Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Getman писал(а):

Юля приветик,я тоже сейчас выхожу из своих 55 кг,после того как я фотки выставила свои и девочки меня похвалили меня прорвало на пожрать ,вот тоже сейчас борюсь с этим весом,сегодня мой вес 54,200.

Друх!! Мы выберемся из 54 кг!!

Привет всем. Мне 26 лет, родила двух девочек. Пыталась стройнеть по системе минус 60. Вот только три дня и отговорки. но я так больше не могу. Мой вес 95 кг при росте 169 см. Вот решила что все таки с вами будет легче придерживаться. Причем дома меня никто не поддерживает. Вы молодцы. Всем завидую белой завистью.
Но я уверена что тоже смогу,начинаю с 2 марта.Чтож приступаю....

orhideya_tiger писал(а):

Девченки, а у меня сегодня - 1 кг

Пумбрия писал(а):

Вот и переступиа я рубеж-на весах 69,900

*Виктори* писал(а):

У меня сегодня отвес) аж 600гр!

OksanaKo писал(а):

на весы и вуаля - еще минус 1 кг

Девочки с отвесиками!

hala2 писал(а):

Дай срок Ален, ты только начала, а если сидела на диете то может вес не сразу начать уходить.

Chelsi писал(а):

Не спеши

Анна96 писал(а):

Алена у тебя мышцы, не переживай!

[url=http://[censored smajliki]/smilie-560820807.html][/url]

ТАТЬЯНА ХХХ писал(а):

и я хочу зайти в тему с того места на котором я остановилась в прошлый мой приход .

Я добавляю последнюю стр в закладку а предыдущую удаляю))))
*Катюня*

ЛандышХочетПохудеть


Добро пожаловать !!! ставь линеечку, выставляй меню. Если что всё подскажем, поправим.

ЛандышХочетПохудеть
классный ник-нейм))
ставь аватарку, так приятнее общаться

ЛандышХочетПохудеть писал(а):

Причем дома меня никто не поддерживает. Вы молодцы. Всем завидую белой завистью. Но я уверена что тоже смогу,начинаю с 2 марта.Чтож приступаю....

мы поддержим и не дадим соскочить, пиши меню

Девочки, спасибо за поздравления к завтрашнему юбилею, а на связь я выйду, беру ноут с собой, интернет там есть) всё-равно работать буду.((((((

ЛандышХочетПохудеть
Поверь мне, здесь поддержат и поругают, и похвалят! Лучшей компании, чем на этом форуме не найти!

Так что ты на правильном пути...Добро пожаловать!
А, имя, так и есть, Ландыш?

Всем привет
Девочки всех, всех с отвесиками и с большими и с маленькими

Хустя-Саволаж писал(а):

Итого за два месяца у меня ушло 11.300,

Светик, отличный результат Заходи к нам почащи Ну а половинку свою, ты ещё встретишь

ksu2610 писал(а):

з 7-30 карточка, кусок торта, гор.шоколад о 12-00-12-30 суп гречневый на воде ужин 18-00 салат(капуста, огурец, заправлено йогуртом), кефир

Очень слабый обед и ужин, никакой равно насыщаемости! Завтрак не можит быть больши. Ну что в этом супе ещё и на воде, если её отнять, насыщаемых продуктов с гулькин нос. Усиливай обед и ужин, подравнивай их к своему завтраку

Lilit_L писал(а):

хотелось бы мне этак кг 5 скинуть за месяц, но видно не судьба

Наташ, у тебя ведь вес в норме,только терпения и у тебя всё получиться

Мышь Рыжая писал(а):

Значит на ужин будет теплый салат из огурцов и помидоров, заправленный кефиром.

Творожком

Marry Jane писал(а):

Улетаю на Кипр

Машенька счистливого полёта и мягкой посадки

orhideya_tiger писал(а):

О-13-00 Суп гречневый (картошка, гречка, лук, морковь)

Слабый обед, супы на долго не насыщают, добавь ещё чегонибудт, а то не равен ствоим завтраком

orhideya_tiger писал(а):

У - 17-30 Котлеты системные (в пароварке)

Состав

Рыжь писал(а):

Я понимаю, что тут меня за это по головке никто не погладит, но пишу как есть....

Мариан, если ты решила для себя всеравно нарушить, так может ты просто будешь ужинать системно в ресторане, пусть по времени будет поздно, но системным можно что то с гриля заказать, там рыбку или мяско и вино.

Chelsi писал(а):

В греческий масла не больше 1 ст.ложки!!!

Не больши 1ч.л. Катюшь, ты уже не первый раз пишиль про ст.л.

ЛандышХочетПохудеть писал(а):

Привет всем

Добро пожаловать

ЛандышХочетПохудеть писал(а):

Причем дома меня никто не поддерживает

Вот увидешь, как появяться первые результаты так и мнение измениться. А как тебя завут? Ставь линеечку, учи списки и выстовляй заранее меню на проверку

Лора-а

Цитата:

так может ты просто будешь ужинать системно в ресторане, пусть по времени будет поздно, но системным

да я в общем так и собираюсь!!! И завтрак-обед соблюду!
Marry Jane
хорошо отдохнуть! Кипр весной это класс. (я неподалёку, в Афинах три года жила, правда, там в марте холоднее.)
ЛандышХочетПохудеть
присоединяйся! ты не одна тут такая, без домашней поддержки. Я тож из-за этого на форум пришла, хотя в жизни в них не чатилась Тут девчонки и правда помогают.

Да! И всех - с юбилеями, с отвесиками!!!!

hala2 писал(а):

Будучи в Италии узнала,что если белок в макаронах меньше 12 грамм на 100 грамм,то это макароны не твердых сортов пшеницы,поэтому покупаю только те, где белок больше 12гр. Да?! Вот не знала, надо будет читать на упаковках!

пошла почитала свои макароны макфа и галина бланка.... а на них на всех 10,4 белка !!!!!!!!

Всем огромнейший привет!!!
Девочки ЮБИЛЯРШИ поздравляю Вас от чистого сердца! Умнички так держать!


MaMina
Машенька! Вот это юбилейчик ! Молодчинка поздравляю!!! (больше не нарушай )
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-887591559.html][/URL]
Девочки простите не коментю Вся в подготовке к преезду своего любимого солнышка!
У меня сегодня тоже юбилей - 6 месяцев на системе!!! За пол года безвозвратно ушло 9.700кг (теперь я никому не поверю что нельзя худеть когда кормиш грудью! Можно еще ка можно.нНа себе проверенно! ) Я очень - очень этому рада! Большое спасибо этому форуму Всем Вам девочки за поддержку!!! Особенно хочу поблагодарить нюша88 Анна96 hala2 Chelsi Kukjia Озидея Mars Пламя Перламутр Marry Jane Лора-а Подруженьки - наставницы мои я Вас очень люблю и преогромное вам спасибо!!! Продолжаю дальше с еще большим оптимизмом шагать вместе с вами по этой чудесной системе преображения! (сброшу 10 кг выставлю фото )

Меню на сегодня
З. 8.30 бутер с сыром и маслом+овсянка с молоком сладкая+творог со сметаной и смородиновым вареньем+Чай сладкий
О.13.30 Гречка с овощами(доедаю)+Отварная курогрудь+туш.капуста(Смешала капусту морковь специи розведенный томат(натуральный без добавок) водичкой+лук сложила в сотейник накрыла крышкой и в духовочку до готовности+ Чай зеленый улун
У. 17.30 3 - 4 отварных яяйца+зеленый чай
Всем удачных выходных и больших отвесиков!

ЛандышХочетПохудеть

Marry Jane писал(а):

Завтра у меня юбилей - 4 месяца на системе.

Я что-то пропустила, но лучше поздно.....с юбилеем!!!!![url=http://[censored smajliki]/smilie-669224487.html][/url]

Сандал писал(а):

тоже юбилей - 6 месяцев на системе!!! За пол года безвозвратно ушло 9.700кг

[url=http://[censored smajliki]/smilie-201636135.html][/url]
С Юбилеем !!!!Молодчинка!!!Так держать!!!

ЛандышХочетПохудеть писал(а):

Привет всем. Мне 26 лет, родила двух девочек. Пыталась стройнеть по системе минус 60. Вот только три дня и отговорки. но я так больше не могу. Мой вес 95 кг при росте 169 см. Вот решила что все таки с вами будет легче придерживаться. Причем дома меня никто не поддерживает. Вы молодцы. Всем завидую белой завистью. Но я уверена что тоже смогу,начинаю с 2 марта.Чтож приступаю....

Добро пожаловать! Если, очень хочется - обязательно получится. Тут очень правильно писали, у деток должная быть красивая мама, а у мужа восхитительная и обольстительная жена. Я думаю они будут просто в восторге, нужно только начать и они вас обязательно поддержат

У меня вот свекровь тоже обиделась сначала, а сейчас попросила распечатать систему.

Так что не откладывайте и не ищите отговорок. Начинайте прямо сейчас

Chelsi писал(а):

только я из области, Редкино...знаешь такое

Знаю.

hala2 писал(а):

ТАТЬЯНА ХХХ Чуть глаз не выпал!!!! Думала Мириманова с намии!!!

Чтобы глаза были целы-аватарку поменяла.

Ксюньдель писал(а):

пошла почитала свои макароны макфа и галина бланка.... а на них на всех 10,4 белка !!!!!!!!

Я когда с Италии приехала, сразу в магазине пересмотрела все упаковки макарон,так вот ,макароны производства России,белок меньше 12 гр,я покупаю только производства Италии,дороже конечно получается,но зато то что нужно.Более менее бюджетная итальянская марка-«Maltagliati» вот такая http://www.makaroni.ru/brands/maltagliati/ у них белка от 12 до 12.5 грамм на 100 грамм продукта.

А я сейчас пришла с магазина и немного в недоумении пересмотрела упаковки с натуральным йогуртом,из четырех фирм,только один йогурт фирма Валио был без крахмала,активия творожная тоже крахмал,девушки,какой йогурт вы едите?Я пока решила сама делать,в мультиварке,купили молоко 1.5% и биойогурт от Валио.И еще увидела гречневую и рисовую муку,нам такое можно?

Девочки подскажите аборигену как линеечку поставить?

девоньки, я что-то стала всё чаще страдать прыщами, полазила по интернету, вот, нашла какими продуктами не увлекаться, разным типам кожи, может интересно кому: http://your-diet.ru/?p=825

Сандал писал(а):

Особенно хочу поблагодарить нюша88 Анна96 hala2 Chelsi Kukjia Озидея Mars Пламя Перламутр Marry Jane Лора-а Подруженьки - наставницы мои я Вас очень люблю и преогромное вам спасибо!!!

Алоночка писал(а):

Я что-то пропустила, но лучше поздно.....с юбилеем!!!!!

так он же только завтра спасибо

Лора-а писал(а):

Не больши 1ч.л. Катюшь, ты уже не первый раз пишиль про ст.л.

Ой, да, и правда....Пардонте!
Просто сижу рецептики всякие переписываю...а там всё в столовых и автоматически... Спасибо, Лар!
Сандал
Юленька, от всего сердца прими мои поздравлялки!!!

ТАТЬЯНА ХХХ
Авочку поменяла, чтоб на Мириманову похожей не быть?

ТАТЬЯНА ХХХ писал(а):

Девушки,какой йогурт вы едите?

Танюш, я делаю сама, без йогуртницы...кипячу молоко (жирность 2,5 или 3,2), кладу на 1 литр молока 1 маленькую баночку йогурта натурального "Биомакс", укутываю, а на утро уже готовый йогурт...ставлю в холодильник...а потом когда уже к концу он, беру его в качестве закваски...и так у меня всегда натуральный йогурт без добавок...мальчишки в него варенье добавляют, а я так...

*Катюня* писал(а):

Девочки подскажите аборигену как линеечку поставить?

на первой страничке почитай...

Светик,спасибо большое - жду рубеж 63)

ТАТЬЯНА ХХХ писал(а):

Более менее бюджетная итальянская марка-«Maltagliati» вот такая http://www.makaroni.ru/brands/maltagliati/

спасибо Татьяна, у нас такие к счастью продаются

olgucha79 писал(а):

У меня наконец то сдвинулся вес

Ура!!!!!!!

*Виктори* писал(а):

аж 600гр

СУПЕР!!!!!

Людмила90 писал(а):

У меня сегодня отвес 200гр

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!

Marry Jane писал(а):

Завтра у меня юбилей - 4 месяца

С наступающим И удачного отдыха и перелёта

orhideya_tiger писал(а):

а у меня сегодня - 1 кг

СУПЕР!!!!

*Катюня* писал(а):

к вам хочу присоединиться

ПРИСОЕДИНЯЙСЯ

OksanaKo писал(а):

еще минус 1 кг

МОЛОДЧИНКА

Анна96 писал(а):

вот и я Лесь, 2 мес от нее отличаюсь в большую сторону, но не меняю , нафиг

ДРУХХХХ Не чего прорвёмся всё равно вниз поползёт полюбому

hala2 писал(а):

Чуть глаз не выпал!!!! Думала Мириманова с намии!!!

Вот вот и я о томже

hala2 писал(а):

Не ты одна валялась!

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-265724775.html][/URL]

hala2 писал(а):

Свинка классс!!!

НЮША РУЛИТ

янис писал(а):

на весы 71 кг!!!!

hala2 писал(а):

Поверь здесь все девочки отмечают праздники при этом соблюдая систему

По этому поводу отмечали меньшего Д,Р,Я приглашала на 10.Правда все близкие но никто даже не спросил почему так рано И при этом все остались довольны и Я в том числе

Рыжь писал(а):

мне маленький праздник устроить,

НУ и пусь устроит большой с утра

Рыжь писал(а):

чем с самого начала усложнять отношения с мужем....

Я думаю что тебе надо ему как то обьяснить что немного похудеть тебе необходимо,можно для этого найти кучю причин,если конечно необходимо Ну а там решай сама конечно,Так как я считаю любой образ жизни должин подстраиваться под нас а не мы под него.

пупс-цветок писал(а):

Столько новеньких от стареньких кто-нибудь остался АУ!!!

АУ!!!ОСТАЛИСЬ.Ты просто редко чень заходишь Все переодически пробегают

Chelsi писал(а):

В греческий масла не больше 1 ст.ложки!!!

Чёта не поняла 1ч.л Уже непервый раз пишишь про столовую

Getman писал(а):

борюсь с этим весом,сегодня мой вес 54,200.

Я в шоке только вчера любовалась твоими фото [list]

ЛандышХочетПохудеть писал(а):

Привет всем.

Привет Ландыш И поехали тебя реально так зовут!!!!Линейку и фото так нам будет проще с тобой обобщаться Надо было писать ландыш сможет похудеть.Так как хотеть и делать это к сожалению разные вещички Но мы сила и всё сможем.[URL=http://[censored smajliki]/smilie-114676647.html][/URL]

Рыжь писал(а):

без домашней поддержки.

Даже дома с поддержкой не то Они ведь все не в теме а здеся как дома Где тебя знают и понимают

Сандал писал(а):

У меня сегодня тоже юбилей - 6 месяцев на системе!!! За

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-1062264519.html][/URL]

Сандал писал(а):

я Вас очень люблю и

Моя ты красотуличка[URL=http://[censored smajliki]/smilie-1082341191.html][/URL]

а ещё вопросик : сколько по времени печётся яблоко в духовке ? а то оно там уже 20 минут а как то сдвигов ни каких я в него ещё творог с черносливкой напихала, может что не так делаю ?

Marry Jane
Машаня ты что на меня надулась не отвечаешь на мои сообщения!!!
Хорошего тебе кстати отдыха на Киприусе.....

нюша88 писал(а):

С наступающим И удачного отдыха и перелёта

спасибо

пупс-цветок писал(а):

Marry Jane Машаня ты что на меня надулась не отвечаешь на мои сообщения!!! Хорошего тебе кстати отдыха на Киприусе.....

за что мне обижаться то? я вся в заботах сейчас, мало чего успеваю толком всё хорошо!!! и спасибо

нюша88
ну, др деток - это немножко другое, в конце концов, есть мне дома при гостях или не есть - в любое время моё личное дело!
Лесь, да объясняю я ему, и так и эдак! Ну не хочет человек понимать - у него тупая логика "я тебя такой только больше люблю, возникает вопрос - для кого ты похудеть хочешь?! что, кто-то на примете появился?" Ну не получается с ним в лоб, надо какие-то доводы подыскать "хочу для себя лично, сама себе не нравлюсь" - не проканывает... Ору одежда плохо сидит - ответ давай купим новую, подберёшь, что хорошо сидеть будет. Такой вот человек....
Обижается, что я теперь вечером его не дожидаясь кушаю... А если уж его попытку со мной вдвоём в ресторане посидеть проигнорировать... долго разгребаться буду! И вообще - не хочу мелких ссор, обид в свой праздник!

Девочки спасибо всем за поздравления,очень душевно.Идём дальше к цели,весна впереди.

Neapol писал(а):

Посоветуйте, какое купить. какое эффективное

можешь попробовать купить траву крушину,2 фильтр пакета на стакан кипятка,настоять 20-30мин и выпить на ночь.проносит замечательно и всётаки травы,а не химия

Пумбрия писал(а):

Вот и переступиа я рубеж-на весах 69,900

поздравляю!!! как для нас важны эти граммы

Chelsi писал(а):

Авочку поменяла, чтоб на Мириманову похожей не быть?

Ну да, а то у людей глаза вылазят и пугаются

Chelsi писал(а):

Танюш, я делаю сама, без йогуртницы...кипячу молоко (жирность 2,5 или 3,2), кладу на 1 литр молока 1 маленькую баночку йогурта натурального "Биомакс",

Вот и я тоже сама буду делать,уже поставила в мультиварку.