Диета 90 дней раздельного питания

Что то наша Нюша долго не появляется ,надеюсь она еще к нам вернется.
Дина наверное тоже скоро должна вернуться из отпуска, но она то сразу к нам прибежит.

irina-s писал(а):

Что то наша Нюша долго не появляется ,надеюсь она еще к нам вернется.

Вернётся,просто лето может уехала куда.

irina-s писал(а):

Дина наверное тоже скоро должна вернуться из отпуска, но она то сразу к нам прибежит.

С новыми впечатлениями.Отдохнувшая,похорошевшая,похудевшая.Короче красатулей к нам вернётся)))))

Всем привет

Вчерашними усилиями отвоевала у жира 1 кг. Ура.
Зато целый день была злая, потому что хотелось мучного.
Меню буду писать на день позже, а то запланирую и срываюсь

Вчера утро кофе + сыр
обед картошка+ огурчик+ помидор+ лучок+ подсолнечное масло
ужин 2 стакана кефира и семечки.

Вчера была 75кг. Сегодня 73,8 кг. Удержать бы

Всем удачного выходного, без срывов ( но если только чуть-чуть ).

Приветик всем))))))))

В Е Р О Н И К А писал(а):

Вчерашними усилиями отвоевала у жира 1 кг. Ура.

Молодец,что удержалась.

В Е Р О Н И К А писал(а):

Вчера была 75кг. Сегодня 73,8 кг. Удержать бы

Ой,как здорово))))))Так и продолжай.

В Е Р О Н И К А писал(а):

Всем удачного выходного, без срывов ( но если только чуть-чуть ).

Спасибо

У меня сегодня фрукты.Купила абрикосы и нектарин ЕЩЁ БАНАНЫ.
Завтра посмотрим на результат.

Хорошего выходного.

*Виктория писал(а):

просто лето

У нас сегодня 10° , даже забыла ,что и правда уже лето.

В Е Р О Н И К А писал(а):

Вчерашними усилиями отвоевала у жира 1 кг. Ура.

Молодец ,Вероника!

В Е Р О Н И К А писал(а):

картошка+ огурчик+ помидор+ лучок+ подсолнечное масло

Это ты как салат ела?

В Е Р О Н И К А писал(а):

и семечки

В Е Р О Н И К А писал(а):

Удержать бы

У меня вес вверх пошел ,но я не расстраиваюсь, знаю ,что он иногда скачет. Просто буду так же дальше питаться.

В Е Р О Н И К А писал(а):

Всем удачного выходного, без срывов ( но если только чуть-чуть ).

*Виктория писал(а):

У меня сегодня фрукты.

Ой , и это в воскресенье? Надеюсь тебе не очень голодно будет.

irina-s писал(а):

У меня вес вверх пошел ,но я не расстраиваюсь, знаю ,что он иногда скачет. Просто буду так же дальше питаться.

Ничего страшного.Правильно,просто не сдавайся.

irina-s писал(а):

Ой , и это в воскресенье? Надеюсь тебе не очень голодно будет.

Ты оказалась права.Муж пришёл с работы раньше и фруктовый день накрылся.Я поняла для себя одно если совсем голодная сижу то срываюсь быстрей.Если бы у меня были сегодня белки я бы не сорвалась.А так даже не знаю ,что весы завтра покажут.Надеюсь не плюс.

*Виктория писал(а):

У меня сегодня фрукты.Купила абрикосы и нектарин ЕЩЁ БАНАНЫ.

Я сейчас пойду кефиром затарюсь

irina-s писал(а):

Это ты как салат ела?

Да, салатик.

*Виктория писал(а):

фруктовый день накрылся.

Вот и я так, задумаю, а на деле мои худышки так и норовят соблазнить чем нибудь.
Сегодня поела одна, пока муж на огороде был .

Утро кофе+сыр
Обед свекла вареная+ селедка с маслом раст., и две котлетки.
Ужин должен быть кефир + семечки.

*Виктория писал(а):

Я поняла для себя одно если совсем голодная сижу то срываюсь быстрей

Вика , у меня так же . И еще заметила ,даже если не сорвусь, все, что я скинула путем голодовки, очень быстро опять набираю.

В Е Р О Н И К А писал(а):

пойду кефиром затарюсь

У вас магазины в воскресенье открыты?

В Е Р О Н И К А писал(а):

Сегодня поела одна, пока муж на огороде был

Да ,иногда приходится выкручиваться .
[quote="*Виктория"]
Вика ,делала сегодня творожную запеканку,получилось вкусно ,но сахара много положила.

irina-s писал(а):

Вика , у меня так же . И еще заметила ,даже если не сорвусь, все, что я скинула путем голодовки, очень быстро опять набираю.

Похоже тогда придётся мне как то без фруктового.Буду делать два белковых.

irina-s писал(а):

У вас магазины в воскресенье открыты?

У нас да .И даже есть круглосуточные ,правда там всё дороже.Есть ещё супермаркеты 24,но далеко от дома .А у вас ,что нет?

irina-s писал(а):

Вика ,делала сегодня творожную запеканку,получилось вкусно ,но сахара много положила.

Ничего,теперь зато будешь знать сколько тебе надо положить.Я рада,что тебе было вкусно))))

Завтра у меня белки
з огурец+творог
о рыба вар+капуста.туш+салат
у греческий салат

*Виктория писал(а):

У нас да .И даже есть круглосуточные ,правда там всё дороже.Есть ещё супермаркеты 24,но далеко от дома .А у вас ,что нет?

У нас в воскресенье магазины закрыты. Про круглосуточные ,как то разговор был , может в больших городах ,как Берлин, и сделали уже ,даже не знаю.

*Виктория писал(а):

Буду делать два белковых.

Ты же вроде, пока только белковые делаешь или я ошибаюсь?

У меня будет вторая смена, ем и так не много, так что питаюсь без плана.

irina-s писал(а):

У нас в воскресенье магазины закрыты. Про круглосуточные ,как то разговор был , может в больших городах ,как Берлин, и сделали уже ,даже не знаю.

Никогда бы не подумала.

irina-s писал(а):

Ты же вроде, пока только белковые делаешь или я ошибаюсь?

Я две недели сидела на белках ,но из 14 дней три не выдержала.В итоге за две недели только кило скинула,но зато пока выше не поднимается,не скачет. С завтрашнего дня выхожу на диету по плану.

irina-s писал(а):

У меня будет вторая смена, ем и так не много, так что питаюсь без плана.

Понятно,удачной смены.

Девочки ,привет!

*Виктория писал(а):

Похоже тогда придётся мне как то без фруктового.Буду делать два белковых.

Мне тоже кажется, что так лучше (ведь я не хочу ,чтобы ты у меня голодная сидела )

*Виктория писал(а):

за две недели только кило скинула

Викуль ,ну это ведь здорово. А то ведь вообще ничего не двигалось , тебе ведь 1,5кг осталось , да? А ведь кажется ,что там пару кг скинуть ,а это ужасно тяжело. И настолько же тяжело держать вес.
Но мы не сдадимся!! .

*Виктория писал(а):

удачной смены

Спасибо, Вика

Что то вы сегодня все молчите
Желаю всем хорошего дня!

Всем приветик)))))

irina-s писал(а):

Мне тоже кажется, что так лучше (ведь я не хочу ,чтобы ты у меня голодная сидела

Увидим)))всё на практике.

irina-s писал(а):

Викуль ,ну это ведь здорово. А то ведь вообще ничего не двигалось , тебе ведь 1,5кг осталось , да? А ведь кажется ,что там пару кг скинуть ,а это ужасно тяжело. И настолько же тяжело держать вес.

Последние кило сложней всего скинуть.Но мы не сдадимся это точною.

irina-s писал(а):

Что то вы сегодня все молчите

работа))))вот разгребла теперь на связи))))))

Пришла с работы, решила быстренько заглянуть. Что то мы с тобой ,Вика,одни остались.
Завтра у нас передали 23° ,а я на работе, а потом опять похолодание. Но, я все еще надеюсь ,что лето к нам в этом году еще придет.
Вика ,что вкусненького ела? Как держишься?

Приветик))))))

irina-s писал(а):

Что то мы с тобой ,Вика,одни остались.

Да,куда то все делись(((((

irina-s писал(а):

Завтра у нас передали 23° ,а я на работе, а потом опять похолодание.

Не расстраивайся ещё всё лето впереди)))))))))))

irina-s писал(а):

Вика ,что вкусненького ела? Как держишься?

Я не нарушаю .Но как только фрукты стала есть вес немного увеличился Сегодня 55.8,но я не унываю всё равно уже чувствую что он скоро сдастся.

Сегодня буду куриные котлеты на пару с кабачком.Вечером ещё не знаю.

Хорошего дня))

*Виктория писал(а):

Да,куда то все делись

Дина наверное подольше ,чем на неделю улетела?
Надеюсь ,у Нюши все нормально , тоже давно ее нет.

*Виктория писал(а):

Не расстраивайся ещё всё лето впереди

Будем надеяться, что тепло еще будет. Вика ,а у вас как потеплее или тоже еще прохладно?

*Виктория писал(а):

Сегодня 55.8,но я не унываю

Молодец!

*Виктория писал(а):

уже чувствую что он скоро сдастся

Да должен же наконец ,мы ведь так стараемся!
у меня тоже 0,5кг больше и стоит на месте уже несколько дней

*Виктория писал(а):

Сегодня буду куриные котлеты на пару

У нас тоже котлеты будут ,но жаренные

*Виктория писал(а):

Хорошего дня))

Спасибо ,тебе тоже

irina-s писал(а):

Дина наверное подольше ,чем на неделю улетела?

Она не меньше чем на две недели самое малое 10 дней.

irina-s писал(а):

Надеюсь ,у Нюши все нормально , тоже давно ее нет.

Будим её ждать

irina-s писал(а):

Будем надеяться, что тепло еще будет. Вика ,а у вас как потеплее или тоже еще прохладно?

У нас на редкость тепло +22.

irina-s писал(а):

Молодец!

Ну такая уж и молодей ещё немного и опять на мой вес вернусь(((((И жесче пока не могу сидеть и так я считаю ничего вредного не ем.

irina-s писал(а):

У нас тоже котлеты будут ,но жаренные

Я себе отдельно сделала в мультиварке на пару.Что бы жира поменьше.

Это тебе для настроения)))))

*Виктория писал(а):

Сегодня 55.8,но я не унываю

*Виктория писал(а):

Ну такая уж и молодей ещё немного и опять на мой вес вернусь

Викуль ,МОЛОДЕЦ -потому ,что ты не унываешь!!!

*Виктория писал(а):

Я себе отдельно сделала в мультиварке на пару.Что бы жира поменьше.

*Виктория писал(а):

Это тебе для настроения

Спасибо, иду с хорошим настроением на работу.

Девочки приветик! соскучились??? я соскучилась по вам и привезла вам частичку волшебного красного моря и солнечного настроения!!!
Прилетела ночью 28 числа, отсыпаюсь целый день тяжело привыкать к холоду после жары))) накупалась назагоралась налопалась так что потолстела немножко + 2 кг
комментировать смысла нет наверное столько страниц написали пока меня не было, пробежалась немножко глазами, видела что вы про меня не забывали спасибо вам за это
теперь надо опять худеть ... эххх

Динга писал(а):

Девочки приветик!

Диночка ,привет!!! Как я рада ,что ты опять с нами!

Динга писал(а):

соскучились???

очень

Динга писал(а):

привезла вам частичку волшебного красного моря и солнечного настроения!!!

Спасибо тебе, Дина. Уже от одних этих слов поняла ,что тебе понравилось. Поделись немного впечатлениями

Динга писал(а):

тяжело привыкать к холоду после жары

Дин ,что у вас тоже холодно?

Динга писал(а):

накупалась назагоралась

Ой ,как классно, жаль только ,что отпуск всегда так бысро проходит, правда?

Динга писал(а):

налопалась так что потолстела немножко

Диночка , ну это нормально ... Жаль конечно , но, что быстро пришло ,то быстро уйдет.

Динга писал(а):

теперь надо опять худеть ... эххх

Добро пожаловать назад в нашу компанию!!!

Dinga писал(а):

Девочки приветик! соскучились???

Привет ,Диночка!!!!!!

Как же мы рады ,что ты вернулась)))))))))Мы скучали по тебе ,очень.

Dinga писал(а):

привезла вам частичку волшебного красного моря и солнечного настроения!!!

Ой,спасибки нам она как раз очень нужна)))))Так приятно ,что ты нам её привезла.Сразу стало на душе теплее.

Dinga писал(а):

Прилетела ночью 28 числа, отсыпаюсь целый день тяжело привыкать к холоду после жары))

Вот и правильно после дороги надо отдохнуть.

А какая погода у вас?

Dinga писал(а):

потолстела немножко + 2 кг

Ничего страшного ,скинем))))))

Dinga писал(а):

теперь надо опять худеть ... эххх

У нас тоже больших сдвигов нет.Я вообще почти не худею за последнее время меньше килограмма ели ели скинула.И то опасаюсь ,что как бы не вернулись.

Теперь мы вмести и у нас быстрее всё получится.


Расскажи что понравилось,что не очень.

irina-s писал(а):

Спасибо тебе, Дина. Уже от одних этих слов поняла ,что тебе понравилось. Поделись немного впечатлениями

*Виктория писал(а):

Расскажи что понравилось,что не очень.

Самое главное преимущество Египта это красное море! я конечно в своей жизни видела до красного моря только средиземное, но оно так меня не поразило как красное..Красное море очень насыщенного цвета переливается то темно синими то ярко бирюзовым цветом...очень красиво!!! а так природа не очень, пустыня...грязь за территорией отеля, на территории все чисто зелено, ни кто не ползает не летает)))ну еда так себе однообразная, наверно в египет надо лететь в пять звезд может там меню разнообразное...фруктов почти не было только бананы и апельсины, из овощей помидоры огурцы капуста оливки баклажаны...мясо было нормальное курица говядина(наверное)))) и рыба...как бы было все но каждый день одно и то же...к концу отдыха в столовую уже идти не хотелось))
в последний день все ни как не могла оторваться и вылезти из моря не накупалась я) еще мне понравился египетский загар, первый раз в жизни загорела без проблем...без ожогов а то ходила вечно с красной кожей...

irina-s писал(а):

Дин ,что у вас тоже холодно?

ну градусов 20-22 тепла

irina-s писал(а):

что отпуск всегда так бысро проходит, правда?

да после завтра на работу

irina-s писал(а):

Добро пожаловать назад в нашу компанию!!!

спасибки дорогая!

*Виктория писал(а):

У нас тоже больших сдвигов нет.Я вообще почти не худею за последнее время меньше килограмма ели ели скинула.И то опасаюсь ,что как бы не вернулись.

сейчас лето начнется думаю сдвиг будет! ты бегать начала?

я смотрю Нюша тут то исчезает то появляется а Юля так и не появилась?

Девчата ,привет!

*Виктория писал(а):

Теперь мы вмести и у нас быстрее всё получится.

Вика , .Будем стараться!
Сегодня эти пол кило ,что прибавила ,опять ушли

Динга писал(а):

после завтра на работу

Дина ,когда решила опять начать? Смотри ,долго не думай ,а то догоню...

Динга писал(а):

градусов 20-22 тепла

Да ,по сравнению с Египтом -прохладнее ,но если сравнить с нами ,унас 12°, то у вас еще нормально. А вообще мне нравится , чтобы было 20-24°.

Динга писал(а):

я смотрю Нюша тут то исчезает то появляется а Юля так и не появилась?

Да ,поисчезали наши девочки ,а теперь и Вероника, что то уже несколько дней не заглядывает.

Динга писал(а):

Красное море очень насыщенного цвета переливается то темно синими то ярко бирюзовым цветом..

Мне оно тоже очень понравилось

Динга писал(а):

а так природа не очень, пустыня..

Ну да ,зелени там мало ,в основном только возле Нила.Мы 1 неделю по Нилу на корабле (или скорее кораблике) плавали, мне очень понравилось. Пустыня по своему, тоже красива.

Динга писал(а):

грязь за территорией отеля

Да. Грязь и беднота.

Динга писал(а):

понравился египетский загар, первый раз в жизни загорела без проблем..

Классно. А я после отпуска ,ни разу не лежала на солнышке, скоро почти весь загар смоется. Ну ничего лето то только начинается...

Dinga писал(а):

Самое главное преимущество Египта это красное море!

Да,море это прекрасно)))))))

Dinga писал(а):

сейчас лето начнется думаю сдвиг будет! ты бегать начала?

Очень на это надеюсь.

Dinga писал(а):

я смотрю Нюша тут то исчезает то появляется а Юля так и не появилась?

Так и есть.

irina-s писал(а):

Дина ,когда решила опять начать? Смотри ,долго не думай ,а то догоню...

с понедельника наверно
а у вас та же система 4 дня? или вы что то новое употребляете?