Система -60 и грудное вскармливание

manjos-ok писал(а):

суп с картошкой и фасолью, без мяса на обед?

Конечно можно!

irosd
Спасибо! Где-то вычитала, что нельзя, удивилась.

manjos-ok писал(а):

irosd Спасибо! Где-то вычитала, что нельзя, удивилась.

Не за что,на здоровье Если с мясом,тогда нельзя или вареный на бульйоне.А так,получается овощной супчик.
Вот скопировала-КАКИЕ СОЧЕТАНИЯ ПРОДУКТОВ?
Можно все и со всем. Кроме:
-макароны с мясной группой, кроме яиц, их не много можно;
-картошка, батат с мясной группой, кроме яиц, их не много можно;
-кукуруза с мясной группой, кроме яиц, их не много можно
-кус-кус с мясной группой, кроме яиц, их не много можно
-бобовые с мясной группой, кроме яиц, их не много можно.
-криспы или хлеб с мясной группой
ЭТО НЕЛЬЗЯ КАТЕГОРИЧЕСКИ!!!
И не пытайтесь себя обмануть, съев суп с мясом на первое, а на второе картошку! (ЭТО НАПРИМЕР)
- Соответственно супы, если в них есть макароны, картошка, батат, бобовые варим на воде. Если в них нет макарон, картошки, батата, бобовых, то можно на мясном бульоне. Но помните о том, что супы не насыщают надолго, поэтому не рекомендую ими увлекаться. Не пытайтесь сварить суп на мясном бульоне с картошкой, а потом выловить ее оттуда, так нельзя делать

Спасибо! Я разобралась.

Svetlyachok писал(а):

В обед если кушаешь мясо или бобовые или макароны(тв.сортов) ,то картошку уже нельзя.

Сбили с толку эти слова, наверное Света ошиблась

Девочки, ура-ура! На весах сегодня -700г!
Вчера проделывала процедуры с кожей, кстати мумие тоже попробовала. Пока со стороны ребенка ничего не заметила. Кожа стала как у младенца, даже муж оценил.

Привет девочки!!
У меня +300. каюсь,нарушала чуток у свекрови в гостях
вчера и сегодня уже на коне.

меню сегодняшнее

з-макароны с яйцом, кофе с молоком,коктейль молочный (мороженое,молоко,банан)
о-курочка тушеная в томатном соке домашнем,гречка,стакан молока
у-киви,апельсин,ряженка,зел чай

И еще вот Алиса взвешивается, у мамы научилась

Привет, девочки!
Вчера у нас было тепло +1, а солнца нет. Настроение как погода- пасмурное, наверно поэтому даже есть не хочется...
Вчера съела йогурт и кусочек сыра на ужин и есть не хотела...
Что на меня не похоже вообще то
У меня первая группа крови- должна быть мясоедом, но я могу спокойно без мяса прожить. А у мужа 2- так он без мяса никуда. Первым делом вопрос- а где мясо?
Сковорода гриль- чудо. Позавчера нажарила ножек и бедрышек (замариновала в аджике час) и до сих пор едим. Быстро и легко.
Сегодня на ужин не знаю пока что есть буду- может капусту потушу..

Привет, девочки! У меня что-то вес второй день стоит. Может это КД влияют.
Мое меню на завтра:
З:
О: гречка с печенкой (тушенная с луком и морковкой), салат из овощей, яблоко.
У: творог, помело.

Привет, крошки. Я сегодня стою, слава Богу, плюсовать перестала. Собираемся со Златухой на прививку, у нас только вторая будет. На улице бееее, солнышка нет, сыпет какая-то крупа с неба, ветер воет...
Сегодня буду есть
З. овсянка с бананом, кусочек творожной запеканки, кусочек Жеки-Федюна, 2 шок.конфеты, 2 чашки чая
О. плов осистемленный попробую в мульте сделать, огурец, помидор, чай
У. творог, запеченое с черносливом яблоко, молоко
Пробую сделать мацун, посмотрим, что из этого выйдет.
Девулечки, всем хорошего настроения и удачного дня!!!!

Приветик, девочки!!!
У меня сегодня стояк, чему я рада! А то как только на 5-ке закреплюсь, меня опять в 6-ку отшвыривает. А тут вроде как уже два дня ровно в линеечном весе!!! Муж еще на 100 гр стал легче! Стройнеет наша семейка

lula-lula писал(а):

А вот моя клумба, как раз там, где муж чистит... Это мы в выходные ездили...

Работы непочатый край Без волшебства до подснежников не докопаться

Зарайчаночка
Танюша, дочка - фотомодель! В камеру смотрит как профи!!! Красавица!!!

lula-lula писал(а):

Мы с кровати упали. Единственно радует то, что он ползет назад и упал - встал на ножки. Я успела схватить.

Вот молодец, но ножки сработали!!! Взрослеет парень!!! Скоро с мамой на экране будет на системных дочек засматриваться

Ляночка08 писал(а):

у нас уже снега почти нету... тюльпаны на клумбе вылезли уже, подснежники..весна вообщем полным ходом

А у нас дождь и пасмурно. Как-то скорее по-осеннему.

Ляночка08 писал(а):

вот рецептик кролика

А фото - хоть опять иди есть! Аппетитно!!!

INNULA писал(а):

Тортик "Перышко зебры"

Класс! Разрезик вообще супер!!! Ждем мнения (у меня тоже в закладках лежит)

irosd писал(а):

Оксаночка,я рада,что вам лучше,не болейте!

Стараемся!

irosd писал(а):

У меня сегодня отвес -300,на весах-70.4.

Здорово! 6-ка уже маячит за углом!

irosd писал(а):

Завтра буду печь бисквит на белках(спасибо Оксаночке и Светочке за рецепт ),вечером отчитаюсь.

кудряшка№1 писал(а):

сегодня +100

На такой привес вообще можно внимание не обращать - это же даже погрешность весов

кудряшка№1 писал(а):

да, грибы боюсь есть

А то я уже испугалась

Иркэ писал(а):

Не потеряли меня??

Потеряли, но помним, что ты в сборах - на курорты собираешься

Иркэ писал(а):

У меня вес на 500 гр меньше чеи на линеечке , я балдею!!!

Урааа

Иркэ писал(а):

Оксана как всегда, не устает давать дельные советы Спасибо тебе большое! Читая твои коментарии столько много полезного и необходимиго для себя черпаю

Спасибо, я стараюсь

Иркэ писал(а):

Я очень по Вам соскучилась, словно год не читала А в санаторий муж ноут не разрешает брать, совсем меня забудете

Лиль, ну что ты говоришь? Как это забудем? А ты нам подарочек привези из санатория - отвесик! И фоток красивых

manjos-ok
Ириша тебе уже все правильно ответила.

manjos-ok писал(а):

Спасибо! Где-то вычитала, что нельзя, удивилась.

Меня тоже как-то исправили... Хотя по спискам все правильно!

Gretta-86 писал(а):

На весах сегодня -700г!

Супер!!!

Wild cat писал(а):

У меня +300. каюсь,нарушала чуток у свекрови в гостях

Не зря муж пугал взвешиванием

Wild cat писал(а):

И еще вот Алиса взвешивается, у мамы научилась

Прямо как мой Лешка, тоже залазит на весы, как только они в его поле зрения попадают
Маленькая озорница!!!

vikles писал(а):

Что на меня не похоже вообще то

Ты уже считай на поддержании, прислушивайся к своему организму

Глаш@ писал(а):

У меня что-то вес второй день стоит. Может это КД влияют.

Скорее всего! КД и плюсы огромные могут давать.

Глаш@ писал(а):

У: творог, помело.

А у ас помело уже днем с огнем не сыщешь

Wild cat писал(а):

И еще вот Алиса взвешивается, у мамы научилась

Такая лапатулечка!!! А у меня дочка,когда говорю пойдем маме глазки красить, несет мне косметичку. Вот они модницы растут!!!

Доброе утро девочки!

З. творог, сметана, тортик , кофе
О. гречка, салат из св. овощей, чай, кусочек сыра твердого
У. скумбрия со специями и лимоном в МВ
( сыра твердого на неё можно будет потереть?)

Взвесилась сегодня ( весы же не электронные) вроде бы увидела 4-ку справа от стрелочки , но пока ничего отмечать не буду, завтра посмотрю ещё.

Насчет тортика - вкусный бисквит и суфле нежное, но вчера так за ножом суфле не тянулось. Там Алия писала, что нужно чтобы торт постоял при комнатной температуре,но я не могла дождаться. Малая сказала, что по вкусу как вчера, а муж мой любит только "шоколад на кипятке" остальные ест без особого энтузиазма. Единственное - в приготовлении не сложный и быстрый. Короче пробуйте

INNULA писал(а):

( сыра твердого на неё можно будет потереть?)

Нет.

INNULA писал(а):

Взвесилась сегодня ( весы же не электронные) вроде бы увидела 4-ку справа от стрелочки , но пока ничего отмечать не буду, завтра посмотрю ещё.

Ну вот!!!

INNULA писал(а):

Единственное - в приготовлении не сложный и быстрый. Короче пробуйте

Спасибо

Пламя писал(а):

А у ас помело уже днем с огнем не сыщешь

ой да и на фиг оно надо, невкусное Беее...
мы один раз покупали и выкинули

Глаш@ писал(а):

Вот они модницы растут!!!

это точно!!! девочки же

Девочки, а творог зерненый в сливках можно на ужин?

привет девулечки!
у меня сегодня -700 хотя не пойму отчего ,вчера кушала много ,системно ,плотно ,на спорт не ходила, т.к. муж поздно пришел, сама не ожидала такого отвеса ,да еще вчера были проблемки с комнаткой, и казалось, что живот торчит и вообще что я такая толстая и некрасивая ,а сегодня проснулась худой и красивой
кстати хочу с вами поделиться успехами мужа: он стартовал на 2 дня позже меня с весом 98 кг, сегодня с утра вес составил 89,2 кг ,т.е. почти 9 кг ...ну то ,что с него слетают все штаны я молчу ,подастовал штаны пятилетней давности, так его же уже давние знакомые не узнают ,выглядеть стал замечательно !!! Но питается он немного по-другому, сладости с утра особо не ест ,может конфетку и все (он не сладкоежка), кофе пьет в независимости от приема пищи ,да еще и с молоком и сахаром правда только в первой половине дня, вечером не ест углеводы (рис, гречка ,криспы) ,зато вместо этого может съесть салат с ОМ и сухой колбаской (как вчера) или стейк с овощами. У него принцип после 15:00 никаких углеводов!!! Вот такой он у меня диетчик ,как дойду до цели ,перехожу на его систему, будем считать это поддержанием
Сегодня встречаемся с детками как всегда по средам ,решила испечь вот такие маффинки http://forum.say7.info/topic18988.html, мне уже давно их рекомендовали, потом поделюсь отчетиком и хотела дать вам наводку (на водку ), вот такой торт Павлова http://forum.say7.info/topic2177.html правда я сама его еще не пекла ,но уже неоднократно пробовала ,это один из самых вкусных тортиков ,которых я пробовала
сегодня у меня в меню:
з: 2 бутерброда с орехами и сухофруктами с сыром, 3 печенюшки ,2 чашки кофе с молоком и сиропом агавы (эквивалентная замена сахару , в одной ч.л. содержится только 15 ккал ,а по сладости не отличишь от сахара )
о: планирую жульен с грибами ,луком ,тушенй в молоке и запеченый в духовке с сыром, салат (айсберг ,руккола, помидоры ,пармезан, бальзамик)
у: мой любимый ,т.к. быстрый и отвешивающий, криспы с сыром и кефиром

и много спорта: туда и обратно пешком 2 часа и после этого в спортзал , муж согласился подменить сегодня
Зарайчаночка ,доченька у тебя лапулечка
Ленчик ,Алисочка как всегда прелесть даже и не скажешь по ней, что она родилась с весом 1700 кг

vikles писал(а):

У меня первая группа крови- должна быть мясоедом, но я могу спокойно без мяса прожить. А у мужа 2- так он без мяса никуда. Первым делом вопрос- а где мясо? Сковорода гриль- чудо. Позавчера нажарила ножек и бедрышек (замариновала в аджике час) и до сих пор едим. Быстро и легко.

у меня тоже вторая группа ,так я считаю себя мясоедом, без мяса для меня пытка ,никогда бы не смогла стать вегетарианкой или веганкой я вообще в это не верю ,у меня мама как-то увлеклась книжкой диета по группе крови ,такой бред ,даже не знаю кто такое сочинил!
а сковорода гриль и меня выручает, т.к. жарит без масла такие потрясающие стейки

Gretta-86 писал(а):

Девочки, а творог зерненый в сливках можно на ужин?

можно! он даже вкуснее просто обезжиренного ,я его только на ужин и ем

Все, раздразнили тортом Павлова, сегодня тоже пеку!

Jenya_Berlin писал(а):

,Алисочка как всегда прелесть даже и не скажешь по ней, что она родилась с весом 1700 кг

спасибо Женюлик!!!
сейчас мы уже 10 кг, но еще не ходим еле таскаю ее на себе.
вот стоим замечательно долго по 2-3минуты, а шаг сделать боимся

Привет мамочки-кормяшки и Оксанка ПЛАМЯ,авочка просто супер!!!
Оксана, зашла тебе сказать по секрету- я отлучила своего малыша от груди, больше не кормяшка я. Сынуле скоро 1годик и 6месяцев, все прошло гладко- помогла зеленка.Сынуля сказал- титя вава и спокойненько уснул.Все отлучение заняло 2 месяца,сначала убрала все дневные кормления по очереди,а потом сразу в одну ночь все ночные.
Кушкаю системно,но не в целях похудания ,а просто привычка.Низа что не наемся жаренной картошки на ночь и т.п.,а вот шоколадки пролетают когда им вздумается.
Мечтаю начать бегать,компания есть и теперь мона не боятся ,что грудь простужу.Тогда и себя буду строже держать скажу шоколаду нет и скину еще 10 кг (сейчас 72кг) .
Девочки, кормите своих карапузиков грудью-это счастье!
А тем у кого они уже "взрослые" читайте тему "как грамотно отлучить ребенка от груди".
Здоровья и счастья всем.
П.С. ставте на аватарки свои личика, а не......................

мы болеем после прививки 38,5 ППЦ

з-офс. каша с печеньями
о-макароны с сыром салат
у- творог

Девочки красавицы привет!!!!!!!!
Соскучилась за вами, времени совсем нет сейчас даже почитать....... еле еле прочитала вас за три дня. У мужа был ДР в понедельник, тортики позже покажу... завтра у моей красотульки ГОДИК.....даже не верится))))
Я стою, как всегда я уже к этому отношусь спокойно, и жду следующего отвеса!!!!
Светик, рецепты как всегда супер, рада что вы выздоравливаете слава Богу,что все у вас хорошо , спасибо тебе за цветочки, все таки здорово жить на югах так рано такая красота
Ириша твой наполеон меня с ума свел тоже теперь мечтаю о нем, но знаю что надо много времени, и пока на него не решусь
Мария Васнецова твои тортики супер, и ты супер
Такая разница, молодец, так держать!!!! Твоя семья все красавчики!!! А доча слов нет лапочка такая!!!
Лиля ты молодец, так держать!!! Давай отдыхай и не о чем не думай, пусть все проблемы останутся на потом!!!
Оксаночка зубик не показался??? У нас тоже сейчас зубик второй верхний лезет, и темература поднимается но не высокая и доча капризная все на титю лезет, на днях первый вылез и следом вот второй начал десна опухшая бедные детки так мучаются.....
Девочки новенькие привет!!!
Кушайте хорошо, а то почитала вас мамочки мои разве можно нам так диетничать, малыши важнее нашей фигуры, поэтому никаких диет, а только наша любимая СИСТЕМА!!!! Она работает, девочки не расстраивайтесь у кого нет отвесов сразу, у мня тоже вес очень долго стоит, а потом отвес, а у кого то потихоньку по 100 гр но каждый день))) Так что ждите и все получится

з. наша всеми любимая овсянка, с яблоком и грушей, кофе с молоком, и Светины кексы за 3 минуты (Светик я его не много под себя подстроила так мне они еще больше нравятся...... молоко заменила-на кефир, немого больше сахара, а масла всего1,5 ст ложки, какая вкуснятина, доча их тоже кушает по два штуки за день) Светик спасибо тебе за них
о. соблазнилась на кролика Светик спасибо!!!! с рисом, чай.
у. салат из капусты, огурчика, перчика, сельдерей, чуть соевого соуса, и кефир. Я на этом салате хорошо скидываю......

Про мужа, у него на днях был месяц, он конечно нарушает много, но не ест после 18.00, и на ужин иогда ест мою еду, но результат тоже есть, получилось у нго скинуть в общем около 4 кг, я считаю и это не плохо

Jenya_Berlin писал(а):

Gretta-86 писал(а): Девочки, а творог зерненый в сливках можно на ужин? можно! он даже вкуснее просто обезжиренного ,я его только на ужин и ем

разве в сливках можно на ужин??

Зарайчаночка писал(а):

мы болеем после прививки 38,5 ППЦ

вы реально болеете с соплями или темп от привики? может быть такая реакция... хотя странно- обычно в первый раз реакции не дает..тем более инфанрикс..

Kthecz2203 писал(а):

Светик, рецепты как всегда супер, рада что вы выздоравливаете слава Богу,что все у вас хорошо

спасибо, Мариш! ага, идем на поправку с зубиком поздравляю у вас праздник за праздником весело воду дали? как твои дела по женски?
я рада что тебе кексик и кролик понравился


всем приветик.. я в минусе -от линейки на 100г..пока не меняю... подожду
пекла вчера печеньки из белка Оксанка давала ссылку- печенье которое нужно забыть - нежное, легкое, ароматное и вкусное- советую
вкуснятина я еще кунжут добавила http://forum.say7.info/topic51754.html вот тут



кушала:
утром картошка с котлетой, печеньки с кофе
обед-рис и кролик в ряженке
ужин-кефир и бутер с криспов-вчера сделал получилось на 2 дня

всех с отвесиками- молодцы!!!!

Зарайчаночка писал(а):

мы болеем после прививки 38,5 ППЦ

Вроде и прививка нормальная... Держитесь Танюш. Яночка пусть поправляется.

Девчата, привет!

Ляночка08

Свет, вы такую красоту готовите!!! У меня просто нет слов выразить свое восхищение!!!

Пламя

Пламя писал(а):

Кисломолочка же с 8 месяцев вроде

Ну у нас так случайно получилось. Мелкий очень тянулся и просил, если кто мимо него с этим йогуртом проходил. Я педиатру на очередном приеме рассказала. Она дала добро на пробу. Мы и стали давать по чайной ложечке. Деть в полнейшем восторге. Производитель данного йогурта у нас местный и мы ему доверяем.

Иркэ писал(а):

У меня вес на 500 гр меньше чеи на линеечке , я балдею!!!

Лилечка, молодчинка!!! Поздравляю!!!

Иркэ писал(а):

Я очень по Вам соскучилась, словно год не читала А в санаторий муж ноут не разрешает брать, совсем меня забудете

Не забудем и будем очень ждать! Желаю тебе хорошенько там отдохнуть и вернуться цветущей стройняшкой.

Мое меню на сегодня:
Гречка с молоком, сгущеночные орешки, кофе.

Обед: Суп овощной, чай б/с, 4 черносливки

Ужин: Салат (Томаты, огурец, зелень, капуста, ложка масла).

Девчат, а фетаки/фета мы только на обед можем или на ужин тоже? и с чем его комбинировать?
А кроме гречки с чем можно печенку есть?

Девочки, весь день не могла зайти к вам. То Лешка на ручках, то работала... Сейчас почитаю и откомменчу.