Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Аленушка2010 писал(а):

много кофе, и 0,5 л. бузины вечером должен брат при

не вредно ли??????
Ctena
молодец!!!!поздравляю, классные результаты! наверное с каждым месяцем все сложнее уходят лишние кг и см

Аленушка2010
АЛЕНОЧКА, С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Желаю тебе огомного счастья, любви и семеиного благополучия и чтоб все поставленные цели были достигнуты

Ctena писал(а):

У меня вчера было семь месяцев на системе мой отчет: - 9,8 кг,

Отличные результаты!!! Умничка

Гелинака писал(а):

фотки в галерею выставила. первая случайный

Ничего себе не видно, очень даже видно Разница большая старания сразу видно ручки животик постройнели Отличные результаты

Takatata писал(а):

А мы дочу...Первый раз в первый класс...А сынулю-первый раз в институт (Харьковская национальная академия городского хозяйства-спрашиваю:кем ты хоть будешь?А он -мам,нас только 20 пацанов,а девчёнок-200!!!!! Я ж столько внуков не осилю,девочки ...)

Как здорово у всех детей праздник новое учреждение
Ну я думаю у тебя сын разборчив выберет не всех девушек разом

Amure писал(а):

З. блюдце спагетти с сыром, 1 йогурт с медом, сушки с чаем О. салат из корня сельдерея, яблока и моркови. йогурт б/д У. фреш из ананаса, яблока, апельсина 400 мл

я бы сказала у тебя ни обеда ни ужина нет а какие то перекусы вместо них

Мое меню на севодня:
З(6:40) салат из помидоров со сметаной, крипсы с сыром (3шт.) орехов немного и банан
О(11:40) рис пропаренный с салатом из помидор с ложкой сметаны и яблокл
У(18:00) творог(200) с печеным яблоком и кефир

Девочки всем доброго утра!
Моя менюшка на сегодня:
3. кофе с молоком, сырная палочка с паштетом, кусочек шарлотки, йогурт Данон (125г).
2з. кофе.
о. запеканка: рис прпаренный+дикий+1 яйцо сырое, потушила фарш с морковью, луком, перцем, помидор, зелень, уложила слоями и посыпала сыром, свежея помидорка+1 кус.арбуза
у. смузи - 220гр творога+150 гр ряженки 2.5%, яблоко 1, 5 черносливин+1 кус. арбуза

Аленушка, Днем Рождения. Желаю тебе самого хорошего, пусть заветные мечты сбудутся.

От всего сердца

Дорогули мои

Галиюшка
Тина1979
Леся1983
Кошка TAV
Аленушка2010
Iren73
Finik))
Спасибо вам мои хорошие, умеете и поругать и похвалить и порадоваться.

Takatata писал(а):

Что-то меня последнее время очень часто посещают эти мысли...Я ЗА!!!

Тань, с тобой хоть завтра

Takatata писал(а):

А мы дочу...Первый раз в первый класс...

У меня Ваня в 5 пойдет Тоже в первый раз большая школа и классы все перемесили.

Takatata писал(а):

Я ж столько внуков не осилю,девочки

Takatata писал(а):

Нет,нет,нет,Галюнчик,я здесь непричём.Это твоя внутренняя Галя-умничка постаралась

Да че уж там, ты ты все

Takatata писал(а):

(то ж не наша с шариками бегает?)

Нет не моя, это Любашка племянница. У нас скоро дни рождения у Вани 30 у Маши 31 августа, принесу фотки

Cherry2000 писал(а):

Похоже пока стою, сдвижек в сторону похудения вроде нет. Весы так и не отдают - надо завтра опять позвонить!!!

Ты сантиметром меряйся, если все по спискам, точно похудеешь

Cherry2000 писал(а):

А на ужин не заморачиваюсь, ем творог с фруктами.

Ну по системе ужин нужно менять, может и от этого еще стоишь, мне вот творог с фруктами вкусно, но отвесов вообще не будет
Раз нообразь ужины, увидишь мног чего съедобного есть

Девочки всем доброго дня и прекрасного настроения!!

Галиюшка писал(а):

Молодец! Поздравляю!

Тина1979 писал(а):

Посмотрела фотки! Разница колоссальная! Супер!!! Главное-это вовремя взять себя в руки.

Спасибо, это уже старые фотки, надо новые делать.

Кошка TAV писал(а):

классный результат

Takatata писал(а):

Поздравляю,Оленька!Отличный результат!!!

Спасибо девочки!

gerlie_beaver писал(а):

молодец!!!!поздравляю, классные результаты! наверное с каждым месяцем все сложнее уходят лишние кг и см

Да уже очень медленно уходит, я уже стала относиться спокойно к этому, до лето следующего времени полно.

Finik)) писал(а):

Отличные результаты!!! Умничка

Гелинака разница очень даже заметна умничка!!!

Алена с днем рождения!!! Пусть все твои мечты сбываются!!!!

Девочки спасибо всем! День рождения прошел без нарушений, пришлось делать вид что я ем.
Моё меню на сегодня:
З. 6-15 Мимоза гр 100, горячий бутер, вафелька, кофе с медом;
О. 12-15 капуста цветная с сыром (меньше 50гр) соусом томатным (помидоры+соль+специи) гр 150, судак запеченный с луком гр 100, салат из свежих овощей с йогуртом.
у. 17-30 яйца 3 шт, чай.

доброго утречка красавицы_)))
всем укого отвесики мои поздравления я с вами у меня минус 500 чуть с весомв не свалилась и на эл и мех вставала а кто стоит- системьтесь дальше придет и ваша очередь!!
меню пока нет
а завтрак был
мюсли с кефиром три кружочка жареного кабачка и кофе с молоком с кусочком тортика
а теперь я в магазин за продуктами к обеду!!
удачи вам мои дорогие

Takatata
Finik))
Гелинака
Ctena
Спасибо большое девочки, очень приятно!!!
Takatata
А сын все-таки кем будет??? Я в аспирантуре в этой академии

gerlie_beaver писал(а):

не вредно ли??????

Бузину пью для глаз, пропью хоть первые 10 дней, а там посмотрим

Ctena писал(а):

пришлось делать вид что я ем.

Молодец, выкрутилась!!!

арзунька писал(а):

у меня минус 500

Танюша, поздравляю!!

Аленушка , с Днем Рождения!
Чтобы все сбывалось , получалось , радовало , приносило удачу!



Девочки , у меня сегодня -100 гр. Линеечку поменяла для стимула.
Вчера в очередной раз поняла , что фрукты после еды мне не едут. Желудок заболел. В следующий раз буду делать ужин только фрукты + молочка , или овощи + фрукты в салатах (это хорошо усваивается.)

Девочки , у вас бывают оступления от меню, которое запланировали накануне ?
Завтрак в расчет не беру,интересует обед и ужин.

Аленушка2010
Алена с днем рождения и лови букетик

Аленушка2010 писал(а):

Танюша, поздравляю!!

иду иду к цели!!

Iren73 писал(а):

фрукты + молочка , или овощи + фрукты в салатах (это хорошо усваивается.)

а кроме того это очень вкусно!!!! и сытно!

Iren73 писал(а):

у меня сегодня -100 гр

Аленушка, с Днем Рождения тебя!

Арзунька, Танюша, поздравляю с отвесами!!!
Я опять стою. Ну это все ничего. Потом кааак отвешу

Мое меню на сегодня:
8.00 3 махоньких ржаных горячих бутербродика с сыром и помидоркой и кофе
13.30 теплый салатик (баклажаны в аэрогриле, помидоры,огурцы заправлено соевым соусом 1 ч л)
17.00 сложная гречка (тушеная гречка, лук,помидоры)

чай,кофе
силовая тренировка[/b]

Всем привет. Моё меню на сегодня:
З. суп гороховый 1 половник, бутер с хлебом, сырок глазированный, зел.чай б/с
О. солянка (капуста, лук, морковь, томат.паста и кур.грудка), огурец, помидор
У. креветки
Сегодня сына привезут из деревни!!! 1,5 месяца не видела, очень соскучилась!!!

Тина1979 писал(а):

Арзунька, Танюша, поздравляю с отвесами!!! Я опять стою. Ну это все ничего. Потом кааак отвешу

Спасибо))ничего постоишь и скинешь обьем всеравно уходит))

Кукла Вики писал(а):

Сегодня сына привезут из деревни!!! 1,5 месяца не видела, очень соскучилась!!!

представляю как ))) ничего увидетесь

арзунька писал(а):

представляю как ))) ничего увидетесь

Сильно-сильно!!! На работу приехала на 2 часа раньше, чтобы уйти раньше. Затискаю сегодня своего пацана и наревусь от радости!!!

Кукла Вики писал(а):

Сильно-сильно!!! На работу приехала на 2 часа раньше, чтобы уйти раньше. Затискаю сегодня своего пацаны и наревусь от радости!!!

Кукла Вики писал(а):

На работу приехала на 2 часа раньше, чтобы уйти раньше. Затискаю сегодня своего пацаны и наревусь от радости!!!

Как трогательно!

Takatata писал(а):

А мы дочу...Первый раз в первый класс...

Takatata писал(а):

А сынулю-первый раз в институт (Харьковская национальная академия городского хозяйства-спрашиваю:кем ты хоть будешь?А он -мам,нас только 20 пацанов,а девчёнок-200!!!!! Я ж столько внуков не осилю,девочки ...)

ооооооууууу, это на каждого по 10 девок Держись маманя

Аленушка2010
С днем рождения

арзунька писал(а):

я с вами у меня минус 500

поздравлямс

Iren73 писал(а):

Девочки , у вас бывают оступления от меню, которое запланировали накануне ?

бывает и часто. Вчера первый раз все по плану было Сегодня уже точняк изменения в ужине будут

Тина1979 писал(а):

Я опять стою. Ну это все ничего. Потом кааак отвешу

да да да

Кукла Вики писал(а):

Сегодня сына привезут из деревни!!! 1,5 месяца не видела, очень соскучилась!!!

как я тебя понимаю, у самих сынуля в деревне тусил 1,5 месяца....вырос, похорошел, бледность московская ушла

Девочки как вы думаете что лучше аквааэробика или степаэробика?

Ой, поздароваться то забыла Всем привет
У меня отвесик - 500, уходит мой привес

Ctena писал(а):

Девочки как вы думаете что лучше аквааэробика или степаэробика?

Оль ну это совершенно разные тренировки, сказать что лучше очень сложно. Я например, не могу категорически степом заниматься (хотя очеееень его люблю) спина больная и давление подскакивает. Здесь только когда поробуещь можно для себя выбрать. Хотя я раньше занималась и в зале, и на степе. и аквой, да чем только я не занималась

Ctena
Олечка, я тебя поздравить забыла с даткой системной. Ты молодец, молодец и еще молодец. Мне кажется у тебя самый заметный результат. Не во весу а по виду.

Кукла Вики писал(а):

Сегодня сына привезут из деревни!!! 1,5 месяца не видела, очень соскучилась!!!

Вика, представляю как ты соскучилась, мой на 10 дней уезжал, я и то уж извелась( во какая я свекровь наверно буду злыдня )

Кошка TAV писал(а):

У меня отвесик - 500, уходит мой привес

Ну и молодца, чаще к нам заглядывай

Девочки посмотрела странички ранешние, уже в этой главе, так много новеньких приходило, а осталось по пальцам пересчитать. Никак я не привыкну, что уходят, очень меня это печалит. И ведь ладно бы с результатом уходили или хоть в систему въехали, дак ведь точно нет. Грустно....

Гелинака писал(а):

лечка, я тебя поздравить забыла с даткой системной. Ты молодец, молодец и еще

Спасибо Галинка! Я тоже заметила что объемы ушли лучше чем вес, это наверно потому-что я ходила в тонус клуб заниматься на тренажерах и на миостимуляцию

Гелинака писал(а):

Девочки посмотрела странички ранешние, уже в этой главе, так много новеньких приходило, а осталось по пальцам пересчитать. Никак я не привыкну, что уходят, очень меня это печалит. И ведь ладно бы с результатом уходили или хоть в систему въехали, дак ведь точно нет. Грустно

Галя а может они не уходят, а тайно подсматривают за худеющие. Просто все читают и мотают на ус. Я так начинала на системе сидеть, а потом только в свет вышла. Да и не все хотят общаться. Это сильно затягивает, а может просто времени не хватает .