Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

oxakal писал(а):

Зай ты чё???? На обед ещё как очетаются

Ну простите, мне почему-то запомнилось, что нет. Особенно в таком кол-ве... Я то себе на обед в драниках по этому принципу отказывала... Просто картошку ела...

oxakal писал(а):

Не болей солнышко

Спасибо, моя хорошая!! От мандаринов вроде полегчало. Но на мясо смотреть вообще не могу, от запаха котлеты (на работе пахло у девчонок), чуть не вывернуло

Системная писал(а):

... Я то себе на обед в драниках по этому принципу отказывала... Просто картошку ела...

Можно в духовку их на бумагу и в "тесто" чуток сыра,чесночка....можно и без яйца - всё держится ОК

Марти писал(а):

И утром, и в обед, не многовато сразу?

Так в обед не было картохи. Это меню на завтра. Изжоги раньше вообще не было. А вот язык отварной в обед жирноватым показался, на него и грешу.

Марти писал(а):

А может ты переела теста с картошкой? И утром, и в обед, не многовато сразу?

й разве может сс картохи быть изжога?
у меня-б точно не было
обожаю в любом виде

Afonechka писал(а):

Но на мясо смотреть вообще не могу, от запаха котлеты (на работе пахло у девчонок), чуть не вывернуло

И не смотри на него
Хтя-бы временно

Системная писал(а):

18:00 Запеканка овощная(капуста, кабачок, творог, яйцо, зелень) 300 Кефир 1 ст

а мне вчера за яйцо

LudmilaNikolaeva писал(а):

Системная писал(а): 18:00 Запеканка овощная(капуста, кабачок, творог, яйцо, зелень) 300 Кефир 1 ст а мне вчера за яйцо

Я там к творогу прицепилась.что нет,а оно там яйцо оказывается ни к месту
Ну,а чёт Лорик ни-чё не сказала????
я не знаю как пральна,с этими яйцами на ужин
Никогда их не добавляла в запеканки ужинные

oxakal писал(а):

я не знаю как пральна,с этими яйцами на ужин

ну я для связки белок всё равно положила

и кстати, эти морковно-творожные котлетки мне тааак понравились... поела сегодня их 6 шт (200 гр моркови+200гр творога+белок) и залила кефиром салат не полез

Ну,по ходу нельзя яйцо в этот вариант

4 вариант "овощи и молочка"
1. Овощи любые, КРОМЕ:
- Картошки
- Горошка
- Кукурузы
- Грибов
- Тыквы
- Баклажанов
- Авокадо
- Бобовых
- Батата
2. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. Йогурты с какими-либо добавками нельзя. Сыр никакой нельзя.

но пусть Лорик ещё скажет

Добрый вечер!
Завтрашнее меню:
9:00 Чудо-творожок "лимонный пай", бутерброд с бананом и шоколадом 1 шт., чай
13:30 спагетти 200 г с соусом 1 ложка и 1 яйцом, сыр 40 г (можно, если у меня в четверг были спагетти? на этой неделе больше не буду )
17:30 каша рисовая с корицей и 6 шт. чернослива 250 г, чай зеленый

LudmilaNikolaeva писал(а):

18:00 Запеканка овощная(капуста, кабачок, творог, яйцо, зелень) 300 Кефир 1 ст а мне вчера за яйцо

Так стоп. У нее ТВОРОЖНАЯ запеканка ее с яйцом можно, а вот У Люды ТВОРОГА то и не было вчера!!!!!!!

Галиюшка писал(а):

спагетти 200 г с соусом 1 ложка и 1 яйцом, сыр 40 г (можно, если у меня в четверг были спагетти? на этой неделе больше не буду )

Галия у кого-то еще сосиски были сегодня по моему? Это все редко, То есть и то и то....

oxakal писал(а):

Можно в духовку их на бумагу и в "тесто" чуток сыра,чесночка....можно и без яйца :

Я так и делаю. Только раз уж я думала яйца нельзя я и картошку на кабачки меняла)))

oxakal писал(а):

я не знаю как пральна,с этими яйцами на ужин Никогда их не добавляла в запеканки ужинные

А я всегда в творожно-овощные белок кладу. Знаю, что лучше без него... Но... Мне так спокойнее))). А в чисто творожные - могу и не класть.

Системная писал(а):

А я всегда в овощные белок кладу. Знаю, что лучше без него... Но... Мне так спокойнее))). А в творожные - могу и не класть.

Юля если творог то яйцо можно!!! а если просто овощи нельзя!!!!

Гелинака писал(а):

Галия у кого-то еще сосиски были сегодня по моему? Это все редко, То есть и то и то....

Упс! Я думала сосиски - это отдельная тема То есть на одной неделе нельзя картошку/макароны и сосиски?

Галиюшка писал(а):

картошку/макароны и сосиски?

Все что редко-- редко, а так уже и не редко

Меню на завтра:

З: 07.30
Картошка пюре с вареной колбаской, стакан томатного сока
О: 13.30
Запеканка из картофеля (картошку порезала кольцами, сверху положила лук полукольцами, чуть-чуть майонеза 2 ч.л, сыр тоже чуть-чуть, весов нету поэтому по чуть-чуть), салат из капусты
Зеленый чай
У: 17.45
Отварной рис с вареной свеклой
Зеленый чай или томатный сок


Оцените пожалуйста

Ксенька 56 писал(а):

чуть-чуть майонеза 2 ч.л

на сколько порций запеканка? Нам можно только 1 ч л майонеза

Ксенька 56 писал(а):

салат из капусты

чем заправлен кстати?

Гелинака писал(а):

Все что редко-- редко, а так уже и не редко

не поняла...
Ну сосиски я раз в месяц буквально ем, а картощку/макароны раз в неделю.
Их нельзя совмещать на одной неделе, так????

Галиюшка писал(а):

Их нельзя совмещать на одной неделе, так????

Я не совмещаю продукты из редко на одной неделе. ну ты как хочешь, в списках написано просто редко

Гелинака писал(а):

на сколько порций запеканка? Нам можно только 1 ч л майонеза

Поняла Думаю еще недельку и списку будут от зубов отскакивать...
Запеканка примерно на 6 порций

Гелинака писал(а):

чем заправлен кстати?

Салат из капусты не заправляю ничем, просто капуста, морковка, семена укропа, соль и все.

Гелинака писал(а):

ну ты как хочешь, в списках написано просто редко

ладно, тогда спагетти на выходных будут, почти неделя пройдет
завтра гречку с яичком буду, а то просто гречка надоелаааа

Галиюшка писал(а):

а то просто гречка надоелаааа

Я ненавижу ее уже и рис тоже скоро буду

Всем приветы! Спасибо за тапки и волшебные пендели!
Вот не знаю, чтоб я делала, если б стояла, уже б давно слетела бы. Во как меня привес расстроил, а через 2 дня месяц на системе. Можно было бы красивую цифру озвучить на форуме... ЭЭх..
Меню:
З 9-30 куробедро с макаронами, конфеты 6 шт
О13-30 2 куробедра, салат с пом и огрур, с ч.л. см
У17-30 греча мандарины.

Гелинака писал(а):

Я ненавижу ее уже

Я вот тоже гречку вообще не ем никогда, поэтому мне только рис.