Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

felya72 писал(а):

А творог сухой что ли?

- творог домашний, вообще не сухой! Эльвирочка, а как порции можно мерять, на глаз? Порции средние, примерно равнозначные по весу, но не более 200гр. творога! Винегрет утром 200гр. В обед всего в общей сложности грамм 300. Так пойдет? Или что-то нужно уменьшить или увеличить! Воды пью много, а утром только чай или кофе с небольшим количеством сахара.

felya72 писал(а):

сама ем потихоньку(отварное мяско курицы было

-

felya72 писал(а):

ак то я знала что уйду с работы позже и получилось по времени ехала в автобусе.Так в

А я всегда ужинаю на работе

Всем приветик
Юлька_Питерская
Юличка поздравляю с Днём рождения доченьки
Системная
Юличка с новой авочкой, классная такая

натка..- писал(а):

Можно к Вам из соседней темки присоединиться?

Конечно Наташ присоеденяйся

Shopogolik писал(а):

Галин, больше не съем, пробовала когда раньше сидела на системке, я от этой баночки активии тааак наедаюсь

А больше и не надо съедать, надо просто йогурт заменить на творог и всё и читайти обязательно коментарии, как раз про активию было чуть выши написано

Элен11ru писал(а):

Я новичок. принимайте в свои "системные" ряды!

Всегда рады новичкам присоеденяйся конечно

Юлька_Питерская писал(а):

Уйду я от него наверное...

Юль не надо так с горича, уйти ведь всегда можно, может всё таки не всё уж и так плохо и всё наладиться ещё

Кукла Вики писал(а):

Я вот ушла, а теперь вторую неделю ни есть, ни спать не могу.

Да что ж такое Викусь, держись, а помериться никак?
Chelsi
Катюшь с новой авочкой, с новогодней

Марти писал(а):

- творог домашний, вообще не сухой!

А какая у него жирность?

Кукла Вики писал(а):

променял меня на моль!!!

Ну такое я бы точно не простила... у нас пока не все так запущено, просто бытовые проблемы..но козел-то мой явно не меньше чем твой..

Chelsi писал(а):

а уйти всегда успеешь!

тоже верно.. тем более он мне денег должен тогда будет за ремонт в ЕГО квартире... вот и поживу у него, как будто комнату снимаю..Но сеанс говно-терапии ему обеспечен по полной...в этот раз это уже швах..

Ctena писал(а):

А я всегда ужинаю на работе

и я....

felya72 писал(а):

Так в автобусе на заднем сиденье ела, сама ем потихоньку(отварное мяско курицы было), а у самой смех раздирает, так и доехала с работы

мне тоже 1 раз в неделю так приходится делать вчера на остановке творог ела, холодно уже там

felya72 писал(а):

Воду пей много - сестра моя

- я много пью, тем более мучаюсь насчет в туалет сходить, придется попринимать легкие слабительные первое время!

Юлька_Питерская писал(а):

Ну такое я бы точно не простила... у нас пока не все так запущено, просто бытовые проблемы..но козел-то мой явно не меньше чем твой..

Вот и я. ну он не то что меня променял, а он когда я ушла от него, начал постоянно созваниваться со своей бывшей. Вот и не знаю как это назвать. Я считаю, что предал.

Лора-а писал(а):

А какая у него жирность?

- жирность не очень маленькая, но ... другой я не ем!

felya72 писал(а):

я думала сразу на остановке поем, моментально автобус подъехал. И вот что оставалось делать

ой девочки, выдели бы вы в 6 часов питерские автобусы....вчера еле дверь закрылась, а я всегда последняя захожу, т.к. выходить почти самой первой. думала убьет нафиг. а еще цветочек вчера купила в горшке, хорошо не сломала

Марти писал(а):

- жирность не очень маленькая, но ... другой я не ем!

не более 5%

Марти писал(а):

- жирность не очень маленькая, но ... другой я не ем!

Нам можн не больше 5%, не взависимости от того ешь ты такой или нет

Марти писал(а):

- жирность не очень маленькая, но ... другой я не ем!

до 5 % только, не похудеешь Надо искать . Пробовать и найдешь еще вкусный или сама делай. Тоже выход и жирность можно норму сделать

Девочки ВАЛЯ ПОНОЧКА ПРОПАЛА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Лора-а
Ларисик привет, как сынок то! что с пальцем?

felya72 писал(а):

У меня вес стоял 10 дней, ни плюс ни минус. Наконец то лед тронулся и пошел вниз-ура! Сильно не расстраивалась, других вон читала вообще посколько стоит вес и молодцы никто не падает духом! Линеечку поправила с 69,8 до 68,7 .

Юлька_Питерская с именинницей

Гелинака писал(а):

felya72 писал(а): 17.30 та же отварная греча 200-250 гр. и 2 маленьких помидорчика свежих, чай б/с В перерывах еды вода обыкновенная. Эльвира мясо ни с чем не сочетается!!!! Нельзя!!!

а хде тута мясо?

натка..- писал(а):

девочки,привет Можно к Вам из соседней темки присоединиться? Нужна дисциплина мне

а чего ж нельзя то? НУЖНО

Марти писал(а):

- ой, спасибо за подсказочку, а то уж тоже собралась на обед мясо с гречкой, лучком и морковкой пропаренными! Хорошо, прочитала твой совет!

на обед мясо с гречкой можно На ужин низя

Гелинака писал(а):

Ларисик привет, как сынок то! что с пальцем?

Привет, Галь Сломал на тренеровки, гипс туда не накладывают, поэтому его спейц.штукой укрипили ссоседним ну и к стопе самой. Болит уже меньши говорит, но ходит такой гордый, что первый раз в жизни себе чёто сломал

Кошка TAV писал(а):

на обед мясо с гречкой можно На ужин низя

- да, да, Натали, я уже отчиталась, что съела, так как можно!

Кошка TAV писал(а):

на обед мясо с гречкой можно На ужин низя

- да, да, Натали, я уже отчиталась, что съела, так как можно!

Гелинака писал(а):

Ну не проснулась еще прочитала та же говядина уж простите

Доброе утро

Юлька_Питерская писал(а):

Хотя настроение подпорчено конкретно, вчера вечером с мужем разругалась в пух и прах... Уйду я от него наверное...

ну крепкая ссора - не повод расходиться А сегодня вообще не надо о таком думать

Кукла Вики писал(а):

А я уже ушла. так плохо на душе!!!

ой держись

Гелинака писал(а):

Юля и Вика может помиритесь с мужьями то?

поддерживаю (хотя по себе могу сказать - разойдясь с первым мужем, думала "КОНЕЦ СВЕТА", а сейчас думаю, что СЛАВА БОГУ, что мы разошлись - а то бы не было рядом со мной моего любимого, лучшего на свете мужа поняла, что такое когда ТЕБЯ любят, обожают и ценят тебя бесконечно. С первым у меня СТОКА комплексов образовалось, сейчас муж до сих пор борется с ними )

Chelsi писал(а):

Во я на аве краснючая какая....пипец....как будто уже приняла

Элен11ru писал(а):

Никак у меня не получается 18.00 - я в это время в дороге. Ложусь я поздно часов 12.

а я в час, в два

Марти писал(а):

- не сержусь, просто я только учусь!

списки смотри чаще

Элен11ru писал(а):

А как по порциям отписываться? я по весу не знаю как ориентироваться. весов у меня нет.

ну ложками, с чем то сравнить и т.п.

Кукла Вики писал(а):

Ага. Все как всегда. Выть хочется, но нельзя, хочется позвонить или написать и сказать какая он свинья, но не буду. Пытаюсь на него не обращать внимания, хожу гордая в коротких юбках, платьях и т.д. а ему пусть говорят что он дебил. променял меня на моль!!!

так и надо, я знаю как тяжело сейчас, но честное слово - потом будет ЛЕГЧЕ

Марти писал(а):

- жирность не очень маленькая, но ... другой я не ем!

так мы кушаем до 5% жирности, ВЕЛКОМ в списки (девочки ужо написали )

Гелинака писал(а):

Девочки ВАЛЯ ПОНОЧКА ПРОПАЛА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

как пропала?

Лора-а писал(а):

Привет, Галь Сломал на тренеровки, гипс туда не накладывают, поэтому его спейц.штукой укрипили ссоседним ну и к стопе самой. Болит уже меньши говорит, но ходит такой гордый, что первый раз в жизни себе чёто сломал

ой, пусть скорее заживает

Марти писал(а):

- да, да, Натали, я уже отчиталась, что съела, так как можно!

Юлька_Питерская писал(а):

Уйду я от него наверное...

ты че с ума сошла что ли???
столько лет прожили, и тут бах, уходить она собралась
ну ка включай мудрую голову и вперед мириться!
Юль, не руби с плеча тем более сегодня Днюха у ребенка!

Кукла Вики писал(а):

вот ушла, а теперь вторую неделю ни есть, ни спать не могу. Мысль только об одном.

и ты Викуля давай мирись и возвращайся!!!

девки да вы чего???? мужиков то мало!!!! их любить надо!!! тем более своих!!! ну и ослы, ну и козлы, ну и сволочи они, ну и что теперь, бросать их??? столько лет воспитывала, холила, лелеяла, они ж как дети! вы подумайте, что без вас с вашими мужиками будет????!!!! нет, ну причины конечно разные бывают, бьет, пьет, гуляет, но причиной всему всегда мы с вами, женщины! так что феминизм в опу! любите своих мужей чуть-чуть меньше себя! и они вас будут любить больше!

Элен11ru
велком!!!! вливайся, учи 1 страницу!