Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

AVTOLEDII писал(а):

: зачем указывать объем? Едим ведь до насыщения

Для того, что бы видеть равно насыщаемость. например завтрак не может быть больши чем обед или ужин. Если ты например на завтрак сыела гр 300пельмений, закусила там тортиком или ещё чемта, а на ужин был салат гр 300и 100гр. творога, т.е. на ужин не дала насыщаемой еды и получился у тебя ужин слабее завтрака. Если порции не писать то и определить тогда это нельзя

Рыжь писал(а):

Так рисовую лапшу всё-таки нечасто, или когда хочется

Да не часто, она ведь из простого риса, а нам его можно редко, а на ужин нельзя вообще

*Катюня* писал(а):

С новой авочкой тебя!Симпотюлька!

Спасибо, Катюшь

annet13 писал(а):

жду, в мае

Ну и мы тогда до мая подождём не забудь похвастаться

Лора-а
Ясненько... значит, раз в неделю, так нормально? А жаль Что на обед, это понятно.
Пасиб!

Озидея писал(а):

а м ы к тому кто наестся яблок и творог уже не впихнет а потом через час воет от голода, вот и смотрим, чтобы не просто согласно системе а ещё правильнее, чтобы отвесики поперли побыстре

Всё понятно.

maera писал(а):

а как ты определила, что это не желудок?

в инете почитала симптоматику..

annet13 писал(а):

Мариш, а как?

и мне интерсно.. Наша Машулька (Мэри Джейн) как-то рассказывала но на мульте должн быть режим "Йогурт" на моей например нету... Вот какой бы другой режим использовать?

maera писал(а):

снова подогрев 15 мин

Марин, у тебя какая мультя? У меня подогрев просто так не включается кажется....

Рыжь писал(а):

раз в неделю, так нормально

Юлька_Питерская писал(а):

в инете почитала симптоматику..

Кто к врачу, а кто в интернет. Самолечением занимаешься????? Ну тогда каждому своё!

ну вы настрочили! ушла называется с ребенком погулять на 1,5 часа!

AVTOLEDII писал(а):

Ну тогда каждому своё!

как это верно!

Юлька_Питерская
ТЫ ГЛАВНОЕ НЕ БОЛЕЙ) а раз решила похудеть то похудеешь обязательно!!

Стройная в душе писал(а):

Девочки, а чем можно заправить фруктовый салат на ужин???

мне нравится ряженка, не кислая

Девочки, привет!
Пришла каяться. Я не знаю, что это было и откуда пришло. Но только я сожрала на ужин тарелку макарон по флотски, копченый окорочок без кожи, апельсин, горсть сушек и чай без сахара. И я всё еще голодная, и вообще не понимаю что это было. Остановилась только потому, что уже 6 вечера. А это все-таки табу - не жрать после 6. У меня открылась желудочная яма Копец. Блин. Я не знаю чо сказать еще.

по-моему надо кому-то А-ТА-ТА по толстой попе

Chelsi писал(а):

Заправку для салатов делаю так: йогурт (мой), соевый соус "Кикоман", перчик черный молотый, горчица (когда какая...и сухая, и жидкая)....Взбиваю в блендаре и в стеклянную баночку перекладываю.....практически майонез

Аналогично, только с ряженки

арзунька писал(а):

а раз решила похудеть то похудеешь обязательно!!

мы все здесь похудем! Куда денемся)))

Elena Mart писал(а):

Но только я сожрала на ужин тарелку макарон по флотски, копченый окорочок без кожи, апельсин, горсть сушек и чай без сахара.

чай могла бы уже и с сахаром и окорочек с кожей)

Elena Mart писал(а):

я сожрала на ужин тарелку макарон по флотски, копченый окорочок без кожи, апельсин, горсть сушек и чай без сахара.

и смайлика который дает по попе-не нашла, хорошо хоть пришла покаялась Жди теперь час, и иди с Джиллиан скакать, может привес отскакаешь . Только вот я не пойму-зачем ты так-ведь знаеш о последстиях

Я вчера мужу ребра в соевом соусе жарила на решетке-чуть слюной не захлебнулась-из кухни даже вышла когда он ел....и ничо жива ж здорова, да еще с отвесом.
А я закваски для сыров получила, попробую дома сделать-рокфор, пармезан, сулугуни и российский-буду модная

Elena Mart
Лен, бери свою яму и закапывай...спросишь чем? угрызениями совести....ты сейчас самый главный судья самой себе...У тебя сейчас минус 4 кг...Завтра встанешь на весы, там плюс кг...и скажи мне, стоил твой ужин того....

tata62 писал(а):

Аналогично, только с ряженки

Пыталась из ряженки...мне жидковато...а в этом йогурте аж ложка стоит...

ksu2610 писал(а):

А я закваски для сыров получила, попробую дома сделать-рокфор, пармезан, сулугуни и российский-буду модная

Покажешь, расскажешь...мож тоже попробую

*Виктори* писал(а):

по-моему надо кому-то А-ТА-ТА по толстой попе

я согласна.

Юлька_Питерская писал(а):

чай могла бы уже и с сахаром и окорочек с кожей)

)) Какие-то стоп-сигналы мозг все-таки посылал

ksu2610 писал(а):

Только вот я не пойму-зачем ты так-ведь знаеш о последстия

Блин, Оксана, я вообще не могу себе даже объяснить, что это было.

Chelsi писал(а):

а в этом йогурте аж ложка стоит...

супер, буду пробовать, только йогурт попытаюсь в термосе сделать

Здравствуйте! Всегда любила этот форум за вкусную еду, красивые фотографии. Подарили ХБ, девочки дали рецептов хлебов, получаются,вкуснятина. И случайно забрела на вашу страничку. Боже, какие девочки молодцы, какая сила воля. Стало завидно и с грустью осматриваю свое тельце. Поправилась капитально, но и возраст уже 48 лет, вроде как солидный, но вдруг и взрослые тетеньки могут схуднуть (видела фото и взрослых дам). Поброжу еще у вас, может тоже сподвигнусь. Главная проблема - люблю поесть вечером, тупо смотря сериальчик. Рассматривая ваши линеечки не поняла, что такое ИМТ? Как его измеряют?

tata62 писал(а):

только йогурт попытаюсь в термосе сделать

Тань, а это как?

Неруся писал(а):

Главная проблема - люблю поесть вечером, тупо смотря сериальчик

Оля, а кто ж не любит... Но красивые шмотки мы любим больше)

Привет!

Неруся писал(а):

но и возраст уже 48 лет, вроде как солидный, но вдруг и взрослые тетеньки могут схуднуть (видила фото и взрослых дам)

Посмотри на мой возраст под авой, и на линеечку. А есть девочки и постарше.
ИМТ- индекс массы тела можно посчитать тут: http://www.eurofemme.ru/toolbox/bmi.php

Неруся
Будем только рады

Неруся писал(а):

лавная проблема - люблю поесть вечером

Поверь, Оль, ты не одинока....
Только у нас теперь вкусненькое с сериальчиками по утрам подают.....

Неруся писал(а):

что такое ИМТ?

Индекс массы тела...задай поисковике рассчитать ИМТ...и всё поймешь.

Юлька_Питерская писал(а):

Тань, а это как?

вскипятить молочко, остудить до нужной температуры, туда закваску или живой йогурт, залить в термос (я думаю желательно в тот, где горлышко широкое) закрыть и забыть часов на 6. Потом переложить в другую посуду и по отывании в холодильник.

Неруся писал(а):

Поброжу еще у вас, может тоже сподвигнусь. Главная проблема - люблю поесть вечером, тупо смотря сериальчик.

Нечего бродить и кг наедать- мы все любители похомячить по вечерам были- в нашу компанию велком
СОЛНЫШКИ! Всем привет.
А у меня сегодня -300гр., после качелей
меню на завтра
з-9-00 супчик сырный(опять с цветн. капустой сварила), шоколадка, кофе
о-13-00 цв. капуста с луком, морковкой, залита 3 яйцами( на 4 порции), сверху сыр и в духовке, св. огурчик и помидорчик.
у-17-00 творог с черносливлм, киви, чай.

Chelsi писал(а):

Покажешь, расскажешь...мож тоже попробую

канеха-только мужа за молоко заслать надо, там закваска на 9 л молока расчитана, я слабо себе представляю, как я в магазине покупаю 9 л молока а потом с малым его несу домой
Неруся
главное захотеть, и покушать под сериальчик отойдет на второй план....