Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Цукерочка писал(а):

где написано что 200 должно быть?

ну просто по твоему меню не понятно, сколько еды тыешь в обед и завтрак... но явно не 100 грамм а Лора всегда учила, что творога минимум 200 должно быть ...

Цукерочка писал(а):

где написано что 200 должно быть?

ну прям так чтоб именно 200 грамм, но творог - основная еда. А 100 грамм маловато, возьми побольше

PPCD писал(а):

а Лора всегда учила, что творога минимум 200 должно быть ...

если он основной, а тут все равноценно.

Natasssha писал(а):

А 100 грамм маловато, возьми побольше

Наташ, я кабачками хорошо наедаюсь, делаю не первый раз и все ок. Но спасибо. что обратили внимание на это.

Добрый день всем!
Выкладываю свое меню для Айгуленок:
З. 60-30: Картошка жареная 4 ст. ложки, кусок буженины размером с ладонь, толщина 0,5 см, творожный сырок, кофе с/м;
О. 12-30: Рис пропаренный 5 ст. л., печень говяжья тушеная на воде с луком и базиликом 3 ст. л., когда выключила сковороду, добавила 1 ч. л. масла на 3 порции, киви большой, чай с 4 черносливами
У. 16-45: (на работе) творог 4,5 проц, 300 гр., киви
Дома пью зел. чай или мяту.
айгуленок
А теперь видишь мой возраст, вес и ИМТ? при этом я мама двух очень взрослых девиц. Можешь зайти в профиль, там есть фото.
Так, что очень рекомендую кушать полноценно, иначе худеть даже не начнешь, особенно если надо убрать в пределах 5-10 кг.

Цукерочка писал(а):

Наташ, я кабачками хорошо наедаюсь, делаю не первый раз и все ок. Но спасибо. что обратили внимание на это.

Юль, дело тваое... но кабачок - то не еда...вода большей частью хотя если насыщаешься...

Цукерочка писал(а):

Наташ, я кабачками хорошо наедаюсь

Ну смотри сама, просто действиетльно не понятно сколько у тебя обед и завтрак

Цукерочка писал(а):

если он основной, а тут все равноценно.

а ОН, родимый, всегда основной если ужин творожный, т.е. ТВОРОГ еда, а остальное дополнение, будь то овощи или фрукты

PPCD писал(а):

дело тваое... но кабачок - то не еда...вода большей частью хотя если насыщаешься...

Natasssha писал(а):

Ну смотри сама,

Natasssha писал(а):

а ОН, родимый, всегда основной если ужин творожный, т.е. ТВОРОГ еда, а остальное дополнение.

спасибо!

айгуленок писал(а):

о:11.15 : творог 4%+ зел.чай и 3 хлебца

что за хлебцы?состав

айгуленок писал(а):

у в 17.30 салат из огурца и редиски с майонезом по системе

неправильный ужин если выбираешь овощи- молочка, тогда творог должен быть или овощи тушенные, но не огурец, одна вода и какое количество и про обед тот же вопрос так и не написала ты ничего

Цукерочка писал(а):

где написано что 200 должно быть? кабачки разве не считаются едой?

Юля если кабачки тушеные и их не мало то 100 творогу хватит
кусака
Наташ фото видела, очень интересно было с вами погулять, Казань близко. а давно не была

айгуленок писал(а):

майонезом

майонез на ужин и масло мы не едим. по системе. читай списки ))

Гелинака писал(а):

Наташ фото видела

Я еще не со всех собрала, и со своего фотика тоже только в субботу будут, это так, слезы кошкины, а на день Росии я в Кинешму ездила. Проводила, так сказать, сравнительный анализ Волжской воды . Одинаково грязна

Гелинака писал(а):

Юля если кабачки тушеные и их не мало то 100 творогу хватит

Ой, Галюнь, ща все нелюбители творога как руководство к действию примут, что творога можно 100 грамм есть. Кабачок, он хоть и запеченый, он все равно кабачок. Я когда собиралась овощи тушеные с творогом есть, мне все в один голос - творог основная еда

Natasssha писал(а):

Кабачок, он хоть и запеченый, он все равно кабачок

Я если запеченые- 2 ем ( размер обычный-магазинный). тогда творога 100 гр действительно нормально

кусака писал(а):

Я если запеченые- 2 ем.

у Юльчика один, хотя неизвестно какого он размера, оно ведь кабачок кабачку рознь.
Хотя ща вернулась к ее меню полностью, так у нее завтрака вообще не было, на обед суп, я так понимаю что без мяса, так что на ужин один кабачок и 100 гр творога вполне равнонасыщаемо на сегодня. Хотя завтрак пропускать не стоит Юль.

Natasssha писал(а):

хотя неизвестно какого он размера

я уже сообразила и выше дополнила. Думаю они сейчас у всех в магазине одинаковые продаются

кусака писал(а):

Думаю они сейчас у всех в магазине одинаковые продаются

не-а, у нас, например, можно сейчас уже купить и см 15 длинной, и намного больше - сантимов 30. Вчера еле выбрала маленьких

Natasssha писал(а):

сантимов 30.

А диаметр тогда какой же? Или это цукини?

Natasssha
Наталь ты не совсем права, я спрашивала на офе в свое время про ужин: тушеная капуста + кефир с зеленью и чесноком, мне сказали что нормально Тушеной капусты правда около 300 гр
Ой, всем привет

кусака писал(а):

А диаметр тогда какой же? Или это цукини?

около 10, нет, не цукини, просто огромные уже кабаки

Кошка TAV писал(а):

Наталь ты не права, я спрашивала на офе в свое время про ужин: тушеная капуста + кефир с зеленью и чесноком, мне сказали что нормально

это на офф., а здесь ТВОРОГ - это ВСЁЁЁ
а вообще я тоже считаю, что вареные/тушеные/печеные овощи насыщают хорошо и творога тут 300 грамм не к чему, НО !!! главное чтобы новенькие девочки понимали это. А тут некоторые баночкой агуши обжираются до отвала. И сейчас, прочитав про 100 грамм, решат что они все правильно делают

Привет, пришла с менюшкой на завтра:
8-00 - омлет из 2 яиц, бутер с копчен.колбасой, чай с лимоном и сахаром и вот это http://forum.say7.info/topic22167.html
13-30 - рис пропаренный гр 150-200, рыба запеченая гр 150, черносы 5 штук и чай б/с
17-30 - надоело чё-то все, ну наверное скумбрию запеку она гр 300-400 выходит или творог 4% с овощами (творога гр 350 не меньше)

проверьте меня, пжл

Natasssha писал(а):

около 10, нет, не цукини, просто огромные уже кабаки

тааак, чё за измерения кабачков тут у нас, куда собрались девчонки, а? или так с линейкой просто гуляете

Natasssha писал(а):

около 10,

я такие не покупаю, на семечки можно нарваться или на вату внутри

Андрюля писал(а):

куда собрались девчонки, а? или так с линейкой просто гуляете

Не надо нас ни в чем подозревть в нехорошем . Измерения производятся только исключительно с целью выявления равнонасыщаемости. скока схавать на ужин кабачков разного диаметра
Ты как, золушка, тряпку-то небось до дыр истерла?

Андрюля писал(а):

надоело чё-то все,

Андрюля писал(а):

или творог 4% с овощами (творога гр 350 не меньше)

Надоело, но творог наше фсееее

Андрюля писал(а):

тааак, чё за измерения кабачков тут у нас, куда собрались девчонки, а? или так с линейкой просто гуляете

А вообще то кабачок термически обработан, значит, прекрасно насыщает, так что, права, Галя- в данном случае й00 грамм творога вполне достаточно.

Андрюля писал(а):

тааак, чё за измерения кабачков тут у нас, куда собрались девчонки, а?

таак, золушка ты наша, шо за мысли то, а????

кусака писал(а):

исключительно с целью выявления равнонасыщаемости. скока схавать на ужин кабачков разного диаметра

вот так вот

кусака писал(а):

я такие не покупаю, на семечки можно нарваться или на вату внутри

дык и я не покупаю, но они продаются же

кусака писал(а):

Измерения производятся только исключительно с целью выявления равнонасыщаемости

тюююю, а я порадоваться за вас хотела

кусака писал(а):

Ты как, золушка, тряпку-то небось до дыр истерла?

ага, уже две. всё с уборкой на сегодня хватит , пойду на кухню колдовать

кусака писал(а):

Надоело, но творог наше фсееее

так я на одном твороге практически по вечерам и бываю, сытнее всего мне после творога

Natasssha писал(а):

таак, золушка ты наша, шо за мысли то, а????

ой, ну уж прям и помечтать нельзя

А вообще, скажу вам, девочки, агар-это весчь!!! После ужина на агаре так хорошо насыщаешься...Вот и сегодня сделала себе.