Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

tanita4ka
sveta1601
МаХрушка
Лёлик77
Ой, девули вы прям полечили тут мою "мотивацию", шоб она не хромала

Девочки, поменяла ужин на рис пропар варен-200, апельсин2, 6черносл. Даете добро ?(обед был греча и кура запечен)

ahnastia
Настён,какая ава!!!!
Красавица ты !!!
tanita4ka
Танюх,чё у тя там сотворилось-то? На какой стр. почитать,ткни носом....
Никак свекровь всему виной......?

Ellene писал(а):

А у меня сегодня поаздник- мое 10месячное счастье впервые сама сделала 3шага!!!!!

Поздравляю,Леночка!!!
Теперь глаз да глаз за лапотусей

nazik_77 писал(а):

Я вот по-тихоньку выползаю из запоя

Марти писал(а):

- поздравляем! Ждем фото вкусняшек!

Спасибо Да Ленусь,особо ничего не запечатлила
Вот чуток...

КЛМ1979 писал(а):

ой,девчонки...а у нас погода из крайности в крайность...то сугробы до пояса,а счас +12 и

Алесь,в точности как у нас дурдом а не погода

ahnastia писал(а):

блин,я что-то так разболелась(( вся исчихалась

Не хватало Выздоравливай

nazik_77 писал(а):

Ловите фотки в галерее.

Классные фоточки!!! Доча какая взрослая у тбя!!!

Андрюля писал(а):

"найди отличия"

Ир,я упала
Ты мало что похудела,так ещё и помолодела здорово - просто улёт
Красотка!!!

Лёлик77 писал(а):

Я в офигенном привесе!

Я наверное тоож....
2 дня нарушала,лошадь безмозглая
Порола чипсы как ненормальная вечерами
Ну и винища больше всех норм употребляла
Чё со мной такое - ума не приложу

oxakal писал(а):

Никак свекровь всему виной..

угадала не читая

oxakal писал(а):

так ещё и помолодела здорово

если бы, пока тока похудела чуток

Ellene писал(а):

Девочки, поменяла ужин на рис пропар варен-200, апельсин2, 6черносл. Даете добро

вроде нормуль, только апельсина многовато по мне и девчата как-то запекают рис с фруктами в микре - говорят вкусненько поищи рецептики

Оксан,109стра.Фотки улетные)))))у нас всю пачху был лесоповал на хуторе.хотя муж мой лютеранин

Андрюля писал(а):

Бросила вам фотку свежЫю "найди отличия"

Ирин, ну тут не отличия надо искать, а сходство! Ну прям преобразилась, прям королевишна молодая, красивая, современная!!!

sveta1601 писал(а):

Лер, да просто творог смешиваю с яблоком ,черносливом(в этот раз чернослива неть...) И в духовке минут 20 запекаю.

пасибки, тоже надо сделать

МаХрушка писал(а):

или в микроволновке 2-3 минуты (только яблочко кусочками предварительно тоже 2-3 мин в микре, а потом уже с творогом вместе)

О, это то попроще)))пасиб

tanita4ka писал(а):

Оксан,109стра.Фотки улетные)))))у нас всю пачху был лесоповал на хуторе.хотя муж мой лютеранин

Танюх,забей на них на всех Развестись всегда успеешь
Не ездий к ним больше и все дела.....
Всё наладится,даж не сомневаюсь
Понимаю конечно что тебе обидно,но как-то поговори с мужем и уладь всё,а на сверков забей

tanita4ka писал(а):

лютеранин

А эт чё значит?

*goldy* писал(а):

пасибки, тоже надо сделать

Лерусь,вот глянь у меня.....
http://forum.say7.info/topic27517.html

oxakal писал(а):

http://forum.say7.info/topic27517.html

вкусняшка какая...завтра на ужин сделаю

*goldy* писал(а):

МаХрушка писал(а): или в микроволновке 2-3 минуты (только яблочко кусочками предварительно тоже 2-3 мин в микре, а потом уже с творогом вместе) О, это то попроще)))пасиб

А мне вот не вкусно из микры
Я лучше поковыряюсь и в духовочке

ANGEL29 писал(а):

вкусняшка какая...завтра на ужин сделаю

Светуль,ты "ударник" прям по моим рецептикам!!!
Очень рада,что могу быть полезной

Лёлик77 писал(а):

или действительно водичка

У меня тоже привес...Уже чую, вода плохо у меня уходит...

oxakal писал(а):

Вот чуток...

Ксюшик!!!! Я захлебнулась слюной!!! Бутерики такие аппетитные !!!

oxakal писал(а):

Чё со мной такое - ума не приложу

Ксюш, не ругай себя так!!! Ну расслабилась немного, теперь опять на систему!! с твоим весом можно и пошалить немного!

Андрюля писал(а):

если бы, пока тока похудела чуток

Да нининада вот... Помолодела , точняк!!

*goldy* писал(а):

О, это то попроще)))пасиб

Но из духовки вкуснее однозначно!

oxakal писал(а):

Светуль,ты "ударник" прям по моим рецептикам!!!

я с альбома не вылазжу))) Всё пробую,но вот неделька осталась отдыхать,потом некогда будет.Опять на рис и гречку сяду)

oxakal писал(а):

А мне вот не вкусно из микры Я лучше поковыряюсь и в духовочке

Точно, Оксан, из духовки такая вкусняшка!!! Я всегда твоим рецептиком пользуюсь.Надо отчитаться бы. я все не привыкну еду фотать.

sveta1601 писал(а):

я все не привыкну еду фотать.

Света, если ты еще и будешь фотать все что делаешь и кушаешь каждый день - у меня язва откроется , тут раз в неделю на тортик твой поглядишь - и уже в отпаде

Андрюля писал(а):

Бросила вам фотку свежЫю "найди отличия"

ИРина!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 АААААААААААААААААа ты красавица меняй аву, ты в галерее худее и моложе!!!

oxakal писал(а):

Чё со мной такое - ума не приложу

Ксюш в свет к нам не выходишь... а то бы стыдно было!!! ну я то думаю, что тебе уж можно иногда

sveta1601 писал(а):

с твоим весом можно и пошалить немного!

Гелинака писал(а):

ну я то думаю, что тебе уж можно иногда

Нельзя,девчат,он набирается нереально быстро
Я-ж дисциплинированная очень в этом плане а тут чёт шлея под хвост попала
Это всё из-за ого что все мои дома и вечно гости
завтра уже всё в своё русло войдёт - все по работм разбегуться
Хотя я уже сегодня молодец,не нрушаю...

sveta1601 писал(а):

Бутерики такие аппетитные !!!

Они у них тут самое вкусное блюдо,у Чехов.Обожаю их Там намазочки всякие-разные ток и лопала-бы их
но делаю ток на праздники....шооб не сооблазняться лишний раз

ANGEL29 писал(а):

.Опять на рис и гречку сяду)

Ну ничего,будет-же потом ещё отдых!

sveta1601 писал(а):

я все не привыкну еду фотать.

я чёт за последнее время тож стала забывать фоткать
раньше с рук не выпускала телефон

Гелинака писал(а):

Ксюш в свет к нам не выходишь... а то бы стыдно было!!!

Согласна,Галюнь
Да чёт вот некогда прям было

oxakal писал(а):

а тут чёт шлея под хвост попала

Ну все равно не ругай себя!!Ты ж такая хорошая!!

oxakal писал(а):

Они у них тут самое вкусное блюдо,у Чехов.Обожаю их Там намазочки всякие-разные

Ксюш, а у тебя нет в рецептах да? или я ни нашла? У дочи скоро ДР , я б сделала таких.

Андрюля писал(а):

кушаешь каждый день - у меня язва откроется

Ириш, с моей еды не обострится.. Уверена у тебя все красивше и вкусней!!!

oxakal писал(а):

Там намазочки всякие-разные ток и лопала-бы их

Ксюш скинь рецептик намазочек Ванька любит, я тут искала и фиг нашла чтоб мне понравилось

oxakal писал(а):

Да чёт вот некогда прям было

Да праздники же у вас, все уж кончились??

Марти писал(а):

- а разве можно томат-пасту на ужин, Натусь?

ммм... что тебя смутило? Помидор можно? А томат.паста - это что?

Андрюля писал(а):

Бросила вам фотку свежЫю "найди отличия"

Ира! Ты ли это? У тебя что, все 15 кг на щеках были?

Гелинака писал(а):

Ксюш скинь рецептик намазочек Ванька любит, я тут искала

Присоединяюсь, у меня дома тоже бутербродные души

sveta1601 писал(а):

Ну все равно не ругай себя!!Ты ж такая хорошая!!

СПС,зай не буду ругать больше

sveta1601 писал(а):

Ксюш, а у тебя нет в рецептах да? или я ни нашла? У дочи скоро ДР , я б сделала таких

Не-а нету...
Могу так написать,парочку самых любимых...

Гелинака писал(а):

Ксюш скинь рецептик намазочек Ванька любит, я тут искала и фиг нашла чтоб мне понравилось

ОК,ща поужинаю и напишу вам в лички

Гелинака писал(а):

Да праздники же у вас, все уж кончились??

Ага,сегодня последний день.....
Снега снова намело немерянно
Но солнышко
Охото уже тепла и загара!

oxakal писал(а):

Лерусь,вот глянь у меня.....

красотища сделаю обязательно, и форму куплю, а то у меня ни одной такой неть

ahnastia писал(а):

блин,я что-то так разболелась(( вся исчихалась

НАсть не болей

sfinks писал(а):

Ужин-творог 5%-200 гр, половинка грейпфрута, апельсин.

а что про это говорят списки? Открываем раздел ужинов, находим наш вариант творог+фрукты, читаем

1 вариант "фрукты и молочка":
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив (4-6 штук)
7. Ананас
8. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%.
9. Соевый соус, бальзамический уксус, любые пряные травы, специи, чеснок, Зелень (типа укроп, петрушка, кинза и т.д. и т.п).
В небольших количествах салатные листья и морскую капусту (1-2 листа), желатин, агар-агар.
10. Если попадется очень маленькое количество овощей - это допустимо
Что можно пить?
- Свежевыжатый сок из разрешенных фруктов (покупной, если уверены в правильности состава)
- Молочные и кисломолочные напитки до 5%
- Чай любого сорта
- Кофе
- Вода с газом или без (кроме сладких газировок)
- Красное сухое вино.
_____________________________
видим ЦИТРУСОВЫЕ и кушаем

кусака писал(а):

Присоединяюсь, у меня дома тоже бутербродные души

ок

oxakal писал(а):

Могу так написать,парочку самых любимых...

Напиши ,а !!!! Я уж зараннее тебе благодарна!!