Система -60 и грудное вскармливание

приветик всем!!! у меня вчера было +400, сегодня -100. Странно,не нарушала,а привес был
меню мое:
з: селедка под шубой, кусок кекса из хлебопечки, бутер с ветчиной, кофе
о: рис, куриные тефтельки, овощи тушеные на воде (цветная капуста, брокколи и морковка), чай
у: не придумала еще. Скорее всего творог с киви и мандарином и ряженка

Привет, девочки, с понедельничком
у меня без комнаты задумчивой минус100
Я вот нашла свои сообщения ,когда впервый раз системилась - и почитала...Так вот тогда у меня не было весов нормальных-взвешивалась пару раз в неделю ьи особо не парилась над граммами так читаю- отвесы свои- были по 2,5 кг Вот тогда я начала системится в конце января-начало февраля, в начале мая было уже минус 10кг
надеюсь- и в этот раз всё пойдёт
Что съем:
6-30:3 пирожка, пол кружка колбаски,кофе с мол
13-30:
17-30:
буду всё таки писать уже свершившееся меню тоже

Привет,крошки! У меня,не смотря на сопли самый маленький вес за последние 3-4 месяца Вот что значит строгач!,Так весны хочется,а на улице дубачина!!!

13 способов удержаться на диете:

1.Чтобы не есть после 18.00,ложитесь спать в 17.55

2.Избавься от холодильника. чтобы калориям негде было прятаться.

3.Каждый раз когда тебе хочется есть, заходи Вконтакт и смотри фотографии своих стройных подруг в купальниках. Зависть сильнее голода.

4.Ужиная стаканом кефира, перечитывай любимые рецепты от Джейми Оливера.

5.Купи лупу. С ней сухарик,50грамм, сразу превратиться в булочку 250грамм.

6.Замени ужин сексом.

7. Завтрак тоже

8. Не забывай баловать себя! Лишняя пара листиков салата обязательно поднимет тебе настроение.

9. Расскажи о своей диете всем коллегам. Их ежедневные распросы «Ну что, на сколько уже похудела?» не дадут сорваться.

10. «Пышечка», «Плюшечка» — неужели ты опять хочешь услышать это в свой адрес?

11. Заведи друга спортсмена. Приглашай его домой в гости: так холодильник гарнтированно опустеет.

12. Или заведи друга гея. Ты же не потерпишь, чтобы на нём джинсы сидели лучше, чем на тебе.

13. Если ни один из этих способов тебе не помог, просто воспользуйся скотчем)
С сайта http://www.inpearls.ru/

Привет, а у меня от линейки вообще привес огромный, вчкера даже не ужинала, не получилось, в 20-00 выпила стакан кефира 1 , грешу всё таки на свои весы, потому как не нарушаю. Светочке письмо отправила
Ем З 2 куска басбусы, кусочек сала с 2 пирожками с мясом
о овощной омлет
у

Лен, а мож КД скоро или нет?Они ж всегда друзй приводят!

Девочки, деть все кашляет и кашляет( и похоже насморк начинается( сегодня начали ему массаж делать, тетя приходила - пока не в восторге...

Катя,пусть быстрей выздоравливает,так жалко малипусика!А я своим от кашля барсучком мажу спину и грудь на ночь,тьфу,тьфу,вроде сёдня намного лучше!

Мама2" писал(а):

Лен, а мож КД скоро или нет?Они ж всегда друзй приводят!

да у меня ж не было их еще с момента родов, может и они.
Катюша, ну что ж такое то,а ингаляции чем делаешь?

Девочки, здравствуйте! Я к вам...Один раз уже пыталась, не смогла, теперь всё! Смотреть на себя не могу... С сегодняшнего дня ни шагу назад!!! Пока цель минус 10 кг, а там посмотрим.

Ксюша,добро пожаловать!

Ксю-ха-ха-ха
Привет Ксюш, располагайся, у нас здорово

Унас марафон сейчас к 8 марта, сегодня как раз первый отчетик, если хочешь учавствовать скидывай Свете Ляночке в личку свой вес на сегодняшний день.
И линеечку можешь поставить

Редиска Кэт писал(а):

У меня сегодня - 300 гр))) организм явно надо мной издевается! ) Линейку не меняю пока не закреплюсь!

с отвесиком, он проверяет твои способности

Редиска Кэт писал(а):

А вот с пищеварением думаю, может по пол таблетки фитолакса на ночь попить?((

ну если такие проблемы- попей если можно

unadya писал(а):

приветик всем!!! у меня вчера было +400, сегодня -100. Странно,не нарушала,а привес был

бывает-может КД идут, может Луна

натка..- писал(а):

минус100

натка..- писал(а):

так читаю- отвесы свои- были по 2,5 кг Вот тогда я начала системится в конце января-начало февраля, в начале мая было уже минус 10кг надеюсь- и в этот раз всё пойдёт

да, внушительней отвесы были

натка..- писал(а):

буду всё таки писать уже свершившееся меню тоже

так пиши тогда менюшку вечером

Мама2" писал(а):

У меня,не смотря на сопли самый маленький вес за последние 3-4 месяца Вот что значит строгач!,

Мама2" писал(а):

Лишняя пара листиков салата обязательно поднимет тебе настроение.

прикольно

Eleno4ka4 писал(а):

Светочке письмо отправила

видела

Редиска Кэт писал(а):

Девочки, деть все кашляет и кашляет( и похоже насморк начинается( сегодня начали ему массаж делать, тетя приходила - пока не в восторге...

а зачем вы на фоне болезни начали делать массаж? мне кажется нельзя...

Ксю-ха-ха-ха писал(а):

Девочки, здравствуйте! Я к вам...Один раз уже пыталась, не смогла, теперь всё! Смотреть на себя не могу... С сегодняшнего дня ни шагу назад!!! Пока цель минус 10 кг, а там посмотрим.

приветик, вливайся

всем доброе утро..бегала вот с утреца в аптеку- позавчера с утра начала болеть спина- где-то между шеей и грудным отделом- думала заспала ,но не проходит и все больней и больней,сегодня уже встала не могу голову повернуть усадила мальчиков мультики смотреть, позакрывала двери в спальню,кухню и ванную на замки и пошла- не могла уже до обеда терпеть пока Темка уснет...не было меня 20 мин -пришла- сидят ,смотрят как порядочные выот выпила таблетку, спину меновазином намазала ,еще свечи взяла диклоберл-поставлю...вообщем лечусь по полной програме..и ведь же вот на Рождество было тоже прихватило- но ниже- между лопатками, когда муж уколы делала..а это чуть выше поднялось

и о весе- у меня от линейки 300 плюса и не нарушаю..и КД закончились..чё за фигня..вчера в 1200 ккал вложилась... булочек вечером не ела


ага, поняла что за дела- яведь вчера поужинала несистемно -хотя и в калораж вложилась картошку тушила для Темки с мясом- поела с ним

Мама2"
Людмила, спасибо! Сегодня тоже барсучком намажу мелкого, а дочку уже два дня на ночь мажу и пробую горчицу в носки...
Eleno4ka4
Лен, ингаляцию мелкому с утро делала просто физ раствором, а сейчас еще беродуал добавила - не могу уже его кашель слышать, в больницу ложиться - последнее дело, от туда еще пару инфекций с собой домой приносишь((
Ксю-ха-ха-ха
Оксана, удачи! Держись! Ты еще кормишь? Молодец!

Ляночка08
Светочка, лечи спинку! Это жуть когда ни согнуться нормально нельзя, ни повернуться...(((
С массажисткой договаривалась заранее - к ним запись в лучшем случае за месяц( сначала тоже хотела отменить, а потом подумала, пусть постучит по спинке, чтобы мокрота выходила...
И Массажист опытный - сказала должно становится полегче! Надеюсь!

Девочки, спасибо за тёплый приём, очень надеюсь, что с вашей поддержкой и помощью всё у меня получится!

Редиска Кэт писал(а):

Ты еще кормишь?

Ага, очень титю уважаем, ночью вообще спит с ней во рту, мне ужасно неудобно, но пока по другому никак

Я ознакомилась со списками, на сколько это возможно с маленьким ребёнком на руках. Пока буду выкладывать своё меню, если будут какие-то ошибки, пишите мне, пожалуйста и смело поправляйте

З: бутерброды с колбасой, кусочек торта и кофе со сливками
О: овощная запеканка (картошка, цветная капуста, морковка, молоко и сыр)
У: творог, чернослив и йогурт в блендере

В течение дня пила зелёный чай и доела за дочей грушу

Планирую еще обруч крутить и еще физ.упражнения добавить, где-то диск был, сейчас поищу.

Редиска Кэт писал(а):

Светочка, лечи спинку! Это жуть когда ни согнуться нормально нельзя, ни повернуться...(((

спасибо, да уж...не очень весело,тем более что муж в командировке

Редиска Кэт писал(а):

И Массажист опытный - сказала должно становится полегче! Надеюсь!

а,ну раз так- возможно- я вон своему тоже массажик дренажный делаю чтоб откашливал

девочки, пишем отчеты

Редиска Кэт
Кать, кстати сегодня по телику сказали что у вас там землетрясение в 5 баллов, вас не задело?

Ляночка08 писал(а):

позавчера с утра начала болеть спина- где-то между шеей и грудным отделом- думала заспала

Лечись Свет, , чтоб поскорее прошла твоя спина

Ляночка08 писал(а):

и о весе- у меня от линейки 300 плюса и не нарушаю..и КД закончились..чё за фигня..вчера в 1200 ккал вложилась... булочек вечером не ела

наверное луна всё таки , у меня тоже привесы

Редиска Кэт писал(а):

не могу уже его кашель слышать, в больницу ложиться - последнее дело, от туда еще пару инфекций с собой домой приносишь((

масик маленький , так жалко , а в больницу, ага, ляжешь потом принесешь оттуда больше чем принес инфекций
Я вот опять над нашей участковой худею( )
У сестры дочка болеет, фарингит им поставили еще в областной когда ездили они, отправили домой лечиться. вроде полегчало, вчера опять темпа поднялась и сыпь кака то вылезла, звонит в скорую, там вместо того чтоб приехать консультацию дали, типо у вас аллергия, дайте парацетамол и супрастин
Сегодня говорю вызывай врача на дом, она звонит, ей там говорят, ну приходите на приём, я Вас без очереди приму.
на улице минус 30, занятия в школах отменили, а тут больного ребенка бери и с температурой тащи в поликлинику, ну вот как девочки? вот есть у людей совесть или нет? как доверять медицине то? я вообще сегодня в бешенстве,

Eleno4ka4
Не, Лен, про землетрясение не слышала!
Не злись, как бы потом заедать злость не начала!
Про совесть - риторический вопрос... К сожалению(((

А я вот чем завтракала

http://forum.say7.info/topic27418.html

и конфетки
На глаз смешала творог, стружку, сахарную пудру и обваляла в стружке

Редиска Кэт писал(а):

Не, Лен, про землетрясение не слышала!

значить брешуть

Редиска Кэт писал(а):

Не злись, как бы потом заедать злость не начала! Про совесть - риторический вопрос... К сожалению(((

неее кушать не буду

Света , пиши мне 70,0 я даже чуствую как вода на мне и как бока расползаются . что такое КД только были или они решили теперь по 2 раза в месяц быть?
з-ватрушка и порожки мамины. надо доесть а то пропадет а это можно только утром
о-гречка с перчиками маринованными
у-скорее всего творог с яблоком и черносливом

Ксю-ха-ха-ха
Какие люди!!! Куда тебе -10, ты и так худобушка!