Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Гелинака писал(а):

ну метоер!!!!!!!!1

да я почти неделю стояла,чуть не здохла,даже переборола свою лень и усилила треньки))Муж сказал что уже вся такая спортивная)))

Ksia писал(а):

получается почти 15 кг с октября. просто сказка!

ага,причем яже как все тоже нарушала,нее часто но было,правда в основном в начале,когда еще не знаешь что кукуруза с мясом не сочитается))))
Но я живу по принципу Не успела до 6,значит ужин пропусти

Гелинака писал(а):

время всегда указывай У меня такой же кот был на линейке, до НГ, пойду свою обновлю будем ждать весны...

Котик очень милый))
А время теперь буду всегда указывать, и готовить в прок стараться.
Про поддержку с тобой полностью согласна.

Гелинака писал(а):

это очень большая радость!!!

Галюнь

seach2
Ленусь в личку глянь Спасибо тебе большое за открутку и подарок, вот прям только принесли. Так круто, и жуть как приятно!!! И ты не поверишь ЗНАКОВО, я только сегодня собралась обратно в ряды стройнеющих

Всем приветик!!! Вчера поздно вернулась с работы успела только всех перечитать, отвечать было некогда
А сегодня заглянула - вы уже 3 страницы наболтали
Так за вами не успеешь

Сегодня ем:
8-00 - 2 бутера ( 1 - масло сыр, 2 - колбаска вареная)+ салат овощной гр 100 (болгар+шпинат+ салатный лист+ капелька масла)+ чай зел б/с
13-00 - рис пропареный 150гр+ бедро запеченое в фольге + овощи из овощного супа(на курином бульоне) - цв.капуста, капуста, морковь, сельдерей гр 100+ чай зел. б/с
17-45 - творог гр 100 + чернослив (5-6) + кефир

Творога на ужин по-моему маловато, может добавить крипсики???

Андрюля писал(а):

Творога на ужин по-моему маловато, может добавить крипсики???

если только убрать чернослив.а лучше добавить творогу

Девочки привет!

Проверьте, пожалуйста мое меню на сегондя

з: 7,30 - рыба из духовки http://www.say7.info/cook/recipe/627-Ryiba-v.html -100 гр, бутерброд с вареной колбасой, йогурт -100 гр, сай черный;

о: 13,00 - рыба филе семги на пару с помидором,болгарским перцем и луком порей -150 гр; салат (помидоры с брынзой, красным репчатым луком, масло растит -капелька), мандарин -1 шт; чай черный

у: 17-30 - творог 1,8% - 150 гр, яблоко печеное -1 шт, чай черный

djaniko писал(а):

Проверьте, пожалуйста мое меню на сегондя

мне кажется,что меню замечательное

djaniko
я согласна с настей,хотя на ужин я бы сама лично черн чай пить не стала

Кошка TAV
Наташ,ну наконец-то дошла открыточка Я кстати долго думала посылать тебе магнитик или нет)) но в душе знала, вернешься ты к нам

Aigul89 писал(а):

я бы сама лично черн чай пить не стала

а почему ты против черного чая?

Aigul89 писал(а):

я согласна с настей,хотя на ужин я бы сама лично черн чай пить не стала

а чего не так с черным чаем?

seach2 писал(а):

ну наконец-то дошла Я кстати долго думала посылать тебе магнитик или нет)) но в душе знала, вернешься ты к нам

Это просто супер магнитик, уже сразу занял место ОН ШИКАРНЫЙ!!! Спасибо тебе большое

tanita4ka писал(а):

Но я живу по принципу Не успела до 6,значит ужин пропусти

это да, я так же делаю))) но старараюсь всегда теперь ужин с собой брать ну или хотя бы на перекус что-нибудь, чтобы совсем не голодовать.

ahnastia писал(а):

почему ты против черного чая?

от него отеки бываю вечерком если пить

Aigul89 писал(а):

а лучше добавить творогу

ОК, докуплю творожка

ahnastia писал(а):

а почему ты против черного чая?

Кошка TAV писал(а):

а чего не так с черным чаем?

водичку задерживает

Aigul89 писал(а):

я согласна с настей,хотя на ужин я бы сама лично черн чай пить не стала

можно на ужин, нельзя после

Aigul89 писал(а):

я согласна с настей,хотя на ужин я бы сама лично черн чай пить не стала

Айгуль, а почему?
Что лучше тогда пить на ужин?
Зеленый чай не могу пить -давление падает и плохо потом.
Или ты имеешь ввиду молочку добавить?

ahnastia писал(а):

мне кажется,что меню замечательное

Натся, спасибо ))

djaniko
Анна можно пить на ужин чай черный по спискам, а после нельзя. повторюсь

Гелинака писал(а):

можно на ужин, нельзя после

Галина, я именно на ужин и пью.
А далее вечером теплую воду обычно.
Хотя вообще пока не пьешь вечером -кушать не хочется.
А как попьешь -сразу желудок работать начинает.

Гелинака писал(а):

можно на ужин, нельзя после

не,я же не сказала НЕЛЬЗЯ. я просто сказала что сама лично не стала бы пить черный чай на ужин.я его вообще уже почле 12 не пью.а так конечно можно

djaniko писал(а):

Айгуль, а почему?

ну вот я выше написала почему.можно пить черный чай,простите если запутала.не специально я .я пью только зелен чай после 12.но это Я ТАК ДЕЛАЮ.по системе нет ограничений на обед и ужин в виде запрета черн чая

Aigul89 писал(а):

ле 12.но это Я ТАК ДЕЛАЮ.по системе нет ограничений на обед и ужин в виде запрета черн чая

Айгуль я не хотела обидеть, правда, только списки сказала

Всем привет!
Сегодня ем:
7.15 - 2 пирожка с печенью, стакан молока
13.40 - гречка и варёная печень, перетёртая с луком - всего 300 гр., 4 черносливины
17.40 - яблоко печёное, и тушёная капуста с морковкой - 250 гр.

С отвесами глухо

Гелинака писал(а):

Айгуль я не хотела обидеть, правда, только списки сказала

да нет,какие тут обиды .это я не права была,так ведь и запутать можно людей.вобщем это я сама себе такие ограничения поставила,по своим личным наблюдениям

Гелинака
новая линеечка прелесть
Девочки,у меня в пятницу опять праздник буду готовить салат из селедки под шубкой бородино и салат из печени трески и наверно картоху сварю с мяском,а во тортик....хз хз...
И конечно у меня новая кофтачка и мояя любимая юбка(с 9класс,долежалась моя родимая )Буду пить зеленый чай а вот в субботу 26 с утра,скорее быыыыы

Галь, я еще не определилась чтт можно и нельзя смешивать так чтт на несколько дней готовить сразу пока не получится, я вот менюшки девочек смотрпла почти в чсех творог на вечеи я ,только не смогу съесь(каждый день боюсь потом слететь с диетки). И еще вот утром я поела хотя раньше только чай пила, потом апельсин съела в 13.45 я себе обед написала, но есть я еще не хочу через силу есть чтоб к вечеру жора не было или пропустить обед и съесть еще апельсинку?