Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Юлька_Питерская писал(а):

На сухой сковородке жарить? Фольга не прилипает?

У меня не прилипла Только переворачивать осторожно, не проткни!

Лора-а писал(а):

если что можешь капнуть пару капель любого ароматиз.масла которое тебе нравиться

- ой, спасибки за совет!

Марти писал(а):

Лора-а писал(а): если что можешь капнуть пару капель любого ароматиз.масла которое тебе нравиться - ой, спасибки за совет!

Это все очень индивидуально. кто-то нормально переносит тзапах, а как по мне так г..... воняет. Я неделю мазалась, муж с сыном из дома выгоняли. мало того, я потом все повыбрасывала, чем мумие запах перебивала. Мне потом все крема и масла г.... напоминали.

Оля-ля-ля писал(а):

Это все очень индивидуально. кто-то нормально переносит тзапах, а как по мне так г..... воняет. Я неделю мазалась, муж с сыном из дома выгоняли. мало того, я потом все повыбрасывала, чем мумие запах перебивала. Мне потом все крема и масла г.... напоминали.

у меня эваларовское мумие - нормальный запах мешаю с AVONским кремом для тела ничем не воняет никто не замечал вроде даж

Оля-ля-ля писал(а):

добро пожаловать! мне вот даже интересно, похудеешь ты или нет на системе. и сколько продержишьс

и мне

Элен11ru писал(а):

Юль, я вчера написала свое меню, мне девчонки сказали надо указывать кол-во, и кто-то посоветовал, что можно хотябы ложками (весов у меня нет, а на глаз я не ориентируюсь сколько в граммах). Для меня это нормальная порция, очень даже

т.е. до системы тоже по 3-4 ложки кушали?

Оля-ля-ля писал(а):

Рыба пушистая добро пожаловать! мне вот даже интересно, похудеешь ты или нет на системе. и сколько продержишься. Судя по ИМТ ты довольно тощенькая. я до ИМТ 20 худеть собираюсь, не больше.

Привет! Ну не тощенькая конечно Щеки то вообще круглые просто сама замечаю что на плюшках, шоколадках, пирожках и прочих вредностях стало мне не комфортно, на 4 этаж запыхавшись поднимаюсь.
А если учесть, что работаю бухгалтером, т.е. сидячий образ жизни, то так недолго и вообще раздобреть)))

Лора-а писал(а):

Конечно берём только нужно ли тебехудеть может просто спортом подкоректировать

Ну вроде фитнес присутствует, а что то желаемого результата не видно...
вот решила так сказать с другой стороны зайти...

Оля-ля-ля писал(а):

Это все очень индивидуально. кто-то нормально переносит тзапах, а как по мне так г..... воняет. Я неделю мазалась, муж с сыном из дома выгоняли. мало того, я потом все повыбрасывала, чем мумие запах перебивала. Мне потом все крема и масла г.... напоминали.

мне вкусно пахло муж привык быстро а потом я перестала мазюкаться, решила что буду пластику потом делать "фартук" убирать и растяжки

Рыба пушистая писал(а):

Привет! Ну не тощенькая конечно Щеки то вообще круглые просто сама замечаю что на плюшках, шоколадках, пирожках и прочих вредностях стало мне не комфортно, на 4 этаж запыхавшись поднимаюсь. А если учесть, что работаю бухгалтером, т.е. сидячий образ жизни, то так недолго и вообще раздобреть)))

Света, а может тебе на поддержку? Не на строгую систему?

Рыба пушистая писал(а):
Руки, ноги, попа - ок!, а вот животик и бока - не айс...

прес покачай, обручь хорошо бока уберает

Спасибо за совет. Надо обруч купить
Рыба пушистая писал(а):


А рост 177-178)

Ой да стаким ростом, твоя цель это уже дефицит веса [/quote]


Ничего не дифицит, честно

Кошка TAV писал(а):

Света, а может тебе на поддержку? Не на строгую систему?

Поподробнее пожалуйста

Кошка TAV писал(а):

Менюшка на сегодня: завтрак: *2 бутерброда с творожным сыром *сладкий чай Обед: *рис с овощами, как вчера - 310 гр *1 сол.огурец (маленький) *10 шт. черемши (не длинные) Ужин: *творог 5% - 200 гр *сыр с плесенью - 50 гр *криспы - 4 шт *кофе или чай с молоком

в ужин были изменения
*творог 5% - 300 гр
*сыр "Бри" - 44 гр.
*криспы - 4 шт
*кофе с молоком

Рыба пушистая писал(а):

Поподробнее пожалуйста

я у нас не видела тут про поддержку (может не внимательно смотрела), дам ссылочку на оф. форум
http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=6474

Кошка TAV писал(а):

я у нас не видела тут про поддержку (может не внимательно смотрела), дам ссылочку на оф. форум

Спасибо БОЛЬШОЕ Натали!
Посмотрела по анализатору так вроде как все в норме)))


С этого момента начинается ваша Новая Жизнь! Жизнь после похудения!
Итак, какие же послабления можно делать?
1. Можно все до 15-00. По факту получается, что можно все на завтрак и обед. Но! Не забывайте про равноценность приемов пищи)) Также я бы посоветовала на обед вводить запрещенные ранее продукты и их сочетания постепенно и обязательно следить за весом.
2. Ужин можно сдвинуть на 19-00).
А вот это просто супер!!!!

Оля-ля-ля писал(а):

худые обычно много едят

Ну если худоба от природы, а ведь есть те кто себя голодом морить что б худой быть, они мало наоборот едят, можно сказать вообще ничего. С нами такие не остаються, быстро сбегают

Марти писал(а):

А у меня мама еще тебя ниже на 10 см.!

Ничего себе, так я тогда ещё довольно та высокинькая

Оля-ля-ля писал(а):

Это все очень индивидуально. кто-то нормально переносит тзапах, а как по мне так г..... воняет. Я неделю мазалась, муж с сыном из дома выгоняли. мало того, я потом все повыбрасывала, чем мумие запах перебивала. Мне потом все крема и масла г.... напоминали.

А мне ничего вроде не ваняла и мой не жаловались я первые полгода практически каждый день мазалась, а потом забросила, результатов никаких не увидила

Кошка TAV писал(а):

(может не внимательно смотрела),

http://forum.say7.info/post3299948.html#3299948

Лора-а писал(а):

а потом забросила, результатов никаких не увидила

и я

Лора-а писал(а):

http://forum.say7.info/post3299948.html#3299948

спасибо Лорик

Лора-а писал(а):

А разве не у тебя только что были пельмени из рисовох листов? Рисовая лапша из разряда редко

они были на той неделе. и они разварились, поэтому рисовых листов я почти не ела

Гелинака писал(а):

Девочки я курочку в фольге опробовала. Только фото нет Все получилось, только я боялась что она сгорит и жарила по 15 минут.

Галь, воды много было? у меня от кур всегда много жидкости. и прямо зажарилось?

PPCD писал(а):

Галь, воды много было? у меня от кур всегда много жидкости. и прямо зажарилось?

Соку мало было, но грудку делала и зажарилось да, но не сильно дольше надо было!! Мне понравилось.

[quote="Оля-ля-ля"]

Племянница у мамы на ДР была 21 год ей, жирная, как свинья. Прям противно смотреть. Про систему я молчала, не тот контингент, чтоб обсуждать.:[/


Ой, как грубо.... Вместо того чтоб свиньей называть тыкнули бы ей на систему..... Хотя кому что, вон некоторые и не парятся...

Стала за собой замечать, что критичнее отношусь к очень тучным людям, потому что теперь по себе знаю, Чт если захотеть, можно в космос полететь особенно если девушки молодые

Всем привет!
Сегодня на ужин в итоге была тушёная капуста с яблоком,на воде. Вкусно,кстати

Меню на завтра:
З(7.30): чай с баурсаками(не знаю,сколько влезет,обожаю их),половина грейпфрута
О(13.00): гречка с овощами гр. 150, яйцо варёное
У(17.40): капуста с яблоком на воде,половина грейпфрута

Что-то отвеса не было давно ((

Оля-ля-ля писал(а):

Это все очень индивидуально. кто-то нормально переносит тзапах, а как по мне так г..... воняет. Я неделю мазалась, муж с сыном из дома выгоняли. мало того, я потом все повыбрасывала, чем мумие запах перебивала. Мне потом все крема и масла г.... напоминали.

- ой, Оленька, напугала чегой-то! Может лучше таблеточку внутрь принимать? А вообще это от таблеток в креме такой запах или от жидкого мумие? Девочки, подскажите?!!!!

Лора-а писал(а):

Ничего себе, так я тогда ещё довольно та высокинькая

- ну мы с тобой прямо великанши!

Гелинака писал(а):

Мне понравилось.

- молодец, тоже будем пробовать!

-@лен@- писал(а):

Ой, как грубо.... Вместо того чтоб свиньей называть тыкнули бы ей на систему..... Хотя кому что, вон некоторые и не парятся...

Девочки по себе знаю что до похудение надо самой дойти, пока у тебя в мозгу не щелкнит говори не говори а толку мало будет я очень на маму обижалась когда она говорила хватит есть ИМХО

добрый вечер, девочки!!!

Кошка TAV писал(а):

решила что буду пластику потом делать "фартук" убирать и растяжки

и я бы тоже хотела! но боюсь жутко!

моё меню на завтра:


З. 7.30-8.00. 2 бутерброда с икрой (один с творож.сыром, второй с маслом), пару кусочков ветчины (30г), шоколад.сырок (50г), шоколад (20г), горсть орехов и кофе с/м.
О. 12.30-13.00. http://www.say7.info/cook/recipe/752-Kurinoe-file-i.html (вместо сливок - молоко 2,5 % , сыра 100г на 4 порции ) 250г, 2 печеных яблока и 6 черносливок. Надо ли здесь крупу добавить?
У. 17.30-18.00. Творог 200г, сыр 50г, крипсы 3 шт., м.б. запью кефиром 100-150мл.

КоЛеночка писал(а):

Надо ли здесь крупу добавить?

можно 100 г