Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

вечер добрый.
решила менюшку написать на завтра. а то дома некогда
Почитала про Танюшины занятия решила сама пойти куда-нибудь - не нашла ничего пристойного -то абонемент на полгода 29 тысяч стоит, то зал ужас-ужас решила обруч крутить потихоньку.

З 06.30 хлопья с молоком, сыр кусочек, кофе с молоком,
О 13.30 макароны тв. сортов с сыром или картошка с травками запеченная + салатик (огурец+помидорка + йогурт + петрушка) из разряда редко - не ела на обед вообще с начала системы
У 17.40 творожная запеканка с яблоком(творог+яйцо+яблоко+корица, ванилин), ряженка, апельсин

Девочки всем привет пасибо большое за пожелания здоровья, лечемся потихоньку, пьём антибиотики, пока ещё никто не заразился.

Ореховая соня писал(а):

О: перец фаршированный, ложка майонеза, огурец и стакан кефира

Наташ, а разве ты обедаешь не после 14ч? тогда майонез убирай, лишний он тут

Лора-а писал(а):

лечемся потихоньку, пьём антибиотики, пока ещё никто не заразился.

Ларочка пришла!!!!!!! поправляйтесь там поскорее!!!!!!!

Ореховая соня писал(а):

Ну посмотрю по ситуации... Может действительно сошлюсь на кормление

Наташ, а я в таких случаях говорю: я что, кажусь умственно отсталой? Почему ты сама решаешь, что тебе съесть, а я не могу для себя решить, что мне хочется, что нравиться? безо всяких оправданий и объяснений - не хочу и все

Наташка-стройняшка
Наташ, а ты откуда

Девочки, вчера - 1 кг, а сегодня + 400 г??? почему так? Ну ладно, завтра встану на весы, гляну - мож уйдут?
Пообщалась снова с дерматологом по поводу сыпи, скраба, масла и прочего - сказал еще 2 недельки на диете, не мыться, и не жить половой жизнью! молодец мой дерматолог(((( его способ лечения конечно же принес результаты, без таблеток и мазей - все и вправду проходит, заживает. Но еще 2 недели - это жестоко....
меню на завтра:
з: 8-00 омлет, кофе, сыр
о: 14-00 тушеная капуста, чуть масла, грудка отварная, чай без всего
у: 17-45 отварная скумбрия, чай

Нюшик
по правилам меню выложи

Гелинака теперь в порядке?

Нюшик
размеры порций указывать надо

Всем добрый вечер!

Гелинака
Галочка как тебе на вкус омлет с брокколи? сытненько и вкусненько?

Галиюшка
Только вспоминала тебя где пропадала?

Лора-а писал(а):

лечемся потихоньку, пьём антибиотики, пока ещё никто не заразился.

Терпения и скорейшего выздоровления

Девченки, привет! Я новенькая и в самом начале к вам с глупым вопросом: а как линеечку ИМТ сделать? Хочу к вам Вместе худеть веселее и надежнее
[/url]

МаХрушка писал(а):

Наташ, а я в таких случаях говорю: я что, кажусь умственно отсталой? Почему ты сама решаешь, что тебе съесть, а я не могу для себя решить, что мне хочется, что нравиться? безо всяких оправданий и объяснений - не хочу и все Наташка-стройняшка Наташ, а ты откуда

я с Тамбовской области-почти землячки
Девочки меню на завтра:
6-30 кофе, 2 бутерброда с колбасой и сыром,3 конфеты
13-00 гречка с ряженкой, яблоко
17-30 кофе, сыр,криспы
как думаете можно мне будет завтра между завтраком и обедом фруктик какой-нибудь съесть? мне завтра уезжать , буду дома не раньше 13 часов. или потерпеть?

Его Маняшка
Добро пожаловать!
держи ссылку на линеечку http://lines.nadietah.ru/vlin.php?pl=2&pb=0&ltype=ves&sl=zi&sb=ho

Всем пока и до завтра!

Лора-а
Все, буду без майонеза. Полью перчик кефирчиком

Ponochka я
нее оно не грустное...это просто рядом стояло : и ( и он как смайлик его сделал.все хорошо

Нюшик писал(а):

Гелинака теперь в порядке?

размера порций нет не проверить равнонасыщаемость

Галиюшка писал(а):

Всем добрый вечер!

приветик, как дела?

Ponochka я писал(а):

Галочка как тебе на вкус омлет с брокколи? сытненько и вкусненько?

Я б не сказала
Наташка-стройняшка
нет размера порций

Наташка-стройняшка писал(а):

17-30 кофе, сыр,криспы

сюда творог обязателен

Наташка-стройняшка писал(а):

мне будет завтра между завтраком и обедом фруктик какой-нибудь съесть?

можно завтрак ранний, но лучше съесть на завтрак кроме бутеров, что нить существенное тогда и перекусывать не придется

меню на завтра:
з: 8-00 омлет 300г, кофе, сыр
о: 14-00 тушеная капуста 200г, чуть масла, грудка отварная 150, чай без всего
у: 17-45 отварная скумбрия 300 г, чай

Гелинака писал(а):

размера порций нет не проверить равнонасыщаемость

Про порции не поняла сразу

Нюшик
Тань все хорошо, просто не пишут порции и голодают, систему бросают и ругаются, насмотрелась уж я...

Девы простите я злая сегодня ПМС ужасен

Гелинака писал(а):

Девы простите я злая сегодня ПМС ужасен

систерс

Гелинака писал(а):

можно завтрак ранний, но лучше съесть на завтрак кроме бутеров, что нить существенное тогда и перекусывать не придется

гречка 250-300г, криспы 3-4 шт, сыр до 50г. а разве творог сюда обязателен. Мне без него очень даже сытно Если можно я его заменю на кефир, либо ряженку. на счет завртрака-менять не буду, лучше потерплю.(ну люблю я бутерброды с кофейком по утрам)

Гелинака писал(а):

Девы простите я злая сегодня ПМС ужасен

Это временно У всех бывает

Наташка-стройняшка писал(а):

гречка 250-300г, криспы 3-4 шт, сыр до 50г. а разве творог сюда обязател

ЭТО УЖИН?!

Наташка-стройняшка писал(а):

17-30 кофе, сыр,криспы

творог сюда нужен. А гречку на ужин с криспами и сыром - ни ни Только творог!

Гелинака
оооо,даа((
у меня вот в пмс приступы самобичевания постоянные.

Менюшка:

7.00 - 3 ложки рассольника, котлетка
13.00 - 2 кусочка морсокого языка на пару с травками, 200 гр. цветной капусты с сыром в микре
17.30 - гречка - 250 гр., яблоко, 4 черносливины

Кошка TAV писал(а):

ЭТО УЖИН?!