Система -60 и грудное вскармливание

Забыла меню написать

Сегодня
З. - каша геркулесовая, кофе с 1 бутером и 2 кусочка ватрушки
О - суп овощной на кур.бульоне без картошки, рис с луком и морковкой и салатик ( редиска+огурец+яйца+зелень+1ч.л. майонеза)
У - творожок тема 2 пачки ,активия питьевая без добавок,3 запеченных яблока маленьких) и 1 киви

На завтра
З - каша пшенная кофе с 1 бутером и 2 кусочка ваф.тортика
О - суп овощной на кур.бульоне без картошки, рис с луком и морковкой и салатик ( редиска+огурец+яйца+зелень+1ч.л. майонеза)
У - 2 рыбки минтая запеченного, зеленный чай

Вроде без нарушений

Зарайчаночка писал(а):

у нас завтра еще экзамен , вот тогда ура будет ,

Света31 писал(а):

Тока у нас ещё и экзамены переводные в 10 класс

Девченки, сори , я чет про экзамены забыла даже, решила раз у нас конец, значит у всех .
Всем, у кого экзамены, ни пуха ни пера!!!

Ужинала грудкой запеченной, кто-то тут говорил что сухая, расскажу как я делаю - сочная получается . Покупаю именно грудку, с косточкой и кожей, не филе. Натираю соль, перец, хмели-сунели на пару часиков. Потом из фольги делаю лодочку для нее, не полностью заворачиваю, верх без фольги и в духовку. Недолго, протыкаю ножом, если сок светлый, готово. Потом кожу снимаю и вуаля .
Запекла, наивная, думала на 2 ужина мне хватит , села есть, девченки обступили меня , в общем никто не жаловался что сухая. На завтра разве что на обед масенький кусочек остался ...

Ну и пока вспомнила - вчера открыла для себя бутики для ужина с криспами . На крисп наложить творога немного, сверху тоненький кусочек сыра и в микро чтоб сыр расплавился - мммм, вкуснятина. А еще ряженкой творог залила - нямка получилась. Удивляюсь, сколько уже на системе - до сих пор для себя новые блюда открываю, а впереди сезон овощей - вообще раздолье !

Света31, меню хорошее, все правильно !

Отправила своих всех на улицу в магазин за мороженым. Вернулись за зонтиками. У нас так похолодало. Сейчас +14. Хоть бы мне малого не заморозили. Вроде одела тепло и накидка на коляске.....
Малая наконец то закончила учебный год. Будем поступать в лицей, а то в школе ничему не учат вообще. надеюсь что поступит. Аж страшно и пере живаю за неё. Получился праздничный стол. В фольге запекла лосось. По куску каждому . Но папа наш не рыбный. Так что мне завтра на ужин достанется. И пирожное картошка сделала от Насти. Мне кажется вкуснее будет чем заварное. Завтра попробую. Я туда добавила ликер бейлиз. запах мне очень нравится. Муж купил мне в АТБ шприц кондитерский. Наконец то. Буду делать эклеры на днях. У меня шприц был, но насадки пластмассовые, а мешок тканевый, не оч удобный.

Приветик, красавицы!

У меня сегодня стояк. Ну и ладно, грех жаловаться, два дня отвесов и я на новом кг!

натка..- писал(а):

Заслужила

Ляночка08 писал(а):

супер!

Алычка
Спасибо

натка..- писал(а):

А я бы уже с удовольствием вышла на работу( но у меня то уже Яночка постарше, чем твой малыш).

Я бы на полдня вышла. Но тоже не хочу Лешку оставлять с чужими. А свои помощи не предлагают

Ляночка08 писал(а):

да решила сегодня что все- закрываю лавочку..а то так потихоньку вернусь к началу линейки

Свет, не руби с плеча

Ляночка08 писал(а):

спасибо.ага и какао придает вкус новый..вкуснее чем с пудрой сахарной

Значит, в ближайшее время сделаем с пудрой

Зарайчаночка писал(а):

девоньки я забежала поменять линеечку!!!

Молодчина!!!

Алычка писал(а):

И фото тут покажу:

Красотища! Я все посмотриваю, да никак сушек не куплю, все время забываю

Алычка писал(а):

В общем, незнаю даже писать ли отзыв про него , не понравился нам. Сегодня выбросила кусок, давно такого не было уже, но надоело есть его самой уже, мои не ели

Бывает. А Ира делала, ей понравилось. но она точно с черникой делала.

Бэлла0711 писал(а):

Настроение у меня плохое какая то депресуха накатывает

Бэллочка, давай не хандри!

Бэлла0711 писал(а):

Я решила завтра на гречке посидеть целый день, только вот не знаю, как вы думаете грудь пустая будет или может чаи погонять?

Я против таких стрессов. А то организм взбунтуется!

INNULA писал(а):

Как говорила когда то Клара Новикова о мечте женщины : муж богатый, дети умные, страна ДРУГАЯ...

Бэлла0711 писал(а):

И вот с тех пор вес стоит,+ нарушения. Все таки когда кормишь наверное сложнее скинуть

Тут, наверное, у кого как организм срабатывает... ГВ - это же дополнительные затраченные ккал...

Marinishna писал(а):

Девочки, у меня -600 гр!!!!

Marinishna писал(а):

Если не по системе, то наберу обратно. Как с этим справляться?

Есть тема поддержание. Там девчонки ставят эксперименты, как удержать вес.

lula-lula писал(а):

Съездила, переговорила и отказалась...

И молодец, что решила. Твоя работа тебя будет ждать, когда Лешка подрастет.

Алычка писал(а):

У меня уже "-60-зависимость" - малую как уложу, сразу к вам, интересно что тут кто понаписал

Мы тут все этим больные

Света31 писал(а):

А я тут борюсь не с системой, а как бы не закурить.

Это еще что за новости??? Какой закурить? По рукам и по попе сразу!!! свет, ну ты же знаешь, мужики все это забывают

Света31 писал(а):

Учю, даже хочу распечатать варианты обедов и ужинов

Это правильно.

Света31 писал(а):

Забыла меню написать

Меню - супер!

INNULA писал(а):

И пирожное картошка сделала от Насти. Мне кажется вкуснее будет чем заварное. Завтра попробую

Ждем впечатлений!

INNULA писал(а):

Муж купил мне в АТБ шприц кондитерский. Наконец то. Буду делать эклеры на днях. У меня шприц был, но насадки пластмассовые, а мешок тканевый, не оч удобный.

Отличный подарок!

Алычка
Алла, маленько нарушаю, чай с сахаром пью Есть стараюсь правильно.
Вечером только курицу отварную ем, днем ее же с овощами, или с рисом. Фрукты вечером больше не ем, неохота.
На утро пекла пирог с творогом, два утра его ела, пока могла
Заметила, что организму такое питание нравится, я себя как- то легче чувствовать стала

Алычка писал(а):

Всем, у кого экзамены, ни пуха ни пера!!!

Спасибо

Алычка писал(а):

и в микро чтоб сыр расплавился -

ООООООооооооооооо енто я люлю , сыыыыыыыр

Алычка писал(а):

Света31, меню хорошее, все правильно

Я начала исправляться

INNULA писал(а):

Будем поступать в лицей, а т

А со скольких она у тебя пошла учиться ???

Пламя писал(а):

По рукам и по попе сразу!!!

Нееее надёёёёё Я выдержала, даже в руки не взяла. Мои приехали только около 7 вечера по Московскому. И я успокоилась. Вот думаю деФченок позвать, по бокалу винца , что ль хряпнуть. Когда ещё удастся

Пламя писал(а):

Меню - супер!

Спасибо.

INNULA писал(а):

Муж купил мне в АТБ шприц кондитерский.

С маленьким подарочком

Девочки, умираю хочу суши. Как вы считаете на обед до 2 можно же их съесть Пишу и слюной аж захлёбываюсь

Всем приветики, седня -500
У нас тоже холодно стало, дождь уже второй день

INNULA писал(а):

Теперь каждую неделю будет плюс

Аппетита пока нет, поэтому не жду плюсов, по крайней мере первое время

Marinishna писал(а):

у меня -600

lula-lula писал(а):

смотрю на малыша и понимаю, что не смогу

Ну и правильно

Света31 писал(а):

а как бы не закурить

Света31 писал(а):

Как вы считаете на обед до 2 можно же их съесть

Можно я тоже хочу уже дня 2, засолю ща рыбку и завтра сделаю

Алычка писал(а):

Неа, не смотрю, Машка спит, телек выключен

а у вас 1 комната?

Алычка писал(а):

А утром погуляли часок, посмотрю, если вечером ветер будет, то и не пойдем.

а мы наоборот вышли а почтив 6 вечера(когда я фильм досмотрела ) и до 8 гуляли...но холодно было...

Алычка писал(а):

Собралась сегодня пирог печь наш любимый с куриными грудками, в честь последнего звонка.

а что за пирог? рецептик рассказывай или ссылочку

Алычка писал(а):

Поздравляем всех школьников и их родителей с окончанием учебного года!!! Каникулы!!! УРАААААА!!!!

присоединяюсь

Света31 писал(а):

А я тут борюсь не с системой, а как бы не закурить. Я сегодня ночью отправила своего мужа со средним сыночком на машине к бабушке на Украину (1000 км), нервничаю ужасно.

ну вот-придумала-что за курение? отставить все будет нормально

Света31 писал(а):

даже хочу распечатать варианты обедов и ужинов

на холодильник поцепи- у меня они атм до сих пор висят...правда с двери перебазировались уже на боковую стенку а то места много занимают да и знаю уже ...

Света31 писал(а):

Спасибо ветик, я уже нашла в этой теме

пеки- очень вкусный а ты что тему с начала читаешь?

Света31 писал(а):

Во во и у меня та бывало

Алычка писал(а):

Ужинала грудкой запеченной, кто-то тут говорил что сухая, расскажу как я делаю - сочная получается

это я говорила... спасибо за рецептик- запомню

Алычка писал(а):

села есть, девченки обступили меня , в общем никто не жаловался что сухая. На завтра разве что на обед масенький кусочек остался ...

значит вкусная

Алычка писал(а):

Ну и пока вспомнила - вчера открыла для себя бутики для ужина с криспами

Алычка писал(а):

а впереди сезон овощей - вообще раздолье !

ага..тоже уже жду не дождусь..хотя я уже и так на ужин часто салатик делаю- вкусно

Пламя писал(а):

Свет, не руби с плеча

не, ну я кухню не закрываю насовсем

Пламя писал(а):

Значит, в ближайшее время сделаем с пудрой

в смысле с какао?

Marinishna писал(а):

Вечером только курицу отварную ем, днем ее же с овощами, или с рисом.

не много ли курицы? смотри чтоб дочку не посыпало- курица сильный аллерген

INNULA писал(а):

. Муж купил мне в АТБ шприц кондитерский. Наконец то. Буду делать эклеры на днях. У меня шприц был, но насадки пластмассовые, а мешок тканевый, не оч удобный.

у меня есть шприц я хочу мешок- мне как раз кажется что из него удобней эклеры делать..или нет?

Света31 писал(а):

Я выдержала, даже в руки не взяла. Мои приехали только около 7 вечера по Московскому. И я успокоилась.

Света31 писал(а):

Девочки, умираю хочу суши. Как вы считаете на обед до 2 можно же их съесть

можно..можно и на ужин но только овощные

myrzichka писал(а):

Всем приветики, седня -500

Девочки, всем отличного дня!!!!
У меня сегодня снова -600 Я в шоке. Нарушаю немного (чай вечером пью сладкий), а вес уходит Да так шустро, в штаны ремень вставляю, уже не держатся, и это добеременные штаны!
Я так рада, всем желаю отвесов и удачи!!!!!!!

Marinishna писал(а):

У меня сегодня снова -600

поздрвляю

Света31 писал(а):

А со скольких она у тебя пошла учиться ???

Ну закончила 7-й класс.

Ляночка08 писал(а):

у меня есть шприц я хочу мешок

мне не нравится. Через него просачивается наружу содержимое и руки всегда во всем этом. Особенно прикольно когда делаю шоколенту Руки все в шоколаде.
А у меня вес опять 67. Всегда у меня так: кило уйдет через пару дней назад и стоит, а потом резко уходит два и опять сначала.

З. творог со сметаной, пару оладушек, пирожное картошка Настино ( сьела аж два так понравилось , вот ещё чуть чуть и будет то самое пирожное с детства)
О. Может молодая картошка с овощами свежими.
У. лосось

INNULA писал(а):

мне не нравится. Через него просачивается наружу содержимое и руки всегда во всем этом. Особенно прикольно когда делаю шоколенту

ясно...надо все же и мешок купить и сравнить

INNULA писал(а):

Всегда у меня так: кило уйдет через пару дней назад и стоит, а потом резко уходит два и опять сначала.

вот такая у тебя особенность..

а я стою пару дней уже...

девочки на обед готовила вот эти кабачки с горошком зеленым - любителям советую- очень вкусно- конечно- рецептик под систему подогнала- масла по нормам давала

INNULA писал(а):

, вот ещё чуть чуть и будет то самое пирожное с детства)

а у меня нету из детства воспоминаний об этом пироженом..не делали такого

Всех худелочек у кого отвесики, поздравляю !

Ляночка08 писал(а):

на холодильник поцепи

Дык у меня холодильник в коридоре, не удобно Я на кухне на шкафчик

Ляночка08 писал(а):

а ты что тему с начала читаешь?

Неее , я в поскоивике написала, мне и выдало страницу, правда я опять её потеряла

Ляночка08 писал(а):

можно..можно и на ужин но только овощные

Я не выдержала и заказала себе на обед, т.е. мы вместе с Максом. Такое ассорти большое заказали, а итоге съели по три штучки и всё, чую мытеперь неделю будем их есть.

Marinishna писал(а):

У меня сегодня снова -600

Молодец Маришка А мне чёй то кажется я в понедельник минус у себя не увижу И так 2 недели хорошо скинула, хотя вроде бы не нарушаю, аж боюсь понедельника

INNULA писал(а):

Ну закончила 7-й класс.

А у вас после 7 класса берут в лицей, или это вы просто береходить будете в другую как бы школу. Ой, чёй тоя сама себя запутала

Ляночка08 писал(а):

вот эти кабачки с горошком зеленым -

Выглядит очень вкусненько

Ляночка08 писал(а):

а у меня нету из детства воспоминаний об этом пироженом..

А у меня вкус из детства это томатный сок в магазине из стеклянных колб и каменной солью по 10 коп. за стакан Вот нет больше такого сока, сейчас совсем не то....

Всем приветы!!! Седня -100 и новая цифра...я и не ожидала наделала роллы на свою голову, поела, пью хожу, завтра видать в + буду. Папа наш поехал на рыбалку с ночевкой, будем с сыном вдвоем резвиться

Сегодня:
З: 2 яйца жар. в хлебе, роллы
О: роллы, черешня, клубника
У: наверно ничего, роллы ну оч сытные

Marinishna писал(а):

сегодня снова -600

Ляночка08 писал(а):

вот эти кабачки с горошком зеленым

Аппетитненько

Marinishna писал(а):

Алла, маленько нарушаю, чай с сахаром пью

Ну это привычка всего-навсего, попробуй без сахара хотя бы после обеда, с черносливкой можно вместо конфетки. А там через раз без сахара и нормалек - привыкнешь, утром можно с сахаром без проблем .
Я так вот утром от кофе с сахаром никак не могла отказаться, хотя после обеда спокойно пила , потом раз взяла и сделала утром без сахара и все, теперь всегда так .

Света31 писал(а):

ООООООооооооооооо енто я люлю , сыыыыыыыр

Это вкуснятина, именно с творогом, попробуй .

Света31 писал(а):

Мои приехали только около 7 вечера по Московскому. И я успокоилась.

Ну и хорошо .

myrzichka писал(а):

Всем приветики, седня -500

Классно ! И это после черешни в обед??? Слушайте, девченки, а может нам ее можно, просто Мириманова об этом не знает ?

Ляночка08 писал(а):

а у вас 1 комната?

Ага .

Ляночка08 писал(а):

а что за пирог? рецептик рассказывай или ссылочку

Вот нашла его у нас на сайте: http://forum.say7.info/topic32946.html , какой-то он тут неаппетитный на фото, и непопулярный рецепт вовсе, хотя зря ...
А вот оригинальный рецепт, я его отсюда брала, пеку уже лет 7-8 его, и все мои знакомые кто ел у меня уже пекут, нам очень нра, рекомендую :
http://www.good-cook.ru/tort/tort_172.shtml (нашла там отзыв свой за 2005год ).

Ляночка08 писал(а):

значит вкусная

Ага , муж говорит как вы можете мясо без ничего есть? - а нам ниче, нормально .

Ляночка08 писал(а):

ага..тоже уже жду не дождусь..хотя я уже и так на ужин часто салатик делаю- вкусно

Я кабачки очень люблю, ну и всякие овощи разные , надо найти побольше рецептиков системных.

Marinishna писал(а):

Да так шустро, в штаны ремень вставляю, уже не держатся, и это добеременные штаны!

Это ж супер! Ставь линеечку давай .

Ляночка08 писал(а):

а я стою пару дней уже...

И я стою .

Ляночка08 писал(а):

девочки на обед готовила

Ммммм, это я любитель , сча проштудирую рецепт .

Ляночка08 писал(а):

а у меня нету из детства воспоминаний об этом пироженом

И я в детстве не ела его, не любила вроде .

myrzichka писал(а):

Седня -100 и новая цифра...я и не ожидала

Ты умничка !

Девочки, приветик!
Мы ездили все-таки сегодня на природу ! Утром встали, смотрю ветер поспокойней чем вчера и не такой холодный, напаковали с собой одежды теплой и поехали , все равно ж своей машиной, решили если замерзнем или что-то еще не так, то вернемся . Все понравилось, дети набегались, шашлыка поели . Я нарушила маленько - пивка попила, а так и не хотелось больше ничего , утром правда хорошо позавтракала пирогом своим . Рада была видеть своих бывших сотрудников (не всех правда ), не видела уже с начала декрета их. Все мне сказали что я все худею и молодею , приятно ... Маша там засыпать отказалась, хотя и коляска была с собой, и на руках пробовали, в общем пришлось раньше уехать и она уснула в машине. В общем, я довольна и в хорошем настроении .

Алычка писал(а):

И это после черешни в обед

Ага,вот и я удивилась...ем ее уже 3-й день днем и каждое утро минус

Алычка писал(а):

Все понравилось, дети набегались, шашлыка поели

Классный отдых

Я смотрю, что за 7 дней мне надо скинуть 12,9 кг

Света31 писал(а):

Дык у меня холодильник в коридоре, не удобно Я на кухне на шкафчик

ну кто ж знал что у тебя холодильник-то в коридоре

Света31 писал(а):

Неее , я в поскоивике написала, мне и выдало страницу, правда я опять её потеряла

а ,ясно попробуй- тортик очень вкусный

Света31 писал(а):

Дык у меня холодильник в коридоре, не удобно Я на кухне на шкафчик

ну кто ж знал что у тебя холодильник-то в коридоре

Света31 писал(а):

Неее , я в поскоивике написала, мне и выдало страницу, правда я опять её потеряла

а ,ясно попробуй- тортик очень вкусный

Света31 писал(а):

Выглядит очень вкусненько

спасибо

Света31 писал(а):

А у меня вкус из детства это томатный сок в магазине из стеклянных колб и каменной солью по 10 коп. за стакан Вот нет больше такого сока, сейчас совсем не то....

а я вот почему-то помню если говорят о вкусе детства- это березовый сок в трехлитровых банках

myrzichka писал(а):

У: наверно ничего, роллы ну оч сытные

ну хоть кефира попей... с отвесиком тебя

myrzichka писал(а):

Аппетитненько

спасибо

Алычка писал(а):

И это после черешни в обед??? Слушайте, девченки, а может нам ее можно, просто Мириманова об этом не знает

попробуешь как черешня пойдет

Алычка писал(а):

Ага

ясно..ну да тогда не сильно то и посмотришь пока ребенок спит

Алычка писал(а):

Вот нашла его у нас на сайте:

надо запомнить и приготовить- мужу моему точно понравится

Алычка писал(а):

муж говорит как вы можете мясо без ничего есть? - а нам ниче, нормально

Алычка писал(а):

Я кабачки очень люблю, ну и всякие овощи разные , надо найти побольше рецептиков системных.

если что найдешь- кидай ссылочкой

Алычка писал(а):

И я стою

Алычка писал(а):

Ммммм, это я любитель , сча проштудирую рецепт

попробуй- я в полном восторге

Алычка писал(а):

И я в детстве не ела его, не любила вроде

я и не помню чтоб оно было у нас...

Алычка писал(а):

В общем, я довольна и в хорошем настроении .

ну вот и хорошо- ая днем еще удмаю- не зашла ты да и погодка получше чем вчера- значит поехали на шашлык хорошо что все понравилось

myrzichka писал(а):

Я смотрю, что за 7 дней мне надо скинуть 12,9 кг

многовато

девочки, салатик вкусный - http://forum.say7.info/topic55942.html Весенний салат с зелёным луком и творогом (у меня с огурцом, помидором и перцем)

myrzichka писал(а):

Ага,вот и я удивилась...ем ее уже 3-й день днем и каждое утро минус

Это ж супер , я еще не покупала в этом году ...
Смотрю у тебя еще и клубника была сегодня на обед .

Ляночка08 писал(а):

а я вот почему-то помню если говорят о вкусе детства- это березовый сок в трехлитровых банках

А я вот только что с мужем говорили, вспоминала мороженое, разогретое в кружке, потому что зимой почему-то его к нам привозили .

Ляночка08 писал(а):

надо запомнить и приготовить- мужу моему точно понравится

Расскажешь впечатления, когда приготовишь .

Ляночка08 писал(а):

попробуй- я в полном восторге

А ты со всеми теми специями готовила, как в рецепте? у меня и нет таких ...

Ляночка08 писал(а):

да и погодка получше чем вчера- значит поехали на шашлык

Ляночка08 писал(а):

девочки, салатик вкусный

Ммммм, какой салатик классный - как раз нам на ужин .

А я кухен кокосовый испекла, пока муж с детьми гулял, такой красивый получился, высокий, паааахнет... Завтра побалдею .

Привет стройняшечки !!!
Я тихонечко минусую, скидываю свои косячки по 100 гр в день. Но я не растраиваюсь, т.к. чувствую, что уходят объемы. Медленно, но верно, а самое главное, что я строго придерживаюсь системы Жду хорошего освеса Правда не скоро на днях КД, животик уже тянет, а после надеюсь будет
Утром завтракаю от души и ни в чем себе не отказываю Я это делаю, чтобы больше не срываться! Оксана придупреждала к чему приводят органичения , но я испытала все же на себе
К обеду я все равно голодная как волк, сынок начинает ходить и водит меня везде за руку. Так что я целыми днями хожу Когда спит вообще бегаю , стараюсь домашние дела по возможности сделать
Ужин еле успеваю во время, забываюсь Зачастую это пачка творога, куча шпината и огурец с помидоркой. Овощной салат заправленный творогом я сама себе придумала, но как то не очень вкусным мне покался , может я его не посолила?
А вот ночные посиделки в инете с зеленым чаем я уже не устраиваю, засыпаю быстрее сыночка, похоже устаю Вчера начала писать, но сын вызвал Ежедневно Вас читаю, вот зашла написать чтобы меня незабыли И естественно жду новых летних рецептов для системы
Всем хороших отвсов и прекрасного настроения