Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Moris писал(а):

лечебный стол № 1а и потом № 1б.

а вот когда так питалась - худела?

Галиюшечка , выздоравливай, дорогая!
И это только мое мнение: я бы на твоем месте сейчас не сильно "парилась" относительно системы, а питалась , как врач велел.
Питание при гастритах исключает все вредности ,оно совершенно нежирное и очень щадящее ,поэтому при соблюдении правильного питания , ты не должна распухнуть.
Так что лечись , а уж системничать начнешь , как подлечишься

Галиюшка писал(а):

а вот когда так питалась - худела?

Даже не знаю, у меня тогда не было такой цели,и я не следила за этим.Вес большой,поэтому по одежде не было заметно.

Iren73
Спасибо-спасибо!

КоЛеночка писал(а):

Правда не успела мойву приготовить

Лена, а я не чищу совсем.Помыла,посолила и на бумаг для выпечки. И кушаешь спокойно, она хорошо отделяется от костей.

Добрый вечер, девочки!!!
Викусь, держись и духом не падай!!! Значит,рядом с тобой освободилось место для ДОСТОЙНОГО человека. А этот пусть мучается сам и мучает других. А ты самая лучшая!!!
Галюсь, как так чего это ты болеть опять удумала? Давай, давай , выздоравливай скорее!!!
Галиюшка, лечись хорошо, не сачкуй. Гастрит- штука опасная. Легко в хронический переходит. Не запускай!

Девочки, всем привет.
И всем спасибо за комплименты к фото
Простите, что пропала - пришлось срочно уехать, бабушке поставили не очень обнадеживающий диагноз. Ездили отвлекали ее, решали, что делать...
Сегодня все системно. Правда уже почему-то голод ощущаю... Может, это нервное?..
Завтра запланировала:
9:00
Гречка с молоком 250+200
Чай зеленый 200
13:30
Суп грибной(без мяса и картошки, лук и морковь - пассировка, грибы белые, гречка) 200
тефтели (говядина, лук, морковь, яйцо, гречка) - на пару 4-6 шт(размером с перепелиное яйцо)
Салат (помидор, сельдерей)
18:00
Салат(капуста, свекла, морковь, соль, зелень) 150
Творог 200
Кефир 150

Гречневый день))) получился

Системная писал(а):

9:00 Гречка с молоком 250+200 Чай зеленый 200

Завтрак какой скучный...А где вкусности????

Меню на завтра:

З(7.00) - плов вкусныыыый =)гр. 200-250
О(около 13.00) - салат тот же,что сегодня (2-3 стл.), гречка варёная ( 200 гр.)
У( 17.40) - творог+яблоко( 200 гр.), стакан кефира

А если на ужин творог с яблоком,то крисп нельзя уже?

Менюшка
З. каша перловая -200гр, горсть изюма и орешков, бутер с сыром, кофе
О. 2 голубца на пару (фарш, лук , капустные листья) , системная сметана - 2-3 ложки , салат из овощей с ч.л р/м
У. густой суп - пюре из системных допустимых на ужин овощей.- 300гр.

Moris писал(а):

З(7.00) - плов вкусныыыый =)гр. 200-250 О(около 13.00) - салат тот же,что сегодня (2-3 стл.), гречка варёная ( 200 гр.) У( 17.40) - творог+яблоко( 200 гр.), стакан кефира А если на ужин творог с яблоком,то крисп нельзя уже?

а сколько творога на ужин?

а вариант творог+фрукты+криспы есть?

Moris писал(а):

А если на ужин творог с яблоком,то крисп нельзя уже?

Неа

Iren73 писал(а):

каша перловая -200гр, горсть изюма и орешков, бутер с сыром, кофе

уже лучше

Iren73 писал(а):

густой суп - пюре из системных допустимых на ужин овощей.- 300гр.

Я бы еще чернослива добавила. Не в суп конечно

Юлька_Питерская писал(а):

Завтрак какой скучный...А где вкусности????

А для меня это 1 из самых вкусных завтраков)))
Понимаю, что и на обед такое можно, но в обед уж очень фрикаделек хочется)))

Вчера обед пропустила, сегодня ужин. Что-то я в запаре совсем. Главное понимаю, что худею только тогда, когда нормально ем. Если недоедаю - вес стоит, как вкопаный.
меню на завтра
З сельдь под шубой с хлебом много, пирожное картошка, конфеты 6-7 шт.
О рис с сосиской или 2- мя, немного квашеной капусты, мандарины 4 минимум, чай с черносом
У творог 250 г, мандарины.

Пришла от стоматолога, в среду снова идти. Настроения ноль.

Завтра есть буду только мягкое (в переднем зубе дыра, заткнутая ваткой, боюсь выпадет)
08-00 котлета (маленькая), кимчхи (много не съем), цикорий с молоком, 1 зефирина, пломбир 100гр, хурма
12-30 омлет (3яйца), сыр 50гр, если если не наемся, выпью немного мясного бульона (без ничего)
17-00 творог (250гр), 2киви, кефир

Iren73 писал(а):

густой суп - пюре из системных допустимых на ужин овощей.- 300гр.

ой , а раскажи рецепт. на будущее чего положила?

==ната== писал(а):

Лена, а я не чищу совсем.Помыла,посолила и на бумаг для выпечки. И кушаешь спокойно, она хорошо отделяется от костей.

Наташ, а внутренности не горчат?

Всем добрый вечер!
Моё меню на завтра:
6.30-7.00. Бутер с маслом и икрой (или 2 ),пару ст.л. салата с майонезом (около 80г), шоколад.сырок (50г), шоколад.(20г), кофе с/м.
12.00-12.30. Мойва запеченая (около 250г), пара ст.л. риса пропарен., вар.свекла с марин.огурцом и 1 ч.л.майонеза.
17.00-17.30. Запеканка в микре из 2 яблок, 5 черносливин и 200 г творога, 150 мл кефира.

Меня жор все не покидает!

Всем приветики!

Кошка TAV писал(а):

Лёвка писал(а): Девочки, всем доброе утречко! Возьмете меня - гулящую обратно? только рады

девочки, Вы все такие позитивные - у меня прям настроение поднимается, а то думала удавлюсь на белкАх за 1,5 месяца чес слово....
Менюха моя системная - человеческая :
7:00 кофе, 1 печенька, 2 бутера масло+сыр, кусочек куры на соли гр 50, и 3 разных тайских неопознаных мною фрукта - привезла сестра с Пхукета (шибко вкусные и на вкусовые ощущения необычные - порадовало с утречка)
12:00 пекинка+огурец+соевый соус, котлета рыбная (фарш из филе хека и горбуши, лук, соль, перец, яйцо), запеченая на пергаменте, помазала йогуртом без добавок натуральным - шибко вкусно получилось
18:00 зерненка гр 200, 1/2 шт. помело
и минус 100 гр кстати

Всем доброе утро!

PPCD писал(а):

ой , а раскажи рецепт. на будущее чего положила?

тут полет фантазии и желаний
Лук-порей, кабачок, цветная капуста , морковка , шпинат , томаты , фенхель , спаржа (свежая ) ....короче , все что захочешь и в любом желаемом миксе . Для текстуры можно оставить немного овощей в неизмельченном виде.

Лёвка писал(а):

и минус 100 гр кстати

Мои поздравлялки!

Галиюшка писал(а):

уже лучше

Профи оценил.Огромное мерси!

Всем привет))
Ниче интересного в моем меню вы не найдете, но отчитаться-то надо

6.00 кофе с молоком, кусочек ржаного с помидоркой, плов- грамм 150, 1 шок конфета
12.00 тофу, рж криспы, помидоры
17.30 творог, йогурт, апельсин

физнагрузка: 1 час кардио, 1 час силовая

Гелинака писал(а):

Разобрались хоть?

Я, конечно, обяснила, но неприятно так...
Галиюшка
Прости, Галия, у тебя гастрит что ли? Выздоравливай, пожалуйста!Iren73
Привет, Ирочка Рада, что вернулась

Всем доброе утро!

Галиюшка
выздоравливай скорее!

сегодня
З. 8 2 яйца с майонезом,помидорка,2 бутерброда,кофе
О. 14 Рис пропаренный(250), кролик тушеный в йогурте(150), пол помидорки, минералка
У. до 18 Рис пропареный(250), яблоко, чернослив(4),чаек зеленый

Галиюшка писал(а):

орогие девочки, я ухожу от вас на некоторое время, скорее всего до Нового года Врач-гастроэнтеролог сказала, что я должна питаться через каждые 2,5-3 часа

Выздоравливай, здоровье прежде всего мы всегда тебя примем обратно с распростертыми объятиями
Мое меню на сегодня:
З. 6-40 каша геркулесовая гр 200, кусочек колбасы кофе с молоком
О. 12-15 плов системный (рис пропаренные, свинина без жира, лук, морковь, томатная паста, без масла) гр 250, пол апельсина
У. 17-30 овощи тушенные (фасоль зеленая, брюсельская и цветная капуста и томат.паста помидорка) гр 200-250 и пол апельсина

Юльчонoк писал(а):

Iren73 Привет, Ирочка Рада, что вернулась

Привет , Юлечка! Я тоже очень рада всех вас видеть.

Тина1979 писал(а):

Викусь, держись и духом не падай!!! Значит,рядом с тобой освободилось место для ДОСТОЙНОГО человека. А этот пусть мучается сам и мучает других. А ты самая лучшая!!!

Спасибо. Я правда стараюсь. Прорвемся.

Всем привет. Мое меню на сегодня:
З. кусок пиццы и зел.чай б/с
О. 2 ежика системных (св+гов, рис, лук, специи тушенные в воде), 2 огурца св.
У. креветки
На меня чур не ругаться и не обращать внимания на такое меню, попробую так хотя бы начать кушать.