Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Доброго всем утра!
я стою, вытаптываю себе площадь чтобы не вернуться к началу...уже асвальтирую практически

Анна96 писал(а):

щас, свое найду.....вот

приятно читать человека который умеет конкретно изъясняться

пупс-цветок писал(а):

Я не пропажа

рада тебя видеть

Анастасия Сынкова писал(а):

всем доброго вечера

Давайте не будем ругаться, обвинять кого-то или защищать...если напрягает коммент, не читайте-не комментируйте...учитывайте сложности восприятия текста(русский язык -можно понять минимум в 3 разных смыслах)

Мы ВСЁ сюда пришли ХУДЕТЬ, я вас всех люблю оптом и в розницу

Меню на сегодня:
З. 9.00 Чай б/с
2 конфетки
Бутерброд
Яйцо
О. 12.00 Рыба отварная 150гр
Огурец свежый - 200 гр.
Сарделька отварная - 150 гр.
У. Творог - 150гр.
Ряженка - 150гр.

Светлая душа писал(а):

за неделю получилось 2кг.

Какая гарна мотивация,не только для тебя

ULILI

Спасибо!!!

Вот решила взвешиваться буду раз в неделю, жду следующую пятницу с нетерпением

Светлая душа писал(а):

Сарделька отварная - 150 гр. У. Творог - 150гр. Ряженка - 150гр.

вернемся на землю. Сардельку нам нельзяна обед, только сосиска и то РЕДКО.
добавить к ужину нужно или разрешенные овощи или разрешенные фрукты, это НЕПРАВИЛЬНЫЙ моноужин.

ULILI писал(а):

.если напрягает коммент, не читайте-не комментируйте...учитывайте сложности восприятия текста

золотые слова!!!

Озидея

Меняю сардельку на сосиську! Спасибо за уточнение!

"добавить к ужину нужно или разрешенные овощи или разрешенные фрукты, это НЕПРАВИЛЬНЫЙ моноужин. "

4 черносливки или яблоко постараюсь добавить к ужину

Светлая душа писал(а):

4 черносливки или яблоко постараюсь добавить к ужину

можно и то, и то, и учим списки на 1 стр. а почему линечку не меняешь, так и самой приятнее и нам видны результаты

Светлая душа
Свет с отличным началом молодец
Свет, попробуй текст который ты хочешь откоментировать, выделить, а потом нажать на цитата в этом посту и у тебя в сообщение появиться этот текст, думаю так удобний будет читать, а то никак не понять толи ты пишишь, толи коментируешь

Озидея писал(а):

можно и то, и то, и учим списки на 1 стр.

Списки на рабочем столе на компе и в сумке распечатанные постоянно смотрю

Лора-а писал(а):

никак не понять толи ты пишишь, толи коментируешь

Получилось!

Всем пятничного доброго утра!
L

ULILI писал(а):

.если напрягает коммент, не читайте-не комментируйте...

Именно девочки!) Все правильно! Аннет все правильно высказывает.. а через комп не передать всей интонации она ведь только из хороших побуждений! Без нее многие бы так и не дошли до цели!..Так что, УВАЖАЕМАЯ изкустовредковыходящая поберегите выражения.. Нас тут много, а Вы одна

После вчерашней сауны и аквааэробики опять -700!! Я балдею
Давайте жить дружно!

Светлая душа писал(а):

Получилось!

Умничка так действительно лучше

Рыжь писал(а):

так тут веселуха после начинается..

пока не пнешь не полетят!

Анна96 писал(а):

1 сосиска - это гулькин хрен! мандарины - это ее яйца!

Всем привет. Мое меню на сегодня:
З. бутер с котлетой, бутер с колбасой и сыром, конфетка птичка, зел.чай б/с
О. макароны тв.сорт. в соусе (потушила брокколи, цв.капусту, 1ч.л.масла, чуть шампиньонов и блендером все взбила) сверху чуть сыра потертого, помидор если влезет
У. творог, помидор, чеснок, зелень

Девы привет
меню как сказала Рыжь, для приличия раз в неделю

на сегодня:
з. суп (не системный) со сметаной и гренками, 2 ложки мемозы, кусочек торта (испеченного в мульте)
о. гречка, язык варено тушеный (из мульти) все залито ийгурпом, яблоко
у. рыба запеченая на овощах в мульте, овощи есть не буду (они на завтра на обед с остаткам рыбы)

[/b]Стройная_Я[/b]

Анна96
Рыжь
не обращайте внимания, собака лает- ветер носит, просто игнорируйте

Светлая душа писал(а):

"Подобно тому как комплимент бывает редко без лжи, так и грубость редко бывает без известной доли правды."

а я и говорю правду, и я была очень толстой, сейчас не очень просто ты или принимаешь что ты толстая и хочешь себя изменить, то ты обязательно похудеешь, а оговорки, то и делать здесь нечего, я сейчас самый долгоиграющий человек на этом подфоруме и кто меня знает, тот понимает о чем я! в фото до и после найди меня, и поймешь о чем я!
А приторно-сладкую атмосферу я не дам создать! я нарушила, ну съешь на ночь конфетку? нет, тапком и рельсом

Светлая душа писал(а):

сегодня утром встала на весы 113,7 за неделю получилось 2кг

вот это

Светлая душа писал(а):

О. 12.00 Рыба отварная 150гр Огурец свежый - 200 гр. Сарделька отварная - 150 гр. У. Творог - 150гр. Ряженка - 150гр.

меню плохое, читать списки, а сардельки вообще нельзя!

Светлая душа писал(а):

Меняю сардельку на сосиську!

на гречку или рис

* ёжка * писал(а):

Нас тут много, а Вы одна

тапком затопчем

annet13 писал(а):

рисом ни разу не ужинала, на обед то редко, гречку ем, на ужин ела с овощами, картошку ела 1 раз на обед за все время , макароны 2 года не ела вообще, овощи ем

Аня ты совсем и даже на завтраки не ешь макароны с картошкой?

MariaЯ писал(а):

на завтраки не ешь макароны с картошкой?

макароны года 3 не ела, картошку если салаты на праздник делала, а в составе она есть, правда пельмени раз в год ем, а так бутеры и творожки не люблю я не картошку ни макарошки

annet13 писал(а):

а так бутеры и творожки

а супчики нормальные
а лазанью
а пельмешки моя слабость

или я одна из немногих кто на завтрак может (и ест) с удовольствием еду как на не системный обед

MariaЯ
А я сегодня на 1-й завтрак в 6 утра лопала макароны с маслом и грибами тушенными в сметане, + кофе с молоком и сахаром и 50 гр зефира в шокол.
а на 2-й завтрак 8,30 кофе уже без сахара и молока и 25 гр зефира в шокол.
Ты не одна)))

Аленушка2010 писал(а):

Ты не одна)))

MariaЯ писал(а):

я одна из немногих

Всем доброго дня
Начиталась критики, принимаю во внимание, пришлось завтракать котлетами и творогом с вареньем, ну и кофе соответственно. Муж был в шоке.


На обед хочу рыбу красную в пароварке сделать, но крупы катастрофически именно в виде круп не люблю, может с овощами все таки ? ( вопрос к annet13, не получается цитировать)

Девчата подскажите может у кого было такое, что можно взять с собой в дорогу(7-8 часов на машине) в жару? По времени получается обед точно в пути, и ужин (наверное).

Анастасия Сынкова
Насть, а ты сделай типа овощного плова на гарнир! Тогда крупа будет не в виде круп!
ULILI
Лиль, мы в отпуск на машине планируем... Это часов 20 езды минимум. Но у меня есть дорожная сумка-холодильник, так что мне проще...

Рыжь писал(а):

Анастасия Сынкова Насть, а ты сделай типа овощного плова на гарнир! Тогда крупа будет не в виде круп!

А это как?