Система -60 и грудное вскармливание

Да все как то не умею ((( Я с Оренбурга

Приветики
Я видимо раслабилась, надо дисциплину наладить. Напекла 2 шт Цветаевского яблочного, так не хватает силы воли гоняю второй день с ним чай, нарушаю так сказать
Птица, я хочу тебе посоветовать мясные ужины. После них с молочком на ночь проблем не будет А пока ты вливаешься в систему пей чаек с молочком и прислушивайся к своим ощущениям. Хотя конечно у всех поразному. У меня после творога с фруктами груди пустоваты на ночь. АА вот после вечерних прогулок молочко хорошо приливает, благо сейчас весна и гулять просто чудо!!!
Тоже жду новостей от Ирины
Всем отвесиков

Алычка писал(а):

Зато Машка, как сажусь ужинать - сразу тут как тут, хоть и поела только что . Все из моей тарелки ей вкусно

вот и мой так же- как только кто-то кушать садится- сразу стульчик свой тащит чтоб его сажали и требует делиться

Алычка писал(а):

На блендере так хорошо взбился? А то в рецепте написано вроде - нежного творога, вот я и подумала

ага, взбился хорошо - я смотрела чтоб масса вышла однородная

Алычка писал(а):

Ой, как я хотела суши попробовать

я так же- но я не покупала продукты- муж купил готовые тоже не особо впечатлили..вот все хочу сама сделать

Jenya_Berlin писал(а):

правда папа наш иногда вредничает, но потом все равно соглашается

Птица писал(а):

з: пирог с ягодами и чай с молоком, грецкие орехи о: пшеничная каша (я так поняла ее нельзя??? буду заменять гречневой) с печенкой на полдник я съела яйцо вареное у: до 18.30 выпила 450 катыка.

ну полдника у нас нету- мы кушаем 3 раза...да и яйцо а потом молочка- у тебя вышло 2 ужина... намешанные...
а почему? потому что лактация только устанавливается а с переходом на систему у которой как не крути ужины мало калорийные к вечеру молока может стать меньше
ну ты смотри сама по себе конечно

Птица писал(а):

Но я пью чай с молоком, его можно? Я и после 18.00 пью его.

можно только если на ужин вариант с молочкой..а если допустим мясо- то нельзя..

lula-lula писал(а):

таком варианте вполне можешь быть. вес скорее всего прирастать точно не будет.

ну согласна

Ляночка08 писал(а):

можно только если на ужин вариант с молочкой..а если допустим мясо- то нельзя..

у меня на ужин только катык (ну типа варенца, ряженки, ну не знаюююю я как объяснить что это)

Иркэ писал(а):

Птица, я хочу тебе посоветовать мясные ужины. После них с молочком на ночь проблем не будет

мне надо сегодня что б побольше молока к утру было, надо утром уехать и придется сцедить на всякий случай побольше. А так бы на ночь я не пила б чай с молоком.

Птица писал(а):

у меня на ужин только катык (ну типа варенца, ряженки, ну не знаюююю я как объяснить что это)

наедаешься? а если оно жидкое то считается питьем...надо творог добавить хотя бы..или яблочко... - чего тебе пока нельзя..

девочки делала сегодня гранолу- домашние мюсли- завтра буду дегустировать - делала с грецкими орехами, кунжутом и семенами льна, изюмом и цукатими ну и банан аромат супер!!!! вот по этому рецепту http://forum.say7.info/topic51919.html
а вот и фото:
это в лоточке

это поближе

и коллажик

Ляночка08 писал(а):

наедаешься? а если оно жидкое то считается питьем...надо творог добавить хотя бы..или яблочко... - чего тебе пока нельзя..

ну вообщем то да, наверное у меня слишком большое желание похудеть, что я сама себе внушила, что наедаюсь, сейчас вот конечно уже кушать хочется, но прошло уже 6 часов после ужина.

Птица писал(а):

ну вообщем то да, наверное у меня слишком большое желание похудеть, что я сама себе внушила, что наедаюсь, сейчас вот конечно уже кушать хочется, но прошло уже 6 часов после ужина.

и молочка хватает?

Птица
Кать, а какой вес у тебя? Неужели все настолько плохо, что ты так торопишься? Ведь первое время, когда мася такая маленькая, и так многого нельзя.... да что там многого - почти ничего- на то сыпет, на то животик реагирует . По себе скажу - я хоть и ела, но все равно вначале трудно было молочко удержать, кризысы опять же в первый месяц часто бывают, у меня лично 2 было криза в первый месяц . Помню я даже ночью чай пила с булкой , как вспомню так вздрогну.... Но уж очень мне кормить хотелось, видно еще сыграло чувство вины, что старшую нормально не кормила....
Накатала столько, сори... Жалко просто будет, если молочко обидится и уйдет... Подожди чуток, никуда твоя фигура от тебя не денется .

Всем доброго вечера! (или другого времени суток)

Андрюшке моему лучше, уже радует. Зарылась в отчетах, вас почитываю при первой возможности Спасибо всем за пожелания здоровья!

lula-lula писал(а):

Оксан, он у тебя недавно болел же? Может имунитет как то поддержать? Ангина это страшная вешь.

У Андрюшки хронический компенсированный тонзиллит. У меня в детстве та же беда была, а потом переросла. Болел он как раз перед 23 февраля, чтобы на утренник не идти

Ляночка08 писал(а):

да ладно- ты в таком напряге что 2 конфетки это не страшно

Страшно перед вами

Marinishna
Мариша, какие люди! Добро пожаловать! Через недельку вам в поликлинику на обмеры, взвешивания. Вот как увидишь, что Амелька прибавила хорошо, так и можешь присоединяться.
(А ты уверена, что тебе надо? На фото ты очень стройненькая )

Птица писал(а):

ляле моей 8 денечков, но с молоком вроде тьфу тьфу тьфу проблем нет, можно ли мне уже начать? И где примерное меню и постулаты почитать?

Добро пожаловать. Но думаю, что тебе надо облегченный вариант. Не надо сразу на систему, ребеночек еще такой маленький. Хотя бы месяц подожди,чтобы прибавку в весе посмотреть. У меня молока не уменьшилось, но не факт, что для твоего организма система не станет стрессом. Я начала в месяц и 20 дней.

myrzichka писал(а):

.он говорит ТЫ ЧТО ВЛЮБИЛАСЬ В КОГО ТО???

Классная аватарка

Птица писал(а):

А на ужин я стараюсь кушать катык, его же можно? Сколько его можно скушать? Я его очень люблю и готова скушать всю баночку 450 гр.

Катя, посмотри наши ужины.Обязательно должна быть еда, которая долго переваривается, чтобы голод быстро не одолел.

Jenya_Berlin писал(а):

сегодня мой вес 60,7 кг

Женя, ты просто молодчина

Алычка писал(а):

О. Гречка по-флотски, несколько мал марин. огурчиков, крисп с сыром, мандарин, киви, йогурт.

Криспы с мясной группой не едим. С маринованными огурцами осторожнее, могут дать привес

Алычка писал(а):

девочка все подхватит от кошки в детстве и потом во взрослой жизни проблем не будет.

Не факт, что у домашней кошки это будет. У меня были кошки, но токсоплазмоз у меня отрицательный по сей день.

натка..- писал(а):

Глянула- а он 10% Зато вкусный

Натуся, а по попе?

Алычка писал(а):

2З. Мороженое, кофе с/с.

Еще одна мамзеля по попе хочет

Зарайчаночка писал(а):

у меня сегодня -100 я и то рада

Здорово

Зарайчаночка писал(а):

еще давно хочу спросить про суши : у меня нори получаются сухие , что я могу не так делать ?

А рис ты уксусом с солью и сахаром пропитываешь? И рис какой? У меня нори отлично пропитываются. Я их ненадолго в рулете оставляю. А потом все сразу режу, как все наверчу-накручу Мы просто обожаем ролллы.

myrzichka писал(а):

Я как только кладу рис и раскладываю его по поверхности, нори сразу становится мягче

У меня так же.

Птица писал(а):

Но я пью чай с молоком, его можно? Я и после 18.00 пью его.

Пей, конечно. Просто пока можешь сладости есть только на завтрак. Попробуй только это.

Иркэ
Лиль, какая классная аватарка, солнечный малышик с красавицей-мамочкой

Ляночка08 писал(а):

девочки делала сегодня гранолу- домашние мюсли- завтра буду дегустировать - делала с грецкими орехами, кунжутом и семенами льна, изюмом и цукатими ну и банан

Ничего себе какое чудо-чудное! Никогда не пробовала

Ириша, как ты там? Как муж? Целый день о тебе думаю!

А у нас сегодня с мужем 3 года, как мы вместе! Я его пригласила к себе в гости, чтобы научить готовить тирамису и суши. Так он у меня и остался навсегда Вот...

Ляночка08 писал(а):

ага, взбился хорошо - я смотрела чтоб масса вышла однородная

А мой поросёночек старший поковырялся и недоел

Птица писал(а):

у меня на ужин только катык (ну

Ну это как очень преочень густой кефир

Пламя писал(а):

Натуся, а по попе?

Ловлю 10% меня не спасло- очень хочу кушать

Пламя писал(а):

А у нас сегодня с мужем 3 года

Поздравляю

Пламя писал(а):

его пригласила к себе в гости, чтобы научить готовить тирамису и суши.

так вот ты чем мужа то заманила Мой бы на такое не поддался бы

Пламя
Оксана, это я на фото умудряюсь не очень упитанной выглядеть
А так - до беременности была обычно 67-70 кг, рост 175см. Меня очень устраивало. Потом как раз перед Б. поправилась - стала 74 кг. За Б. набрала 15 кг, перед родами 89 кг.
Сейчас 76 кг.
Хочу хотя бы 6 кг скинуть, мне не только для стройности, у меня варикоз и от веса ножки болят
Пока кушаю все как обычно. То есть, я не ем жирное, жареное, соленое, консервы(кроме сгущенки), копчёности, экзотические фрукты.
Ем яблоки, груши, бананы (уже не экзотика ), чай с молоком, творог, сметану. Всё. После родов разик ела картошку и макароны. Больше не хочу
Доче молока хватает, подгузник полный за два часа. Прибавила 600 гр- взвесились дома на больших весах.

Ляночка08 писал(а):

с новой авочкой

Jenya_Berlin писал(а):

обалденная авка

Пламя писал(а):

Классная аватарка

Спасибо девочки

Иркэ писал(а):

Напекла 2 шт Цветаевского яблочного

Благо я его уже доела....а ты еще и 2 штуки напекла На аватарке такие хорошенькие

Ляночка08 писал(а):

аромат супер!

Наверное вкусненько будет с молочком

Пламя писал(а):

А у нас сегодня с мужем 3 года

Пламя писал(а):

Я его пригласила к себе в гости, чтобы научить готовить тирамису и суши. Так он у меня и остался навсегда

Супер! Поздравляю! а главное зачем пришел(готовить суши и тирамису) научила???

Птица
Катенька, добро пожаловать к нам в темку!
Я вливалась в системку постепенно, но моей ляле на тот момент было уже 9 месяцев, советую придерживаться системки пока и пить чай с молоком в любое время, а вообще-то конечно ГВ должно сначала установится, а потом уж и системиться

Алычка писал(а):

Женя, спасибки что тебе не все равно

Аллочка, конечно мне не все равно! Хочется чтобы девочки в нашей темке были самыми красивыми и счастливыми

Алычка писал(а):

Это по поводу токсоплазмоза он такое говорил - чесно...

аааа, тю, вот я лопух! я не поняла что ты про токсаплазмоз, ну Комаровский конечно может разное выдать, поэтому я так и пошутила кстати мой земляк, я у него даже лечилась будучи ребенком
у нас коты всю жизнь быди, я их обцеловывала всех, а вот анализ был отрицательным, моя врач на время беременности запретила мне всяческие контакты с кошками...
Иркэ
Лиля! Какая авка чудесная прям как солнышко за окном выглягуло

Ляночка08 писал(а):

вот и мой так же- как только кто-то кушать садится- сразу стульчик свой тащит чтоб его сажали и требует делиться

хе-хе! моя вон тоже впервый раз отказалась свою кашу есть, хотела со мной пирог с луком и беконом кушать!

Птица писал(а):

у меня на ужин только катык (ну типа варенца, ряженки, ну не знаюююю я как объяснить что это)

Кать, это очень скудный ужин, после такого даже у меня молока не будет! кушать нужно до насыщаемости, если молочка, то еда это творог, попробуй зерненку, вместе с творогом уже можно и катык попить и фрукт какой-нить разрешенный съесть или овощ....

Птица писал(а):

мне надо сегодня что б побольше молока к утру было, надо утром уехать и придется сцедить на всякий случай побольше. А так бы на ночь я не пила б чай с молоком

ну так тем более, после поллитра катыка в 18 часов с молоком могут быть напряги

Ляночка08 писал(а):

девочки делала сегодня гранолу- домашние мюсли- завтра буду дегустировать -

Светик, заинтриговала, я такое очень люблю, но покупное такое калорийное зараза, вон стоит никто не ест... расскажешь завтра впечатления

Алычка писал(а):

кризысы опять же в первый месяц часто бывают, у меня лично 2 было криза в первый месяц

у меня тоже было пару кризов, я даже про них и позабыла...

Пламя писал(а):

У Андрюшки хронический компенсированный тонзиллит.

это уже диагноз или на фоне этой бяки терперь ангина?

Пламя писал(а):

Женя, ты просто молодчина

спасибо Ксюш! но почему-то в размер 36 еще со скрипом влажу

Пламя писал(а):

Ириша, как ты там? Как муж? Целый день о тебе думаю!

и я кстати тоже, и вместе со Светой и Наташей смеюсь, представляю как встретились, сразу все ссоры забылись

Пламя писал(а):

А у нас сегодня с мужем 3 года, как мы вместе! Я его пригласила к себе в гости, чтобы научить готовить тирамису и суши. Так он у меня и остался навсегда

Оксаночка, поздравляю вас с годовщиной!!! Истину говорят, что путь к сердцу мужчины лежит через его желудок! Да он просто счастливчик, что ему такая красотка да еще и идеальная хозяйка досталась!!! Он это осознает?! Всего вам хорошего и еще лет так 60 вместе!

все подружечки, пошла я спатки! завтра нас ждет насыщенный день, а вечером приезжает наш папа
всем споки!

Привет, девочки!

Jenya_Berlin писал(а):

а вечером приезжает наш папа

ещё и Женя теперь будет с мужем радоваться встрече
Вчера после раннего голодного ужина никакого отвеса А я так хотела кушать- думала минус 1 кг. точно будет ( но комната задумчивости про меня забыла, может по этому )
Что ем:
З: овсянка с м/с, хлеб+ майонез+сосиска, пол киндера без сурприза , 1 конфетка, 2 печенки
О: Мясо-свекольно-щавелевый борщ
У: подумаю- скорее всего овощи + молочка

привет красотки))))вот и я до вас добралась, вчера вечером только с телефона вас прочитала, муж комп атаковал))) всех с отвесиками, ну а если их нет, тож не расстраивайтесь))))все впереди))))а у меня вчера что то очень плохо было, ужинала впервые телятиной и бульоном, так тошно было, два раза бегала в туалет..прополоскало прям((((не пошел мне такой ужин, либо точно проблемы с желудком..и в 7 вечера я попила крепкого чая, с печенькой овсяной...ругайте меня((( ну в опровдание скажу, что желудок был настолько пустой после всего, аж звуки издавал))) ну а кроме печеньки ниче не хотелось)))ну простите, больше не буду)))
седня ела З супец гречневый, кофе с булочкой
О греча с овощами, котлетки на пару, помидорка свежая, чай
У доем гречу(она у меня с морковкой и кабачком, без масла), слопаю огурчик наверно

Алычка писал(а):

Свет, из какого ты творога мороженое делала - оно мне покоя не дает . Из домашнего или покупного? если покупной, то какой брала?

не те одной...и я все хочу его сделать..токо руки не доходят все

Ляночка08 писал(а):

приветик! то же- подожди хоть первый месяц..я вообще на систему перешла в 8 мес и то на молоке было видно что системлюсь -сразу меньше стало...

присоединяюсь))))не рановато еще???

vikles писал(а):

Жалко только имбиря у меня нет маринованного. Покупной не нравиться. А сама делать не умею..

а я вроде где то тут видела рецептик))))поищи
myrzichka какая ты красотка))))

Алычка писал(а):

В общем не понравились никому.. Выбросила половину в ведро. Все вроде и ничего, но чет мне привкус нори как-то не пошел что ли...или я неправильно сделала, хотя кучу рецептов проштудировала... . Может решусь еще когда-нибудь сделать или в кафе попробовать...

вот у меня муж тож не ест..говорит бяка)))а я обожаю просто)))любые)))эх..

Иркэ писал(а):

Напекла 2 шт Цветаевского яблочного

ого)))лиль, кстати я забыла ответить, я татарка наполовину, а на вторую половиину башкирка)))

Ляночка08 писал(а):

вот и мой так же- как только кто-то кушать садится- сразу стульчик свой тащит чтоб его сажали и требует делиться

ох ну все дети одинаковые)))

Ляночка08 писал(а):

евочки делала сегодня гранолу- домашние мюсли- завтра буду дегустировать - делала с грецкими орехами, кунжутом и семенами льна, изюмом и цукатими ну и банан

сижу облизваюсь..какая красота, есть то такое жалко)))

Пламя писал(а):

Андрюшке моему лучше, уже радует.

ну скорейшего вам ДОвыздоровления))) и больше не болеть)))

Пламя писал(а):

А у нас сегодня с мужем 3 года, как мы вместе! Я его пригласила к себе в гости, чтобы научить готовить тирамису и суши. Так он у меня и остался навсегда Вот...

у меня подруга так же замуж вышла)))ее пригласил молодой человек в гости, глинтвейн найчить варить...в итоге доче их уже почти 2 года)))эх, все таки все люди падки на вкусную еду

Marinishna писал(а):

Пока кушаю все как обычно. То есть, я не ем жирное, жареное, соленое, консервы(кроме сгущенки), копчёности, экзотические фрукты. Ем яблоки, груши, бананы (уже не экзотика ), чай с молоком, творог, сметану. Всё. После родов разик ела картошку и макароны. Больше не хочу

да с таким меню ты без проблем похудеешь)))

натка..- писал(а):

Вчера после раннего голодного ужина никакого отвеса А я так хотела кушать- думала минус 1 кг. точно будет ( но комната задумчивости про меня забыла, может по этому )

а завтра вот встанешь на весы и сразу 2 кг уйдет)))

Привет! Мой вес соответствует тому что было до пасхи.
з-хлопья с молоком, пирог, конфеты+кофе
о-суп
у-печенка

Привет, стройняшки! У меня отвалилось 900 гр от вчерашнего 1кг

натка..- писал(а):

Мой бы на такое не поддался бы

а мой поддался на сосиски с макаронами мы же студентами были еще, в общаге жили
myrzichka
ты красотка! и котик твой!
Иркэ Лилечка Какие вы классные!!!
я сегодня ем
З. творог (впервые попробовала сделать сама ) с бананом, 2 бутера с маслом и сыром (маленькие бутеры батон-багет), чай и 2 конфеты
О. мясо из духовки, салат из свежих овощей с ОМ, апельсин
У. суп пюре (цветная, броколли, кабачок, помидор), ложка мацуна, ряженка или молоко.

Jenya_Berlin писал(а):

а ты добавляешь в рис рисовый уксус с солью и сахаром? когда раскладываешь рис, смачиваешь руки каждый раз в холодной воде с рисовым уксусом?

конечно иначе не разложишь ровно .

Птица писал(а):

это кисломолочка

понятно я думаю что это голодно, особенно в ночь ребенка кормить

Иркэ
красотунчики

Пламя писал(а):

Андрюшке моему лучше, уже радует

пусть скорее поправляется

Пламя писал(а):

А у нас сегодня с мужем 3 года,

мои поздравления

а у меня сегодня привес только не знаю какой 1 раз встала на весы +200, потом +700 потом+500 короче я сегодня в плюсе может ужин так повлиял творожный сыр 100г и 1,5 криспы (остатки , кто то мне худеть помогает ) думала дома больше и не купила в магазине новую пачку.

з-кулич
о-макароны с овощами и сыром
у-яблочки запеку с творогом и черносливом

всем приветик. у меня ушел кусочек привеса
утром вот ходили делали мальчикам прививку обоим КПК..надеюсь что не будет сильной реакции...на улице дождь..гулять не пойдем..вот такие дела...

Алычка писал(а):

Подожди чуток, никуда твоя фигура от тебя не денется

полностью согласна

Пламя писал(а):

Андрюшке моему лучше, уже радует

ну супер! выздоравливайте поскорей!!!

Пламя писал(а):

У Андрюшки хронический компенсированный тонзиллит. У м

а что говорят- есть возможность перерасти?

Пламя писал(а):

Страшно перед вами

да мы поймем- ты жне каждый день конфетки трескаешь на ужин...а в такой ситуации что у тебя- недосыпы, больной ребенок то не страшно

Пламя писал(а):

Ничего себе какое чудо-чудное! Никогда не пробовала

попробуй- я сегодня с молкоом кушала- очень вкусно.покупные мюсли и в долю не падают..а аромат- и все без искуственных ароматизаторов

Пламя писал(а):

Ириша, как ты там? Как муж? Целый день о тебе думаю!

и я так же- видно хорошо встреча прошла что вчера и не зашла

Пламя писал(а):

А у нас сегодня с мужем 3 года, как мы вместе!

поздравляю!!!

Пламя писал(а):

Я его пригласила к себе в гости, чтобы научить готовить тирамису и суши. Так он у меня и остался навсегда

натка..- писал(а):

А мой поросёночек старший поковырялся и недоел

мой тоже вот больше не хочет- а первые 2 дня так ел

myrzichka писал(а):

Наверное вкусненько будет с молочком

ага- очень вкусно

Jenya_Berlin писал(а):

хе-хе! моя вон тоже впервый раз отказалась свою кашу есть, хотела со мной пирог с луком и беконом кушать!

а не рановато ей такой пирог кушать то?

Jenya_Berlin писал(а):

Светик, заинтриговала, я такое очень люблю, но покупное такое калорийное зараза, вон стоит никто не ест... расскажешь завтра впечатления

очень понравилось вышло по рецепту все брала- примерно 360г продукта...

Jenya_Berlin писал(а):

автра нас ждет насыщенный день, а вечером приезжает наш папа

еще одна счастливая будет

данькина мама писал(а):

.и в 7 вечера я попила крепкого чая, с печенькой овсяной...ругайте меня((( ну в опровдание скажу, что желудок был настолько пустой после всего, аж звуки издавал))) ну а кроме печеньки ниче не хотелось)))ну

ты там не выдумывай- может сходи проверь желудок?

данькина мама писал(а):

ох ну все дети одинаковые)))

данькина мама писал(а):

сижу облизваюсь..какая красота, есть то такое жалко)))

и вкусно

данькина мама писал(а):

у меня подруга так же замуж вышла)))ее пригласил молодой человек в гости, глинтвейн найчить варить...в итоге доче их уже почти 2 года)))эх, все таки все люди падки на вкусную еду

Мария Васнецова писал(а):

У меня отвалилось 900 гр от вчерашнего 1кг

классно

Мария Васнецова писал(а):

а мой поддался на сосиски с макаронами мы же студентами были еще, в общаге жили

девочки, в тему про суши http://www.youtube.com/watch?NR=1&feature=endscreen&v=lLr_V4x31Ns

Привет красотулечки
Я на весы вставать боюсь, свой апетит не могу укротить, что случилось, не пойму Совсем я видимо обнаглела к весне, Оксана сапоги то уж далеко прибрала наверное не запустит
Оксана поздравляю Счастья Вам

Я вешу 85 кг при росте 172 см, молочко есть, сцедила за утро и обед 160 и при этом еще и кормила.

Я вешу 85 кг при росте 172 см, молочко есть, сцедила за утро и обед 160 и при этом еще и кормила.

Пламя писал(а):

Я его пригласила к себе в гости, чтобы научить готовить тирамису и суши.

Вот это повод для знакомства у вас был

Мария Васнецова писал(а):

а мой поддался на сосиски с макаронами

Сегодня кушаю :
З. Творог со сметаной, кифлики деревенские ( вчера сделала оч понравились) + кофе
О. Домашняя колбаска, яйцо, помидоры, кофе, кусок сыра
У. Или рыба, или капуста с салатом


Сегодня утром взвесилась явно вижу 69 кг, не поверила. Ездили в центр по делам ( очки мужу заказали наконец то на ДР 1000 грн со скидкой ЖУТЬ как дорого! И на работу декларацию отвозила, налоговая там мне доходы приплюсовала ) зашла в аптеку и таки взвесилась на электронных весах 70, 550. Это в одежде (джинсы, туфли кофта и кардиган вязанный) сколько может одежда весить? Взвешивалась где то часов в 12.