Система -60 и грудное вскармливание

привет девочки!! у меня от вчерашнего привеса -200гр, отличаюсь от линеечки на полкило
правда я вчера в 7ч вечера чай пила с лимоном и медом, но че то это ни фига не помогло, по-моему сегодня еще хуже чем вчера

lula-lula писал(а):

На счет того, что в гостях есть - я ем. Особенно у свекрови.

да я согласна с этим. я в гостях тоже ем, правда с начала системы еще не была в гостях, но вот в начале марта предстоит. Объяснять всем что я на системе и худею я не хочу, также буду хушат мясо с овощами, без картошки и салатов, и сладкое с собой попрошу.

lula-lula писал(а):

ДЕВОЧКИ И ПРАВДА ЛУНА И ВЕНЕРА И ЕЩЕ КАКАЯ ТО ХРЕНЬ В ОДИН РЯД СЕГОДНЯ ВЫСТРОИЛИСЬ - У МЕНЯ +500

вроде а новолуние многие худеют а мы че то толстеем

все больше не могу ничего писать,пойду полежу.

Всем привет!!! Воскресенье подкралось незаметно
У нас с мужем стояк. Два дня на одной отметке - ерунда!
Проводила мальчиков на второй день шахматного турнира. Андрюшке понравилось - это главное!

Мария Васнецова писал(а):

Ксюшик, не буду больше! Честное пионерское!!!!

Ловлю на слове!

Ляночка08 писал(а):

ну я б на твоем месте пока придержалась диеты...хотя бы до месяца-полтора... а потом потихоньку до 3 мес расширяла рацион следя по реакции малышки.

Поддерживаю. А то вот я поддалась на уговоры - давай добавляй. И получила атопический дерматит к 3 месяцам. Пришлось 2,5-3 месяца на жесткой диете сидеть. Но в 7,5 мес. я уже почти все себе позволяю. Но совсем по чуть-чуть.

Ляночка08 писал(а):

ага, бегом в темку за рецептиком- очень классный кексик и всего делов- то- минута чтоб смешать и 3 минуты чтоб выпечь

На сегодня у нас еще вкусняхи есть. Как закончатся, буду мужа поражать

vikles писал(а):

Про систему. Девочки, вы как отбиваетесь в гостях, когда вас заставляют кушать? Я вчера сидела героически сырок кушала- так все равно свекровь кажется обиделась. Что селедку не попробовала Что говорить то?

Я говорю, что ввожу новые виды прикорма, потому себе ничего не добавляю. А к каждому блюду, кроме сыра у меня свои "придирки": острое, соленое, жареное, красное, сладкое... Но вы-то уже постарше, у вас такое не покатит. Я бы просто сказала, что после 18 не ем, поскольку так лучше себя чувствую и все. Ведь нам, кормящим мамам, должно быть комфортно. Ночью ведь просыпаемся кормить лялек своих, так к чему нам на ночь полные желудки?
В обед, если в гостях у бабушки или у свекрови - нарушаю.

vikles писал(а):

Хочу весы нормальные попросить у мужа. Посоветуйте у кого какие- понадежней!

Только не Tefal. Они очень чутко реагируют на любые неровности пола. И разлет очень приличный. У меня и кухонные весы этой фирмы... Недовольна ими.

lula-lula писал(а):

ДЕВОЧКИ И ПРАВДА ЛУНА И ВЕНЕРА И ЕЩЕ КАКАЯ ТО ХРЕНЬ В ОДИН РЯД СЕГОДНЯ ВЫСТРОИЛИСЬ - У МЕНЯ +500, страдаю...

Юль, бросай страдать. Уйдет, если не нарушаешь! (или нарушаешь там втихоря? )

lula-lula писал(а):

Так что никто ничего не понял. Если я скажу что я на системе - она не поймет, подумает, что я на диете, малыша не докармливаю и т.д. и т.п. Мне это надо. Ем в рамках раздельного питания!

Тоже вариант. Я у свекрови холодец ела. Так что потом уже один блин влез и все.

Moonlit.Lel писал(а):

Девчонки а у меня уже прилив воды от луны вроде остановился. -200 сегодня. Но однако с 5 я так и не соскачила. Но уже стала ближе к 4!

Следующий отвес и ты на 4-ке.

кудряшка№1 писал(а):

З: тоже самое плюс варенье со смородиной

Смотри, смородина может дать реакцию.

кудряшка№1 писал(а):

О: гуляш с болг.перцем и морковью на гарнир гречка, и легкий супчик с рисом. яблоко запеченное

Вот это отлично! Только гуляш как готовила? Не жарила ничего? Муку не добавляла?

Wild cat писал(а):

у меня от вчерашнего привеса -200гр, отличаюсь от линеечки на полкило правда я вчера в 7ч вечера чай пила с лимоном и медом, но че то это ни фига не помогло, по-моему сегодня еще хуже чем вчера

Пей побольше и по возможности полежи. От того, что болезни часто переносятся на ногах, все проходит тяжелее.

Wild cat писал(а):

и сладкое с собой попрошу.

И наутро с удовольствием поешь.

Wild cat писал(а):

вроде а новолуние многие худеют а мы че то толстеем

По наблюдениям на растущую луну почти все останавливаются.

Мое меню на сегодня:
З: блинчики с творогом и маком со сметаной, кофе с молоком с диетической лепешкой.
О: гречка, тушеный кролик, салат (яблоко, сельдерей, чернослив, йогурт). чай.
У: творог, йогурт, огурец, сельдерей.

сегодня ем

з-овсянка сэр,2 блина с курицей,полпирожка с вишней (больше не влезло почему то ),кофе с молоком. через 20 минут чай с лимоном и медом
о-курица тушеная в томат пасте,гречка,чай с лимоном и медом
у-горбуша или семга запеченая

Пламя писал(а):

По наблюдениям на растущую луну почти все останавливаются.

а на кого тогда новолунная диета рассчитана? говорят очень хорошо худеют на ней

Wild cat писал(а):

з-овсянка сэр,2 блина с курицей,полпирожка с вишней (больше не влезло почему то ),кофе с молоком. через 20 минут чай с лимоном и медом

Овсянка же сытная, вот и не влезо много

Wild cat писал(а):

а на кого тогда новолунная диета рассчитана? говорят очень хорошо худеют на ней

Так они ж на диете, а не на системе

Пламя писал(а):

кудряшка№1 писал(а): О: гуляш с болг.перцем и морковью на гарнир гречка, и легкий супчик с рисом. яблоко запеченное Вот это отлично! Только гуляш как готовила? Не жарила ничего? Муку не добавляла?

нагрела хорошенько сковородку добавили 1 ст.л. масла и говядину чуть посолила она сок пустила а потом воды добавила и на медленный огонь до полу готовности а потом овощи добавила и еще чуть потушила и пообедала в 12 30.
а варенье я уже несколько раз ела по ложечке реакции тьфу тьфу нет) хочу киви попробовать дольку сегодня сьесть не рано как думаете???

Пламя писал(а):

Так они ж на диете, а не на системе

вот именно. Лен. ну сбросишь ты страдая 2 кг на какой нибудь диете, только и будешь думать как нажраться и все вернется в обратку. если не нарушаешь систему вес 100 процентов уйдет, откуда ему взяться то!!! я сегодня вспомнила, как раньше 300 грамм миндаля могла за вечер слопать и поужинать еще... а это 1500 каллорий только в виде развлечения.. понятно что меня распирало во все стороны. а система это нормальное, правильное питание, не уйдет сейчас, уйдет через неделю

lula-lula писал(а):

ДЕВОЧКИ И ПРАВДА ЛУНА И ВЕНЕРА И ЕЩЕ КАКАЯ ТО ХРЕНЬ В ОДИН РЯД СЕГОДНЯ ВЫСТРОИЛИСЬ - У МЕНЯ +500, страдаю...

Держись Юльчик, зато скоро как отвесишь!!! У меня до этой недели вес практически стоял, только сейчас пошел

lula-lula писал(а):

Волосы вы бы видели, сколько у меня в руке остается когда я по волосам провожу... мама дорогая... Я дома только с резинкой для волос хожу - иначе они везьде - робот мой ездит - чищу его каждый раз, все в моих волосищах.

И у меня такая же проблема..это из-за того, что кормим грудью и от нехватки витаминов, соответственно

Wild cat писал(а):

но че то это ни фига не помогло, по-моему сегодня еще хуже чем вчера

Поделай ингаляции если тем-пы нет на ночь, я ими спасалась и нос каждый час-два промывай обязательно

Пламя писал(а):

тушеный кролик

Оксан, а как кроля тушишь??

Wild cat писал(а):

у-горбуша или семга запеченая

Самый мой любимый ужин
Девочки, я вчера забыла сказать, отвесила 600гр, а сегодня привесила 200, так что за 2 дня-400 Итого 54.9
Сегодня ем
З (что-то по-моему переела) Панкейки с Нутеллой, овсянка с бананами, 2 пирожка с капустой, 3 дольки шоколада, кофе
О-кур.печень тушеная с овощами, гречка
У-Творожная запеканка с яблоком, черносл и корицей

кудряшка№1 писал(а):

нагрела хорошенько сковородку добавили 1 ст.л. масла и говядину чуть посолила она сок пустила а потом воды добавила и на медленный огонь до полу готовности а потом овощи добавила и еще чуть потушила и пообедала в 12 30.

Отлично!

кудряшка№1 писал(а):

а варенье я уже несколько раз ела по ложечке реакции тьфу тьфу нет)

Это хорошо!

кудряшка№1 писал(а):

хочу киви попробовать дольку сегодня сьесть не рано как думаете???

Нас на киви сразу посыпало.

Maria_Hamburg писал(а):

Оксан, а как кроля тушишь??

Просто на воде или в ряженке в сотейнике. Посолила, поперчила и вперед.

Maria_Hamburg писал(а):

Девочки, я вчера забыла сказать, отвесила 600гр, а сегодня привесила 200, так что за 2 дня-400

Супер!!!

lula-lula писал(а):

Лучше привес, чем недовольная свекровь!!!!

Это точно!

Moonlit.Lel писал(а):

Виктория, говори, что грудью кормишь и пока можно есть только определенную еду.

У меня не прокатит- ребенку год и восемь, все можно Сама у них вино пила раньше.
Ну в общем вчера я ужинала шашлыком, поэтому стойко ничего не ела, кроме сыра у свекрови.
А сегодня на ужин салатик свекла с черносливом и активией поела- тоже ничего так.
Обед несистемный был. Прощеное воскресенье перед постом же. Простите меня, девочки!
Кстати, никто не собирается поститься?

vikles писал(а):

У меня не прокатит- ребенку год и восемь, все можно

вот и у меня такая отмазка уже не проходит
но я вам скажу так- если сама настроилась не нарушать- то будешь кушать по системе- можно мяско, овощи ,салатик если не майонезный, сырок, холодец...... вообщем голодной не будешь..я как-то еще как первый раз системилась- была у тети в гостях и кушала по системе и никто и не заметил- и я пришла домой гордая собой так что все в голове

а я сегодня нарушила ... от вчера снова +200..я в трансе...а нарушила не потому что в трансе а потому что ездила в город ,приехала домой и муж картошки наварил на обед - а я себе капусты вчера еще натушила с мясом.вчера с гречкой ела а сегодня уже гречски не хотела есть- мне и так ее можно немного в связи с нашей новой диетой с Темкой.... вот ела капусту и немного картошки попробовала- не могу капусту без ничего есть...

девочкИ, купила сельдерей черешколвій..понюхала на рінке его-ну воняет конечно..но терпимо...спросила сколько стоит- думаю не очень дорого- если что не жалко будет выбросить а дома взяла черешок погрызла- ниче так, сочненько..так что давайте рецепт вашего хваленого салата с сельдереем бум пробовать

и еще пекла сегодня утром очень вкусные блинчики рецептик покажу сегодня и фото..и варила кашу овсяную вкусняцкую- у Кати Джанго рецептик

Ляночка08 писал(а):

от вчера снова +200..я в трансе..

Свет ты же совсем не нарушала?? почему тогда у тебя плюсует вес? может солененькое что-то ешь?
или весы врут

Wild cat писал(а):

Свет ты же совсем не нарушала?? почему тогда у тебя плюсует вес? может солененькое что-то ешь? или весы врут

да нет...весы не врут.. я вчера на ужин ела -фрукты овощи и кефиром запила...а так нельзя... я знаю..но кефир решила попить чтоб потом чего похлеще вечером не схомякать

ну и плюс проблемы с комнатой задумчивости
завтра свеклы отварю

Ляночка08 писал(а):

я вчера на ужин ела -фрукты овощи и кефиром запила.

да ты ж не сала натрескалась, а всего то фрукты с овощами

кстати а сало нам можно? на обЭд?
боюсь в той темке спрашивать,пошлют списки читать а мне неохото

Wild cat писал(а):

да ты ж не сала натрескалась, а всего то фрукты с овощами

а у меня этот вариант всегда либо стояк либо привес дает

Wild cat писал(а):

кстати а сало нам можно? на обЭд?

нет, нельзя

девочки, в последний день-вернее уже вечер масленницы новые очень вкусные блинчики- заходите угощайтесь
http://forum.say7.info/topic53075.html




а еще утром готовила кашу овсяную от Кати Джанго - супер вкусная http://forum.say7.info/topic25502.html

и вчера капустку тушила с мясом

Ляночка08 писал(а):

нет, нельзя

эх ну вот(((
мне свекровь сала привезла,такое вкусное но не с утра же его хомякать с авсянкой

Wild cat писал(а):

но не с утра же его хомякать с авсянкой

как вариант

vikles писал(а):

А сегодня на ужин салатик свекла с черносливом и активией поела- тоже ничего так. Обед несистемный был.

Вик, у тебя не только обед, и ужин был несистемный. Вариант овощи-фрукты-молочка. И как-то несытно получилось на ужин.

vikles писал(а):

Прощеное воскресенье перед постом же. Простите меня, девочки!

И меня простите.

vikles писал(а):

Кстати, никто не собирается поститься?

У меня мама собирается поститься. Она была в церкви, так батюшка сказал, что беременным, кормящим и тем, у кого проблемы с ЖКТ, он призывает только не есть мясо и есть рыбу. Молочные продукты и яйца допустимы. А батюшка в нашем приходе не сказать, что лояльный.

Ляночка08 писал(а):

а я сегодня нарушила ... от вчера снова +200

Свет, ну что с тобой делать??? Сапог тебе посылкой выслать, чтобы муж профилактику ежедневную проводить?

Ляночка08 писал(а):

так что давайте рецепт вашего хваленого салата с сельдереем бум пробовать

Режешь яблоко, чернослив, сельдерей и заливаешь все йогуртом. А я еще и ананасик стала добавлять по чуть-чуть.
А для варианта овощи-молочка: огурцы, помидоры, сельдерей и йогурт.

Wild cat писал(а):

Свет ты же совсем не нарушала?? почему тогда у тебя плюсует вес? может солененькое что-то ешь?

Вес даже без нарушений не может постоянно идти вниз. Он растет или снижается зигзагами.

Ляночка08 писал(а):

ну и плюс проблемы с комнатой задумчивости

Отсюда и твой плюс.

Wild cat писал(а):

кстати а сало нам можно? на обЭд?

Нет, только утром. Сало по сути - жировая прослойка. На обед жир не разрешается.

Ляночка08 писал(а):

девочки, в последний день-вернее уже вечер масленницы новые очень вкусные блинчики- заходите угощайтесь

Света-кудесница!!!

Ляночка08 писал(а):

и вчера капустку тушила с мясом

Моя капуста на вид такая же. Обожаю

Ляночка08 писал(а):

а еще утром готовила кашу овсяную от Кати Джанго - супер вкусная

Я не пробовала такую. Выглядит очень

Wild cat писал(а):

но не с утра же его хомякать с авсянкой

А у меня муж солит овсянку и добавляет несколько кусочков сала.

Девчоки, муж меня сфоткал, но я сегодня что-то в состоянии нестояния. Завтра загружу фотки, как обещала.

Спокойной вам всем ночи

Пламя писал(а):

Свет, ну что с тобой делать??? Сапог тебе посылкой выслать, чтобы муж профилактику ежедневную проводить?

Оксан, ну вот не могу настроится мотивации не хвататет что ли... уже сегодня смотрела свои фото когда была худой... хочу быть как тогда наверное свое тогдашнее фото на холодильник повешу..
я как-то так нарушаю- вроде по мелочам. хотя уже меньше...но все равно раз в неделю проскакивает буду стараться ато уже самой надоело

Пламя писал(а):

Отсюда и твой плюс.

угу...завтра свеклы отварю буду кушать

Пламя писал(а):

Режешь яблоко, чернослив, сельдерей и заливаешь все йогуртом. А я еще и ананасик стала добавлять по чуть-чуть. А для варианта овощи-молочка: огурцы, помидоры, сельдерей и йогурт.

спасибо! ну овощи пролетают- помидоры нельзя сейчас...а с овощами завтра попробую- как раз и йогурт будет завтра свежий

Пламя писал(а):

Света-кудесница!!!

Пламя писал(а):

Моя капуста на вид такая же. Обожаю

и я.. а муж мой не любит...вот и не тушу...

Пламя писал(а):

Я не пробовала такую. Выглядит очень

попробуй- вкусная

Пламя писал(а):

Спокойной вам всем ночи

я тоже пошла уже -спокойной ночи

Пламя
Да, я поняла что нарушила, но больше ничего не было- были у свекрови.
Сегодня на обед спагетти с сыром.
Ужин творожно-сырно-чесночные лепешки. С активией.

Привет, девчатки. Купила я вчера себе весы. Лучше бы не покупала. На них сегодня вес 81,6 То ли так плюсануло, то ли старые меня все время обманывали((((((((((((((((((((((
Я в расстройстве...
Сегодня ем
З. творог со сгущенкой, цикорий с молоком, лепешка диетическая с маслом и сыром
О. тушеная на воде савойская капуста с сыром и яйцом и печень куриная так же тушеная на воде, мандарин, яблоко
У. Мясо из духовки
Пойду, вас почитаю.

Приветик, девочки!
Значит так, примерно месяц входили потихоньку в систему. Начальный вес 83,6, сегодня утром 80,6, ровно 3 кг минус. У мужа начальный вес 118,6, сегодня 113,1, т.е. 5,5 кг минус. Вот такие дела
С сегодняшнего дня начинаю строго придерживаться системы. По возможности и меню буду выставлять, вот сижу пока думаю, что на обед приготовить, скорее всего борщ или гуляш (системные, конечно) сделаю. На ужин творог с йогуртом, овощи (огурцы, перец, сельдерей).
Мелкой моей 1,5 месяца, система на молоке никак не сказывается, чему я очень рада.
Пыталась начать заниматься оксисайзом,но что-то дыхание дается с трудом, поэтому делаю бодифлекс, как-то привычнее та техника дыхания. Позже может еще и окси подключу, если время будет. Так что я полноценная системщица теперь, при наличии нарушений прошу гонять и кидаться тапками

Пламя писал(а):

Девчоки, муж меня сфоткал, но я сегодня что-то в состоянии нестояния. Завтра загружу фотки, как обещала.

Ждем, ждем! дава Оксанчик показывай, а то косячников в наших рядах много!!! Нужна мотивация!

Девочки, а я как накосячила!!!! Сделала балык из курицы! http://forum.say7.info/topic47484.html
наелась вчера на обед с овощами, он такой вкусный, как я люблю... но соли там видать ого-го. Сегодня не стала на весы вставать... Жесть, вся опухла!

Приветик, красавицы мои!
У меня сегодня +300 без нарушений! Но это все ерунда. Водичка. Или вчера 300 гр мышц интенсивными тренировками нарастила

Ляночка08 писал(а):

Оксан, ну вот не могу настроится мотивации не хвататет что ли...

Светик, видела твои фото в одноклассниках. Там, где ты худенькая, ну просто девочка-студентка. Очень красивая, свежая, нежная! так что давай выставляй фотку на холодильник и любуйся, стремись!

Ляночка08 писал(а):

спасибо! ну овощи пролетают- помидоры нельзя сейчас...а с овощами завтра попробую- как раз и йогурт будет завтра свежий

Я помидоры тоже только в виде капли пасты томатной ем. А так пока нет. Вчера салатик из огурцов и сельдерея с творогом и йогуртом ела на ужин. Присолила хорошо, может, потому и привес

vikles писал(а):

Да, я поняла что нарушила, но больше ничего не было- были у свекрови.

Вик, давай уже добивай свою линеечку!!! А то я тебя перегоню, стыдно будет

Мария Васнецова писал(а):

Купила я вчера себе весы. Лучше бы не покупала. На них сегодня вес 81,6 То ли так плюсануло, то ли старые меня все время обманывали((((((((((((((((((((((

Маш, у меня была та же беда. Это типа закалки - нас не сломить!!! Добивай это отличие от линейки и будет тебе счастье!

Sinka1982 писал(а):

Начальный вес 83,6, сегодня утром 80,6, ровно 3 кг минус. У мужа начальный вес 118,6, сегодня 113,1, т.е. 5,5 кг минус. Вот такие дела

Молодцы какие!!! Замечательные результаты!

Sinka1982 писал(а):

Так что я полноценная системщица теперь, при наличии нарушений прошу гонять и кидаться тапками

Ты старайся все-таки выкладывать меню. У нас и "старички" иногда ошибаются. Правда иногда мы нарушаем сознательно. Я, когда сидела на очень жесткой диете из-за аллергии сыночка, сочетала картошку с бобовыми на обед.

lula-lula писал(а):

но соли там видать ого-го. Сегодня не стала на весы вставать... Жесть, вся опухла!

Ты же помнишь вариант с капустой? Если вода, уйдет! А если конфеты хомячила и булки, то точно на боках отложится!

Девчонки, ну и как обещала, фотки. Извиняйте, делали вечером, потому не самого лучшего качества.

Я после родов и до начала системы

2 месяца на системе потеряла около 10 кг

Это в платьице, в котором ходила на встречу выпускников

Вот без накидки, чтобы показать все оставшиеся проблемные зоны.


Поднимаю полоски на платье, чтобы показать животик, над которым еще пока работаю


Ну и специально для Лилии (тоже любительницы туфелек, особенно красных )
это мои туфли, которые я сама украшала (были классические замшевые туфли)


Вот... Видно, что еще руками надо заняться. Кожа еще не до конца подтянулась. Животик тоже. Но в целом, уже результат меня радует. Боюсь расслабиться до времени. Но у меня еще другое платье висит. Как только оно будет на мне сидеть идеально, я сразу ухожу на поддержание.

Пламя писал(а):

Ты же помнишь вариант с капустой? Если вода, уйдет! А если конфеты хомячила и булки, то точно на боках отложится

Нет честно не ела! Даже не думала про них!!!!!

Оксана, вес тебе вообще не к лицу!!!! Ты красотка сейчас, остались уже мелочи! Выглядишь супер!!!!!!!!!!!!!!! Стремимся к такому результату!!!!!!

Девочки, привет всем)
не появлялась все выходные
то мы в гостях у мамы, пока она с лялей я по делам косметическим бегала, то она у нас в гостях (провожали вчера масленицу)

тааак.... теперь о главном и страшном.... вчера нарушила на ужин... не могла удержаться от плова, приготовленного моим мужем.ужин был в 17- 00.
но потом только чай для лактации и усе....


сегодня з - бутер с колбасой. сыром.чай с молоком и конфетками раффаэло. и потом на вершочек чай лактогонный

о - рыба на пару. салат - свекла. морковь + 1 ч.л масла раст.

у - творог, чернослив, киви. чай с молоком

отвес 200 гр

а еще я все-таки уговорила мужа системиться со мной... не знаю,надолго ли его хватит....
но очень уж хочется к годовщине свадьбы нашей ( 9 июля) быть красавчиками!!!
он практически не завтракает, предпочитает подольше поспать, чем поесть, борюсь с этим очень давно!!!

сегодня попозже заведу на него и линеечку!