Система -60 и грудное вскармливание

myrzichka писал(а):

Ну да, овощей много кинула

Молодец! Кстати, аватарка - шикарная!!!

myrzichka писал(а):

так что до цели еще больше хочется дойти

Вот по ним и можно измерять, как объемы уходят. У меня есть финальное лиловое платье. Я в него уже влажу, но сидит пока не идеально

Maria_Hamburg писал(а):

Ой и у меня плюс 300 Ну уже сколько можно на месте стоять и плюсовать Заканчиваю трескать сладости по утрам, все! Добить уже надо этот кг

Маш, не надо. А то потом добьешь и организм обрадуется, как начнешь вкусняхи давать. Пусть понемногу со сладким уходит. Попрыгает туда-сюда и вниз пойдет все равно!

Бэлла0711 писал(а):

у меня - 300, от линейки отстаю на 400 гр после 8 марта

Здорово!

Бэлла0711 писал(а):

Ксюша скажи а на обед можно мясо потушить со стручковой фасолью, заморожен в пакетах (про банки ты мне говорила, что нельзя)

Да, можно.

Бэлла0711 писал(а):

ксюша напиши про фасоль, ото я столько наготовила себе может нельзя на обед

Отличное блюдо. Так что пару дней будешь есть и наслаждаться.

Бэлла0711 писал(а):

Все таки сельдерей вещь я после него сбрасываю, неделю стояк 2 дня сельдерей -300, волшебно

И полезно очень!

Иркэ писал(а):

Ах. какая прелесть этот "Жека", неожидала

Если честно, я тоже. А теперь мужу только его и подавай

Иркэ писал(а):

Осторожнее девочки! Не старайтесь есть алергичные продукты, может накопиться и ой ой как выстрелить!

Подписываюсь под каждым словом

Мама2" писал(а):

Девочки,доча сделала первый шажок!

Урааааа! Поздравляю!!!

Зарайчаночка писал(а):

а я с утра на весы грешила что вчера мало показали, сегодня +500!

Ну и не переживай! Я соблюдаю систему и два дня плюсую. И ничего

Gretta-86 писал(а):

- йогурт фруктовый, кофе с конфетами и печеньем о- киви, груша, мандаринка у- печенка тушеная

Голодное меню. И к тому же с ошибкой. Груши только на завтрак. А вообще просто фруктами мы даже не ужинаем. Надо есть хорошо, до насышения. Не одну воду есть. А то снова молоко пропадет. А потом еще и организм решит, что война и запасать усиленно начнет все, что съешь. Посмотри на наши меню. И завтрак тоже - ничего путевого. Хоть картошки поешь. Или бутеров с сыром.

irosd писал(а):

Я стою с привесом в 500 гр ,но не обращаю внимания,т.к. КД,

Я тоже с тобой (только пока без КД).

irosd писал(а):

А что это за обед такой?Быстро меняй,а то Оксанка даст тапком по....Где мясо или рыба,надо добавить гречку или рис,а потом ешь фрукты,но грушу можно только на завтрак.

Спасибо, Иришка, что бдишь тут системную дисциплину без меня!

+

irosd писал(а):

Девочки,попробуйте шляпки шампиньйонов чуть-чуть посолить,внутрь выжать сок лимона и запечь,это очень вкусно Мы делаем в духовке всегда микс-запекаем баклажан(полосками нарезанный и предварит. посолить),болгарс. перец,лук,картошка.

Очень интересно!!!
А мы любим начинять так.
Соус: чеснок, много зелени, можно яйцо порезать, майонезом заправить. Внутри положить кусочек сала, потом соус, а сверху сыром тертым посыпать. И все это дело в духовку. А лучше на решеточку и на мангале. Вкуснятина непередаваемая

Maria_Hamburg писал(а):

Я, конечно, не Ксюша, но отвечу Зеленую стручковую можно

Спасибо, Машенька, что контролируешь тут девочек и помогаешь!

Зарайчаночка писал(а):

как думаете свекла чернослив йогурт и рыба на пару сочетаются на ужин или на обед лучше?

Только на обед. Лучше возьми ряженку. Йогурт иногда сворачивается (если кислотность чуть выше).

irosd писал(а):

Может я непонятно обьяснила,то спроси,я просто руку уже набила.Очень быстро все готовится и не хлопотно.

Я тоже так готовлю. А еще в мульте получается классный плов! Все сразу покидать и все. Но это когда времени особенно нет.

Зарайчаночка писал(а):

значит я режу например , огурец+ помидор+перчик сладкий + зеленый сельдерей+ йогурт и творожок? это салат будет да?

Отличный салатик

Зарайчаночка писал(а):

а с какими фруктами?

Яблоко, чернослив, можно ананас, апельсин. В сезон еще и сливы.

Wild cat писал(а):

И в 7 ч мы едем к свекрови с ночевкой,надеюсь не накормит она меня там ничем

А ты держись! Отбивайся!

irosd писал(а):

Я вижу,что с легкой руки,все готовят на обед плов.

Я на недельке тоже сделаю

Девочки, а я сегодня назанималась в спортзале. Хорошоооооо
А сейчас схожу с ума от ароматов - бефстроганов делала. Немножко осистемила его. Завтра буду в обед.

Добро пожаловать, Инна!

INNULA писал(а):

О. 2 вареных яйца, кусок вареной колбасы, салат из пекинской капусты с огурцом и майонезом. Чай черный с твердым сыром.

Колбасу старайся поменять на мясо. Колбаса и сосиски - пожарный вариант. Твердого сыра - не более 50 гр. Майонеза - не более 1 ч.л.

INNULA писал(а):

У. Гречка на воде без масла, салат из пекинской капусты с огурцом с ложкой оливкового масла После 18 пью чай из мяты с твердым сыром.

Салат без масла на ужин.

INNULA писал(а):

После 18 пью чай из мяты с твердым сыром.

Многовато сыра получается за день. И сыр после 18 - пожарный вариант. Для ночных мероприятий. Лучше сделай ужин в первую неделю до 19. А потом сместись на 18 часов. Привыкаешь быстро.

INNULA писал(а):

О. 2 вареных яйца, колбаса вареная, твердый сыр, кофе

Два дня подряд сосиски - не очень... Меню голодное, дойдешь до срыва.

На завтрак мало вкусняшек. Творог 5 % можно и на ужин поесть.

Пишу свое меню на завтра, чтобы ты сравнила.
З: творог с домашней сметаной, бутерброд с красной икрой, орешки с вареной сгущенкой, кофе с молоком.
О: бефстроганов по-системному, рис бурый, салатик из огурца и зеленого лука. Чай.
У: творог, йогурт, огурец, сельдерей. Чай с молоком.

Сегодня пожарила блинчики, но сама не ем. А завтра на завтрак их можно? И сколько? Я сладкое вообще не ем сейчас. Ничего где сахар и мука. Ужасно не хочется прибавить.

Пламя писал(а):

Молодец! Кстати, аватарка - шикарная!!!

Спасибочки, Ксюнчик

Пламя писал(а):

У меня есть финальное лиловое платье. Я в него уже влажу, но сидит пока не идеально

Ничего..еще чуток и все у тебя будет идеально Мне скоро тоже платье на лето придет в уменьшенном размере... посмотрю как будет

INNULA писал(а):

егодня пожарила блинчики, но сама не ем. А завтра на завтрак их можно? И сколько? Я сладкое вообще не ем сейчас. Ничего где сахар и мука. Ужасно не хочется прибавить.

А на завтрак можно вообще что и сколько душе угодно


А я сегодня осталась без ужина....пришли с малым с гулянки около 7, и я уже не стала есть.......самое интересное что пока и не хочется...выпила 2 чашки чая зел.

INNULA писал(а):

А завтра на завтрак их можно? И сколько? Я сладкое вообще не ем сейчас. Ничего где сахар и мука.

На завтрак вкусности едим без ограничений. Постепенно аппетит на них сам уменьшится. Если боишься съесть много, поешь овсянки. А потом блинчиков - сколько войдет.
Мы не считаем калории, не думаем о количестве. До насыщения. Но не переедаем.

myrzichka писал(а):

Ничего..еще чуток и все у тебя будет идеально

Сегодня в спортзале обтачивалась

myrzichka писал(а):

А я сегодня осталась без ужина....пришли с малым с гулянки около 7, и я уже не стала есть.......самое интересное что пока и не хочется...выпила 2 чашки чая зел.

Тогда ешь в 19 часов. Это же нечасто.

Пламя писал(а):

Тогда ешь в 19 часов. Это же нечасто.

Ну седня уже пролетела с ужином...у нас уже почти пол 9!!! Интересно, будет ли завтра МИНУС

myrzichka писал(а):

Ну седня уже пролетела с ужином...у нас уже почти пол 9!!! Интересно, будет ли завтра МИНУС

Но стараемся приемы пищи не пропускать.

Девочки, первое празднование дня рождения прошло. Есть не ела, но напробовалась пока готовила Вроде и не много, но чувство тяжести не покидает меня а еще совесть давит!!!!
Завтра еще один прием гостей и ФСЁЁЁЁЁ, продолжаем системится без нарушений.
Кстати. мне подарили мультю. Опробую послезавтра.

всем приветик. у меня сегодня муж уехал за 500км на похороны родного дяди... мы с мальчиками сами остались..вот уложила спать и забежала хоть почитать и весточку оставить. у нас весна на улице сегодня +11 было- тепло..а мы дома сидим- пока боюсь гулять..у Темки к вечеру температура была 37,4 потом упала... так что пока потерпим до понедельника- а атм врача вызову или сами сходим если погода будет хорошая. вообще нас попускает уже слава Богу. мне уже почти все нормально..мальчики тоже пошли на поправку тьфу-тьфу...

всех прочитала- девочки с отвесиками

Люда, с первыми шажочками доченьки!!!

Мария Васнецова
с подарком таким суперовым-

вот только отмечу:

Далирия писал(а):

Я уже пробовала, вроде бы (тьфу-тьфу) мы не алергенные, я изредка и чай с лимоном пью

в ваших неполных 20 ней апельсин- это уж круто,извини конечно. слава Богу что не аллергики но не надо рисковать и провоцировать я думаю что этот фрукт не такой уж необходимый продукт питания кормящей мамы и про лимон- у меня сынок тоже в принципе не аллергик... а в 10 мес я сьела дольку мандаринки и щеки покраснели... а с введением прикорма на ножках появились пятнышки шелушащие- теперь на идете сидим... и кстати лимон нам тоже исключили- делали пробы по Фолю так лимон не подходит- а я после года уже начала с ним чай пить... так что подожди как говорят Бережного Бог бережет

и Оксанкины сочники

Девчата, всем привет! Ура! Мой вчерашний плюс ушел!!!

Меню на завтра:

Завтрак:
Скумбрия копченая с сыром
Тушеные овощи
Кофе с молоком
Творожный пирог (если успею приготовить )
Шоколад

Обед:
Суп постный (сельдерей, капуста, морковь, картошка, лук, укроп, 1 ст.л. оливкового масла)
Посоветуйте, что можно ещё? Боюсь голодно будет.

Ужин:
Творог, киви, ряженка.

Корюшка писал(а):

Обед: Суп постный (сельдерей, капуста, морковь, картошка, лук, укроп, 1 ст.л. оливкового масла) Посоветуйте, что можно ещё? Боюсь голодно будет.

салат еще сделай или кашу рисовую либо гречневую... а то от такого супа и часа не пройде как кушать захочешь а можно и салат и кашу после такого супа

Ляночка08

Спасибо!!!

INNULA
Присоединяйся Ну, по поводу ошибок в меню Оксана разъяснила уже

Пламя писал(а):

Маш, не надо. А то потом добьешь и организм обрадуется, как начнешь вкусняхи давать. Пусть понемногу со сладким уходит. Попрыгает туда-сюда и вниз пойдет все равно!

Ага, как же тут без вкуснях, меня сочники знаешь как манят, лежат полотенечком накрыты Уже жду утра не могу

Пламя писал(а):

А сейчас схожу с ума от ароматов - бефстроганов делала. Немножко осистемила его. Завтра буду в обед.

Рассказывай, как сделала
myrzichka
Ава-супер

Мария Васнецова писал(а):

Кстати. мне подарили мультю. Опробую послезавтра.

Отличный подарок
Ляночка08
Как я рада, что вы на поправку пошли

Ляночка08 писал(а):

и Оксанкины сочники

Я как в Детках упала, так до сих пор в голодном обмороке от такой красоты

Корюшка писал(а):

Посоветуйте, что можно ещё? Боюсь голодно будет.

Я бы второе сделала какое-нибудь, гречку с грибами, например, да и салатика бы сделала

Завтра ем:
З-овсянку, бутер с ветчиной, сочники, кофэ
О-пловик, чай с шиповником
У-кур грудь вареная с бульоном и зеленью

Всем приветик.я сегодня топчусь на месте.
З-халвас,2конфетки,чай.
О-курица,гречка,чай.
У-творог,ряженка,яблоко.

А сколько раз в неделю на обед можно кушать картофель?нашла вкусные рецепты с картофелем по системе.

Приветик, красавицы!
Классного воскресного денька!
Я отвесила вчерашние 400 гр. Но от линейки еще отличаюсь. КД что-то не торопятся, хотя живот потягивает. Тест отрицательный ( ) Продолжаю системится дальше.

Мария Васнецова писал(а):

Завтра еще один прием гостей и ФСЁЁЁЁЁ, продолжаем системится без нарушений.

Правильно, Маш! Давай уже без баловства!

Мария Васнецова писал(а):

Кстати. мне подарили мультю. Опробую послезавтра.

Урааааааааа! Еще одна счастливая обладательница чудо-техники!

Ляночка08 писал(а):

вообще нас попускает уже слава Богу. мне уже почти все нормально..мальчики тоже пошли на поправку

Супер! Добивайте ваши болячки и прогоняйте их скорее!!!

Ляночка08 писал(а):

думаю что этот фрукт не такой уж необходимый продукт питания кормящей мамы

100 %. а то потом, после того, как все ешь, тяжелее садиться на жесткую диету.

Ляночка08 писал(а):

и Оксанкины сочники

Красавчики!

Корюшка писал(а):

Ура! Мой вчерашний плюс ушел!!!

вот видишь!

Корюшка писал(а):

Посоветуйте, что можно ещё? Боюсь голодно будет.

Конечно, крупы! Салат можно тоже!

Maria_Hamburg писал(а):

Ага, как же тут без вкуснях, меня сочники знаешь как манят, лежат полотенечком накрыты

Все! Не выдерживаю! Сегодня тоже буду делать!

Maria_Hamburg писал(а):

Рассказывай, как сделала

По рецепту Оли-Имбирь Бефстроганов "Пушкинъ". Только вместо сливок и сметаны - молоко, ну а крахмал оставила. Его всего 1 ч.л. на порцию в 1,5 кг еды.

Verensia писал(а):

З-халвас,2конфетки,чай.

Наелась хорошо? Я если только углеводов поем на завтрак, быстро голодной становлюсь.

Verensia писал(а):

А сколько раз в неделю на обед можно кушать картофель?нашла вкусные рецепты с картофелем по системе.

По рекомендации раз в неделю. Но смотри по тому, как вес ведет себя после картошки.

Пламя писал(а):

Наелась хорошо?

завтракала рано,часов в 8.и честно сказать к часу уже голова кружилась!

Пламя писал(а):

Я отвесила вчерашние 400 гр

поздравляю!

Verensia писал(а):

завтракала рано,часов в 8.и честно сказать к часу уже голова кружилась!

Обязательно съедай что-то белковое или медленные углеводы. Бутерброд с сыром, кашу, картошку И не будет голова кружиться.

Verensia писал(а):

поздравляю

Спасибо

Пламя писал(а):

Обязательно съедай что-то белковое или медленные углеводы.

спасибо Оксаночка!

Доброго воскресного утречка,мои любимки!

INNULA писал(а):

Девочки добрый день!

Привет,Инночка,добро пожаловать

Пламя писал(а):

Спасибо, Иришка, что бдишь тут системную дисциплину без меня!

Да,не за что,Оксаночка! Иначе никак,пищевая дисциплина,залог отвесов

Пламя писал(а):

Вкуснятина непередаваемая

Это точно

Пламя писал(а):

бефстроганов делала

Оксаночка,поделись,как ты делаешь?
myrzichkaНастенька,авочка ,приятно видеть личико собеседника.Девочки у кого не своя авочка,поменяйте,не стесняйтесь,вы все красоточки.Просим!!!

Пламя писал(а):

Сегодня в спортзале обтачивалась

Умничка

Мария Васнецова писал(а):

Завтра еще один прием гостей и ФСЁЁЁЁЁ

Машенька,да тяжеловато соблюдать систему при гостях,но ты у нас Большая Умничка,молодец,что справляешься С мультей тебя,классно!!!

Ляночка08 писал(а):

муж уехал за 500км на похороны родного дяди...

Примите мои соболезнования(((

Ляночка08 писал(а):

мне уже почти все нормально..мальчики тоже пошли на поправку

Слава Богу,я рада за вас,Светочка!Не скучайте без папы,мы с вами

Ляночка08 писал(а):

Оксанкины сочники

Красотища и вкуснотища!

Пламя писал(а):

Тест отрицательный

У меня в этот раз живот болел около 12 дней,как никогда

Пламя писал(а):

отвесила вчерашние 400 гр

Умничка,поздравляю.Я еще в плюсе,но не обращаю внимания,КД закончились(у меня все быстро проходит ),но отечность еще есть. И плюс уйдет

Девочки хочу на ужин творог фрукт какой нить и кефир, а сколько можно кефира выпить? И фруктов сколько можно?
З Творог со сметаной, блинчики аж 4 штуки без ничего, кофе
О. ещё не знаю

INNULA писал(а):

а сколько можно кефира выпить?

Иннуля,творог 5% и кефир 5% сколько влезет .Главное,что бы было чувство насыщения.Добавь разрешенных фруктов к ужину или пару черносливинок.

привет красоточки!! я стою в линеечном весе! но рада, думала что плюсану тк вчера объелась рыбы на ужин

irosd писал(а):

.Девочки у кого не своя авочка,поменяйте,не стесняйтесь,вы все красоточки.Просим!!!

Ирочка, у меня раньше была моя фото- ава, но потом случайно узнала что одна знакомая как то случайно зашла на форум,узнала меня и почитывала,втихушку. С тех пор поменяла аву,убрала город, а фото в фотоальбомах удаляю через-3-4дня. вообщем полная конспирация мало ли я тут чего про кого пишу))))

Пламя писал(а):

Я отвесила вчерашние 400 гр

поздравляю

Wild cat писал(а):

случайно узнала что одна знакомая как то случайно зашла на форум,узнала меня и почитывала,втихушку

"Хорошая" знакомая.Ох уж эта женская зависть и не только.Я тоже фотку издали выбрала,но,если честно,мне абсолютно все равно,кто меня узнает и что "накопает" на меня.Я абсолютно честна и искренняя с вами,мне не кого и нечего стыдиться или бояться.У меня есть любимая семья и их мнение-это главное для меня.А бояться надо Бога.
Но это мое личное мнение,все мы разные и по характеру тоже.Леночка,просто не обращай ни на кого внимания.Мы тебя и без авочки ЛЮ!!!!

з- чай 3 кружки, пряники 4 шт , но небольших
о-рыба на пару и рис мож овощи добавлю
у-яблоко сельдерей чернослив творог кефир. попробую салатик

почему то спать хочется 2 день, может организму не хватает энергии?

Привет
У кого отвесики- Умницы!
Что ем: 9-00: Блиныыыы со сгущ. и смет, кофе с мол.,2 лёвушки
14-00: мойва с помидор,творог с яблоком печ
17-30: мойва
Написала- Блиныыы, вчера, по моему у Иришки видела на завтрак 2!!! блина, а я налопалааась 2мя я бы никогда не наелась бы

Девульки-красотульки, дорогие, приветик!!!
У меня отвес 700гр, ого, я ажв шоке была, ну стояла я очень долго, увидила 4ку наконец-то Интересно, может правда сельдерей так отвешивать помогает? Еще шиповник себе заваривала вчера в обед, а он, говорят, помогает воду лишнюю из организма выгнать, так что девочки, попробуйте
irosd
Ириночка, по твоей наводке сделала плов вчера! Мммм такой ароматный, так же чесночок положила, притушила курочку с луком и морковкой, куркумы туда, зиры, барбарисика Буду в обед пробу снимать

Пламя писал(а):

Я отвесила вчерашние 400 гр

Отлично

INNULA писал(а):

Девочки хочу на ужин творог фрукт какой нить и кефир, а сколько можно кефира выпить? И фруктов сколько можно?

Сколько хочешь кефира, но творог тоже добавь к такому ужину 5проц

Wild cat писал(а):

С тех пор поменяла аву,убрала город, а фото в фотоальбомах удаляю через-3-4дня. вообщем полная конспирация мало ли я тут чего про кого пишу))))

Вот смысл читать чужие переписки, никогда не понимала

Зарайчаночка писал(а):

почему то спать хочется 2 день, может организму не хватает энергии?

Танюш, а я мало кого видела, у кого маленькие детки и кто НЕ хочет спать) Ты по сколько спишь? А днем отдыхаешь?
натка..-
Наташ, с новой авочкой!