Беремушки, все сюда!!!! - 3
| Сообщение | Автор | |||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29 Апр 2013 13:20
|
Прокопович Татьяна
42 года Belarus |
|||||||||||||
Ну, во всяких бюрократических делах, когда дело идет с документами. Не надо всем объяснять, что фамилии разные, но мы супруги. Не сказала бы, что это редкость, но среди моих знакомых мало таких, кто бы НЕ менял фамилию. Только если уж совсем что-то неблагозвучное у мужа
А бабушке что скажешь???
А чего так долго молчите? |
||||||||||||||
|
29 Апр 2013 13:36
|
NoFunny
39 лет Орел |
|||||||||||||
|
Всем привет, кругленьких с недельками!
Главное сама не лезь шторы снимать, мужа попроси. Я в начале самом беременности вычитала, что категорически нельзя теперь "хендехогить", ни за шторами лазить, ни даже на верхние полки тянуться, так сразу мужу сказала, что теперь это его обязанность)) Ну, он вроде особо и не спорил) Ездили мы вчера н дачу. Как же на природе здорово!!! Птички, солнышко, зеленушка вылупилась, красота одним словом. Ну и мяско, конечно, как без него
Помнится, Дина рассказывала, что упражнения для мышц тазового дня делает. Вот что я отыскала, вдруг пригодится кому
[quote=]Упражнения Кегеля при беременности Упражнения кегеля для тазовых мышц Тренировки помогут вам в период родов активизировать мышцы, облегчающие и способствующие продвижению ребенка родовыми путями, и расслаблять и «блокировать» те из них, что препятствуют этому процессу. Эти упражнения просто-таки необходимы каждой беременной женщине. Дело в том, что в этот период мышцы тазового дна естественным образом послабляются (что связано с происходящими внутри вас изменениями: растущая матка растягивает мышечные ткани, их эластичность снижается и так далее), а на родовом и послеродовом периоде это отображается очень заметно. Если же ко всему эти мышцы у вас и до беременности были не ахти крепкими, то ситуация обретает еще более негативный окрас. Упражнения Кегеля для легких родов Смысл Кегелевской терапии до безобразия прост. Эффект построен на поочередном напряжении и расслаблении тазовых мышц, за счет чего и происходит их «накачка». Просто начните с того, что сокращайте интимные мышцы «туда-сюда» по несколько раз подряд. Сразу обратим ваше внимание на то, что работать должны только внутренние мышцы в зоне промежности – между влагалищем и задним проходом. Мышцы бедер, живота и ягодиц в тренировочном процессе не задействованы! Можно проверить, насколько ваши мышцы расслаблены (а, возможно, наоборот). Во время мочеиспускания остановите струю мочи. Если не удается – работать есть над чем. Это же упражнение можно проделывать в комплексе с другими – описанными ниже. Итак, необходимо научиться правильно напрягать и расслаблять тазовые мышцы. Весь комплекс Кегеля построен на разновидности этого упражнения. Поначалу его желательно выполнять лежа, а позже перейти на стоячий или сидячий режим. Ну-с, переходим к практике. Удержание. Лягте на спину и примите позу родов: руки опустите вдоль туловища, а ноги согните в коленях и разведите в стороны. Под голову и спину подложите плоскую тонкую подушку, расслабьтесь. Теперь напрягите мышцы в промежности, словно пытаетесь остановить мочеиспускание, и задержите их в этом состоянии на 5-10 секунд. После расслабьтесь, несколько передохните и повторите снова. Начинайте с восьми подходов, постепенно доведя количество выполняемых за раз упражнений до 20-30. Лифт. Упражнение с фантазией, требующее концентрации. Представьте себе, что ваше влагалище – это лифт. По большому счету, так оно и есть, поскольку этот «тоннель» состоит из примыкающих друг к другу колец, вместе образующих влагалищную трубу. Так вот будем подыматься этим лифтом, задерживаясь на несколько секунд на каждом его этаже-кольце. Напрягите самое нижнее – первый этаж. Не отпуская, усильте давление и подымитесь на второй, потом еще сильнее – на третий, пока не «доедете» до последнего. Тут нужно остановиться на дольше. Спускаться необходимо также поэтажно, задерживаясь на каждом уровне, прямо до полного расслабления. Пользу и эффективность этого упражнения не описать никакими словами! Волны. Смысл в том, чтобы в достаточно быстром темпе напрягать и расслаблять интимные мышцы, но в строго обозначенном порядке: сначала влагалищные, а затем анусные, то есть производя своеобразную «волну». А расслаблять необходимо в обратном направлении: сзади наперед. Выпячивание тазового дна. Примите любую из сидячих родовых поз и максимально расслабьте тазовые мышцы. Теперь задержите дыхание и плавно, мягко, аккуратно потужьтесь, как при дефекации, пытаясь при этом выпятить влагалищные мышцы наружу. Приложите руку к промежности, чтобы вы могли ощутить результативность ваших стараний наощупь. Затем вдохните, сократите мышцы и после перерыва повторите еще разок. Это упражнение крайне важно в период изгнания плода, то есть оно учит правильно тужиться, помогая ребеночку продвигаться. Только тренироваться нужно с опорожненным мочевым пузырем и кишечником. Тренировка ахилловых сухожилий. Встаньте ровно, немного расставив ноги в стороны, чтобы было удобно. Приблизительно между ногами должно быть расстояние в две ступни. Теперь вам необходимо будет присесть на корточки, соблюдая определенные условия: пятки отрывать от пола нельзя, спина должна быть ровной, весь вес при посадке переносим на пятки. Хорошо, если вас подстрахует муж. Например, удобная поза, когда он сидит на стуле, а вы, повернувшись к нему спиной и встав у него между ног, держитесь за согнутые колени мужа, как за поручни, и при этом опираетесь в него спиной, чтобы не прогибаться. Но можно также стать у стены, скользя ровно по ней вниз, при этом обеспечив себе какую-то опору для рук с обеих сторон. Итак, присядьте. Если ступни при этом поворачиваются вовнутрь или вы вовсе не можете присесть, чтобы не оторвать пятки от пола, - ваши ахилловы сухожилия слишком коротки или плохо растянуты. Нужно тренироваться. Поначалу можно в исходном положении расставлять ноги пошире или перед тренировкой обувать обувь на невысоком каблучке, пока не отпадет такая надобность. Это упражнение предназначено для выравнивания родового канала и тренировки суставов при использовании родовой позы на корточках. Для достижения максимального эффекта и наиболее разносторонней подготовки к родам проделывайте описанные упражнения в различных родовых позах: сидя, на четвереньках, на корточках, лежа (если это возможно). Главное условие успешности проводимых тренировок – их регулярность. В таком случае вы гарантировано ощутите результат уже через несколько недель ежедневных занятий. Вы увидите, что при соблюдении этого условия вскоре ваши мышцы рефлекторно, без вашего сознательного контроля, будут проделывать эти упражнения самостоятельно. Тренироваться следует начать с самых ранних сроков беременности, проделывая по 20-30 упражнений ежедневно. Ничего страшного, если поначалу вы будете плохо справляться, и вам будет казаться, будто вы не можете напрячь мышцы достаточно сильно или надолго. Терпение и труд все перетрут! Но специалисты не рекомендуют усердствовать. Если вы стартовали с достаточно ослабленными тазовыми мышцами, нагрузку, усилие и интенсивность занятий необходимо увеличивать постепенно. Помните, ваша цель – научиться чувствовать мышцы таза и контролировать их работу, а не создать максимально силовое напряжение. Польза системы упражнений Кегеля при беременности: Укрепляет мышцы. Позволяет наиболее эффективно использовать их ресурсы в процессе родов. Учит правильно ими управлять. Препятствует возникновению сильных болевых ощущений. Помогает избежать разрывов тканей. В целом способствует более легкому и быстрому родоразрешению. Позволяет избежать многих дискомфортных и болевых ощущений в процессе вынашивания ребенка. Помогает быстрее восстановиться в послеродовом периоде. Улучшает физическое здоровье и подготовку. Устанавливает контроль над мочеиспусканием. Значительно улучшает качество сексуальной жизни. Улучшает сексуальное здоровье женщины. Продлевает период сексуальной активности женщины. Активизирует выработку женских половых гормонов. Улучшает настроение, внешний вид, самочувствие. Если говорить коротко, то упражнения Кегеля во время беременности позволяют родить быстро, легко и максимально безопасно как для вас, так и для новорожденного. Более того, они будут полезны каждой женщине, рожавшей и нерожавшей. Но особенно рекомендованы для подготовки к беременности и родам, восстановления после них, для профилактики недержания мочи, геморроя и других недугов, в том числе воспалительных процессов половой сферы, для продления молодости. Предостережения и противопоказания Самым большим преимуществом упражнений Кегеля, помимо их неописуемой пользы и реальной действенности, является то, что этот метод абсолютно бесплатный и доступный каждой женщине в любое удобное для нее время и практически в любом удобном месте: многие из упражнений можно выполнять, едучи домой или ожидая своей очереди у кассы. Тем не менее, к сожалению, далеко не каждой беременной показаны такие тренировки. Более того, они могут представлять реальную угрозу. Поэтому прежде чем приступать к практике, посоветуйтесь о такой возможности со своим гинекологом. В ряде случаев (например, при существующей угрозе выкидыша или при других нарушениях), увы, вам придется отложить занятия уже на послеродовой период. А может, вам будут противопоказаны только некоторые из них. Если же противопоказаний к тренировкам нет – милости просим. Но с 16-18 недели откажитесь от положения лежа: выполняйте упражнения Кегеля для беременных только сидя, а еще лучше – стоя, чтобы не сдавливать нижнюю полою вену.[/quote] |
||||||||||||||
|
29 Апр 2013 13:53
|
Прокопович Татьяна
42 года Belarus |
|||||||||||||
Да, есть такое правило, хотя лично я им пренебрегала постоянно Помню, залетела в комнату муха, и мне надо было кровь из носу ее или прибить, или в открытое окно выгнать. А она, зараза, все под потолком летала. Так я ее, выгоняя, не то, что руки вверх тянула, так еще и подпрыгивала при этом не слабо. И только выгнав муху на улицу, вспомнила, что беременна
Спасибо за инфу, мне тоже такие упражнения не повредят. |
||||||||||||||
|
29 Апр 2013 13:55
|
angelsamaracity
38 лет Москва |
|||||||||||||
|
Девчули, привет!
Кругленьких с неделькой) ох написали то, написали за выходные))) пошла комментировать)
(((Elena))) Леночка, дорогая, с сыночкой тебя!!!))) пусть ночки будут спокойными, а каждый день наполнится задорным детским смехом)
вот, вот...а сны-то какие снятся, мама дорогая...
класс) мои анализы пока не пришли, так что живем)))я вот щас два пирожных умяла
мы вот тоже ждем или Данилку или Миланочку
булочки ммм
дяяяяяя, завтра пяяяятница
ах))) мы тоже в предвкушении всего этого)к родителям в Самару поедем) |
||||||||||||||
|
29 Апр 2013 14:00
|
www ;)
42 года Киев |
|||||||||||||
А я считаю, что кому какое дело супруги мы официально или нет и объяснять никому ничего бы не стала, вот такая я вредина Но я за брак (слово то дурацкое какое то, всегда не нравилось ), вы тут не подумайте,
просто считаю, что нельзя всех под одну гребенку, кому как нравится, пусть тот так и живет главное, что б семье было взаимопонимание, уважение к друг другу и любоФФФФ и детки здоровые, а какие у супругов фамилии, стоит ли штамп в паспорте - не имеет никакого значения, все индивидуально!!!!!!!
Прийдется сказать, что выгорела на солнышке лож канешна , но во имя бабушкиного спокойствия я на это готова
Решили сюрпрайз ей сделать
Нееее, он у меня как раз для этих целей чет достать, снять шторы и т.д.
(шпала двух метровая )
Ооо, спасиб, поупражняемся
И не говори и не думала, что мне тааааакое может присниться, стыдно признаться прям |
||||||||||||||
|
29 Апр 2013 14:41
|
Еленамаякова
55 лет Тюмень |
|||||||||||||
Полностью солидарна
Спасибо, будем делать, хорошо что выложила. |
||||||||||||||
|
29 Апр 2013 18:56
|
Прокопович Татьяна
42 года Belarus |
|||||||||||||
Ну не настолько же она у тебя наивна |
||||||||||||||
|
29 Апр 2013 19:04
|
Anny Lynx
44 года Украина |
|||||||||||||
|
Девчульки, всем привет!!!
Кругленькие, ловите
Мне на последнем свидании назначила на 16 мая - через 3 недели, но сказала так загадоШно - ну...ты это...ежели родишь....звони!!! Так я прям чуть там от нахлынувших чуйств и не родила
Вчера брат с женой заезжали, она спрашивает - ну как? ты готова морально??? Я ей: НЕТ!!! а можно быть к этому готовой??? Держусь, так сказать....пытаюсь хорохориться....
Эх, а меня так и тянет чем повыше забраться, вот буквально сегодня тянулась за мерным стаканом на саааамую верхнюю полку на кухне
Тюли сама снимала для стирки, правда, повесить мама уже не дала - прыгала она, я подавала. Вот вчера ездили за город к кумовьям в гости, на случай, если до родов не получиться повидаться. Крестницу потискала, ей уже 1,5 года, такая хороооооошенькая маська, и мне кажется, что почему-то на меня она похожа внешне... такая ж круглолицая и курносенькая Посидели, объелись, как всегда, соков напились, что потом увидела, как впервые безымянный палец пытается поглотить мое кольцо и еле в тапки свои впрыгнула - ноги, как у Фионы были, хотя вообще ттт отеков у меня нет.
Lenn@ Леночка, ты там как??? Опять пропала....Надеюсь, повод самый что ни на есть радостный, но если что - лови @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ |
||||||||||||||
|
29 Апр 2013 19:06
|
www ;)
42 года Киев |
|||||||||||||
та понятно, ну, а что делать
Анют, шутница она у тебя
Ко мне подруга вчера приезжала, говорит аллергия замучила, пошла к аллергологу, а она ей и говорит, чего вы пришли, как опухните, тогда и приходите мне это напомнило: как остыните, тогда и одной проблемой меньше
точно, ну как к этому можно быть готовым???????будем решать проблемы по мере их поступления
Тебе не кажется, я вот когда зимой крестила первый раз в жизни малыша, столько всего перечитала на эту тему, так вот все статьи глосят об одном, что выбирая крестных родителей ооочень хорошо подумайте, потому что дети будут на них похожи , а у тебя прям и внешнее сходство есть
Эх... а мне так не повезло, отекают не сильно кАнеш, но нерпиятно |
||||||||||||||
|
30 Апр 2013 9:15
|
Tatiana-K
51 год Мариуполь |
|||||||||||||
|
Привет,девочки!!! Кругленькие-с недельками
Я тоже являюсь подпольным читателем ,а вотнаписать не всегда получается.Инна,я и с Максимом,и сейчас уже и подстригалась, и красилась-работаю с детьми,при чем взрослыми,и седеть начала очень рано-поэтому без этого никак...Перед последним звонком обязательно покраситься нужно,-я же выпускница в этом году.У меня покраска берется хорошо,а подруга жаловалась,что вообще никак не бралась во время беременности.
У меня все воскресенье и вчера были жуткие головные боли,даже запрещенный анальгин пришлось слопать-не смогла вытерпеть.давление-130/80,но от такого обычно у меня головных болей нет... Я тоже на роды чет не настроена в этот раз совсем... |
||||||||||||||
|
30 Апр 2013 10:00
|
Еленамаякова
55 лет Тюмень |
|||||||||||||
|
Всем привет!
Моя Г. сказала если будет такое давление вызывать скорую, мое рабочее 100/60.
У нас холодина, на работе выключили отопление, сижу мерзну. Даже теплая жилетка не помогает. Как хочется скорее лето |
||||||||||||||
|
30 Апр 2013 12:35
|
Sly cat27
Юлия 47 лет Донецкая обл. |
|||||||||||||
|
Привет! С недельками! А я вчера целый день пробегала, оформляла дородовое пособие, устала ужас как, потом болели живот и поясница. Сегодня после обеда иду на допплерометрию, подержите за меня кулачки. Сказали, если все нормально,то на прием идти после праздников, если плохо, то сразу звонить врачу. Девочки, подскажите, пожалуйста, что сейчас покупают новорожденным?Зашла в магазин детских вещей, мне там сказали, что человечки еще рано, их лучше месяцев с 2, а сейчас лучше ползунки, а знакомые говорят, что сейчас ползунки никто не одевает, все покупают человечки. Вобщем, я вся в раздумьях. Посоветуйте, что лучше, плиз!
|
||||||||||||||
|
30 Апр 2013 12:52
|
Еленамаякова
55 лет Тюмень |
|||||||||||||
Это что, ползунки на лямках или песочники. Если гулять летом то мне кажется лучше что-то типа такого комбинезона |
||||||||||||||
|
30 Апр 2013 12:57
|
angelsamaracity
38 лет Москва |
|||||||||||||
|
Приветики)
это и есть человечек) забавное слово, конечно)
есть мультик про Масяню) так и называется - человечки) я оттуда это слово узнала) |
||||||||||||||
|
30 Апр 2013 13:58
|
www ;)
42 года Киев |
|||||||||||||
|
Приветики всем! Хорошего дня!!!!
Tatiana-K, тебя с неделькой!
Конечно - учителя ж это пример для детей , так что тебе действительно без этого никак должна быть при любых обстотельствах в форме!
Вот это ж и меня напугали, что караска не возмется у меня свои волосы русые, так что корни не сильно канеш отличаются, но хотелось бы посветлее как говорится, нет предела совершенству
врачу надо было сказать?
Ну что можно сказать, тогда останешся беременной
Это че за зверь такой?
Все будет ХОРОШО!!!!!!!!!!!! @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Я конечно не спец в этом вопросе, но я б брала человечеков хотя многи пишут, что лучше ползунки и распашонки с точки зрения, если верх запачкается, то только его и менять, ну или низ |
||||||||||||||
|
30 Апр 2013 14:07
|
Еленамаякова
55 лет Тюмень |
|||||||||||||
Из опыта с Лизаветой, пачкается все и сразу.
Наверное приятнее смотреть на две стопочки распашонок и ползунков, а тут одна маленькая стопочка комбинезончиков, "грустно"
Чего только с ребетенками не узнаешь |
||||||||||||||
|
30 Апр 2013 14:16
|
www ;)
42 года Киев |
|||||||||||||
Тем более, я за человечиков |
||||||||||||||
|
30 Апр 2013 14:35
|
РОМАШКА34
49 лет Деревня Кукуево |
|||||||||||||
|
Девочки привет!! Круглых с неделькой!!
Записывайте меня в общество/клуб любителей спать с подушкой http://www.baby-walz.de/group/513/product/6277110/ordernumber/178433/L/0/a833.0.html?emcs0=44&emcs1=Ebene_3&emcs2=na&emcs3=178433 вообще супер!! У меня есть одна,но она такая толстая,я с ней не смогла подружиться,а тут подруга отдала свою,уже поюзанную, сплю как убитая!!! насчет одежек для новорожденных.. я взяла много ползунков, такого типа http://www.baby-walz.de/group/83/product/6277890/ordernumber/276477/L/0/a833.0.html?emcs0=44&emcs1=Ebene_3&emcs2=na&emcs3=276477 и кофточек http://www.baby-walz.de/group/46/product/6277893/ordernumber/276507/L/0/a833.0.html?emcs0=44&emcs1=Ebene_3&emcs2=na&emcs3=276507 ну и много бодиков, а потом уже нормальная мужская одежка)) http://www.baby-walz.de/NOPPIES-Baby-Jeans-818854.html?group=56&pgpkl=72baa49113cff253968aef9c58a2d1a3 + http://babybutt-de.erwinmueller.com/shop/artikel-DE-de-BB/Mode/Baby/Oberteile/_Fuer/Jungen/Baby-Butt-Langarmshirt-53081-79135-168911.htm, домашняя одежка-спортивка что-то меня понесло----сорри,за много букафффф |
||||||||||||||
|
30 Апр 2013 15:23
|
www ;)
42 года Киев |
|||||||||||||
Уряяяяяяяяяяяяяяяя, поздравляю Записываем я уже без моей подушечки никуда И во Львов и к родителям планирую взять |
||||||||||||||
|
30 Апр 2013 15:24
|
ВВВ Виктория
46 лет Одинцово |
|||||||||||||
Девочки, это и правда очень удобные подушки, конечно в РФ стоят очень дорого, но пригодится не только в беременность, я сейчас и кормлю ребенка на ней и укачивать можно полулежа вокруг себя подушку и спина не устает, ночью около края кровати выкладываю - если с рбенокм вместе в своей кровати спим, оставляю ребенка, выложив с одной стороны подушку
мне удобнее "человечки", и ребенок если на руках, то ничего не мешается - распашонка не задерется, ползунки не сползут, а когда пачкается, то тут уж все вразу и верх и низ (опыт 6 месяцев) |
||||||||||||||
|
30 Апр 2013 15:28
|
www ;)
42 года Киев |
|||||||||||||
|
РОМАШКА34, сколько всего миленького
ползуночки такие когда же я уже пойду по магазинам |
||||||||||||||
|
30 Апр 2013 15:40
|
ВВВ Виктория
46 лет Одинцово |
|||||||||||||
|
вот пример самых удобных
http://www.babybodik.ru/kombinezon-s-risunkom-sobachka.html носки не надо натягивать. расстелил в раскрытом виде - малыша положил, быстро ручки всунул в рукава,ножки в штанинки и быстро кнопочки застегнул - и вам быстро и ребенку никакого дискомфорта http://www.babybodik.ru/images/product_images/popup_images/505_0.jpg пасперс менять удобно - просто внизу кноски расстегнул и все |
||||||||||||||
|
30 Апр 2013 15:59
|
Прокопович Татьяна
42 года Belarus |
|||||||||||||
Юля, купи всего по чуть-чуть, для разнообразия Очень удобно, когда одежда на кнопках. Как верно написала Виктория:
Через голову малышу что-то одевать неудобно. А нам полюбились обычные кофточки и штанишки. То есть верх у нас - это легкая распашонка и теплая кофточка (хорошо, когда с воротничком), а низ - теплые штанишки (можно наверх на носочки). Но, конечно, есть у нас и человечки, и ползунки. И пусть будет хоть сколько одежды с зашитыми рукавчиками, чтобы малыш себя не царапал. |
||||||||||||||
|
30 Апр 2013 16:00
|
РОМАШКА34
49 лет Деревня Кукуево |
|||||||||||||
|
а у нас они считаются неудобными,все мои подруги-мамаши их забраковали,вот я их и послушала и взяла по раздельности...
|
||||||||||||||
|
30 Апр 2013 16:12
|
ВВВ Виктория
46 лет Одинцово |
|||||||||||||
а нам нет - ребенок активно ножками двигает и штаны сползают, руками барахтает и кофточка задирается к штанам нужны носки, которые пережимают ножку хотя наверное, многое индивидуально, на первое время купите разную одежду, но немного, а потом поребенку поймете что удобнее |
писал(а):
писал(а):
Помню, залетела в комнату муха, и мне надо было кровь из носу ее или прибить, или в открытое окно выгнать. А она, зараза, все под потолком летала. Так я ее, выгоняя, не то, что руки вверх тянула, так еще и подпрыгивала при этом не слабо. И только выгнав муху на улицу, вспомнила, что беременна
пусть ночки будут спокойными, а каждый день наполнится задорным детским смехом)
главное, что б семье было взаимопонимание, уважение к друг другу и любоФФФФ
Ооо, спасиб, поупражняемся
я оттуда это слово узнала)
должна быть при любых обстотельствах в форме!