Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Привет,Рыжуль.Наверно,если суп с картошкой был,то в эту же неделю можно ещё раз суп с картошкой или макаронный.А вообще лучше пусть ответит Лорик.Кстати,на линеечке у тебя"не взвешиваюсь с 25 марта",сегодня 25 апреля-мож пора уже?

Takatata
неее! 1 мая взвешусь! А потом 1 июня

Рыжь писал(а):

Вот интересно, если суп с картошкой, ни картошку, ни макароны на этой неделе уже низ-зя?

Takatata писал(а):

Наверно,если суп с картошкой был,то в эту же неделю можно ещё раз суп с картошкой или макаронный.

Только раз в неделю или макороны или картошку, если на этой недели уже была раз картошка, то больши уже не стоит
Таня, я завтра напишу, спатеньки пошла я

бодрого утра!!! я конечно мало писать стала тут, но читаю, некоторые девченки пропали опять. Девочки вы где - напишите хоть пару строк!!

у меня болтание около 60 сменилось болтаем около 59 (59,3) сегодня муж с утра подходил подглядеть говорит, врут весы наверное, я такая- в смысле? говорит должны уже 58 показывать (подхалим )

меню.
7.50. горсть орехов грец, бутер с сыром, 2 кружка ананаса конс, кола 1 банка.зефир в шоколаде

10.30. видеопресс но не уверена, разбита после мытарств по инстанциям, 11-12- вода-вода
13.00. омлет(2 я+мол), курогрудь 1\3, кофе с мол.может +рис.2 ст.л.
17.00. рис пропаренный с овощами( туш. на воде 3 вида кaпусты+перчик+том.паста"господарочка"), зел чай.

Рыжь писал(а):

1 мая взвешусь!

ждем-с , с нетерпением

доброе утро!
у меня с утра -100
Таня арзунька спасибо тебе!

Озидея писал(а):

говорит должны уже 58 показывать

Анют, завтра покажут

Девы привет

меню на сегодня
з. 7,00 2 блина фаршированные сыром колбасой, 2 с творогом, чай сладкий
о. 13,30 рис +салат (огурец. яблоко, яйцо, 50гр сыра. залит йогуртом)
у. 17,30 рыба тушеная на воде, посыпанва укропом
20,00 тренировка

Девочки приветик! я с пятницы стояла ( серединка цикла блин), сегодня -200, вроде пошла вниз
Мое сегодня:
З 7-30 2 бутера (хлеб+омлетик), кофе с молоком и сахаром.
О 12-30 суп гороховый на воде, с обжаркой без картохи 250 гр, 150 гр гавайской смеси
У 250 гр рыбки запеченой в фольге (путассу, специи, лим. сок) и яйцо

Девочки к 250 гр рыбы можно целое яйцо или половинку только?

М*А*Р*И*Н*А писал(а):

У 250 гр рыбки запеченой в фольге (путассу, специи, лим. сок) и яйцо

Марин, а зачем тебе яйцо? Добавь рыбки, чтобы до насыщения...

М*А*Р*И*Н*А писал(а):

сегодня -200, вроде пошла вниз

М*А*Р*И*Н*А писал(а):

Девочки к 250 гр рыбы можно целое яйцо или половинку только?

половинку

Анна96 писал(а):

а щас качаюсь 88,3-89,3

луна растущая щас вот и качели .. ничего будет отвес тебе

Рыжь писал(а):

Вот интересно, если суп с картошкой, ни картошку, ни макароны на этой неделе уже низ-зя?

думаю не стОит))))

Рыжь писал(а):

неее! 1 мая взвешусь! А потом 1 июня

немного ждать осталось -смотри еще на луну как раз наверное убывать начнет
я лично лунозависимая как луна на спад так я скидываю

Анна96 писал(а):

Таня арзунька спасибо тебе!

вот я ж те говорила выше

меню сегодня
з 0900 картоха жареная 2-3 ст ложки 2 творожника с тыквой http://forum.say7.info/topic50691.html кофе с молоком б/сах
о до 1400 гречка грибы тушеные с луком салатик овощной либо с йогуртом либо просто с лимоном и зеленью
у 1730 пока не решила (едим по магазинам затариваться продуктами-все подмели ) думаю либо мяска отварного либо кура на соли но однозначно или мясо или рыба

Marishka1 писал(а):

Марин, а зачем тебе яйцо? Добавь рыбки, чтобы до насыщения...

Рыбки у меня в контейнер не вошло больше , а я уже на работе, добавить уже не могу, слопаю половинку яйка, в следующий раз не буду контейнером ориентироваться
Спс девоньки

М*А*Р*И*Н*А писал(а):

ду контейнером ориентироваться

а ты до ужина чайку выпей и тогда психологически чувство насышения совпадет с опустошением контейнера, а так конечно ещё один купи

арзунька писал(а):

я лично лунозависимая

а у меня только от цикла зависит , самый лучший вес после начала КД и после павильного сухого красного но не более 1 бокала ( ну я к тому, что его тоже подделывают же)

М*А*Р*И*Н*А писал(а):

сегодня -200,

Девоньки, привет!
Всех у кого отвесики, поздравляю... Убегаю на работу и бегом пишу
мое меню на сегодня:
З. - овсянка, 1 манго, чай б/с
О. - перец фаршированный 2 шт, если поместится в меня рис пропаренный отварной, чай зел б/с
У. -3 или 4 яйца
всех целую, до вечера!

Девочки!!!! Доброго утречка!!!!

Я сегодня опять -200 гр.

ВСем удачки!!!!!

Всем приветики!!!
Меню на сегодня
З 8,00 кофе с молоком и сахаром, омлет из 2-х яиц в микре, 6 черносливин (дома сладкого ничего нет, на улицу топать неохота)
о 13,30 гречка, тушенная капуста (в сковороде около 6-ти порций масла 1 ст.л. на все), кусочек курицы в духовке запеченной, редиска (если влезет)
у 17,30 творожная запеканка с черносливом
много чая и воды.

Доброе утро.
з-жареная картошка. черный шоколад с кофе;
о- рис и овощной салат с лимонным соком;
у-ряженка, яблоко

Takatata писал(а):

Я 21 апреля писала о твоём заметном результате и немножечко авку твою закритиковала.Ты хоть не обижаешься там??

Конечно не обиделась, там и не было по мне ничего обидного!!! Приеду с отдыха и авку поменяю!

Анна96 писал(а):

доброе утро!

Привет, привет Анечка, ждали тебя и вспоминали конекчно же!

Анна96 писал(а):

у меня с утра -100

М*А*Р*И*Н*А писал(а):

сегодня -200

ромашкатан писал(а):

Я сегодня опять -200 гр

Поздравляю с отвесиками!
У меня привес 200гр, но это все наверно отголоски вина!
Меню:
З. 9.00 2 буетра с колбасой, кофе с молоком.
О. 13.00 рис и тефтели 2 шт.
У.17.00 помидорки огурчики зерненка 200гр.
Сегодня влезла в бриджи, которые до этого не лезли последний раз их одевала года 2 назад!

Всем привет! Моё меню на сегодня:
З. два бутера с колбасой, растишка йогурт, пироженко с вишней
О. варенное брокколи, 3 сосиски, помидор, 3 ложки гречки
У. творг, апельсин, мандарин, яблоко

Людмила90 писал(а):

Сегодня влезла в бриджи, которые до этого не лезли последний раз их одевала года 2 назад!

Людмила90 писал(а):

дня влезла в бриджи, которые до этого не лезли последний раз их одевала года 2 назад!

ой, какая молодец!!! как здорово!!
Горрчица
линейка не видна, может не тот код? удали эту и заново вставь коды ВВ( для форума)

Горрчица писал(а):

нка, яблоко

ужин плохой , ГДЕ ТВОРОГ? в молочной части-творог кормит наш организм, убеждая его потратить запасы с толстой ..опки

Озидея писал(а):

говорит должны уже 58 показывать (подхалим )

А мой с меня смеется, когда я утром после дамской комнаты несусь к весам
Вчера ко мне "привалили" аж 300гр. Я расстроилась, т.к. накануне носилась как заведенная (березовый сок катала - парнишки мои любят его очень). Думала, что минимум пол кило уйдет, а тут привес
Правда сегодня они ушли и 100гр. с собой прихватили
Никак не могу поверить, что вес уходит, а при этом сдоба и сладости в рационе присутствуют

Мое меню на сегодня
З- 8.30 2 сырника со сметаной, кусочек кекса с ягодой мороженой, кофе со сгущенкой, шок. батончик.
О - 13-14ч 2-3 голени без шкурки, гречка грамм 100-150, стакан молока.
У - 17-18ч 3 яйца и чай либо 250гр творога, стакан кефира, 4-6 черносливин.

Лора-а писал(а):

если на этой недели уже была раз картошка, то больши уже не стоит

Ларис, вот этот сегодняшний суп и будет моей картошкой а этой неделе! Эт я спрашивала на будущее. А так - картошку запеченую в прошлую среду,8 дней назад с шампиньонами ела. Я ж редко меню пишу, вот и получается - написала, а тут - снова картоха...
У меня другая заморочка по теплу - ужины стали регулярно-творожныи. Правда, я их чередую, то зерненка-криспы-сыр, то творог-смузи, то зерненка-овощи. Просто домой с улицы полшестого приходим, и это самые быстрые варианты получаются....А поскольку выхожу-то вскоре после обеда, заранее что-то делать не успеваю. И меня такое кол-во творога смущает...

Я смотрю, моё взвешивание всех интересует больше чем меня!
Взвешусь конечно. Хотя я на все вообще забила. Пробовала сантиметром контролировать - не фига не выходит, не умею. Но по одежде динамика явно есть! Тут напялила джинсы. которые чего-то с февраля не надевала - ремень на 2 дырки меньше застёгивается и сидят свободно. Они не стрейч, так раньше когда снимала, на ногах полосы от швов оставались.А сейчас нормуль.
Так что мне без весов даж комфортнее стало, расслабилась и системлюсь спокойненько, без напрягов и нарушений.
А, вру. Одно было! Ужинала полседьмого разок - криспы с сыром с собой взяла, рассчитывала по быстрому по дороге зерненку прикупить, а удалось это лишь в начале седьмого сделать

Людмила90 писал(а):

Сегодня влезла в бриджи, которые до этого не лезли последний раз их одевала года 2 назад!

супер!!!!!!!это замечательные ощущения!!!!!!!!

Tasfik писал(а):

Никак не могу поверить, что вес уходит, а при этом сдоба и сладости в рационе присутствуют

ага и я тоже

Рыжь писал(а):

Тут напялила джинсы. которые чего-то с февраля не надевала - ремень на 2 дырки меньше застёгивается и сидят свободно. Они не стрейч, так раньше когда снимала, на ногах полосы от швов оставались.А сейчас нормуль.

это ведь замечательно!!!

Рыжь писал(а):

Так что мне без весов даж комфортнее стало, расслабилась и системлюсь спокойненько, без напрягов и нарушений.

вот бы научиться так, а тут едва проснувшись бегу на весы

кстати, замечательные весы у меня и сегодня порадовали

Takatata
Тань, я порадовалась за твои минус 4,5 кг, только пропустила как-то написать,не обижайся, ты умничка!!!!!!!!!!!

Девочки всем привет
Анна96
Аннюткин привет наконецто появилась, даже и не сомневалась, что ты не в зажоре

Takatata писал(а):

вы хоть раз умышленно нарушали наш системный расклад?Только по-чесноку...

У меня было такое, как то я даже 4кг. назад заработала, пришлось их так сказать дважды сгонять Но это было уже давно. А вообще у нас Света-hala2 насколько я помню без сознательных нарушений, она у нас как оловяный cолдатик

Анна96 писал(а):

у меня с утра -100

М*А*Р*И*Н*А писал(а):

сегодня -200

ромашкатан писал(а):

Я сегодня опять -200 гр.

Tasfik писал(а):

Правда сегодня они ушли и 100гр. с собой прихватили

Сколько у нас отвесиков сегодня Девочки молодцы

М*А*Р*И*Н*А писал(а):

Девочки к 250 гр рыбы можно целое яйцо или половинку только?

Добавить можно только половинку, но лучши всё же не смешивать

Горрчица писал(а):

о- рис и овощной салат с лимонным соком;

Время,размер порций и какие овощи? Обед очень диетический какой то

Горрчица писал(а):

у-ряженка, яблоко

Ужин не правильный. ТВОРОГ- основная еда в этом вареанте. И опять же не указано время и размер порций

Людмила90 писал(а):

влезла в бриджи, которые до этого не лезли последний раз их одевала года 2 назад

Ну ни это ли стимул

Рыжь писал(а):

Эт я спрашивала на будущее.

Марюянчик, я так и поняла