Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

НаташаЛ
критические дни

Девули всем привет! у кого отвесики-поздравляю! я сегодня в загуле, не системлюсь, отмечаю ДР!

Lena-Lena! Как же тебя правильно назвали-ты родилась в день Равноапостольной княгини Елены!
С днем рождения, дорогая! Счастья тебе огромного, любви!!!

Lena-Lena
Леночка с Днём рожденья тебя!
Здоровья, счастья, благополучия! Всех благ земных и неземных! Исполнения самых заветных желаний![url=http://[censored smayliki]/smilie-487588263.html][/url]
[url=http://[censored smayliki]/smilie-986149095.html][/url]
[url=http://[censored smayliki]/smilie-838139079.html][/url]

Завтра в строй с системной менюшкой а сегодня выходной

Счастливица77 писал(а):

С днем рождения, дорогая! Счастья тебе огромного, любви!!!

Ponochka я писал(а):

Леночка с Днём рожденья тебя!

спасибо девочки! муж с утра порадовал, настроение замечательное ) подарил огроооооомного медведя пару фоток закину ) прям как в детстве радуюсь

Ponochka я писал(а):

Завтра в строй с системной менюшкой а сегодня выходной

да, завтра само собой все строго по системе!!! никаких поблажек! и аквааэробика меня уже ждет

Девочки всем приветик!
Новеньким -добро пожаловать,у кого отвесики-поздравляю!
У меня сегодня тоже отвесик-400гр,не знаю двигать линейку,или до завтра подождать,эта цифра 85 какая-то заколдованая!!! Вот если бы не нарушала,давно бы её перескочила!!!
Lena-Lena
Леночка поздравляю с днём рождения!!!

inches
Приветик пропажа двигай линейку и не думай даже!
и менюшку пиши, а то пропала совсем .

Lena-Lena! Ленчик, а на аквааэробику после вчерашнего очень хорошо! Все последствия уходят отлично!

Счастливица77 писал(а):

Lena-Lena! Ленчик, а на аквааэробику после вчерашнего очень хорошо! Все последствия уходят отлично!

ага, так оно и есть!

Ponochka я писал(а):

Приветик пропажа

Привет Валюша! Боюсь двигать,потому что уже пару раз было меньше 85,я просто не писала,а потом опять в +(ох уж мне эти праздники и без них правда тоже плохо) Подвину,может уже не буду в плюсе,а ещё КД заканчиваются,очень расчитываю,что ещё меньше вес станет!!!
А как там у тебя делишки?
меню на сегодня
з-8.00-мясо с макаронами,помидорка,кофе с молоком
о-13.30- http://forum.say7.info/topic55572.html ,систем.сметана с чесночком,чай зел.
уж-17.30-рыба запеч.(300гр)

inches! с отвесом и двигай линеечку!!!
Девочки, привет! Я Жору вчера выгнала, не поддалась на его уговоры.
Меню на сегодня:
7-30-Завтрак-бутер с паштетом, бутер с сыром, кусок домашнего хлеба, кофе;
12-00-Обед- кабачки гриль-200 грамм, 4 маленьких люля (120 грамм)(фарш, лук, зелень, яйцо запечены в мульте), творог зерненый "Простоквашино"(100 грамм, прихватила на случай, если не наемся);
17-50-Ужин -творог-200 грамм, йогурт-100, яблоко

inches писал(а):

А как там у тебя делишки?

всё нормально, тож немного в нарушителях была, но не гружусь уже, просто продолжаю систему и всё.

inches писал(а):

а ещё КД заканчиваются,очень расчитываю,что ещё меньше вес станет!!!

так и будет, не переживай так сильно, главное после нарушений не входить в зажоры и на весы не прыгай с недельку. Да и вообще лучше раз в неделю вес проверяй. Пиши менюшки каждый день, это дисциплинирует и не пропадай

PPCD писал(а):

Айгуль, клевая у тя линейка. хотела спросить у тя последние кг вообще с трудом уходили, или ты всегда меньше 50 весила. я просто думаю может мои кг не хотят уходить - потому что организм бунтует? типа куда еще? я всегда пышкой была

нееее,ты чего.я только замуж стройной выходила и после 1 ребенка фигура была хорошая.а потом располнела.и последние лет 5 была в весе 70 кг.
а так я склонна к полноте.если не следить за собой.и вот счастье,наткнулась на ситему.это ж здорово кушать каждый день сладости и худеть

Лёвка писал(а):

.Таааак жраааать охота - другого слова не нахожу.

может порции увеличить?

http://forum.say7.info/post3477212.html#3477212 на выходных приготовлю, начиталась чуть слюнями не захлебнулась, только масло системно и рис проп.
может кому понравится, думаю в мульте потомить.

Ponochka я! Вкусный должен быть супец, а томить в мульте-само то! Я частенько супы-борщи томлю.

Счастливица77 писал(а):

с отвесом и двигай линеечк

Спасибо Алёнка!И молодец,что Жорика прогнала!

Ponochka я писал(а):

главное после нарушений не входить в зажоры

Стараюсь Валюша,если нарушила,так на следующий день рот на замок!!! Я и не пропадаю,только эта техника меня уже достала,комп полетел,никак не отремонтируем,а ноутбук теперь нарасхват,попробуй у сына допроситься.Завтра у сынули ДР-15 лет,а сегодня сдаёт экзамен в школе,решила испечь торт Пчёлку,с нашего сайта,тесто по своему рецепту, а крем и пчёлки с сайта.Валь ты не пекла?

inches писал(а):

.Завтра у сынули ДР-15 лет,а сегодня сдаёт экзамен в школе,решила испечь торт Пчёлку,с нашего сайта,тесто по своему рецепту, а крем и пчёлки с сайта.Валь ты не пекла?

а я его пекла мужу на 40-летие, в виде бочки с икрой, посмотри у меня в галерее. Очень вкусный тортик.

и удачи сыну на экзамене

inches писал(а):

Я и не пропадаю,только эта техника меня уже достала,комп полетел,никак не отремонтируем,а ноутбук теперь нарасхват,попробуй у сына допроситься

ладно, на первый раз прощаем

Ponochka я писал(а):

и удачи сыну на экзамене

Спасибо дорогая!

Ponochka я писал(а):

ладно, на первый раз прощаем

девочки, всем приветы
смотрю у нас тут сплошные нарушительницы. Я в том числе. В субботу ходили к друзьям обмывать их первый в этом году улов. Я, как путняя, взяла с собой вино и минералку, а они купили крыльев острющих в KFC Вообщем я не удержалась и поела этих крыльев. НО потом в наказание шли домой обратно около 5 км пешком.
и велосипедный сезон вчера открыли.
сегодня ем:
8.00 оладьи со сметаной и вареньем малиновым, http://forum.say7.info/topic8930.html
13.00 http://forum.say7.info/topic65205.html , (только я вместо огурцов грибочки соленые беру, т.к. терпеть не могу вареные огурцы), отварные цв. капуста и стр. фасоль, сежие огурец + огурчик
17.30 курица, запеченая в мульте

всем приветики

Счастливица77 писал(а):

Я частенько супы-борщи томлю.

девочки,а сколько по времени надо томить супы в мульте????

Natasssha писал(а):

сплошные нарушительницы. Я в том числе.

отак ,да???? ну как ты могла????у меня ж на тебя равнение....все-у меня теперь руки ваще развязаны

КЛМ1979 писал(а):

все-у меня теперь руки ваще развязаны

да ты чёёёёёёёёёёёёё
нет-нет-нет-нет-нет, давай вместе себя в руки и никаких тортов-селедок-черешни и крыльев, ОК?

КЛМ1979 писал(а):

?у меня ж на тебя равнение...

нашла, блин, на кого равняться - похудеть на 40 кг и потом нажрать обратно почти 20

Natasssha писал(а):

нет-нет-нет-нет-нет, давай вместе себя в руки

ладноуговорилаээээээээээээээййййййййййй,нарушалки,кто с нами?

КЛМ1979

Lena-Lena
Леночка, с днем рождения! пусть все мечты осуществляются! Счастья во всем!
Natasssha
Наташ, так ты второй раз на системе? офигеть! я даже не знала, что ты 40 кэгэ сбросила!!