Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Озидея писал(а):

желательно у всех

ага,набирается вес гораздо быстрее,а сбросить так тяжело.. отвалилось бы сразу килограммов 10

oksana25106 писал(а):

Привет Света, хороших тебе отвесиков. А что ты со скумбрией собралссь делать? 170 Г это вся рыба или сколько?

Спасибо,Оксана!!! Я скумбрию в пароварке приготовила,разобрала и отложила на обед 170 гр+салат.

ahnastia писал(а):

потом как прыгнет вниз сразу на килограмм

вот хорошо бы

Aigul89 писал(а):

если считать за неделю то минус 1 кг 300 гр

ahnastia писал(а):

у меня сегодня отвесик -500 гр!!!

Озидея писал(а):

!! а магнитик-просто супер!! ( там все наши лозунги ЖиХовские ) как инет дома заработает скину фоточку

Ань, поздравляю!!! Магнитик правда просто супер!!!


Менюшка на завтра!! Прошу проверки!!
З 9,00-селедка п/ш -250 гр, кофе с/м, конфетки -5 шт

О. 13,30 -Плов системный - вчера проверяли на ингридиенты вроде все норм. -300 гр, чернослив-4 шт, чай черный с имбирем.

У . 17,30 - горбуша 300 гр. Запечена в фольге с солью и черным перцем, зеленый чай.

ahnastia писал(а):

твалилось бы сразу килограммов 10

И вся кожа повисла...

sveta1601 писал(а):

И вся кожа повисла...

ага

sveta1601 писал(а):

И вся кожа повисла...

ла от 10 не особо повиснет ,думаю)) я так и не делаю ни скраб,ни мумие,никак не соберусь

Все приветик. Галя, хлебушек бесподобен!!!! вчера не смогла отправить сообщение. девочки,а тортики просто "вау" под впечатлением весь вечер проходила, ажс слюноотделение повысилось )))

pelikan писал(а):

всего минус 600,

sveta1601 писал(а):

по минус -200 гр

Aigul89 писал(а):

за неделю то минус 1 кг 300 г

ahnastia писал(а):

у меня сегодня отвесик -500 гр!!

Всех с отвесиками!! а у кого нет -желаю их! пусть не большие, но постоянно!

nukachuka писал(а):

Раскачивается, видимо, к прыжку вниз готовится

точно-точно! никуда ему не деться, придется покидать насиженное место )))

ahnastia писал(а):

а от 10 не особо повиснет

Ну не скажи...

Всех с добрым утром!!!!!
Галь, вчера в 10 вечера зашла почитать... а тут ОБАЛДЕННЫЙ ХЛЕБ!! Дразнилка-соблазнялка ты наша Хлебушек выше всех похвал!!!!!

А я с маленькой радостью... у меня экватор по сбросу веса 15 кг
Фотки буду делать 1 февраля)

Меню на сегодня:
8:00 картошка пюре с котлетой(фарш, капуста)
13:00 мясо в горшочке с луком и морковкой. зеленый чай
17:45 мясо в горшочке на воде.

Добрый день!

Выношу себя на суд. Меню вчерашнего дня и на сегодня:

22.01.13:
З: Бутерброд с черного бездрожжевого хлеба с брынзой, чай черный с чуть-чуть молока 1,5% жирности, в 11 + стакан того же молока
О: Паровая котлета из говядины и салатик из капусты и огурца, с растительным маслом. Сколько его там-не знаю, т.к. все из столовой.
У: Пиала отварного длинно зернового индийского риса и нарезка огурец+помидор. Потом был чай без ничего...

Поужанала в 18.00 было очень тяжко к часам к 22.00... Т.к. спать легли в 2 ночи.


Сегодня:
З: 4 куринных крыла, сок апельсиновый, печенюшка овсяная.
О: Макароны с томатами, ч/чай или кофе.
У: Запеченная кура в духовке. Себе возьму грудку, сняв шкурку, чай.

Всем приветик))
Девоньки с отвесами))Особенно Леночку с экватором))
У меня -600гр))
Пам парам пам новая цифра на весах 63 -)))
Мое меню:
8.30 огромный чебурек,1,5 кружки кофе и парочка конфет
13.00 макарошки будут с сыром вареные 300гр
17.00 творог с лечо грамм 200

seach2 писал(а):

А я с маленькой радостью... у меня экватор по сбросу веса 15 кг

ого!! супер результат,поздравляю! и это с 1 сентября??

tanita4ka писал(а):

У меня -600гр))

поздравляю!

Я на систему не думала садиться, пришло спонтанно, рис обычный краснодарский, морковь, лук спасеровала чуть добавила рис ,соль, хмели-сунели. Т.к. это мультиварка масла сочсем чуть на газ лила дума ложки 3ст. Сколько порций не знаю риса 1 кг у меня семья большая получилась почти полная мультиварка она у меня на 5л. А можно курицу гриль она же не в масле жарится?

seach2 писал(а):

у меня экватор по сбросу веса 15 кг

обалдеть, поздравляю! великолепный просто результат!

tanita4ka писал(а):

У меня -600гр))

супер, поздравляю. Таня, а ты давно ан системе, читала где-то на предыдущих страницах и забыла

Ksia писал(а):

супер, поздравляю. Таня, а ты давно ан системе, читала где-то на предыдущих страницах и забыла

Ксюш,нет не очень со 2 октября,но системлюсь я с веса 78кг

tanita4ka писал(а):

Особенно Леночку с экватором))

Танюш, спасибо!!!

ahnastia писал(а):

супер результат,поздравляю! и это с 1 сентября??

Спасибо да, Насть

Ksia писал(а):

поздравляю! великолепный просто результат!

Ксюш, спасибо!!!

seach2 писал(а):

А я с маленькой радостью... у меня экватор по сбросу веса 15 кг

ВАу!!!!!!!!!!!!1 это очень большая радость!!! Леночка это тебе солнышко

Кыць писал(а):

в 11 + стакан того же молока

ну и перекус, нельзя уже, можно чай с молоком

Кыць писал(а):

Паровая котлета из говядины и салатик из капусты и огурца, с растительным маслом. Сколько его там-не знаю, т.к. все из столовой.

так и в котлете неизвестно что. нужно свою еду!! где столовка и где система...
время указывай

tanita4ka писал(а):

У меня -600гр))

ну метоер!!!!!!!!111

oksana25106 писал(а):

А можно курицу гриль она же не в масле жарится?

домашнюю не покупную и в чем она мариновалась?

Девы я запеканку другую сделала свою лук+ морковь+ зел фасоль, притушила, молоко и 2 яйца взбила. 50 сыра в фасоль, залила болтушкой, 50 сыра сверху натерла! запекается на 2 дня, если получится красиво и вкусно фотку принесу кстати к ней и котлетку даже можно!!

seach2 писал(а):

Спасибо да, Насть

обалдеть!
я твои фото посмотрела,такая разница,супер!

Гелинака писал(а):

домашнюю не покупную и в чем она мариновалась?

это я так спросила думала на завтра в обед сеекупить в магазине тк домой с работы 11 часу вечера добираюсь когда уж там готовить, получается нельзя буду думать что же на завтра съесть чтоб не готовить ночью

tanita4ka писал(а):

Ксюш,нет не очень со 2 октября,но системлюсь я с веса 78кг

получается почти 15 кг с октября. просто сказка!

почему-то сначала системы кажется все так трудно, трудно выдержать первую неделька, а потом как по маслу ))))

oksana25106 писал(а):

думала на завтра в обед сеекупить в магазине тк домой с работы 11 часу вечера добираюсь когда уж там готовить, получается нельзя буду думать что же на завтра съесть чтоб не готовить ночью

Оксан готовь на несколько дней. крупа, котлетки системные. не испортятся. Надо приспособится просто, ведь все равно же готовить то нужно семью кормить

Ksia писал(а):

почему-то сначала системы кажется все так трудно, трудно выдержать первую неделька, а потом как по маслу ))))

Ну Ксень не совсем, к питанию привыкаешь не спорю, но вот стояки... без поддержки никак, ну или я такая

Гелинака писал(а):

так и в котлете неизвестно что. нужно свою еду!! где столовка и где система... время указывай

Было очень мучительно завтракать после лет так 4х без завтраков...
Это я уже поняла, что со своим надо... Но лучше все таки так, чем голодной или чем-то еще... Вот поэтому сегодня свои макарошки))
Завтрак в около 8ми, обед как положенно в 13.00... жую вот, ужин в 17.45 начался... Сегодня планирую так же отужинать. И постараться лечь пораньше.
Спасибки за внимание

Кыць писал(а):

Это я уже поняла, что со своим надо... Н

давай готовь

Кыць писал(а):

Завтрак в около 8ми, обед как полож

время всегда указывай

У меня такой же кот был на линейке, до НГ, пойду свою обновлю будем ждать весны...

ahnastia писал(а):

у меня сегодня отвесик -500 гр!!!

seach2 писал(а):

у меня экватор по сбросу веса 15 кг

tanita4ka писал(а):

У меня -600гр))

nukachuka писал(а):

Вес у меня добавил 200 грамм и стоит уже третий день))) Раскачивается, видимо, к прыжку вниз готовится

у меня тоже был такой плюс,который держался 4 дня,а потом пошел обратно процесс