Диета 90 дней раздельного питания

Привет )))))))

Вес тот же.Иду дальше.Сегодня ем гречу с овощами вечером овощи.

*Виктория
У меня не получается не ужинать последняя еда тогда в 15.30, причем это яблоко или пара кусочков сыра

Krash! писал(а):

последняя еда тогда в 15.30, причем это яблоко или пара кусочков сыра

Светлана я не очень тебя поняла.Ты ешь последний раз в 15.30?

*Виктория
Нет, я пишу, что не могу не ужинать после спорта. Потому что до спорта надо минимум два часа не есть. После спорта пыталась только на чае-кефире, через полтора часа после, но тяжко это очень организму.

А мне сегодня привезут электрогриль
Белковые дни будут вкусняцкие!!! А еще очень люблю овощь-гриль и ананас-гриль

Krash! писал(а):

. После спорта пыталась только на чае-кефире, через полтора часа после, но тяжко это очень организму.

Да ,если ещё учесть что на работу ходим то с едой вообще полный облом.

Krash! писал(а):

А мне сегодня привезут электрогриль

Ух ты как здорово)))))))уже готовила ?Это хорошее приобретение.Поздравляю.

А я немного набрала после похода в зал.Мышечная масса видимо .Так что пока остаюсь как на линеечке 54.5

Иришка ,куда пропала?

Девочки, привет!

*Виктория писал(а):

Иришка ,куда пропала?

Вика, я тут.
У меня в выходные был срыв по полной программе...Просто ужас.
Я не преувиличиваю. Взвешалась утром в понедельник, правда в пол пятого утра - 2 кг набрала. Что и сколько ела, даже писать не буду...
Мне , кажется , я понимаю наркоманов, когда им говорят, что наркотики - это плохо, но они ничего не могут с собой сделать. Я просто не могла себя остановить.
Я ужасно злая на себя и мне очень стыдно.

irina-s писал(а):

Мне , кажется , я понимаю наркоманов, когда им говорят, что наркотики - это плохо, но они ничего не могут с собой сделать. Я просто не могла себя остановить.

Иришка,я тебя понимаю.Сама бывает так же срываюсь.А так как у нас с тобой процесс похудания затяжной то после долгого ограничения хочется всего и много.
Так ,что прими это и иди дальше.

Я тоже есть больше стала хотеть .На фитнес стала ходить и теперь всё время чувствую голод.Надо как то привыкать к новому образу питания.

У тебя праздник был кокой то ?

irina-s писал(а):

Я ужасно злая на себя

Вот и зря.

*Виктория писал(а):

прими это и иди дальше.

Да, так и сделала, но честное слово, боюсь таких срывов.

*Виктория писал(а):

у нас с тобой процесс похудания затяжной то после долгого ограничения хочется всего и много.

Вика, я тоже заметила, что до диеты такое со мной редко бывало.

*Виктория писал(а):

У тебя праздник был кокой то ?

Нет, просто в пятницу вечером сорвалась, в субботу соседи на гриль пригласили, а в воскресенье уже тормозов не было.

Девочки всем привет!!!
irina-s
не ругай себя за срыв, эти 2 кг уйдут после фруктового дня
я ем все подряд и толстею, но меня врач посадила на гормоны так что тут я ни как не могу контролировать вес добросовестно постоянно хочу есть. не сказать что объедаюсь но вечером голод меня просто мучает.
*Виктория
молодец что физ нагрузки добавила, мне всегда казалось что для тебя этого не хватало чтоб вырваться на финишную прямую)))
Krash!
привет, молодец что присоединилась к худеющим на раздельном питании а тто нас так мало)))
Всех обнимаю и желаю максимальных отвесов!

Dinga писал(а):

Девочки всем привет!!!

Привет ,Дина.Очень рада тебя видеть.То что ты теперь не на диете это уже и так было понятно.Просто появляйся рассказывай как у тебя дела продвигаются.Нам будет очень приятно.

irina-s писал(а):

Нет, просто в пятницу вечером сорвалась, в субботу соседи на гриль пригласили, а в воскресенье уже тормозов не было.

Бывает так .У меня если ещё и перед месячными тогда точно без тормозов ем всё подряд.

Девочки ,привет!

Динга писал(а):

врач посадила на гормоны так что тут я ни как не могу контролировать вес

Дина, молодец, что не забываешь нас.
Как у тебя продвигаются дела? Долго тебе на гормонах сидеть?

Динга писал(а):

желаю максимальных отвесов!

Спасибо,Диночка

*Виктория писал(а):

Просто появляйся рассказывай как у тебя дела продвигаются.Нам будет очень приятно.

спасибо постараюсь рассказывать как дела у меня)))

irina-s писал(а):

Как у тебя продвигаются дела? Долго тебе на гормонах сидеть?

у меня киста вышла на ячнике, ждем когда она рассосется и будем дальше идти, надеюсь в конце сентяября уже буду с чудом в животике))))

Dinga писал(а):

у меня киста вышла на ячнике, ждем когда она рассосется и будем дальше идти, надеюсь в конце сентяября уже буду с чудом в животике))))

Будем надеяться ,что всё получится .

У нас целый день идёт дождь.И как то похолодало.Пришла домой вся мокрая.БРРРР.

вес прыгает с 54.5-54.
Всем хорошего настроения.

Девочки ,привет!

Динга писал(а):

надеюсь в конце сентяября уже буду с чудом в животике

Дина, будем надеятся вместе с тобой.

*Виктория писал(а):

вес прыгает с 54.5-54.

Главное ,чтобы не поднимался. Молодец ,Вика!

*Виктория писал(а):

Всем хорошего настроения.

Спасибо.

Завтра ночью уезжаем на неделю ,может немного дольше.

Желаю всем хороших отвесов.

irina-s писал(а):

Завтра ночью уезжаем на неделю ,может немного дольше.

Куда поедите?Далеко?

Хорошего отдыха)))))))))))) и много не ешь)))))))))

*Виктория писал(а):

Куда поедите?Далеко?

Да, в швейцарию . Ехать где то 850км.

*Виктория писал(а):

Хорошего отдыха

Спасибо,Вика.

*Виктория писал(а):

и много не ешь

Буду стараться.

Приветик всем))))))))Только похоже я тут пока сама с собой буду общаться))))))

На весах 53,7 Иду на снижение

Хотя состоянием своего тела я не очень довольна(((((((Ещё придётся работать и работать.....Ну,что делать сама виновата запустила.А теперь всё намного сложней.Раньше похудеешь и красота а теперь всё сложней.Кожа уже не та ,что в молодости.Буду искать как привести всё в полный порядок иначи зачем было и начинать.

Вчера ходила на занятия по зумбе.Мне очень нравиться Выхожу после занятия вся мокрая аж капает,но довольная.

*Виктория писал(а):

Приветик всем))))))))Только похоже я тут пока сама с собой буду общаться))))))

приветик!!! ты не одна я тут за вами приглядываю!!!

*Виктория писал(а):

Иду на снижение

молодец! думаешь физ нагрузка помогла? мне кажется самое то!

*Виктория писал(а):

Вчера ходила на занятия по зумбе.

что такое зумба?

Dinga писал(а):

приветик!!! ты не одна я тут за вами приглядываю!!!

Приветик,Диночка))))))Ой,приглядывай за нами а то мы совсем расслабимся))))))))))))

Dinga писал(а):

молодец! думаешь физ нагрузка помогла? мне кажется самое то!

Фитнес однозначно помогает .Я ведь и в бассейн хожу и в зал и на тренажёры и баня.Всё в одном флаконе)))))
Стало проще не есть вечерами .Вечером даже если хочется есть то уже можно и спать лечь раньше.

Dinga писал(а):

что такое зумба?

Мне очень нравиться)))Это танцевальный урок в очень быстром темпе.Целый час сумасшедшего марафона.Жалко он только один раз в неделю я бы чаще ходила.Можно конечно и дома но настрой не тот и пространства мало,разгуляться негде))))))

Девочки, приветик!

*Виктория писал(а):

На весах 53,7

Вика обалдеть, ты просто молодец!!!

*Виктория писал(а):

Выхожу после занятия вся мокрая аж капает,но довольная.

Здорово, после таких занятий и настроение хорошее.

Динга писал(а):

ты не одна я тут за вами приглядываю!!!

Девочки, я прощаюсь с вами где то на 7-10 дней.
Сегодня ночью мы отправимся в путь.
Утром вес был 71,1кг, очень надеюсь, что не поправлюсь.

Всего хорошего!

irina-s писал(а):

Девочки, я прощаюсь с вами где то на 7-10 дней.

Скучно будит без тебя((((((((

irina-s писал(а):

Утром вес был 71,1кг, очень надеюсь, что не поправлюсь.

Да ,уж постарайся.

Ждём тебя с нетерпением.Привези много ярких впечатлений.Хорошего тебе отдыха.

Приветик)))))))
На весах 53.6-100гр.Продолжаю снижение))))))))))))))

Сегодня утром ходила на йогу .Очень понравилось оказывается за пропущенные 8 месяцев я особо ничего не забыла и гибкость не потеряла.Это радует.Потом ходила в бассейн .Завтра сделаю перерыв в занятиях.

Всем хороших выходных.

*Виктория писал(а):

Приветик))))))) На весах 53.6-100гр.Продолжаю снижение)))))))))))))) Сегодня утром ходила на йогу .Очень понравилось оказывается за пропущенные 8 месяцев я особо ничего не забыла и гибкость не потеряла.Это радует.Потом ходила в бассейн .Завтра сделаю перерыв в занятиях. Всем хороших выходных.

Супер. Молодец.

Answitch писал(а):

Супер. Молодец.

Спасибо за поддержку.Приятно слышать ,что ты молодец)))))))