Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Лора-а писал(а):

В винегрете можешь и то ,и то оставить. ТОлько масла 1ч.л., и тогда нельзя с мясо-рыбой. А если хочешь с мясом его кушать, тогда нельзя картошку. Горошик конц. тоже нельзя и с соленьями не переборши-нам их можно немного. Кто то заменял капусту сол. на свеж. Олевье также:или с карт. и горошком, или с мяском кур.,вместо сол.огур. лучши свежий, а заправить вкусно йогуртом без добавок

Лора-а писал(а):

Ну на завтрак вроде ограничений по продуктам нету можно всё и до на сыщения

Mars писал(а):

канеееешно можно

Mars писал(а):

если надоела заправка - только йогурт, то лей туда соевый соус, получится системный майонез

Вот спасибо,дефчонки мои золотые,пойду нажруся и напьюся А то я такая грустная спать ложилась Дожилась- бухаю с утра,вот,думаю,картинка-приходит,например,свекровь в гости на завтрак,а невестка со стаканищем мартини в пижаме по квартире шляется и песни горланит Бедный,бедный сыночек

Afonechka писал(а):

какая же ты умная женщина!

Маша,я не умная,я побитая жизнью дворняжка,поэтому,искренне хочется,чтобы другие женщины учились на чужих ошибках,а не на своих,и учились на них без ложной гордости-"вот я сама все знаю",все знать невозможно,а вот если бы ко мне не пришла помощь таких же как я людей,и психолога,и священника своевременно во времена,когда мне было очень плохо,то и не знаю,что и было бы со мной сегодня,человек слаб И без работы над собой-ничего не будет,мы же заставляем себя,например,утром,встать с кровати и пойти в туалет очистить свой организм,если мы не будем этого делать длительное время,то мы просто умрем.Почему же мы не можем совершить усилие,чтобы очистить свою душу от накопленных обид,горя,разочарования??Самый первый для этого путь-трудотерапия и добрые дела.Трудотерапия-чтобы уставать до потери сознания,чтобы не оставалось сил думать о плохом,помойте окна,даже если они чистые,перетрите все посуду в шкафу,стирайте и гладьте шторы,поедьте на дачу к подружке и вырвите все сорняки-это все утомит ваше тело,и мозг даст сигнал-отдыхать,а во сне лечится не только тело.А добрые дела помогут вам понять,что есть люди,которым хуже,чем вам.Если хотя бы совершать этот минимум,обязательно придет выздоровление,и сила духа вернется,и желание жить
Девочки,все-пошла бухарить маленько
Как прохмелюсь-напишу

Anilag58 писал(а):

баночки горошка.

можно только отварной

Anilag58 писал(а):

а на днях стрелочка то сдвинулась в нужную сторону,

Anilag58 писал(а):

Аня! я как-то попробовала 4 яйца и мне показалось многовато...

тогда остальные уменьшить

Anilag58 писал(а):

гороскопным "Рыбкам" - к апрелю будете тощенькими кильками

я согласная

Rafiti писал(а):

Ужинаю в 16-17 часов

в 4 ужинать рано, есть надо с 17 до 18

hala2 писал(а):

я молодец

еще какой!

k9word писал(а):

Будете ругатся с

будем! надо было 2 кусочка и винища, обмыть покупочки!

Оля-ля-ля писал(а):

вас не тапками бить надо , а палками.

k9word писал(а):

Сыр скушала вместо обеда в 15:00 . А ужин был в 17:00 я решила, что много скушала.

пиши нормально! у нас не шоу экстрасенсов, мысли читать не умеем!

Перламутр писал(а):

Девочки,ну и еще скажите- а утром бухнуть мартини там или пива( ну вот такие у меня разные вкусы )можно???

можно, до насыщения

Перламутр писал(а):

про оливье системный вопросик

или картошку с горошком или мясо

Лора-а писал(а):

Оксан, за тобой не угнаться

так у нее помощник! срочно беременеем, рожаем и помощник в нашем похудательном деле готов!

Озидея писал(а):

красоту навел непревычную

фотку давай!

k9word писал(а):

Ужин творог, 50 грамм сыр молоко, киви, мандарин

даже писать ничего не хочу

Девчонки всем приветы! Как худеется? Два дня не заходила а вы уже столько настрочили))) Не могу всех перечитать, простите. Ну ничего, напарник мой вышел из отпуска, теперь времени на работе будет побольше на форум)
Докладываю-с мужем все прекрасно. Не просто прекрасно, а ПРЕКРАСНО!!!, спасибо всем за поддержку, за советы и вообще просто спасибо и все) Дура я сама, накрутила себя не из-за чего, лезет всякая чушь в голову иногда. А при моем хорошем воображении получается вот что потом..
Не помню меню за эти дни, но ничего не нарушала.
Меню на сегодня:
З. вкусности в семь утра, потом опять спать, только проснулась)
О. буду куру из духовки с кваш. капустой, памело.
У. Творог и памело.
Памело оказывается такое огромное..Я раньше не пробовала, а тут решила купить.. Кому как, а по мне так ничего особенного. Сухо, пахнет никак..Апельсин и грейп куда круче)
Всех целую, забегу ещё.)
А чуть не забыла! Девчонки, добавляйтесь в скайп ко мне!!!!
Скайп: Kukjia_sun

Скажите на ужин можно салат сыр+помидоры?[/quote]

Mat писал(а):

Скажите на ужин можно салат сыр+помидоры?

Нет,сыр только в варианте с криспами и творогом и то желательно редко...а помидор это в варианте с овощами,читаем внимательно списки...

Спасибо!

Блин прочитала списки вот дура. Капец ... Решила что знаю все наизусть. Как можно
Ужин творог молоко киви яблоко. Сыра нет нет и еще раз нет.

k9word писал(а):

Ужин творог молоко киви яблоко.

k9word писал(а):

прочитала списки

k9word писал(а):

Капец ..

во-во

доброго вечера!! вот фотка моя

Озидея писал(а):

, пока вес так и стоит 62,9.

Прорвёмся

k9word писал(а):

Ужин творог, 50 грамм сыр молоко, киви, мандарин.

Убирай сыр

Afonechka писал(а):

отвалилось 500 грамм и

Поздравляю

Перламутр писал(а):

Если хотя бы совершать этот минимум,обязательно придет выздоровление,и сила духа вернется,и желание жить

Лучше не скажеш ,Когда мы плачемся что всё хреново,мы это и притягиваем в свою жизнь,Надо оглянутся и посмотреть что мы зделали для того что бы стало лучше.Ведь действительно есть люди у которых такие проблемы,что наши по сравнению с их ними просто,мелкие неприятности,Надо настраивать себя на лутшее,и для этого поднимать жо... и что то делать самим

Kukjia писал(а):

Не просто прекрасно, а ПРЕКРАСНО!!!

Супер, хорошо что всё наладилось

Озидея писал(а):

доброго вечера!! вот фотка моя

У васас уже вечер??? У нас только 11.30.Фотка хорошенькая Совсем с фото на аве не похожа Красотуля с томным взглядом

о:пельмени из рисовых листов,с горчицой и соевым ,салат с помидором и огурцом.яблоко в микре с корицей.

у:творог5%,чернослис5шт.,мороженноеhttp://forum.say7.info/topic45736.html кофе с молоком

[list]

нюша88 писал(а):

Красотуля с томным взглядом

спасибо)))
я свои фотки выставила в до и после))

Озидея писал(а):

я свои фотки выставила в до и после))

Поскакала посмотрела.СУПЕРРРРРРР

annet13 писал(а):

можно, до насыщения

До насыщения,девочки,не получилось Что-то мартини не пошло,голова теперь болит,а выпила совсем немного
И так налопалась торта с селедкой,что была не довольна собой и своим состоянием после еды,все таки еда должна приносить удовольствие,а не лишь бы тупо нажраться вкусностей.Вот все по отдельности было вкусно,надо было на два дня на завтрак разделить.И еще заметила-ем абсолютно без удовольствия жирную пищу,как то-колбаса,сосиски,сыр Вчера сосиски еле проглотила,другой еды не было на обед,так я догналась салатиком из капусты- вот это веСЧь И сыр твердый стал для меня жирным,вчера купила дорого сыра 100 грамм,себе и мужу попробовать,что же брать на новый год на сырную тарелку,теперь понимаю,что вообще не хочу эту сырную тарелку Девочки,а сейчас пишу из оврага,как же я стратила вчера-купила вино белое сухое,выпила вечером грамм 150 ,больше не лезет( как заставляю себя,честное слово ну очень хочется жить нормальной жизнью и иногда по человечески забухать,раньше могла,а теперь,когда в Израиль переехала,как пошептал кто,мне все время от спиртного плохо,уже два года практически ничего не пью ),и чувствую-что-то во вкусе не то,утром муж читает,а оно-полусухое Вот что значит быть тупицей и не знать язык страны,в которой живешь. Теперь буду со словарем в магазин ходить Ой,накупила вчера еще себе украшалок на тортики,для пряничного домика,только вот специй для него у нас нет,но зато у меня есть молотый имбирь,и корица,и купила еще цветную мастику,так хожу теперь любуюсь на это все,а муж говорит-ну ты прямо как я с удочкой и крючками,носишься с конфетками Я вам,девочки,по секрету скажу-он вообще берет по вечерам,достает замороженные креветки просоленные из морозилки,крышечку открывает,любуется ими и говорит-ну ничего,скоро мы с вами на рыбалочку пойдем,а то вы заскучали Мало того,что креветок умертвили,засолили,и заморозили,так им еще должно быть хорошо от того,что их скоро съедят себе подобные,рыбий каннибализм какой-то
Да,себе назло меняю линейку-уже несколько дней по утрам вес стремится к 89,так что пишем 89,300,и если будет больше-чтоб мне было стыднА

нюша88

Перламутр писал(а):

еда должна приносить удовольствие,

иногда нападает такой вот раздрай на всех нас)) я иногда с утра только спать хочу, а не есть.

Девочки! ну где все!
так есть хочется! приготовила плов , а он отвратный! ну не люблю я рис! мясо выковыривала и чуть риса и 3 мандаринки! они меня спасли, но есть охота!

Девочки, какие вы все молодцы! Вот читаю и поражаюсь вашей силе воли! Придя с шейпинга, обед пропустила, так как кусок в горло не лез, только воды пол ведра выпила. Ужинать буду по системе, как и планировала.

На завтра утро - вкусная лазанья и салат с морепродуктами
Обед - скумбрия в рукаве с помидорами и огурцами и каплей масла
Ужин - апельсины и кефир

HelenWriter писал(а):

обед пропустила

нельзя, это нарушение!

HelenWriter писал(а):

Ужин - апельсины и кефир

это не ужин, добавь творог

annet13 писал(а):

так есть хочется! приготовила плов , а он отвратный! ну не люблю я рис! мясо выковыривала и чуть риса и 3 мандаринки! они меня спасли, но есть охота!

знакомая ситуация! я как-то печени с морковкой и луком натушила, а мне тааак это невкусно было. пришлось давиться, ничего больше не было. на следующий день салат делала,пыталась спасти ситуацию, так и он невкусный был отдала остальную печень бабушкиной собаке,потому что муж у меня ненавидит этот продукт

HelenWriter писал(а):

Придя с шейпинга, обед пропустила, так как кусок в горло не лез, только воды пол ведра выпила.

так нежелательно после спорта есть неправильно время ты выбрала для шейпинга! и обед пропускать нельзя! у нас 3 приема пищи

Здравствуйте девочки! Наконец-то починила нотик, теперь смогу чаще заходить))))

Меню:
з. Рыбный хвостик от Тёти Тани, желе сметанное, пол бутера с сыром, кусок хлеба с вареньем
о. рис с сыром, соленый огурец, помидор, красное сухое чашка
у. филешка куриная в микре со специями

У меня - 200 гр))) КД наконец-то... а то я уже боялась, что беременна - задержка была и не худела...

Перламутр писал(а):

Трудотерапия-чтобы уставать до потери сознания,чтобы не оставалось сил думать о плохом,

я себя всегда так лечу на самом деле, главное чем-то заниматься, тогда и времени не будет себя жалеть и накручивать проблемы

Kukjia писал(а):

Не просто прекрасно, а ПРЕКРАСНО!!

я очень рада за тебя говорили же мы,что ты накрутила себе

Kukjia писал(а):

Памело оказывается такое огромное..Я раньше не пробовала, а тут решила купить.. Кому как, а по мне так ничего особенного

а мы любим, особенно, муж еще из цитрусовых вкусный очень Свити жалко, мне сейчас нельзя этой вкуснятины только они заменяли мне сладкое

Озидея писал(а):

вот фотка моя

Аня, тебе очень идет новая прическа так преобразилась

Перламутр писал(а):

И еще заметила-ем абсолютно без удовольствия жирную пищу,как то-колбаса,сосиски,сыр Вчера сосиски еле проглотила,другой еды не было на обед,так я догналась салатиком из капусты- вот это веСЧь

так это же хорошо я сейчас тоже на все жирное и жареное даже смотреть не могу.

Перламутр писал(а):

Я вам,девочки,по секрету скажу-он вообще берет по вечерам,достает замороженные креветки просоленные из морозилки,крышечку открывает,любуется ими и говорит-ну ничего,скоро мы с вами на рыбалочку пойдем,а то вы заскучали

ниче вы там шикуете, на креветке рыбачите а как же, старые-добрые черви? не устраивают они вашу рыбу?

Перламутр писал(а):

так что пишем 89,300,

Ленок, с восьмерочкой тебя

MaMina писал(а):

У меня - 200 гр)

Mars писал(а):

ниче вы там шикуете, на креветке рыбачите

Ленчик,так не просто на креветки,а на тигровые!!!Я ему говорю,ты б еще на королевские ловил А черви у нас тут не водятся Нетути в пустыне червяков,сохнут они Хоти поехать в Тель-Авив в Яффо погулять,и на Кармель заодно зайти,там прямо с моря продают свежие креветочки,дешевле,чем у нас,были там за кг 10 евро,ну может,12 я надеюсь,так муж мне-да,да,и я себе куплю,для рыбалки Я ему говорю,ты мне хоть поесть их дай на праздник,согласна и с крючка их съедать

Mars писал(а):

с восьмерочкой тебя

Та спасибА Но боюсь,будет к завтрева после сегодняшнего завтрака девяточка

annet13 писал(а):

так есть хочется! приготовила плов , а он отвратный! ну не люблю я рис! мясо выковыривала и чуть риса и 3 мандаринки! они меня спасли, но есть охота!

А я вот сделала все-таки системный оливье,девочки,еле проглотила,потому что голодная уже была,может потому что из курятины так невкусно

Озидея
Аня, прическа потрясная! Меняй аву. Тебе очень идет!

Kukjia писал(а):

Не просто прекрасно, а ПРЕКРАСНО!!

Похоже Юлька школьную форму примерила и жизнь удалась

Девочки у кого так было?Завтракать стараюсь как можно позже, потому, что еле до обеда доживаю. В 13 00 уже как буд-то неделю не кормили. Если рано завтракаю, то завтрака 2. А ВЕЧЕРОМ ВООБЩЕ есть не хочу, могу даже поужинать забыть. Перекусываю легенько и все. Это наверное хорошо!?

Mars
Лена, рада твоим успехам, приятно что не забываешь обо мне.
Пламя
Оксана, скоро растаешь.

Вчера обруч крутила, болят ребра. Это нормально?

Озидея
Какая красавица!!! Тебе очень идет и прическа и цвет волос! Чичас ещё схожу фото ДО и ПОСЛЕ гляну.

А я, ворона, блин! Так хотелось мандарины на ужин! Купила и оставила в ларьке!! А возвращаться уже далеко и неохота Пришлось ужинать помидорой (с творогом и кефиром, разумеется), еле еле затолкала

нюша88 писал(а):

оздравляю

Спасибо, Лесечка!!

Mars писал(а):

на самом деле, главное чем-то заниматься, тогда и времени не будет себя жалеть и накручивать проблемы

Это точно! У меня когда кошки на душке скребут, всегда активизирую деятельность или домашнюю (если я дома) или рабочую (зато на работе в такое время нет проблем, всё приделано ). Вообщем и дома чистота и на работе порядок выходит

Перламутр писал(а):

Да,себе назло меняю линейку-уже несколько дней по утрам вес стремится к 89

Поздравляю с восьмерочкой!!!!

MaMina писал(а):

У меня - 200 гр)))

Молодец!!

Mars
Afonechka
Оля-ля-ля
спасибо девченки, а то мне немного непревычно было)) счас зайусь авочкой ,вернее завтра , муж гонит

всем хорошего вечера!!!!!!!!

Приветики всем! Мы гостим у родителей, набрала с собой ситемной еды, я не соблазняться ничем. Правда они едят в основном то, что мне итак нельзя Эх, есть в кормлении свои плюсы: захочешь нарушить - нечем

annet13 писал(а):

срочно беременеем, рожаем и помощник в нашем похудательном деле готов!

Девочки, я тоже уверена, что кормление мне помогает худеть. Чесслово, даже бросать боюсь.

Kukjia писал(а):

Докладываю-с мужем все прекрасно. Не просто прекрасно, а ПРЕКРАСНО

Ну вот, а ты переживала!

Озидея
Анечка, классная фотка! В до и после глянула - классный результат! Меняй аватарку, ты сейчас совсем другая!

MaMina писал(а):

У меня - 200 гр))) КД наконец-то... а то я уже боялась, что беременна - задержка была и не худела

Молодец

Оля-ля-ля писал(а):

ВЕЧЕРОМ ВООБЩЕ есть не хочу, могу даже поужинать забыть

Насчет завтрака - до обеда есть хочу, но не так, что на стенку лезу. А вечером мне тоже хочется есть все меньше и меньше. Зато с большим удовольствием пью чаек.

Оля-ля-ля писал(а):

Оксана, скоро растаешь.

Олечка, по твоему примеру Стараюсь

Оля-ля-ля писал(а):

Вчера обруч крутила, болят ребра. Это нормально

Ну конечно, нормально. У меня тоже с непривычки болели, а потом нормально. Если обруч тяжелый, то и синяки могут быть.

По поводу меню на завтра думаю.
А еще мне подарили мультю!