Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Доброе утро всем!!!

k@tt писал(а):

Девочки всем приветик!!! я новичок! хочу с вами

Добро пожаловать и всем новечкам тоже

арзунька писал(а):

ак вот минус 400

Юльчонoк писал(а):

Вобщем, 6 кг. ушли точно и навсегда

Поздравляю девочки!!!
Мое меню на сегодня:
з. 6-15 каша кукурузная гр 150, 1 бутер с колбасой и сыром, кофе с медом;
2.з 9-30 чай б\с с крекером
О. 12-15 греча гр 100, бедро куриное отварное, кусочек арбуза где=то гр 150, сыр адыгейский гр 50 чай;
У. 17-30 лещ запеченный в фольге 250 гр

Всем привет. Меню не выставляю, мутит второй день, вчера обеда и ужина тоже не было!!! Ем один лимон!!! Похоже кишечный вирус подцепила!!!

Кукла Вики писал(а):

Всем привет. Меню не выставляю, мутит второй день, вчера обеда и ужина тоже не было!!! Ем один лимон!!! Похоже кишечный вирус подцепила!!!

Викуль, выздорвавливай скорее!

арзунька писал(а):

вообщем Мать-героиня

да ладно

арзунька писал(а):

ура ура))) щас еще забег сделаю!!

я тоже глянула фоточки) Тань, ты хорошенькая такая

арзунька писал(а):

вот и я это хотела написать Тиночке))) всяко за 60 перевалило у нее вес!!!

ну ,спасибо, на добром слове, мои хорошие

арзунька писал(а):

вы о чем

Да постимся мы по пятницам.

арзунька писал(а):

Галь в галерейку две фоточки кинула свеженькие с 1 сентября !! глянь уменьшилась вроде

Тань, не вроде, а точно такая красавица, а ученик какой серьезный....

Ctena
Оль, здоровье как? я чего-то упустила, ты писала?

Кукла Вики писал(а):

Всем привет. Меню не выставляю, мутит второй день, вчера обеда и ужина тоже не было!!! Ем один лимон!!! Похоже кишечный вирус подцепила!!!

Викусь, мне тебя жаааааалко. Ротовирус наверное, противная болезнь, ты осторожней, она заразная, дите не зарази.

Кукла Вики писал(а):

Похоже кишечный вирус подцепила!!!

Выздоравливай давай

Ой, поздороваться забыла

Красотки, доброе утро! Всем отвесов!!!
Меню на сегодня:
6.00 кофе, кусочек бисквита, 3 блинчика, виноград, 2 печеньки
12.30 творог (200) с помидорой (1шт) и яблоком (1шт), как салатик
17.00 теплый салат из 2-3х перцев и 1-2 помидор (запеченных в аэрогриле), зелени с натертым сыром (плотный белый сыр, типа творога, жирность 5% ) (50гр), заправлено йогуртом
кофе, вода
физнагрузка-выходной

Девочки, доброе утро!
Всем у кого отвесы - огроменные поздравления! И радость за вас.
Кто болеет - побыстрее выздоравливайте.
А у меня без подвижек. Но я не отчаиваюсь , питаюсь по правилам с надеждой на лучшее.
Правильно Галочка писала , чем меньше вес , тем дольше будешь сбрасывать.

Гелинака писал(а):

Оль, здоровье как? я чего-то упустила, ты писала?

Ага вчера писала, нормально все врач таблетки прописал, и рекомендовал лечебное питание (вредности на завтрак я пока исключила ), и в целом одобрил нашу систему.

Кукла Вики писал(а):

Похоже кишечный вирус подцепила

Ну вот выздоравливай

Тина1979 писал(а):

12.30 творог (200) с помидорой (1шт) и яблоком (1шт), как салатик 17.00 теплый салат из 2-3х перцев и 1-2 помидор (запеченных в аэрогриле), зелени с натертым сыром (50гр), заправлено йогуртом

А сыр с оващами на на ужин разве можно?

На системе 5 дней, пока нет убыли веса, но после 18.00 уже не ем

всем привет! у меня за 5 дней отвес 2 кг не ожидала
рыба на ужин, для меня тяжеловата показалась и пить мне оч хотелось после неё.
7,30 булочка с молоком(150), печенька
9,30 чай
13,30 макароны с сыром, фреш апельсиновый
17,30 творог(200) яблоко запеченное с корицей(может быть кусок арбуза)

Ctena писал(а):

А сыр с оващами на на ужин разве можно?

сыр типа творожного, белый,плотный, жирность 5% , сейчас исправлю, а то вопросов будет много

Vanill'ka писал(а):

всем привет! у меня за 5 дней отвес 2 кг не ожидала

класс!!! поздравляю

Мое меню:
з - помедоры с сыром, кофе смолоком, 3 конфеты - 7.00
о - салат помидоры и огурцы, перец, котлеты куринные - 11.30
у - вареная курица

девочки как добавить линейку

девочки как добавить линейку

Тина1979 писал(а):

сыр типа творожного, белый,плотный, жирность 5% , сейчас исправлю, а то вопросов будет много

Тогда ладно, это наверно зерненый творог?

Eva1702 писал(а):

девочки как добавить линейку

идите в похудалки.ру,например,создайте линейку, а код вставьте в подпись

Ctena писал(а):

Тогда ладно, это наверно зерненый творог?

нет, именно как сыр, только белый, брикетиками, его на терку можно. Каш называется. Это между творогом и сыром. Плотненький такой

Eva1702 писал(а):

з - помедоры с сыром, кофе смолоком, 3 конфеты - 7.00 о - салат помидоры и огурцы, перец, котлеты куринные - 11.30 у - вареная курица

Обед у тебя слабый надо добавить крупы, и пиши примерные объемы порций, состав котлет и как готовила.
Сколько у тебя будет курицы на ужин? Во сколько ужин? Не забывай что куру варим без кожи.
Я просто в поисковике ввела линейки для форумов о похудение, там ее сделал потом код добавила в свой профиль

Тина1979 писал(а):

нет, именно как сыр, только белый, брикетиками, его на терку можно. Каш называется. Это между творогом и сыром

Как интересно у нас такой не продают, по крайней мере мне не попадплся, вот я и смутилась

Ctena писал(а):

Ужин у тебя слабый надо добавить крупы

Какой крупы??? У нее ж курица !!! Ужин нормальный, только неясно сколько курицы.

Тина1979 писал(а):

какой крупы??? у нее ж курица !!! Ужин нормальный

я думала про обед а на писала про ужин сейчас исправлю

девочки, подскажите вчера место творога зерненого, схватила сыр домашний 2% жирности....можно его на ужин с овощами?

Vanill'ka писал(а):

схватила сыр домашний 2%

Нам молочку можно любую до 5% ,так что думаю ешь спокойно. Он у тебя тоже как сыр или как зерненый творог.
Девочки скиньте мне ссылку с фоткой это сыра хочу посмотреть может у нас тоже такой продают.

Ctena писал(а):

Девочки скиньте мне ссылку с фоткой это сыра хочу посмотреть может у нас тоже такой продают.

Оль, такой как мой, вряд ли. Он молдавский.

Тина1979 писал(а):

класс!!! поздравляю

спасибо

Ctena писал(а):

до 5% ,так что думаю ешь спокойно. Он у тебя тоже как сыр или как зерненый творог. Девочки скиньте мне ссылку с фоткой это сыра хочу посмотреть может у нас тоже такой продают.

щас поищу в инете, или завтра сфоткую

Тина1979 писал(а):

Викуль, выздорвавливай скорее!

Спасибо.

Гелинака писал(а):

Викусь, мне тебя жаааааалко. Ротовирус наверное, противная болезнь, ты осторожней, она заразная, дите не зарази.

Так я похоже от дитя и заразилось. Мама моя его в тот вторник повела в поликлинику за справкой для садика и подхватил он там заразу, вторая неделя пошла - у него к вечеру температура 37,8. Вот в воскресенье с ним день провела и на тебя. Только как то странно что эта гадость 4 дня не показывалась, а вчера на тебе!!! Как поедем отдыхать в понедельник вообще не представляю!!!

Finik)) писал(а):

Выздоравливай давай

Спасибо. Буду стараться.

Ctena писал(а):

Ну вот выздоравливай

Спасибо.
Спасибо всем девочкам за пожелания!!! Я вас всех лю!!!