Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Afonechka писал(а):

У меня сегодня такаааааая изога часа так в 4 разыгралась.

Маша, это моя "любимая болячка" А на системе её нет!!! Спасаюсь, если приходит эта гадость, только Есентуками-17.

Марти писал(а):

все еще привыкаю - что можно, а что нельзя!

Лен, чего-то ты долго... Давай уже расслабься! Все ты правильно делаешь.. Нельзя все время думать о еде, так и крыша может поехать А результат у тебя уже хороший, ты молодечек!

Afonechka писал(а):

от запаха котлеты (на работе пахло у девчонок), чуть не вывернуло

Ты не траванулась часом????

oxakal писал(а):

разве может сс картохи быть изжога?

Ксеня, у меня hfmit от стакана воды изжога начиналась, думала помру... Ничего есть вообще не могла.

oxakal писал(а):

Никогда их не добавляла в запеканки ужинные

я тоже... Да и вообще я не делаю запеканки, стараюсь ужинать как можно проще..

Гелинака писал(а):

Юля если творог то яйцо можно!!! а если просто овощи нельзя!!!!

где логика? Потому что белок с белком, да? Чего-то у меня от всей этой премудрости уже мозги плавятся...

Гелинака писал(а):

Я ненавижу ее уже

А мне как повезло! Я гречневая душа Могу и на обед и на ужин)))

Оля-ля-ля писал(а):

Можно было бы красивую цифру озвучить на форуме... ЭЭх..

Солнце мое да было бы о чем париться!!! Через пару дней отвалятся твои Кг... а фигура у тебя и так красивая и вес в норме!!!

Марти писал(а):

обязательно, уже мысленно планы строю! Осталось почитать все рекомендации по НГ и создавать празднично-системное меню!

я тоже хочу для себя подобрать рецепты,если уж не совсем системные,то хотя бы облегчённые
вот салат,например http://www.say7.info/cook/recipe/266-Salat-kurinyim.html

На завтра 4.12
З:8.30
спагетти болоньезе либо картошка с грибами (что достанется) стандарт.порция+чай б\с
О: 12.30-13.30
гречка (150гр)+ капуста тушеная на воде с морковью и болгарычем + 1ч.л.майонеза+жареные помидоры (2 шт)с яйцом - без масла на сухой сковороде - капуста с помидорами всё вместе 200 гр
чай б\с через полчаса
У: 17.30
запеченые яблоки с творогом 3 шт+кефир 1 ст, либо чай б\с

Юлька_Питерская писал(а):

Ты не траванулась часом????

Не, Юль, уже все более или менее в норме Спасибо за заботу У меня, наоборот, изжога ооочень редко бывает.

Гелинака писал(а):

не знаю, какие она ела , но вот у Ксюши есть

Ксеня или Галя, а в мульте я смогу такое забацать? А то нету у меня сироты духовки...

Afonechka писал(а):

и вес уходил, как ни странно

а всистеме много чего странного... Нечему удивляться. У каждого свой организм.

Moris писал(а):

Отмечать системно будете?

я сразу говорю-нет! прошлый год просидела за пустым столом с сухим мартини, честно признаюсь - радости ноль....

Системная писал(а):

Я считаю, что главное в системе правильные системные ужины

согласна!

Системная писал(а):

и умеренные завтраки.

а это нет, не влияют завтраки! Все провалится за день, обжираться не надо конечно, но и отказывать себе во вкусностях нет смысла...

Системная писал(а):

А со 2-го все уже системно будет!!!

вот и я так планирую! Один раз живем....

Галиюшка писал(а):

потом в 00:00 выпью бокалчик вина и баюньки

и Нг как не бывало

Оля-ля-ля писал(а):

Если бы я фанатично худела, то литр вина б уела и сырком заторкнула и все...

почти как я в прошлый НГ

Afonechka писал(а):

уже все более или менее в норме

ну и отлично!

Юлька_Питерская писал(а):

Солнце мое да было бы о чем париться!!! Через пару дней отвалятся твои Кг... а фигура у тебя и так красивая и вес в норме!!!

спасибо, Юль! Утешила.
Хочу просто похудеть побыстрее и опять есть все подряд, чтоб не парится. просто ужинать буду легонько или не буду ужинать вообще. К НГ думала сброшу все. но такими темпами не видать заветной циферки.
Хотя, муж сказал, строго вес будет контролировать до 59 тока разрешил, сказал, мне швабра тощая не нужна

Галиюшка писал(а):

бутерброд с бананом и шоколадом 1 шт.

Галюнь, не первый раз у тя вижу его в меню. а как ты его так делаешь? звучит очень ням-нямочно
Девочки, поправляйтесь! И детки ваши тоже пусть быстрее выздоравливают!

Менюшка
7-30 салат из банана , яблока , пророщенных зерен. Кофе , бутер с рыбкой малосольной
13-00 Тушенные бобы с овощами (томат , лук , чеснок), салат из свежих овощей.
17-30 Салат из айсберга , апельсина , св. свеклы.
На ужин ничего добавлять тушенно-варенного не буду , т.к. обедешные бобы очень сытные , сегодня даже ужин пропустила

Оля-ля-ля писал(а):

Хочу просто похудеть побыстрее

Так до Нг ещё месяц! Скинешь, куда ты денешься!

Оля-ля-ля писал(а):

Хотя, муж сказал, строго вес будет контролировать до 59 тока разрешил, сказал, мне швабра тощая не нужна

муж знает о чем говорит) Слушай мужа!

Юлька_Питерская писал(а):

и Нг как не бывало

а что еще мне делать? Я думаю, что пока готовить буду - устану за день Парня нет, чтоб гулять с ним

Enka писал(а):

Галюнь, не первый раз у тя вижу его в меню. а как ты его так делаешь? звучит очень ням-нямочно

Я тут где-то писала, прямо-таки подсела на него я
Кусок хлеба да побольше жарю (без масла) с одной стороны до румяной корочки и переворачиваю, на обжаренную сторону кладу кусоЧЕК шоколада горького (можно любого) и жду пока другая сторона станет золотистой. Убираю на тарелочку, к этому времени шоколад расплавится и ложечкой его как варенье распределяю. Сверху кружочки банана и быстре поедаю

А вот мое ИСПРАВЛЕННОЕ меню:
9:00 чудо-творожок "лимонный пай" 125 г, бутерброд свой фирменный 1 шт., чай
13:00 гречневая каша 200 г, сыр 40 г, чернослив 2 шт., чай
17:30 рисовая каша с корицей и 6 шт. черносливами (300 г)

Галиюшка писал(а):

Парня нет, чтоб гулять с ним

Галюнь, а друзья-подруги?

Afonechka писал(а):

Галюнь, а друзья-подруги?

подруг не так много, у них парни свои я человек-одиночка не сложилось с людьми у меня

Галиюшка писал(а):

Парня нет, чтоб гулять с ним

ты одна что ли встречать собираешься? Парня нет, но други какие-то есть? Родственники?

Менюха на завтра созрела...
З.8-00 Жаркое из картохи и курицы, грибы соленые собственного производства, шарлотка. Все до насыщения...
О.13-20 Винегрет(контейнер 350г), памело сколько влезет...
У. 17-00 Куро-грудь на пару...грамм 250... только бы затолкать, а то может и не влезть.

Галиюшка писал(а):

не сложилось с людьми у меня

ну вот блин... Давай обзоводись друзьями, одной по жизни скучно! А парень - приложится

Юлька_Питерская писал(а):

ты одна что ли встречать собираешься? Парня нет, но други какие-то есть? Родственники?

Эээ, нет конечно! Мама, папа и сестра Новый год - семейный праздник же Обычно мы едим, смотрим телик, иногда идем гулять с родными

Юлька_Питерская писал(а):

Давай обзоводись друзьями, одной по жизни скучно!

Вот друзей у меня много, а близких таких - нет

Девочки, встала на весы, а там 73.6.. Я не понимаю... Разозлилась.

Afonechka писал(а):

Девочки, встала на весы, а там 73.6.. Я не понимаю... Разозлилась

нафига на ночь взвешиваешься, это утром надо делать, перед завтраком и после туалета

Добренький вечер, девоньки!
Здорово, что вы тему про НГ подняли, а то я вчера этот вопрос в ветку "Вопросы..." закинула, но там после меня никого не было...
У нас тоже в кафе мероприятие планируется, вот и думала - идти, не идти. Вас почитала, решила, что пойду, чуток нарушу, но постараюсь сильно не увлекаться.

А завтра буду кушать так:
З.- 2 бутерброда с сыром и копченой колбасой, может быть долька шоколада (если захочется), кофе
О. - мясо, запеченное в духовке 200гр., капуста тушеная с кабачком, помидором , перчиком (без масла) со сметаной 200гр, яблоко, чай зеленый
У. - каша гречневая, салат из свежих овощей (огурец, перец, китайская капуста, сельдерей, зеленка) заправленный лимонным соком, чай зеленый

Завтра съем:
7-15: картошка по франц+2 котлетки , заварнушка кофе
12-30: капуста туш+сосиска, яблоч. пюре
17-30: салат(помидор+огурец+лук), морковнотворожные оладки

Галиюшка писал(а):

а близких таких - нет

дело наживное.. Вот у меня все наоборот. Всегда по молодости огромная компания была.. А теперь остались только особо приближенные к императору Есть любимая подруга, есть прекрасная семейная пара(мы в Египет с ними ездили) на работе есть милая девчонка, подружка.. Ну а самый лучший друг-муж) Вот и все) Ну и брат ещё старший, с ним всегда за милу душу...

Afonechka писал(а):

Разозлилась

КД небось.. или овуляция или воды опилась. Пройдет!

lutik_zolotoy писал(а):

но постараюсь сильно не увлекаться.

это главное! Во всем нужно меру знать!


Блин девочки... Ну почему я всегда вечером готовлю???? Так вкусно пахнет моим жаркое на завтра!!! Капец, сейчас будет у меня голодный обморок. Только бы не нажраться на ночь.. Что за наказание, а? Вчера шарлотка, сегодня жаркое.. Надо научиться что-то невкусное готовить, тогда и жить будет легче!!!1

Юлька_Питерская писал(а):

Надо научиться что-то невкусное готовить, тогда и жить будет легче!!!1

Легче то может быть и да, но не так приятненько

lutik_zolotoy писал(а):

Легче то может быть и да, но не так приятненько

и не так вкусно!!
Всем споки, пошла мультики смотреть!!! и спать!

Ничего вы написали пока я убегала

oxakal писал(а):

я не знаю как пральна,с этими яйцами на ужин

Яйцо для связки можно добавлять в творожные запеканки хоть с овощами хоть с фруктами, но лучше один белок а ещё без них вообще обходиться

Moris писал(а):

там была столовая ложка масла на форму, в форме - 6 порций, я ем одну) это так нормально?

LudmilaNikolaeva писал(а):

как НЕ БЫЛО??? 506 стр

Чёт я совсем с вами запуталась а где яйцо тогда у тебя ж яйца там нет

LudmilaNikolaeva писал(а):

У: 17.30 запеченые яблоки с творогом 3 шт+кефир 1 ст, либо чай б\с

три яблока? нам 1-2 не больше можно

Enka писал(а):

Галюнь, не первый раз у тя вижу его в меню. а как ты его так делаешь? звучит очень ням-нямочно

Лен если Любишь шоколад и бананы, то попробуй вот этот десерт http://forum.say7.info/post3232104.html#3232104 его в микре делать, а потом сверху орешками посыпать

lutik_zolotoy писал(а):

О. - мясо, запеченное в духовке 200гр., капуста тушеная с кабачком, помидором , перчиком (без масла) со сметаной 200гр, яблоко, чай зеленый

Во сколько обед? Сколько сметаны? нам можно только 1ч.л. и только если обед до 14ч. И восколько ужин? пиши сразу везде время

Девочки, с вами здорово, но завтра рано вставать, а надо еще проблемные места системно скрабиком поскрабить, так что пока, пока, спокойной ночи. Вам приятно пообщаться

lutik_zolotoy писал(а):

решила, что пойду, чуток нарушу, но постараюсь сильно не увлекаться

самое трудное- не увлекаться я если увлеклась- то влекусь ещё неделю в лучшем случае ,поэтому для меня лучше совсем не увлекаться тем более в этот новый годмуж в ночь, буду с детьми серьялы смотреть и минералку хлебать