Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

кусака писал(а):

Ты мою Казань в трынделках смотрела, а то я личные фото удалять собираюсь

я посмотрела, да у нас все именно так подтверждаю разруха в городе, все к универсиаде готовятся полных ходом, половина дорог позакрывали, дурдом загс не достроен еще, может он всем кажется прекрасным, но местным он не очень приглянулся типа тазик называют, но не обычно признаю. когда только начали строить все думали что это планетарий будет, а это будет самый центральный загс у нас . и еще замечу что где фотки с надписью река волка, то это не волга а река казанка вернее что от нее осталось, все застроили гады а вот казанка уже впадает в волгу вообщем хорошо вы отдохнули я смотрю, и погода вам так и пела!!!!

Улька2 писал(а):

что из леща можно сделать вкусного-системного?

запечь в духовочке с овощами, у меня муж так делает (помидорки, дольки лимона, травки-муравки всякие )

КЛМ1979 писал(а):

ой,девули...а мы с Илюхой завтра идем в садик с нашей группой знакомится

Алеся всё будет хорошо (это для меня тема ужас -ужасов)

PPCD писал(а):

полстакана яблочного без сахара (стаканы по 140 г)

Лиля вот сижу и думаю : сок сама делала? там ведь не более двух яблок должно быть

Lena-Lena
Лена где пропадала? что у тебя новенького?

Ponochka я писал(а):

Лиля вот сижу и думаю : сок сама делала? там ведь не более двух яблок должно быть

не... сок детский...написано без сахара... думаешь в 100 мл - будет больше 2-х яблок?

PPCD писал(а):

не... сок детский...написано без сахара... думаешь в 100 мл - будет больше 2-х яблок?

из одного яблока в среднем 30-50 мл сока. У тебя какой фирмы? там концентрация написана на упаковке?

PPCD писал(а):

не... сок детский...написано без сахара... думаешь в 100 мл - будет больше 2-х яблок?

не знаю, а если не знаю я б его не пила
и за окрошку забыла написать, больше 1 яйца не ложи, а лучше половинку, вроде об этом речь была.

Lena-Lena! Ленчик, привет!
PPCD! правильно, догонишь линеечку!

Валюша!фото Иры есть в персональной фотогалерее .
Алеся!Удачного вам похода в садик!

Ponochka я писал(а):

и за окрошку забыла написать, больше 1 яйца не ложи, а лучше половинку, вроде об этом речь была.

это же на ужин только ограничение

Счастливица77 писал(а):

алюша!фото Иры есть в персональной фотогалерее .

Спасибо Алёнка, а то бы я ночь не спала

Ирулик - ты просто гарнюличка

Улька2 писал(а):

это же на ужин только ограничение

Семён-Семёныч, короче я или перегрелась на солнце или переохладилась под кондиционером, простите

Бегу за Мишаней, до встречи с отвесами завтра утречком!

Ponochka я писал(а):

Юля почитала твоё странное и непонятное для меня меню: 1. где обжорства в завтраке? 2. обед тоже странный и слабый 3. а от ужина завыть можно , гречки б гр. 200 и хватит яблока за весь день ни мяска ни рыбки, хоть сыр добавила и то хорошо

Отвечаю по порядку:
1. Мне кажется, что целая шоколадка за раз - это слишком, попахивает отсутствием силы воли, можно было на полоске остановиться. И у меня после завтраков всегда тяжесть в животе, воспринимаю это как переедание.
2. Я торопилась, но вполне себе сытненько получилось.
3. За счет объема фруктов я наелась, но, я так понимаю, это ошибка,да?
Насчет мяса/рыбы: я это ем очень редко, раз в полгода, можно даже сказать, что я вегетарианка. Не нравится вкус, и организм плохо переносит.

miss_mmdemsi писал(а):

она тож на диете?

Ага, мы вместе худеем, а то жирный тоже стал))

Моя диета: система Миримановой

JuliaFomina писал(а):

И у меня после завтраков всегда тяжесть в животе, воспринимаю это как переедание.

тогда делай завтраки не из одних сладостей, если есть тяжесть - значит желудку не справится. Ешь что-то полезное

Завтра:
З. 8-30 каша 4 злака на полумолоке(150), капучино, 2 тоста с сыром.
О. 12-30 Творог(200), мандарин (еду на экзамен)
У. до 18 Куриная грудка(нарежу полосками и с чесноком и укропом и специями припущу в водичке до готовности) гр.300, пару листьев салата.

Андрюля писал(а):

Эт я Наташке Питерской обещала фотку летнюю - на плаж бегу - сфоткала себя не телефон

Наташке обещала, а Наташка чуть не прозевала. Пролистала уже несколько страниц назад - нет ничего, хорошо догадалась в профиль глянуть. КРАСОТКАААА

Ponochka я писал(а):

Улька2 писал(а): это же на ужин только ограничение Семён-Семёныч, короче я или перегрелась на солнце или переохладилась под кондиционером, простите

девочки, Лариса тогда говорила пол-яичка класть если окрошка с картошкой, но без мяса, а если с мясом и без картохи - ограничений нет

Всем привет! Минус 1.100 за эту неделю ушло, пока темп, чтоб не сглазить, хороший.
У кого тоже отвесы молодцы , сейчас так сложно - столько ягод и все надо поесть, а еще выпечки хочеться утром и еше что нибудь вкусное.


ЗАВТРАК
в 8ч картошка с котлетой, пирожное, черешня 200

ОБЕД
в 13.40 Кабачки, перец и говялина тушеные в молоке(400), половинка авокадо

УЖИН
в 17.40 Кабачки, перец тушеные без всего(300), с творогом 250 и зеленнью

JuliaFomina писал(а):

Мне кажется, что целая шоколадка за раз - это слишком, попахивает отсутствием силы воли,

Зачем тебе утром сила воли? Утром главное аппетит и наличие вкусняшек , ешь на здоровье! А вкусняшки у каждого своми.

Ponochka я Natasssha - ну вот прям раскрываете мои секретики , я ж втихаря и не афиширую, да там и афишировать нечего
Натусик тебе докладаю - "инстинкт гнездования" в самом разгаре у меня сёдня купила - 4 подушки, 6 комплектов постельного белья и полотенец стопочку хорошо что деньги закончились в кошельке, а то понесло бы меня и дальше

Печальная писал(а):

Минус 1.100 за эту неделю ушло, пока темп, чтоб не сглазить, хороший

Марин - шикарные результаты у тебя , а ты боялась что в этот раз будет медленней

PPCD писал(а):

рис большая тарелка пропарка . сварю на стакане апельсинового сока

это как? вместо воды прям в соке варишь? и вкусно?
купила сегодня вина абхазкого из разряда чеген и апсны. Называется Эшера. Вкуснятинаааааа

Андрюля писал(а):

а ты боялась что в этот раз будет медленней

да вот пока фартит видимо Ирин! Хотя я ем много! но осчень строго соблюдаю, никаких отступлений вообще.


одно плохо - проблемсы "стуловые"... Читаю, пробую...

Луна_79 писал(а):

апсны.

Оно полусладкое, только на завтрак

Lena-Lena писал(а):

вообщем хорошо вы отдохнули я смотрю

Ага, еще в поезде начали, фотки есть, выставлять не буду, т.к. распитие спиртных напитков в поездах сейчас запрещено, за Казанку извиняюсь, но уж менять не буду

Печальная писал(а):

а еще выпечки хочеться утром и еше что нибудь вкусное.

привет, Мариш, так ешь утром и выпечку и другие вкусняшки. Поздравляю с отвесиком

Андрюля писал(а):

ну вот прям раскрываете мои секретики

Андрюля писал(а):

"инстинкт гнездования" в самом разгаре у меня

фига себе, во тебя расперло то, у меня всего дома 3 комплекта белья (дуэты)

Луна_79 писал(а):

Называется Эшера.

Жень, а оно разве сухое??????????

Печальная писал(а):

одно плохо - проблемсы

Чернослив убирает все проблемсы. Я тоже маялась две недели, пока в систему входила.

Улька2 писал(а):

еду на экзамен

халяву лови)))

Печальная писал(а):

Хотя я ем много! но осчень строго соблюдаю

ну я тоже пожракать люблю причём прямо с утреца и по-взрослому

Natasssha писал(а):

фига себе, во тебя расперло то, у меня всего дома 3 комплекта белья (дуэты)

ага, сама в шоке, еле остановилась, завтра буду разбирать шкафы - лет 100 туда не заглядывала - там уже "пыль веков" наверное собралась

Улька2 писал(а):

(еду на экзамен)

пятачок под пяточку - и не боИсь, все будет ОК

Добрый вечер, девчата!
Меню на завтра:
1. З. 7.00. Картошка запеченная, помидорка фаршированная мясом (все вместе 300 гр). Хочется сладенького, но, кажется, все съели.
2. Об. 13.30. Гречка (200 гр), салат из помидоров (200 гр), кефир (стакан).
3. Уж. 17.45. Утащила у Ульяны грудку тушеную с чесноком и специями в воде, попробую (300 гр).

Приветик девочки я с планшета, выделить не могу
Про падала на даче, там интернет не ловит :'(
Я пока также в небольшом полюсе от линейки, 64,5. . новенького особо ничего вас читала сегодня, но все ещё не успела
Тортики тут андрюля выставляет опять умопомрочительные прям
Меню на завтра.
Завтрак 7.30: бутерброд с сыром и колбасой 2-3штуки, чай
Обед 12. 00: рис пропаренный 200 гр, кот лета говяжья 1 шт, салат из огурца и помидоры с маслом по системе
Ужине 17.30: творог 200 гр, огурец и помидор

КЛМ1979 писал(а):

опять начала к утру отекать

может тебе попить мочегонное? мне помогает (тоже бывает иногда)

Печальная писал(а):

одно плохо - проблемсы "стуловые"..

а у меня наоборот, с переходом на систему нормализовалось это дело)))

кусака писал(а):

Оно полусладкое, только на завтрак

не не, я купила не его

Natasssha писал(а):

Жень, а оно разве сухое??????????

оно полусухое. Разве нельзя???? вкуснятина такая

Улька2 писал(а):

из одного яблока в среднем 30-50 мл сока. У тебя какой фирмы? там концентрация написана на упаковке?

нет не написано. сады придонья вроде или фрутоняня малышам ладно налью поменьше

Печальная писал(а):

в 13.40 Кабачки, перец и говялина тушеные в молоке(400), половинка авокадо

Девочки, а если на ужин овощи так в молоке потушить да с творожком в прикуску? нямка? Марин, как думаешь?

Луна_79 писал(а):

это как? вместо воды прям в соке варишь? и вкусно? купила сегодня вина абхазкого из разряда чеген и апсны. Называется Эшера. Вкуснятинаааааа

да. вкусно.на плов фруктовый похоже. тут рецепт есть Апельсиновый рис. ну я его упростила из -за отсутствия имбиря. в прошлый раз варила так - вкусненько а про вино... надо взять на вооружение. Чеген понравился. сильно отличается?

Caprico писал(а):

Чернослив убирает все проблемсы.

че то не заметно