Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Лора-а
там была столовая ложка масла на форму, в форме - 6 порций, я ем одну) это так нормально?

LudmilaNikolaeva писал(а):

кстати, эти морковно-творожные котлетки мне тааак понравились... поела сегодня их 6 шт (200 гр моркови+200гр творога+белок) и залила кефиром

что за котлетки такие? звучит аппетитно)

Moris писал(а):

что за котлетки такие? звучит аппетитно)

не знаю, какие она ела , но вот у Ксюши есть http://forum.say7.info/topic23477.html

oxakal писал(а):

у меня-б точно не было обожаю в любом виде

сестра

oxakal писал(а):

И не смотри на него Хтя-бы временно

Я тоже так решила, поэтому завтра на обед и будет картоха с капустой

Оля-ля-ля писал(а):

... ЭЭх..

Не расстраивайся, всё будет!
У меня до сих пор вес стоит намертво, я уж думаю может с весами чё... Я раньше езво скидывала до 71....

Гелинака
ОООООО!КЛААААСС!
Наконец-то разнообразие в ужин

Галиюшка писал(а):

ладно, тогда спагетти на выходных будут, почти неделя пройдет

Галь, может меня закидают тапками, но я как-то раз три дня подряд хомячила макароны с сыром в обед (не увидела, что редко можно, в начале системы это было) и вес уходил, как ни странно

Afonechka писал(а):

Я раньше езво скидывала до 71....

Я вообще никогда не плюсовала, ну 300 г я не считаю. и сбрасывала вес быстрее, вот только вечерами сильно уж жрать хотела, а теперь нормалек так.

Кстати, скоро же Новый Год Отмечать системно будете?

Afonechka писал(а):

Галь, может меня закидают тапками, но я как-то раз три дня подряд хомячила макароны с сыром в обед (не увидела, что редко можно, в начале системы это было) и вес уходил, как ни странно

Я тоже когда только начинала за месяц похудела на 5 кг Ела очень часто спагетти с сыром

Галиюшка писал(а):

Я тоже когда только начинала за месяц похудела на 5 кг Ела очень часто спагетти с сыром

Я считаю, что главное в системе правильные системные ужины и умеренные завтраки. Если уж нарушать, то в обед. Я не о сладостях, а о картошко-макаронах. Если их с овощами съесть и не жирными, для меня вреда не бывает.
Это не агитация!!! А просто мое мнение.

Moris писал(а):

Кстати, скоро же Новый Год Отмечать системно будете?

Я - нет)))
Ну то есть сладкого и жирного я есть не буду. Все максимально системно. Только вместо красного вина - шампанское!!!!
И ужин вместо до 18:00 будет до 00-02)))
У нас обычно завтрак 31-го часов в 11, потом обед в 14-15, потом тихий час))), часов до 18:00. Ну а потом уже макияж, прическа...
Ну и 1-го завтрак в обед будет...
А со 2-го все уже системно будет!!!

Девули, ешьте что хотите

Moris писал(а):

Кстати, скоро же Новый Год Отмечать системно будете?

съем до 18:00 свой системный ужин, потом в 00:00 выпью бокалчик вина и баюньки

Гелинака писал(а):

Девули, ешьте что хотите

и худейте

Гелинака писал(а):

Девули, ешьте что хотите

Не, Галюнь, иначе раззоритесь нам на платья 70 размера

Галиюшка писал(а):

съем до 18:00 свой системный ужин, потом в 00:00 выпью бокалчик вина и баюньки

Знаю, что меня сейчас тут не похвалят. Но я в саму ночь новогоднюю буду нарушать. Сознательно, потому как мы в кафе отмечать будем..

Afonechka писал(а):

Знаю, что меня сейчас тут не похвалят. Но я в саму ночь новогоднюю буду нарушать. Сознательно, потому как мы в кафе отмечать будем..

Не ты одна будешь После НГ разожравшиеся придут кгшки сбрасывать. страшен не сам НГ , а то что слететь можно и нажрать вмиг, что сбросила. Лично я нормально встречать НГ буду, но мне не критично, у меня вес нормальный. Если бы я фанатично худела, то литр вина б уела и сырком заторкнула и все...

Afonechka писал(а):

Не, Галюнь, иначе раззоритесь нам на платья 70 размера

ещё недавно 60 были

Просто мы обычно сидим до 2х часов, и столько наговавливаем,что до 3 ещё можно к плите не подходить =)

Оля-ля-ля писал(а):

а то что слететь можно и нажрать вмиг, что сбросила.

вот этого я и боюсь

Оля-ля-ля писал(а):

можно и нажрать вмиг, что сбросила.

в принципе, если учесть,что все нормальные люди (кроме меня) первого встают в обед,то до вечера можно ещё побаловаться,если будет желание,хотя первого обычно у меня его нет,второго с утра тоже что-то там поесть, а с обеда опять в строй.
А ещё лучше, сходить погулять,или на каток!

oxakal писал(а):

разве может сс картохи быть изжога? у меня-б точно не было обожаю в любом виде

- я тоже! Но вдруг?

Moris писал(а):

ещё недавно 60 были

Лично меня платье 48 размера способно испугать, а вот 70 точно что-то нереальное. А 48 меня действительно страшно пугает. У меня есть одно, для страха оставила.

Оля-ля-ля писал(а):

Лино меня платье 48 размера способно испугать,

А для меня размер 46-48 это нормально... Рост у меня высокий.

Оля-ля-ля писал(а):

После НГ разожравшиеся придут кгшки сбрасывать. страшен не сам НГ , а то что слететь можно и нажрать вмиг, что сбросила. Лично я нормально встречать НГ буду, но мне не критично, у меня вес нормальный

Я планирую только в новогоднюю ночь нарушать, но не дальше. У меня вес, конечно, не идеальный, но в принципе чувствую себя сейчас неплохо. Опять-таки за счет высокого роста.

Moris писал(а):

Кстати, скоро же Новый Год Отмечать системно будете?

- обязательно, уже мысленно планы строю! Осталось почитать все рекомендации по НГ и создавать празднично-системное меню!

Девочки, привет!!!
Я вас читаю, но отвечать некогда.... В гостях все было системно, слава Богу! Была семга на гриле ни в чем не маринованная, только сбрызнутая лимонным соком. Съела 2 стейка. А потом пила вино с Архыз. И часов в 22.00 съела 2 кусочка сыра 16 % жирности. Все было отлично, только ночью нам мешала спать мышка не выспались в итоге.
Вчера вернулись рано.... Успела домой к системному обеду!
У меня оба дитя заболели, так что выставлю меню и пойду развлекать!
Сегодняшнее меню уже не буду писать, оно такое же как завтрашнее
Сижу дома на больничном.
8.00-8.30. Кофе с/м, 2 круассана с шоколадом, бутер с творож.сыром и колбасой, 4 печеньки с шоколадом, горсть орешков.
13.00-13.30. Гречка (150г), омлет с пореем и цукини (250г), болгарыч. (Сегодня больше ничего не влезло).
17.30-18.00. Запеканка из творога, яблок и чернослива с ванилином (200/1,5/3), 200 мл кефира.
Всем отвесов!

Оля-ля-ля писал(а):

Лично меня платье 48 размера способно испугать

а меня 46

Гелинака писал(а):

Так стоп. У нее ТВОРОЖНАЯ запеканка ее с яйцом можно, а вот У Люды ТВОРОГА то и не было вчера!!!!!!!

как НЕ БЫЛО??? 506 стр

02 Дек 2012 13:40

Моё на понедельник 3 декабря:
З: 8.30
картофель с грибами запеченый в духовке - 1 жульенница(150гр ~)+кофе с 1ч.л. сахара+пряник
О: 12.30-13.30
скумбрия в маринаде (маринад - кефир, том.паста помидорка, лук пасерованый в 2 ч.л. раст.масла - на 2 порции, чеснок, лим.сок, соль, зелень, лаврушка,) 100 гр + гречка 100 гр+бульон из горбуши 100 гр
если не наемся, то еще поем салат огурец, помидор, морковь, сельдерей корневой
чай б\с через полчаса
У: 17.30
салат огурец, капуста, болгарский перец, творог, зелень, кефир в качестве заправки+ морковно-творожные котлеты: морковь, творог, соль.

Moris писал(а):

что за котлетки такие? звучит аппетитно)

Гелинака писал(а):

не знаю, какие она ела , но вот у Ксюши есть http://forum.say7.info/topic23477.html

ну да, примерно так...
я натерла 2 моркови, смешала с пачкой творога и 1 белок закинула, щепотку соли. руками сформировала котлетки, и на противне запекла ло подрумянивания немножко. Запивала кефиром