Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девочки всем привет!!!
Огромное спасибо за поздравления моей зайки Так приятно)
Хотя настроение подпорчено конкретно, вчера вечером с мужем разругалась в пух и прах... Уйду я от него наверное...

Меню на сегодня:
З. Пюре, котлета, чай с вафелькой
О. Гречка с курой
У. творог, ряженка, яблоко, апельсин

Всем хорошего дня!

Анна96 писал(а):

Кукла Вики Викуля, со спадающими юбками тебя!!!

Спасибо Анюта!!!

Юлька_Питерская писал(а):

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ ДОЧЕРИ!!! Желаю всего самого наилучшего ей и родителям!!!

Всем привет. Моё меню на сегодня:
З. 2 бутера горячих с сыром и колбасой, 2 пастилы, зел.чай б/с
О. гречка с тушеной говядиной, луком, морковью б/масла в мульте, помидор
У. творог 200гр, помидор, чеснок, зелень

Юлька_Питерская писал(а):

Уйду я от него наверное...

А я уже ушла. так плохо на душе!!!
А ты перестань портить себе настроение в такой-то день!!! У дочи днюха, а у нее настроения нет!!! А ну хвост пистолетом и улыбаемся ,улыбаемся!!!

Кукла Вики писал(а):

А я уже ушла. так плохо на душе!!!

я ещё не ушла, а мне уже плохо....

Кукла Вики писал(а):

А ну хвост пистолетом и улыбаемся ,улыбаемся!!!

обязательно!!! Спасибо Викуся)

Юлька_Питерская писал(а):

я ещё не ушла, а мне уже плохо....

И не уходи. Я вот ушла, а теперь вторую неделю ни есть, ни спать не могу. Мысль только об одном.

Девочки! а мое то меню правильное? Проверьте пожалуйста.

Элен11ru писал(а):

Девочки! а мое то меню правильное? Проверьте пожалуйста.

рис пропаренный? и тушила на чем? И время приема пищи?

Элен11ru
А творога сколько? Пиши примерное количество еды

Элен11ru
Лена привет. По меню Нужно время, размер порций, способ готовки.
Сколько чего? и на обед и на ужин. И как тушила? есть там масло? сколько?
На аве просто красотулька!!

Юля и Вика может помиритесь с мужьями то?

Юлька_Питерская писал(а):

Уйду я от него наверное...

Фига, заявы.....не истери....разрушить можно всё в один миг....взвесь ....пообижайся...попсихуй....а уйти всегда успеешь!
Сделай себе улыбку на лице, дочу обними покрепче, покажи ему как тебе оффигенно хорошо....это самое большое наказание
за наше женское "счастье"

Во я на аве краснючая какая....пипец....как будто уже приняла

Гелинака писал(а):

На аве просто красотулька!!

Спасибо, Галя.
Завстрак у меня был 7.00
обед будет 13.00
ужин 18.30.
Тушила все на воде без масла.
Порции я стараюсь делать всегда одинаковые. Это стакан.

Кукла Вики писал(а):

Я вот ушла, а теперь вторую неделю ни есть, ни спать не могу.

Вик, чо....опять?
Вы чего девчонки....у меня сейчас тоже "не гуд".....но уходить...не дождется....не устраивает, пусть сам уходит....а у меня ребенок...у него здесь всё: и школа, и друзья...и это его дом....какого фига детё должно страдать из-за наших тараканов...
И вообще....это всё этот чертов високосный год.... У мужиков обострение

Элен11ru писал(а):

ужин 18.30.

Ужинаем до 18-00

Ctena писал(а):

Ужинаем до 18-00

Никак у меня не получается 18.00 - я в это время в дороге. Ложусь я поздно часов 12.

Элен11ru
Лен время всегда пиши, тут народу много не запомнить кто когда ест

Элен11ru писал(а):

ужин 18.30.

Мы едим ДО 18 00

Элен11ru писал(а):

Порции я стараюсь делать всегда одинаковые. Это стакан.

Порции должны быть не только по объему равны, но и по насыщаемости. Ограничивать себя не надо едим до насыщения. Сколько будет творогу все же и неужели у тебя и обед в стакан влезет?

felya72 писал(а):

Елена а на обед такое можно

- спасибо, так и пообедала уже!
Мое меню:
9.30 З - винегрет, кофе, три маленькие слойки
13.00 О- гречка с овощами и говядиной в фольге без специй
18.00 У - творог и цитрус (помело)
Как, правильно все, девочки?

Элен11ru писал(а):

Никак у меня не получается 18.00 - я в это время в дороге.

А до дороги нельзя поесть в 17 00 например или 17 30? Некоторые едят в дороге.

Элен11ru писал(а):

Ложусь я поздно часов 12.

Ничего не значит, Все равно до 18 нужно, позже тормозит похудание

Марти
Лена я не специально тебя сбила, не сердись пожалста

Элен11ru писал(а):

Никак у меня не получается 18.00 - я в это время в дороге. Ложусь я поздно часов 12. Элен11ru

я почти всегда в это время в дороге. Приходится на ходу есть, забегать в тц или если не очень холодно - на скамейке. И все тут полуночницы.

Гелинака писал(а):

не сердись пожалста

- не сержусь, просто я только учусь!

А как по порциям отписываться? я по весу не знаю как ориентироваться. весов у меня нет.

Элен11ru писал(а):

А как по порциям отписываться? я по весу не знаю как ориентироваться. весов у меня нет.

ну я 1 тарелка каши, 2 кус.хлеба, 4 ст.л. плова... Ну как-то так!

Меню моё сегодняшнее:

З(9.00) - бутерброд с колбасой, пироженка с варёной сгущенкой,чай зелёный
О (13.30) - гречка http://forum.say7.info/topic4561.html только без перца и томата ( 6-7 ст.л.), яблоко среднее
У (17.50) - творог с черносливом 200 гр., стакан кефира,

Chelsi писал(а):

Вик, чо....опять?

Ага. Все как всегда. Выть хочется, но нельзя, хочется позвонить или написать и сказать какая он свинья, но не буду. Пытаюсь на него не обращать внимания, хожу гордая в коротких юбках, платьях и т.д. а ему пусть говорят что он дебил. променял меня на моль!!!