Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

ой, я меню на сегодня забыла выложить

З - 07-00 - макароны с сыром (ложек 6) и котлета (маленькая), кофе вареный с/с - уже слопаный

О - 12-30 - рис пропареный (6 - 7 ложек) + желудки куриные со стручковой фасолью (5 ложек) (приготовленные в воке с соевым соусом, без масла), огурец св., мандарина, чай зел с жасмином

У-17-30 - два куска телапии (не маленьких), запеченные в духовке с о специями - соль, перец белый, прованские травки)

Я_Ириск@ писал(а):

Привет всем Я новичок, примите в свои стройнеющие ряды, на системе 2 день, вес сейчас 86,5.

привет, я тоже здесь новичок, но на системе уже давно, девочки здесь все очень душевные

Андрюля писал(а):

У каждой девочки есть такая "близкая" подружка

вот очень хорошо что у меня таких нет, все меня поддерживают и еще худеют тоже параллельно слушая мои разговоры, а еще и готовить научу сейчас после встречи с вами

tanita4ka писал(а):

пусть потом носят чехлы от танков а я шортики

Молодец!!!

Я_Ириск@ писал(а):

У нас обычно кто на диету садится, приходят с одним яблочком, а не с 3 баночками)))))

Андрюля писал(а):

- Я не пойму, ешь все что хочешь и худеешь ( это был уже почти крик) :

у меня было вчера примерно тоже самое, я сижу подруге читаю под запись какой то рецепт отсюда, а мой на меня смотрит и говорит-Хорошая у тебя диета, столько есть и еще худеть, тоже как крик был. Я ему в ответ-ты напомнила сколько кг я уже скинула-замолчал

nazik_77 писал(а):

ва куска телапии (не маленьких), запеченные в духовке с о специями - соль, перец белый, прованские травки)

Отпишись как ужин пошел, не жирно было, тоже давно смотрю на нее

Я_Ириск@ писал(а):

главное продержаться первые 2 недельки

а лучше 3 недельки, говорят же что привычка вырабатывается 21 день

Ctena
я тоже недавно делала такую рыбку, заливала ее обезжиренным йоргуртом, добавила в него еще чуть чуть горчички и залила, жир весь вытек и рыба была совсем нежирная

Ctena писал(а):

Отпишись как ужин пошел, не жирно было, тоже давно смотрю на нее

Без вопросов. Вечером предоставлю отчет. Но мы ее всегда едим, по мне она не оч жирная. Тем более после духовки

Ponochka я писал(а):

Кукла Вики Вика чёт мы тебя потеряли, так редко заходишь. Что там новенького у тебя? как вес? как жизнь личная?

Привет. да я что-то закрутилась вообще. Вес прыгает пока, т.к. что-то я расслабляться начала через выходные, когда мама сына забирает к себе, ухожу в загул.
Личную жизнь строим. В общем отдыхаю, гуляю, компашки, кафешки, посиделки и т.д. Все прекрасно!!!

Sveti_k писал(а):

я тоже недавно делала такую рыбку, заливала ее обезжиренным йоргуртом, добавила в него еще чуть чуть горчички и залила, жир весь вытек и рыба была совсем нежирная

на ужин?

Андрюля писал(а):

У каждой девочки есть такая "близкая" подружка, в том числе и у меня. Я бы что-нибудь сочинила, ну, типа завтра иду на УЗИ, после 12 сегодняшнего дня мне нельзя есть жареное, соленое, копченое и т.д.и т.п

Ой, чем больше придумывать, тем больше потом сплетен необоснованных

nukachuka писал(а):

от чипсов еще проще отвертеться, тем более если кормишь ребенка!! какие могут быть чипсы, если это химия сплошная))) - вот тебе и отмазка)) И главное - это чистая правда))))

Ну посмотрю по ситуации... Может действительно сошлюсь на кормление

Sveti_k писал(а):

Ctena я тоже недавно делала такую рыбку, заливала ее обезжиренным йоргуртом, добавила в него еще чуть чуть горчички и залила, жир весь вытек и рыба была совсем нежирная

Если на ужин мариновать в йогурте и горчице, то маринад необходимо хорошенько стряхнуть с рыбки. А вот на обед можно прямо в маринаде запекать

Кукла Вики писал(а):

Привет. да я что-то закрутилась вообще

Главное что закрутилась с пользой

Кукла Вики писал(а):

Личную жизнь строим. В общем отдыхаю, гуляю, компашки, кафешки, посиделки и т.д. Все прекрасно!!!

Это не может не радовать! Правильно - живи в своё удовольствие!!!
У меня тоже после маленьких послаблений и нарушений то качели то стояки. Но я по этому поводу не переживаю, и так считаю что результат хороший, хочу чтоб тело пришло в норму-форму, и буду тихонько продолжать.

tanita4ka писал(а):

Госпади,слава богу у меня такой нет ужас какой то еще и врать,а почему честно то не признаться что на системе у меня все знают и родные и друзья,только СВ не довольна,особенно после вчерашних шортиков,да чхать я на всех хотела,пусть потом носят чехлы от танков а я шортики

Вот это тот единственный человек, от которого я хочу это скрыть... Она ж меня начнет учить как сидеть на системе даже не видя ни одного списка...звонить и "проверять" следую ли я ее наставлениям... В общем, полный ахтунг...
Мне хватаете лекций по воспитанию ребенка при том, что она сама мамой становиться пока не собирается

Кошка TAV писал(а):

Наташа, да ну на фик таких подруг!!!Это раз. Тебе что важнее ТЫ или подколы? Это два! ЛЮБИ СЕБЯ!!! Это три!. Я не уговариваю, нет. Но просто система - это не временное явление, как диета. Будут праздники, дни рождения, банкеты и ты так и будешь боятся, что " о тебе подумают"? А что такого, что человек любит себя и своего ребенка? Вот честное слово не могу понять такой позиции "а что люди скажут"

Мне плевать, что она скажет...
Просто будет как в анекдоте: почему в Одессе не занимаются сексом на улице - замучают советами...
Так и тут

Ореховая соня писал(а):

Вот это тот единственный человек, от которого я хочу это скрыть... Она ж меня начнет учить как сидеть на системе даже не видя ни одного списка...звонить и "проверять" следую ли я ее наставлениям... В общем, полный ахтунг... Мне хватаете лекций по воспитанию ребенка при том, что она сама мамой становиться пока не собирается

Можно вопрос? А НА ФИГА ТЫ ЕЕ К СЕБЕ ЗОВЕШЬ!!! ГОНИ ЕЕ В .ОПУ!!!

Ореховая соня писал(а):

Мне плевать, что она скажет... Просто будет как в анекдоте: почему в Одессе не занимаются сексом на улице - замучают советами... Так и тут

А зачем держать такого человека возле себя, зачем дружба такая нужна?

Ctena
по-моему да, но это я хотела попробовать на Дюкана сесть после года ниченеделанья, но не понравилась мне та диета, но рыбка была вкусная

nazik_77 писал(а):

Если на ужин мариновать в йогурте и горчице,

Это да,но нам горчицу на ужин нельзя и я думаю что в начале пути не стоит ставить такие опыты ИМХО

Sveti_k писал(а):

по-моему да, но это я хотела попробовать на Дюкана сесть после года ниченеделанья, но не понравилась мне та диета, но рыбка была вкусная

Ясно надо на обед обязательно попробовать.

Кукла Вики
nazik_77
Родственница мужа хорошо дружит с моей сверковью

Спасибо за поддержку... Постараюсь достойно выйти из этой ситуации...буду надеиться, что звезды сойдется так, что мы не встретимся до лета... Когда шашлыки пойдут, будет легче пересекаться...

А сейчас меню на завтра
З: котлета с сыром и пара ложек пюре
О: перец фаршированный, ложка майонеза, огурец и стакан кефира
У: тушеный помидор с луком, творог зернистый 150 грамм, ст акан кефира

Андрюля писал(а):

Это продукты из серии "НАНО технологии" - отвечаю я ему скромно, - и не НАНО мне мешать кушать, не видишь я худею

sveta1601 писал(а):

.Насть , а я тут за тебя кулачки держу... Ну может стояк.У меня вон тоже стоит не хотит дальше идти, то прибавится вес, то опять 73. Давай терпи, не отчаивайся.Я вот думаю, что это затишье перед бурей!!! Потом как начнет вес падать!!

ой,спасибо,Светуль и тебе мои кулачки

Андрюля писал(а):

Насть, может весы задобрить как-нибудь надо???

как?может им пивка с рыбкой?

Ponochka я писал(а):

выставлю несколько ссылочек

спасибо,пару сохранила

девочки.всем пламенный привет
у кого отвесики,молодцы продолжайте и дальше так
меню на завтра:
З7.00) 2ст.л. картошки с тушенкой,бутер с сыром,3 конфетки
О:(12.00) вареный омлет из 2х яиц, кусочек запеченного мяса "под шубкой"(говядина под луком.стручковой фысолью и сыром)
У:(17.30)мойва запеченная в духовке

Ponochka я
спасибо за рецептики

nukachuka писал(а):

Настюш, поздравляю!!!!!

спасибки!!

nazik_77 писал(а):

Настюшка. поздравляю. Ты дождалась! А уже панику пыталась развести

спасибочки!!
девочки,меняю ужин сегодня .ворог зерненый 200 гр и 2 апельсинки

pelikan писал(а):

спасибо,пару сохранила

Муняшка писал(а):

спасибо за рецептики

Пожалуйста девочки! главное правило системы ведь ПРИГОТОВЬ СИСТЕМНУЮ ЕДУ! вот и будем готовить и вкусно худеть!

Муняшка писал(а):

З7.00) 2ст.л. картошки с тушенкой,бутер с сыром,3 конфетки

Ира чего на завтрак такое личико грустное ?