Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

НадеждаХам писал(а):

Оль, а уточнения это вопросы и ответы? Или что?

Я не нашла где это написано, пусть девочки цитатой скинут или ссылку.

Андрюля писал(а):

короче готовлюсь к системной недельке

молодечик. Я тоже на кухне уже пол-дня и еще не собираюсь уходить. Надо драники сделать и подружки черники привезли и клубники купила, надо с ним разобраться ))
А у тебя водичка задержалась после рыбы, уйдет, не переживай

Все таки тянет меня на систему. Сижу сейчас ем творог... правда с персиком и время уже 18.40. Ну люблю творог иесть до ночи не хочется с него

PPCD писал(а):

Все таки тянет меня на систему

Ну так, Лилёк, тебя ж никто отсюда не гонит. Кушай приближенно к системе, будем считать это поддержанием. Не уходи от нас

Natasssha писал(а):

у меня сегодня -100 было

С отвесом тебя, Наташ!!!

Natasssha
Не, Наташ. Я такой человек. Или строго или пошло - поехало. Если я на строгаче, то все норма, как только в свобное плавание - все. Я в начале так и пыталась. Все вредное по утрам, в начале получалось, а сейчас нет - нет да сорвусь. А творог ето так.... ностальгия. На строгач осенью приду , а может и не наберу еще много

Всем привет девоньки!
Сегодня у меня еше 200г отвалилось)))

Андрюля писал(а):

короче готовлюсь к системной недельке

ох ну ничего себе ты повариха)) столько всего сделать за один день.. Это что-то.
У меня завтра так:
7-30. Бутерброд с маслом и сыром, 2 шт. Кофе. 1 конфета
13-00. Кусок курицы с шашлыка (мариновала с луком и зеленью), гречка.
17-45. Рис, икра из кабачка, морковки, лука, болгарыча, без масла.

Луна_79 писал(а):

у меня еше 200г отвалилос

Евгения, поздравляю!!!

Silvana писал(а):

Я не нашла где это написано

ок, Ольга, я верю на слово и буду придерживаться этого принципа.

Девы, а как вы фотки добавляете?? мне тут пишут: Размер добавленного вами изображения превышает допустимый, либо файл поврежден.
козлов сегодня кормили))) на ферму ездили с сыном

feels писал(а):

козлов сегодня кормили))) на ферму ездили с сыном

Надюш, Как загрузить фото?
Об этом очень подробно написано здесь:
http://forum.say7.info/topic255.html тебе надо уменьшить размер фото , я в интерене уменьшаю прям онлайн и загружаю в свой фотоальбом

НадеждаХам писал(а):

С отвесом тебя, Наташ!!!

спасибочки

PPCD писал(а):

а может и не наберу еще много

не наберешь, все будет ОК
Лиль, а чего у тебя с кошкой? не нашли???

Андрюля
спасибо!!!
проба!!!!!!!!!! я в шортах и полосатой майке))))

feels писал(а):

я в шортах и полосатой майке))))

это вот те две стройнюсенькие ноженьки - это ты????? Боже ж мой - Надюша - в каком же месте ты худеешь ты ж стройнюлечка

Алеся - прЫнцесса морская - как доехала - все ОК??? (если не можешь ответить - кивай )

Так, девульки побежала ужинать и поехала попытать счастья на розыгрыше призов купили дочурке подарок на ДР - учавствуем в розыгрыше (ТВ, холодильник и кондей). Загляну к вам позже

Андрюля писал(а):

поехала попытать счастья на розыгрыше

Удачи!!!

Андрюля писал(а):

учавствуем в розыгрыше (ТВ, холодильник и кондей)

Ирина, желаю удачи! Потом напиши нам - оч интересно!

всем привет! с отвесиками

и чем только в выходные не занималась-
так скажем отдыхала душой- сбор урожая, варенье, компоты, пекла но стойко выдержала до утра

все по системе, завтра утром надеюсь увидеть результат не взвешивалась давно , с пт вроде

прошу проверить менюшку на завтра

[b]завтрак- капучино 1 чашка без сахара, беляш 150,0 (нанюхалась сейчас, вот утром точно знаю, чего хочу), дыня 300,0 (тоже скромно ждет своей очереди)

обед- салат 150,0 огурец/помидор/зелень без масла, тефтельки с гречкой (фарш+гречка) на пару или томлёные 250,0 , чай с лимоном 1 ст,

ужин- кабачковая лодочка 300,0 с гречкой и луком-морковкой(начинки 200,0 примерно) томленое или на пару , чай зеленый[/b]

еще пришла к выводу, что когда готовишь системное на всех домашних (плов там или голубцы), как то легче

НадеждаХам писал(а):

Евгения, поздравляю!!!

Спасибо!

feels писал(а):

я в шортах и полосатой майке))))

действительно, где ты худеешь?? )))) ОТличные такие ножки)

Андрюля писал(а):

попытать счастья на розыгрыше призов

Удачи!

Онегина писал(а):

еще пришла к выводу, что когда готовишь системное на всех домашних (плов там или голубцы), как то легче

ха, мои домашние частенько едят "системную" еду, даже не догадываясь об этом . Сегодня , например, сделала икру кабачкову. Отделила порцию себе на ужин без масла. Потом добавила масла по норме (из расчета 1 ч.л. на порцию). И муж доволен, слопал , и мне на обед можно)))

привет девулички!всех с отвесиками)))а я все выходные нарушала....не сильно...но к свекрови больше не поеду...

и так проверьте меня, дорогие мои

9.00 2 горячих бутера(хлеб цельнозерновой, колбаска, помидор и сыр) и кофе со сливками и сахаром.

13.30 суп с кабачками,бол.перцем, помидором, луком, морковью , и фрикаделькам фарш свин+ гов соль и перец на бульоне варила.(для всей семьи) ну гр.400 скушаю, запью стаканом ряженки

17.30 либо творог гр 350 с яблоком +чай либо вот такую штуку, если можно
http://www.say7.info/cook/recipe/624-Sup-pjure-s.html

естественно жарить ничего не собираюсь....

ну как?

Ди88
Альбина, суп в обед должен быть ооооочень густой, если нет, то надо что-нибудь еще добавить

на ужин суп такой можно, НО + к нему либо ТВОРОГ, либо КРУПА, причем они должны быть основной едой

в такой супчик может рису пару ложек добавить? всепо системе и сытненько будет

Natasssha писал(а):

суп в обед должен быть ооооочень густой

да да он как раз как рагу вышел....густоват.

Онегина писал(а):

в такой супчик может рису пару ложек

ок, так и сделаю.

Спасибо, девочки!!!

Ди88 писал(а):

ок, так и сделаю.

ты это про какой суп??? который на обед или на ужин??

Девочки, проверьте мое меню на завтра, пожалуйста.

8-00 Кусок торта 150г. и кофе с молоком
13-00 Паровая треска 200г.рис пропаренный 50г.помидорка 50г. кофе с молоком
17-30 треска паровая 250г.

Всем привет. Вернулась с дачи. Завтра взвешивание, но боюсь, что буду в плюсе. У меня начались проблемы с туалетом наверное из-за чая зеленого. живот просто шариком надут
Что делать? У кого-нибудь была такая же проблема?

Ну и меню на завтра
9:30 завиток с шоколадом и орехами, бутерброд с колбасой
13:30 3 ложки салата из кальмаров с яйцом и ч.л майонеза, 1/3 скумбрии, запеченой в фольге, 4 помидора черри
17:30 2/3 скумбрии с обеда