Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Natasssha писал(а):

и на банки падала, и просто на улице с ног валилась опять же на многострадальную, отбила копчик. Спина болела ужасно, дотянула пока с кровати не смогла слезть. Поползла к неврологу - понаходили грыжи,

Натуля ты ходячее приключение, прекращай давай, нам нужны здоровые бойцы

Trino писал(а):

стою давно)) с 15.04)) правда были нарушалки на майские (много мяса на ужин с овощами) - может это и тормозит.

Света всё может быть, у меня похожая ситуация была после НГ праздников. Проверь объемы? может они пока уходят?

Ponochka я писал(а):

Натуля ты ходячее приключение, прекращай давай, нам нужны здоровые бойцы

я то да, вся вечно в синяках. Мои даже никто не удивляются, когда говорю, что упала-разбила-обожгла и т.д.

Андрюля писал(а):

может правда зарегистрируешься на оф форуме, страшновато там конечно, но может помогут советом

я там уже давно зарегистирована)) еще с 2011 года) там конечно да...каждый раз хочется написать "спасибо,что не побили")))))))

Ponochka я писал(а):

Проверь объемы? может они пока уходят?

по объемам буду знать в среду) еду к портнихе))

а вообще хочу пересмотреть меню в рамках системы. я питалась не замысловато,может уже организм прикумарился от творожка на вечер)) бывает, читаю про системные майонезы, запеканки и понимаю, что у меня "диет стол № 5"))) без затей))

Trino писал(а):

что у меня "диет стол № 5"))) без затей))

сама такая, скучновато кушать стало, а на изыски времени ваще не хватает

Кстати,мое меню
З: 6-40 чай зеленый б/с, пару кусочков сыра, три овсяных печеньки,пару конфет
О: 13-00 ежики три штучки (рис пропаренный,фарш, яйцо,все на пару),-150 гр, овощи тушеные с фаршем и немного сыра сверху-130 гр
У: творог 0,1 % -250 гр, яблоко

Ponochka я
Валюша,я забыла написать,посмотрела твои фотки такая ты красоточка! и малышуля клевенький и муж с такой любовью к тебе,прям видно

Андрюля
Ириша, и твои посмотрела,такая красотка стильненькая прям!

ahnastia писал(а):

Всем приветик!

привет пропащая!!! давай в строй!!! я вот к ДР все пытаюсь похудеть, а вес стоит. Хотя бы 1 кг сбросить еще до начала июня...

Девули, а у меня аппетита нет совсем из за болезни Ничего не лезет, и настроения совсем нет тоже... Вчера с работы приехала поела рис с соевым соусом, и все, легла,валялась весь вечер, так хреново было, на ночь колдрекса выпила, сегодня встала на работу поперлась, на завтрак только грушу засунула. Сейчас обед... Ну ничего не охота, съела два куска сыра, на работе угостили, теперь сижу смотрю на салат (огурчик помидорчик и сметанка, гречку даже и не брала с овощами как планировала... Тууууууууупейшее состояние

Девоньки, привет, мои хорошие!
Кто отвесил, поздравляю!!!
А я что-то неделю уже стою-82-82,5-82....Так хочу новую циферку увидеть
Уже вчера и очень отвесный ужин ела- гречку с перчиком, помидором, огурцом и зеленью, а отвеса утром нет..........
Надо, наверное, это дело спортом подтолкнуть, а то во время Поста спорта не было- силы берегла, а сейчас то уже можно.
Буду сейчас себе чего-нибудь подбирать.

Lena-Lena писал(а):

привет пропащая!!! давай в строй!!!

приветик!! ПОПРАВЛЯЙСЯ!

Счастливица77 писал(а):

Девоньки, привет, мои хорошие!

приветик!

Счастливица77 писал(а):

А я что-то неделю уже стою-82-82,5-82

не КД?

Меню на сегодня:
7-00-Завтрак-деруны из 2-х картофелин, сметана, кофе, 2 ч.л. вишневого варенья;
12-00-Обед- гречка, мясная запеканка( телятина, куриное филе, зелень, яйцо, помидор, 20 грамм сыра), свежий огурец;
17-50- Ужин- гречка с салатом

ahnastia! неа, КД прошли, сейчас 9-й ДЦ.

Счастливица77 писал(а):

неа, КД прошли, сейчас 9-й ДЦ.

тогда луна

Счастливица77 писал(а):

Надо, наверное, это дело спортом подтолкнуть,

спорт, спорт ..... такое знакомое слово , только не помню что оно обозначает

Всем привет! Продолжаю системиться, решила взвесить себя через неделю после начала.


ЗАВТРАК
8ч пельмени с грибами миска грамм 400 и кофе с молоком с конфетой

ОБЕД
в 13.40 кабачки с морковью и луком тушеные в молоке 300гр.Немного квашеной капусты и куриное полугрудие. Апельсин

УЖИН
в 17.40 Творог 250 и свеклина большая вареная, с чесноком и зеденкой



девочки поздравляю кто отвесил!

Lena-Lena писал(а):

Девули, а у меня аппетита нет совсем из за болезни

Леночка,выздоравливай поскорее!!!!
ahnastia
Настя, я как нарушалка -нарушалке говорю:"Вернись в семью!!"))))))

Девочки, я тут в голове рецепт замутила на завтра
Отварная свекла на терку,яйцо,зелень, картошку (??? можно???), редис и все заправить кефиром меня смущает картошка)

Trino писал(а):

Отварная свекла на терку,яйцо,зелень, картошку (??? можно???), редис и все заправить кефиром меня смущает картошка)

картошка из разряда редко может и вовсе без нее обойтись?

Trino писал(а):

Настя, я как нарушалка -нарушалке говорю:"Вернись в семью!!"))))))

вернулась,Свет

Trino писал(а):

яйцо,зелень, картошку

по-моему,яйцо -это у нас мясо

ahnastia
привет пропажа
девочки, у кого отвесы- поздравляю!
А я понять не могу, есть у меня отвес или нет. весы не с первого раза включаются. батарейка садится что ли.. вот боюсь, что после замены батарейки - весы будут показывать больше, чем сейчас. и тогда хана моей радости будет

Печальная писал(а):

Всем привет!

Привет Марин Очень мне твое меню по душе, прям видно - вкусно и сытно

Trino писал(а):

я тут в голове рецепт замутила на завтра

Свет - это ж на обед, правильно я поняла - тогда все ОК по-моему

ahnastia писал(а):

по-моему,яйцо -это у нас мясо

немножко можно:
Нельзя сочетать продукты из группы "Разрешеные мясные и рыбные продукты" (кроме яиц, их можно немного по необходимости добавить) с:
-картошкой, топинамбуром, макаронами, бататом,кукурузой*, кус-кусом, бобовыми*,крипсами или хлебом

feels писал(а):

привет пропажа

приветик!

Андрюля писал(а):

немножко можно:

я овца

Trino
Светик, можно так, только не часто

Печальная
feels
девочки,привет!!!!

Lena-Lena писал(а):

картошка из разряда редко может и вовсе без нее обойтись?

Лена, я картошку очень редко кушаю, думала для густоты и сытности её добавить))

ahnastia писал(а):

по-моему,яйцо -это у нас мясо

я б сказала полумясо)))))))))

Андрюля писал(а):

Свет - это ж на обед

это да, обед)) накалампоцаю завтра и гордо назову "свекольник"))))))))))

Trino писал(а):

гордо назову "свекольник"))))))))))

ням-ням,я тоже сделаю

Trino писал(а):

Лена, я картошку очень редко кушаю, думала для густоты и сытности её добавить))

надо тоже будет такую штуку замутить