Система -60 и грудное вскармливание

натка..- писал(а):

у Иришки видела на завтрак 2!!! блина

Наташечка,приветик,Солнышко!Значит и у тебя блинное утро было .У нас в семье закон-в субботу или воскресенье-блинное утро.Я,лично,сильно наедаюсь 2(один был с мясом и один со сгущен. ) Вот и еще нашлась вторая причина писать меню-главное,что бы исключить ошибки,а второе-что бы голову не мучить,что же готовить на завтра.
С Авочкой,миленькая такая

Maria_Hamburg писал(а):

У меня отвес 700гр, ого, я ажв шоке была, ну стояла я очень долго, увидила 4ку наконец-то

Ого-го,супер,поздравляю!!!!!!

Maria_Hamburg писал(а):

Ириночка, по твоей наводке сделала плов вчера!

Приятного!
Девочки,менюшки пишем и помогаем друг другу

ОГО! А фруктов сколько можно?
Вот на обед думаю гречку, кусок курицы вчерашний из духовки без шкуры и салат из пекинки с огурцом.
Вообще творог могу есть круглосуточно, но со сметаной, а без сметаны конечно суховато. с кефиром думаю пойдет. И никогда не думала что апельсин можно сочетать с кефиром.
Сегодня взвесилась, пока вес стоит. Ну хоть не растет

INNULA писал(а):

ОГО! А фруктов сколько можно?

Инночка,ты смотри по себе.Я лично могу сьесть 100 гр творога или зерненки,полапельсина,поляблока,киви-это максимум.Кефир тоже могу грамм 100 или активия(без добавок).
Бывает творог ем и пеку одно яблоко и 2 черносливинки.Садись есть,что бы тебя никто не отвлекал и прислушивайся к своему организму,не переедай.
Есть девочки,что сьедают за раз пачку(250гр) творога и как минимум стакан ряженки или кефира.

irosd писал(а):

Иначе никак,пищевая дисциплина,залог отвесов

100 %!

irosd писал(а):

Оксаночка,поделись,как ты делаешь?

http://forum.say7.info/topic27790.html
Только без жарки (на сухой сковороде вообще) и с молоком.

irosd писал(а):

У меня в этот раз живот болел около 12 дней,как никогда

Меня пугает только то, что таблетку не выпить. Вроде как но-шпа разрешена, но у меня на нее аллергия.

irosd писал(а):

Умничка,поздравляю.Я еще в плюсе,но не обращаю внимания,КД закончились(у меня все быстро проходит ),но отечность еще есть. И плюс уйдет

Спасибо! И у тебя уйдет!

INNULA писал(а):

О. ещё не знаю

Выставляй до того, как съешь, чтобы не накосячить

Wild cat писал(а):

вообщем полная конспирация

А мне по фиг. Я могу все, что пишу здесь сказать любому человеку в глаза

Wild cat писал(а):

поздравляю

Спасибо

Зарайчаночка писал(а):

з- чай 3 кружки, пряники 4 шт , но небольших

а сколько это в граммах? Маловат завтрак. Одна вода и углеводы. Оттуда и сонливость. Ешь нормально.

натка..-
Наташенька, авочка - супер!

Maria_Hamburg писал(а):

У меня отвес 700гр, ого, я ажв шоке была, ну стояла я очень долго, увидила 4ку наконец-то

Поздравляю, Машуля!

INNULA писал(а):

Вообще творог могу есть круглосуточно, но со сметаной, а без сметаны конечно суховато. с кефиром думаю пойдет. И никогда не думала что апельсин можно сочетать с кефиром

С ряженкой можно тоже. С йогуртом. Только жирность до 5 %!

Всего едим сколько угодно, до насыщения! Но по спискам системы.

Пламя писал(а):

Меня пугает только то, что таблетку не выпить

Оксанка,я тоже всегда терплю,не пью таблеток.Потерпи еще немножко

Пламя писал(а):

Только без жарки (на сухой сковороде вообще) и с молоком.

Спасибо,попробую как то.

Пламя писал(а):

А мне по фиг. Я могу все, что пишу здесь сказать любому человеку в глаза

Привет дорогие

irosd писал(а):

Иначе никак,пищевая дисциплина,залог отвесов

Вот они золотые слова!
Я стою Хотя и ем дисциплинированно
Выходные все в заботах и хлопотах! И у нас всегда на завтрак по выходным блины Все ускакала, до будней

Всем приветик, седня -300 без вчерашнего ужина, правда около 9 все же съела 2 кусочка сыра
Всем у кого отвесики, молодцы

Maria_Hamburg писал(а):

Ава-супер

irosd писал(а):

myrzichkaНастенька,авочка ,приятно видеть личико собеседника

Спасибо, мои хорошие

Сегодня
З: овсянка,бутик с маслом и крас.икрой,кусок рыбы,сыр,чай,кофеты
О: гречка с овощами и курин.печень
У: творог,киви, ряженка

Девчушки, подскажите насчет корня сельдерея,его можно на ужин?И в сочетании с чем

irosd писал(а):

,но,если честно,мне абсолютно все равно,кто меня узнает и что "накопает" на меня

да мне в принципе тоже се равно,просто я иногда тут жалуюсь на кого-нибудь) не хотелось бы чтоб это читали те для кого это не предназначено,даже случайно.

irosd писал(а):

Есть девочки,что сьедают за раз пачку(250гр) творога

я съедаю 50-70гр творога, не люблю я его

Maria_Hamburg писал(а):

У меня отвес 700гр, ого, я ажв шоке была, ну стояла я очень долго, увидила 4ку наконец-то

Привет девчата))))) у меня отвес -100 , мало но что делать еще проблемы с комнатой задумчив.

Maria_Hamburg писал(а):

Интересно, может правда сельдерей так отвешивать помогает?

супер поздравляю с отвесищем Я думаю сельдерей, есть же специальная диета на сельдерее , я как то 2 года назад сидела за неделю 5 кг скинула перед поездкой на отдых , а диета на 10 дней меня как всегда не хватило на 10 дней, а на работе у меня одна тетка за неполные 3 месяца 20 скинула , тогда я и узнала про сельдерей, на меня он хорошо действует
Светик я тебе по поводу йогурта писала, поделись рецептом, как делать йогурт натуральный???
Девчонки я ухожу по магазинам, на ужин меня не будет дома, подскажите а суши можно в кафе поесть, не знаю даже чем перекусить приду поздно
Меню на сегодня
З- 10 00 рисовая лапша с томатом+ сыр и много пармезана , я такая сырооооедка, кофе с молоком кекс лимонный 1 шт
О 13 45 мясо тушенное(зелен стручк фосаль+ томат+ морковь) зелен чай
У еще незнаю роллы или салатик в кафе молочный коктель наверное тоже нельзя там же мороженное, ну чем запить посмотрю что есть

Бэлла0711 писал(а):

подскажите а суши можно в кафе поесть

Можно, только овощные

myrzichka писал(а):

Девчушки, подскажите насчет корня сельдерея,его можно на ужин?И в сочетании с чем

Мы все тут стебель едим))))) Можно с не запрещен овощами или фруктами , (мне цитрус не подходит если) у ребенка щеки краснеют, фрукты мне нравится яблоко+ сельдерей, заправленная обычным йогуртом, или морковь+ сельдерей+ огурец. Я иногда щи варю с сельдереем.

Бэлла0711 писал(а):

подскажите а суши можно в кафе поесть

Можно конечно!!!Чайком зеленым запей или фрэшем.Будет вкусно и системно!
Вот скопировала с оф. сайта-"Допускаются суши в любых проявлениях. Роллы также можно, кроме горячих."

Иркэ писал(а):

И у нас всегда на завтрак по выходным блины

Лилечка

myrzichka писал(а):

седня -300

Умничка!

Бэлла0711 писал(а):

еще проблемы с комнатой задумчив.

Бэллочка,оно станет все в норму.Ешь больше грубой пищи или купи в аптеке клетчатку и не будет проблем.

Ириш а что именно в аптеке купить на ГВ боюсь, может всяк фрутолаксы купить. Врач посоветовала Дюфалак, пропила неделю не помогло забросила на ГВ боюсь химию

Maria_Hamburg писал(а):

Танюш, а я мало кого видела, у кого маленькие детки и кто НЕ хочет спать) Ты по сколько спишь? А днем отдыхаешь?

Маш , старший дома не получается в выходные отдохнуть и ночью чето плохо сегодня спала все вертелась . да еще свекровь пришла когда Яна спала. а то может не поспала да полежалаб.

irosd писал(а):

Есть девочки,что сьедают за раз пачку(250гр) творога и как минимум стакан ряженки или кефира.

Это я !!!

Бэллочка,я думаю,что это у тебя все таки еще не прошло после родов.Ну если тебе и Дюфалак не помогает,надо корректировать питание.Давай начти с грубо-волокнистой еды и купи клетчатку,можешь с ананасом.Посмотри сама и почитай,она так и называется "Клетчатка " с тем то и тем-то.Только читай внимательно,есть,что нельзя кормящим.Кефир не покупай,делай сама.А то,если ему больше суток,он крепит.Йогурт свой-отлично.Яблоки,свекла,натощак обязательно стакан теплой воды и сделай себе лепешки с курагой,инжиром,черносливом,курагой,можно просто есть,не перекручивая через мясорубку.Много пей жидкости.Утром черствый хлеб грубого помола.Киви тоже слабит,но я не знаю,как лялька твоя реагирует на эти фрукты.
Получается и рис тебе не желателен пока((((
Пробуй ставить простую облепих. свечу или маленькую клизьмочку вазелинового масла.Не запускай этот процесс.Старайся,как минимум 1 в 2 дня подружится(сама знаешь с кем ),тебе потом проще будет.
Если,что спрашивай.

Бэлла0711
мне врач НОРМАЗЕ прописал.и еще свечи глицериновые не плохие.

Спасибо тебе Ириша Обязательно в аптеке посмотрю сегодня у меня периодами, все вроде восстановилось, и теперь опять сегодня черносслива много куплю Я с системой что то первое перестала есть и точно рис стала почаще персмотрю свое меню. А так я по жизни "запорная" всегда с этим периодами проблемы все никам не было времени. обследовать на дисбактериоз сдать ну и тд. Что то по моему мой поход в магазин отменяется мои мужчины пошли на какой то чемпионат по борьбе.

Привет! У свекрови сегодня......ну и супчик поела мясо-картофельный по этому......
И настроение испортили......Почитать вас не дают....нафиг те грит этот компьютер сына смотри.......я раз в неделю может у компа то бываю....Эх........

Спасибо за поздравления)))))) торт тот что пекла, я представляете дома забыла!!!! думала угощу сверовкиных всех.....А да ладно сами съедим.
Сегодня не взвешивалась, но вчера я стояла. Поняла что от творга и яблок я стою. Поэтому решила попробовать слоеный бутеброд 7 вариант. Получилось супер!!!!! Творог с чесноком вкусняшка еще та)) обычно от 7 варианта хорошо отвешиввает.


Елен насчет коснперациии...я тут тоже на днях ввела свой ник в яндексе....и вышла я на этот форум!!!! вот ведт кто умный то тоже может так все и найти мои переписки. ник то у меня не меняется.......уже лет 5.

Ирин уже хочу твой плов!!!!

И оксанины сочни......Столько всего хочу)))
[[/b]

Maria_Hamburg писал(а):

Наташ, с новой авочкой!

irosd писал(а):

С Авочкой,миленькая такая

Пламя писал(а):

натка..-

Спасибо, Девочки Оксанка-тебя тоже с Новой авочкой( всё не напишу-хорошие такие )
Сегодня переиграю ужин- наелась рыбки в обед-так воды обпилась На ужин всё же творог+яблочко печ.+простокваша

Девчушки, кто знает, муж принес кролика....бедненький, так жалко... но все же, как его вкусно и системно приготовить

Бэлла0711 писал(а):

Спасибо тебе Ириша

Если я чем то тебе помогла,всегда пожалуйста

Moonlit.Lel писал(а):

Ирин уже хочу твой плов!!!!

Делай,вкусно на обед .

myrzichka писал(а):

как его вкусно и системно приготовить

Я бы советовала приготовить на обед.Обжаришь кусочки с минимумом подсолнечного масла до золотистой корочки.В это время в сотейнике протуши лук с морковкой,добавь любимые специи,чеснок и 1-2 ст. ложек сметаны(к кролики надо сметанку,нежнее мяско будет) и туши до готовности.Будет вкусно.А гарнир придумаешь.

А я,девочки,пошла печь торт "Наполеон".Впервые ребенок попросил его испечь То муж всегда просил,а дочка-все медовый торт,а это Хочу попробовать по Настиному рецепту.Испеку,отчитаюсь.

Завтра ем-
З-кусок торта и чай(все )
О-суп на теляч. грудинке гречневый без картошки,яблоко,полапельсина
У-зерненка,салат со свеж. овощами.

irosd писал(а):

пошла печь торт "Наполеон".Впервые ребенок попросил его испечь

Это мой самый любимый Ирин, поделишся кусочком
А я девочки, испекла Ваш нахваленный Жеку-Тёмку-Федю Сама конечно ещё не пробовала, муж умял 3 кусочка и молчит? ну что то говорю тебе не понравился? Нет...(молчание)- нормальный -Это от него как похвала сама завтра
У нас сегодня полнейшая ВЕСНА Солнышко-ручьи, набегалась по улицам, на детскую дискотеку сходили, и Всё с Янкой на руках- теперь сижу Руки и ноги дрожат (от усталости)

натка..- писал(а):

Ирин, поделишся кусочком

Наташенька,для хорошего человека,мне и торта целого не жалко Уже пеку коржи и крем сделала,остывает,там аж 8 желтков.Что я буду с белками делать Безе-не люблю.Девочки,может подскажите?

натка..- писал(а):

...(молчание)- нормальный

Привереда однако

натка..- писал(а):

на детскую дискотеку сходили

А это как,Наташенька?Круто!У нас такого нет

А я сделала плов обычный со свининой. Мне его можно завтра на обед или нет?
И тортик "шоколад на кипятке" перемазала вареной сгущенкой с маслом. Стоит в холодильнике , мои ещё не пробовали. Завтра утром мне же можно будет кусочек?
На улице у нас не совсем весна, хотя считается юг. Сегодня первый день когда не было мороза утром +1. Но ветрище сумасшедший. Нигде не спрячешься чтобы малого достать из коляски, чтобы походил- сдувает. Вроде бы и солнце светит, но ветер холодный. И грязища кругом. На площадке вода со льдом и грязью вперемешку. Когда уже весна придет?!

irosd писал(а):

А это как,Наташенька?Круто!У нас такого нет

Это у нас в большом Универмаге делают по субботам и воскресеньям на 2 часа для деток Дискотеку Бесплатную, и мордашки ещё разрисовывают им.-Радости то.Ходят всякие большие мягкие мультперсонажи- короче, весело

INNULA писал(а):

Завтра утром мне же можно будет кусочек

Можно и больше А в обед плов( масла если оч. много, то нельзя)
это мы с Дискотеки такие по городу шли- все Бабульки смотрели

А это наша маленькая- очень любит наряжаться