Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

добрый вечер!Вот решила тоже попробывать данную систему, но есть много вопросов. Поможите?

Анна96
Да даже и лучше поесть в одиночестве спокойно,чем в толпе быстро-быстро,чтобы другим место уступить поскорее
На завтра вот собрала контейнер: котлетки на пару (не стала с теми заморачиваться) и салат капустный самодельный. Самое главное - знаю,что из чего и как всё приготовлено

oxakal писал(а):

ток она не клейкая-ж и наврят-ли получится плотный корж,который не будет разваливаться (я так предпологаю - на 100% конечно не уверена)

Или,Лилёк, хрен с ней если будет развалюшные коржи....
мути тортик в разъёмной форме и тогда уже начинку сырно-творожно-чесночную с добавлением зеленюхи любимой (я вот с укропа прусь - обожаю его )
Можно сыр сюда взять с голубой плесенью
Вот такую "песню" сделай например.. http://forum.say7.info/topic50479.html
и потом творог туда жахни - во класс будет ваще

HЕлен@ писал(а):

добрый вечер!Вот решила тоже попробывать данную систему, но есть много вопросов. Поможите?

Привет Ленусь! Конечно поможем Присоединяйся

Moris писал(а):

. Самое главное - знаю,что из чего и как всё приготовлено

Умница Дашуль!!!

HЕлен@ писал(а):

Поможите?

Добро пожаловать

Moris писал(а):

На завтра вот собрала контейнер: котлетки на пару (не стала с теми заморачиваться) и салат капустный самодельный.

А не мало? Гречка/рис?

Я завтра:
6:00 200 г рисовой каши с изюмом, 1 кусок супер вкусного кекса с вишней
11:00 кофе, 2 бутерброда с колбасой
14:30 гречневая каша 200 г, сыр 40 г
18:00 рисовая каша с черносливом 250 г, может 1 яблочко маленькое

Moris писал(а):

На завтра вот собрала контейнер: котлетки на пару (не стала с теми заморачиваться) и салат капустный самодельный. Самое главное - знаю,что из чего и как всё приготовлено

вот и умница

HЕлен@ писал(а):

добрый вечер!Вот решила тоже попробывать данную систему, но есть много вопросов. Поможите?

конешно поможем!!! присоединяйся!! почитай для начала первую страничку а потом засыпай нас вопросами !! ответим 100%%

oxakal писал(а):

Но я бы всё-же шампики отдельно предпочла

у меня с лесными лисичками.. Гадость все равно..

Анна96 писал(а):

скорми мужу, Юль

Ха! Он у меня всякое такое не ест... Гурман блин..Папе отнесу, папа всеяден)

Лора-а писал(а):

Мы летом в отпуск ездили, а потом муж мне сюрприз на 15летие нашей свадьбы делал, так что мне тепеть до линеечки доскрипстись надо ещё

Значит и ты не без греха)))) А то я уже подумала-Лориу у нас железная леди)))) Ни на шаг с системы)) И что хочешь сказать в отпуске лопала что не приколочено?

Лора-а писал(а):

А у меня на оборот два пацана,

ой а какая разница???? ребенок это просто счастье и не важно какого он пола.. Вот у меня два брата старших, хотели родители третью девочку и получили-меня.. А у меня только одна дочка.. И если бы мне бог (или вселенная) дали ещё ребеныша, то мне было бы ровно по барабану какого он пола.. Лишь бы здоровенький). Но видно уже не судьба..

gerlie_beaver писал(а):

микроволновки на работе нет

Полинка, делай себе салатики.. куча ведь рецептов! На холодной еде конечно далеко не уедешь, но можно и на завтрак супчика похлебать если что.. А на счет жирного в столовке-так у меня такая же фигня.. Но микра есть... я банки с собой таскаю, грею и ем со всеми..

Эх, завтра на работу.. Соскучилась вроде, а с другой стороны и неохота..

ах да, ужин был у меня в 17-30 3 вареных яйца.. Не наелась..

На завтра на обед сварганила гречку с курой.. На ужин возьму апельсинки и творог.. Прикидываю-завтра опять начнется в офисе-плюшки-тортики ... но я кремень!!!!

Галиюшка писал(а):

Я завтра: 6:00 200 г рисовой каши с изюмом, 1 кусок супер вкусного кекса с вишней 11:00 кофе, 2 бутерброда с колбасой 14:30 гречневая каша 200 г, сыр 40 г 18:00 рисовая каша с черносливом 250 г, может 1 яблочко маленькое

ооо, да тут 2 полноценных завтрака лучше пообедай пораньше, часов в 12 И ужинать ДО 18!!!

HЕлен@
Велком!! ставь линейку с весом, реальную аву, читай 1 пост и вперед к стройности!!!
Меню на завтра давай, проверим

Юлька Питерская Юль, когда уже двое однополых, уже не хочется повторяться

oxakal писал(а):

Поздравляю,Галюнь,с долгожданным отвесиЩЕМ!!!!!

Да нет, это еще большой вопрос. Не фурычат они. Все разно кажут
HЕлен@
Лена привет! Присоединяйся , что непонятно спрашивай, конечно поможем

Moris писал(а):

Самое главное - знаю,что из чего и как всё приготовлено

Ну это главное правило системы еду приготовить

Юлька_Питерская писал(а):

ах да, ужин был у меня в 17-30 3 вареных яйца.. Не наелась..

и у меня, но наелась.

06 00 котлета, хлеба кусочек. Кофе с молоком, кусок вафельного покупного торта(фу подарили)
13 00 котлета как сегодня, капуста тушеная с луком и морковью, ст л масла на 4 порции 5 ложек. Чай с молоком 3 сливы
17 30 горбуша запеченная в фольге, маринованная в прованских травах большой кусок, чай зел

Девочки приветик
Читаю вас когда успеваю, рада новеньким желающим стать еще красивее Умнички.
Увидела много стареньких девочек, решила написать

Я продолжаю системиться, вес "болтается"+- 1кг,1,5. Но самое главное , что не ползет вверх

Анна96 писал(а):

ооо, да тут 2 полноценных завтрака лучше пообедай пораньше, часов в 12 И ужинать ДО 18!!!

я не могу долго голодать по 6-7 часов
и в 12 я не могу обед устроить - это время пары, а потом у меня с 13:00 до 14:30 физ-ра
А что тогда на 2 завтрак лучше?

Юлька_Питерская писал(а):

Прикидываю-завтра опять начнется в офисе-плюшки-тортики ... но я кремень!!!!

Анна96 писал(а):

когда уже двое однополых, уже не хочется повторяться

вот я уж точно не повторюсь - боюсь ошибиться

Ох, наконец-то и у меня вес пошел вниз. Читала, что при повторном возвращении на систему вес труднее уходит, и правда.. Сначала, за 2 недели убежало 4 кг, потом ниоткуда вернулось 800 г. и вес стоял 3 недели.. тут уже и нервничать начала, и настроение было совсем не очень.. но раз решила вернуться, значит решила. И вот, ура! вчера -500, сегодня -300 г.)) очень хочеться верить, что организм сдался))

Завтра кушаю:
8 ч. каша рисовая молочная 200 г., 50 г. мороженого, какао с коржиком( сейчас испекла и жду утра)
11 ч. маленькая чашечка кофе и возможно маленький кусочек шоколадки
14 ч. котлета домашняя системная, гречка, огурец, помидор, - всего будет грамм 300, чай с черносливом
18 ч. творог 200 г. с йогуртом натуральным 2,5% 100 г., 1 яблоко, чай с черносливом.

Галиюшка
Завтракай тогда около 9 , на перемене... Ну или если не получается, делай ты свой второй завтрак, но тогда один из завтраков должен быть просто чашкой кофе с конфеткой, но не с бутерами... Короче, ищи выход
Natalia-lia
ужинаем ДО 18.00!!!
==ната== привет!

Анна, спасибо, я знаю

Анна96 писал(а):

Привет, Лорик!!!! так и знала, что ты тут

Ага тутичка я куда мне деваться

oxakal писал(а):

Удачи Лорик! И ждём с победой!!!

Уже вернулись, со вторым местом
HЕлен@
Добро пожаловать к нам

Юлька_Питерская писал(а):

ой а какая разница???? ребенок это просто счастье и не важно какого он пола..

Так и я про тоже Я даже на 99% уверанная что будет опять пацан, я всё равно пошла за девочкой якобы я бы и ещё туда сходила, да жалко нельзя больше

Галиюшка писал(а):

и в 12 я не могу обед устроить - это время пары, а

А в 11, ты же можешь пообедать в одинадцать уже, тогда не надо и второй завтрак вообще

Natalia-lia писал(а):

14 ч. котлета домашняя системная, гречка, огурец, помидор, - всего будет грамм 300, чай с черносливом

А что в котлете?

Хочу спросить: если готовить фаршированную курицу с рисом, яблоками и черносливом, то можно ее на обед?
Буду готовить в духовке, но с кожей

Галиюшка писал(а):

: если готовить фаршированную курицу с рисом, яблоками и черносливом, то можно ее на обед?

А почему сомнения? все продукты из спиков разрешённых, запрета сочетания между собой у них нет готовь пожалуста

Лора-а писал(а):

А почему сомнения?

Насчет кожи сомневалась Можно я буду снимать кожу, когда буду есть да? А то это праздничное блюдо
Спасибо за советы!

Natalia-lia писал(а):

Сначала, за 2 недели убежало 4 кг, потом ниоткуда вернулось 800 г. и вес стоял 3 недели..

во мне б так за 2 недели 4 кг, а там пусть стоит! Тем более. ты совсем немного постояла. Хотя, я в первый раз стояла может дня 4 максимум, всегда был отвес, хоть 100 г. Правда жрать хотела каждый вечер, просто ужас. А теперь не хочу. Сегодня ужинала огурцами, помидорами, да яблоками. А в прошлый раз начинала с 350г творога и кучей фруктов. Прям кишки марш играли и желудок сам себя начинал переваривать.

Всем привет!!!
Takatata
арзунька
Танюш, ты такая МОЛОДЕЦ!!!! Уже почти дошла до цели!
Юлька_Питерская
Юль, я делала икру только без грибов, получилось вкусно. Грибы мне кажется тут как то и не к месту.

Сандал писал(а):

Оличка привет!

Привет

Анна96 писал(а):

olgucha79 Оль, привет! с возвращением!!!

Анют, привет!

Лора-а писал(а):

Вот кого я недавно вспоминала Привет Оль

Привет Ларис!!! Я все собиралась с силами и наконец то собралась.

Гелинака писал(а):

у меня весы механические сошли с сума, видно я их своим весом доконала С мужем смотрели на них смотрели 10 раз взвесилась и 2, 5 кг разницу показывают. Зато мне новые электронные купят. Мне смешно и интересно сколько я на новых весить буду. Сегодня подружка сказала, что на мне костюм висит

Галя, поздравляю!!!!
==ната==
Наташ, ты вот просто мой кумир. Сколько же у тебя силы воли.

Лора-а писал(а):

Уже вернулись, со вторым местом

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
И конечно же на меню на завтра:
з. 9-00 картоф. пюре (пару ложек)с сосиской, чай с шарлоткой
о. 13-00 щи ( или борщ, как завтра с утра захочется))с картошкой на воде, 1 ч.л. сметаны.
у. 17-00 творог, яблоко, чай

Анна96 писал(а):

когда уже двое однополых, уже не хочется повторяться

Анютка, не мне судить..

Гелинака писал(а):

и у меня, но наелась.

а я сижу зубами клацаю.. курочку такую вкусную готовила мужу... В медовой заливке.. А себе на завтра по системе с гречкой.. Блин, так жрать охота, просто жесть!!! Воды уже наверное два ведра выпила ... Держаться!!!!

Natalia-lia писал(а):

Ох, наконец-то и у меня вес пошел вниз.

Как приятно такое читать! Стимул для меня-не нахомячиться на ночь..

Лора-а писал(а):

я бы и ещё туда сходила, да жалко нельзя больше

Да хватит тебе... Трое ведь у тебя? Ну и куда больше...

olgucha79 писал(а):

Грибы мне кажется тут как то и не к месту.

наверное.. Гадость да и только..

Галиюшка писал(а):

Можно я буду снимать кожу, когда буду есть да?

можно

olgucha79 писал(а):

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

спасибки

Юлька_Питерская писал(а):

а я сижу зубами клацаю

Вот и я после них зубами клацаю, видать не мой ужин. Да и они так быстро съедаються, два раза челюстями шевельнул и ужин кончился

Юлька_Питерская писал(а):

Да хватит тебе... Трое ведь у тебя? Ну и куда больше...

Ага трое. Да конечно хватить, этих на ноги ставить надо