Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

inches писал(а):

Sveti_k писал(а): вопрос по черносливу

А я не мою и не запариваю покупаю в пятерочке пакет, красная цена который. Очень мягкий и я не заметила,что грязный
Я его однажды запарила - так он в кашу превратился. больше не экпериментирую.

Всем спасибо за поздравлялки

Андрюля писал(а):

не очень медленно

Да я думаю через день по любому отвалиться! У тебя от солёного просто водичка задержалась!

всем приветик!!!

PPCD писал(а):

Валя, я в тя влюбилась такая красивая

feels писал(а):

такая стройная и красивенькая)

Кошка TAV писал(а):

Валь, а сама ты ну прям куколка

Счастливица77 писал(а):

Ponochka я! какая ты хорошенькая, нежненькая, чудо! У тебя замечательная семья!

КЛМ1979 писал(а):

Валечка!!!!какая же ты красивая!!прям визжу от восторга!!

Андрюля писал(а):

Валя - ты звезда - фотки глянула - просто супер!!!!

Аленушка2010 писал(а):

Валюша - тортики не супер а просто дикий восторг!!! Ты красавица, сынулька загляденье, с мужем фотка тоже очень красивая. Умнички!!!

inches писал(а):

Валюша,дорогая,ты неотразима,такая красотка,честно у меня нет слов!!

КоЛеночка писал(а):

Валюша!!!! Какая ты красавица!!!!

Lena-Lena писал(а):

ты просто шикарная!!! а тортики какие обалденные!!!

Sveti_k писал(а):

Валя, я тоже прям в восторге от фоток, ты такая хорошенькая, слов нет

кусака писал(а):

ВАлюшка-красавишна! Остальные, кто отвесили тоже, но ВАля...

девочки всем спасибочки за похвалюшки!
Иннеса и Алеся сейчас в личку накатаю вам ответы на вопросы.

Девочки всех с отвесами

inches писал(а):

талия-7см,бёдра-11см,ляшка-4см.

молодчинка

Улька2 писал(а):

меньше уж не помню когда была, 4-5 лет назад

Поздравляю Ульянка заходи с вопросами, это очень увлекательное и интересное занятие, мне так весь процесс понравился

Меню на сегодня: (каюсь была в нарушителях, грешна )
з: 6,30 супчик с курочкой, полутарелочка, чай с/с, кусочек тортика
9,00 кофе б/с
о: 12,00 гречка гр. 150, отбивный из свинной вырезки с помидором и 50 гр. сыра, огурчик св., чай зел.
у: 17,40 яйца 4 шт., чай мятный

Андрюля писал(а):

(так вкуснее и эффект нужный )

Ирин, про эффект - это послабление кишечника? а почему так лучше?

Чего то Настя вообще там в зажор ушла? или читает из кустов и стыдно ей?
Настя, комон!!!

Natasssha писал(а):

но с овощами: творог+йогурт+огурец+редиски+зелень всякая+чеснок можно, ну и помидорка, например, вприкуску

Наташ, и че смузи прямо вкусное? а огурец воды много дает?

Улька2 писал(а):

что грязный

Уля всё равно я думаю,что промывать его хотя бы холодной водой не помешает,с нашей то антисаниторией сейчас,я бы не рисковала.У меня чернослив тоже мягкий,но я его не запариваю,а просто промываю,подумаешь пару ягодок разлезится,ничего страшного!

Ponochka я писал(а):

мне так весь процесс понравился

Валюша, приветик, авочка - отвал башки - ты прям такая молоденькая а шо за процесс

Ponochka я писал(а):

молодчинка

Спасибо Валюша! А как писать в личку смс,я пока ещё не поняла?

PPCD писал(а):

а почему так лучше?

Лиль, ну это проверенно на собственном опыте и еще на 2-х детях - может это наша семейная особенность

Андрюля писал(а):

ты прям такая молоденькая

спасибки!

Андрюля писал(а):

шо за процесс

это я о тортиках девочкам написал, что очень увлекательное занятие

inches писал(а):

А как писать в личку смс

смотри ты уже должна увидеть письмо, читай и жми внизу ответить.

Ponochka я
Валя!!!!!!Красотка!!!!! я посмотрела твою галрею- торт - красавчик, а бочка? что это за краса???

Худюлечки,всем привет!!!!всем хорошей недели!!!!
мое меню на сегодня:
З - 6.20 бутерброд с бужениной (2 шт.)+ большущий кусок вот этого вкуснющего пирога http://forum.say7.info/topic65668.html
О- 13.00 гречка 250 гр.,буженина- 100 гр
У- 17.40 творог 300 гр.+ помидор

PPCD писал(а):

Наташ, и че смузи прямо вкусное? а огурец воды много дает?

ну мне нравится, когда походный вариант. Я очень люблю на ужин зерненка+овощи, а так - типа салат, тока перемолотый. А огурец если и даст много воды - взболтал и пей спокойно

привет,красотульки
ну шо??у меня сегодня 3 мес на системе.Хорошо мне с вами!!!
итак,подводим итоги...за 3 мес,я ни разу не голодала,худела,и чудесно общаласьпотеряла в общем 10кг(пока худела,ныла-как малооооооооо..а счас думаю-ОГО,за 3 мес 10кг!!!ну нескромно,конечно,но шо делать?)))объемы ушли,но не на столько,сколько хотелось быно люди замечают-значит все-таки видно...в среду схожу в парикмахерскую-и обещаю вам сфотографировать себя в новом весе
видимо от жары(ну или может вы мне скажете от чего) отекаю по утрам..пальцы-как сосиски,ноги-как столбыводы пью-не много,не мало...
меню сегодня:
з-9.30-2 бутера,кофе с молоком,1 палочка Твикса,мелкий крекер-жменька
о-13.30-гречка,сердечки из мульти(1чл масла),помидор
у-18.00-творог-200г+чернослив 6шт,киви или апельсин

Всем привет) У кого отвесы- поздравляю!!
inches
результат- супер! так держать!!

проверьте мое меню плиз
З. 9.40 творожный десерт 200, 3 печенья шок, кофе с мол, сах
О. 14.00 окрошка (огурец, курица, яйцо, редис, лук, укроп, кефир- первый раз тако буду есть, но что-то шибко хочется)
У. 17.40 творог 220 наверное с яблоком, чай зел

КЛМ1979
Алеся, прими мои поздравления!!!!!

КЛМ1979 писал(а):

видимо от жары(ну или может вы мне скажете от чего) отекаю по утрам..пальцы-как сосиски,ноги-как столбы

у меня такая же ситуация. ноги сильно отекают.утром иду как в чугунных сапогах. страшно на весы становится. в течении дня вес прыгает на 2 кг ((

КЛМ1979 писал(а):

сфотографировать себя в новом весе

будем ждать тебя обновленную и прекрасную!!!

Trino писал(а):

Валя!!!!!!Красотка!!!!! я посмотрела твою галрею- торт - красавчик, а бочка? что это за краса???

Спасибо Светуля
http://forum.say7.info/topic30527.html вот эта краса

КЛМ1979 писал(а):

за 3 мес 10кг!!!ну

ПОЗДРАВЛЯЮ! у меня тоже ноги отекают жара наверное

КЛМ1979 писал(а):

меня сегодня 3 мес на системе

Алесь -поздравляю! А ноги отекают от жары,у меня даже с утра лицо какое-то отёкшее

feels писал(а):

результат- супер!

Спасибо Надюша!

Ponochka я писал(а):

жара наверное

Валюша ,а где сообщение читать,не могу найти!!!

Девочки примите в свои ряды???
Когда -то питалась по системе -60, потом забросила. А в этом году постилась и с 65 набрала вес до 70 кг.. Четыре дня как на системе и отвес 1.300 .

inches писал(а):

Валюша ,а где сообщение читать,не могу найти!!!

личное сообщение высвечивается красным цветом наверху страницы ниже Отслеживаемых тем, туда жми ну и дальше все понятно будет

ЮлияШ писал(а):

Девочки примите в свои ряды???

привет

спасибо за поздравлялки,мои дорогие! лююююююююююю вас всех!
ЮлияШ
приветики! меню на сегодня будет?

inches писал(а):

где сообщение читать,не могу найти!!!

вверху странички, Моя страница, профиль, и должно быть написано вам сообщение, жми на него и читай. внизу будет ответить, вот и всё. и когда сообщение новое приходит появляется всплывающее сообщение, жми на него и читай.

КЛМ1979 писал(а):

(пока худела,ныла-как малооооооооо..а счас думаю-ОГО,за 3 мес 10кг!!!ну нескромно,конечно,но шо делать?)))объемы ушли,но не на столько,сколько хотелось

Алеся!!!!!!!!! супер у тебя результат все будет и объемы тоже уйдут куда им деваться то

Гелинака писал(а):

какая циферка новая классная

Галь, у тебя привес отвалился?Я вчера не имела возможности почитать вас, да и сегодня набегами....
кусака
Андрюля
Ну ниче, уйдет ваша вода, не переживайте!!!!
Улька2
Уль, с отвесиком!!!

КЛМ1979 писал(а):

у меня сегодня 3 мес на системе.Хорошо мне с вами!!!

Алесь!!!поздравляю!!!! 10 кг заа 3 месяца это прям ооочень круто!!!! Ждем фоточек!!!

ЮлияШ писал(а):

Девочки примите в свои ряды???

Добро пожаловать!