Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Ellene
поздравляю!!! пусть все её шажочки будут в правильном направлении и даются легко-легко!!!
ой,девчонки...а у нас погода из крайности в крайность...то сугробы до пояса,а счас +12 и как в песне-текут ручьи,бугет ручьи..весна идет,весне дорогу!!!прям потоки воды хлынули,по щиколотку идешь...зато тепло и пахнет так...почками деревьев...весной кароче)))

Марти писал(а):

- у тебя кончик - 56 кг так и было

у меня внизу подпись была цель 1--год на системе
ну вот она и кончилась теперь вторая еще год

Марти писал(а):

а разве можно томат-пасту на ужин, Натусь?

если в составе нет сахара, то можно , Ленуль! это ж томаты.....те же овощи.....
думаю, Наташа о сахаре помнит....

блин,я что-то так разболелась(( вся исчихалась

sveta1601
Андрюля

Ловите фотки в галерее. Но это не все - дома еще брошу. Но там особого веселья нет - это дома, спокойно - фотки в самом начале вечера - когда еще всех фотографировать можно. А вот в субботу и завтра - гуляем по-взрослому, с плясками,пением и т.п.

nazik_77 писал(а):

А вот в субботу и завтра - гуляем по-взрослому, с плясками,пением и т.п.

Так это всю неделю вы отмечали не по-взрослому чё-ли, репетировали???? Вот это Днюха!! Прям народные гулянья у тебя
Девчонки на фотках в обнимку с тобой - дочурки???

Андрюля писал(а):

ак это всю неделю вы отмечали не по-взрослому чё-ли, репетировали???? Вот это Днюха!! Прям народные гулянья у тебя

Ирусь, так всегда и получается! В среду - на работе - до упаду... По-другому у нас не получается.
В субботу дома - родные, любимые, близкие...
А завтра - отдельной компашкой (так сказать особо приближенных к телу )

Андрюля писал(а):

Девчонки на фотках в обнимку с тобой - дочурки???

Если смотреть на фотку - слева - моя Софья (та что повыше), а справа - ее подружка Кристинка. А мальчик - крестник.

tanita4ka писал(а):

Мы дома.Сьездили так что завтра в магистрат идем разводится.

Тань, господи, что случилось?

Завтрак- йогурт домашний-150 гр, бутерброд с сыром
Обед-на пару овощи- брокколи, морковка, стр фасоль, котлета на пару.Ужин-творог 5%-200 гр, половинка грейпфрута, апельсин.
я хотела уточнить, цитрусовые можно на ужин?

tanita4ka
Уже и так все прочитала.... Ты прекращай это дело. Развестись - не долго... О ребенке надо прежде всего думать. В семейной жизни всегда так... Так что, как Ирусик правильно сказала, корону поправила, хвост распушила - и вперед! А к родственникам его вообще не езди раз такое дело... Держись там, дорогуша!

sfinks
если с творогом,как ты собралась кушать-можно

Гелинака писал(а):

Девочки я хвастаюсь!!! У меня сегодня УРРРРРРРРА ГОД СИСТЕМЫ

Галюня, с юбилеем тебя! Отчет великолепен! Ты - красотка! Не бросай нас, а то собирешься на поддержание - а мы тут пропадем!

Гелинака писал(а):

У меня сегодня УРРРРРРРРА ГОД СИСТЕМЫ

Галя, поздравляю!!! Результаты классные, ну это мы и в фотоотчете видали, какая ты стала красотка

Кошка TAV писал(а):

У меня отвесик - 0,8 кг

Наташа, как скромно, это же отвесищщщщще!!!

Андрюля писал(а):

на фоне короны недостатки не так заметны

ой, катаюся прям

sveta1601 писал(а):

запеканка творожная с яблоком

Света, а ты как запеканку делаешь?
Меню на завтра такое же как седня, поэтому не пишу, все одобрено

Гелинака писал(а):

теперь вторая еще год

- да, теперь у нас цели - монументальные на годы!

sfinks писал(а):

Завтрак- йогурт домашний-150 гр, бутерброд с сыром Обед-на пару овощи- брокколи, морковка, стр фасоль, котлета на пару.Ужин-творог 5%-200 гр, половинка грейпфрута, апельсин. я хотела уточнить, цитрусовые можно на ужин?

Время, порции?
что в составе колет и как они готовились?

sfinks писал(а):

я хотела уточнить, цитрусовые можно на ужин?

в варианте творог- фрукты. в варианте фрукты-овощи можно

Марти писал(а):

да, теперь у нас цели - монументальные на годы!

ну дак и наедали не день ведь

ahnastia писал(а):

блин,я что-то так разболелась(( вся исчихалась

Настен, давай выздоравливай.,нефиг болеть

Ellene - мои поздравления, это так замечательно - такие яркие события в жизни

Бросила вам фотку свежЫю "найди отличия"

Завтра ем:
7-30 -омлет (4 желтка от торта остались жалко выкидывать ) бутер с маслом и сыром, кусочек тортика и чай с лимоном и сахаром
13-30 - гречка гр 200, пару кусочков вот этого http://forum.say7.info/topic10615.html гр 100-150 (мариновала в соевом соусе со специями и мин водой - без сметаны и других запрещенных "вредностей", запекала в рукаве) + 1/2 апельсина и чай зел б/с
17-45 - творог 4% гр 300 + фрукты (апельсин) чай зел б/с
проверьте меня пжл

Лена,крошку с шажочками.
А у меня сегодня день ни к черту в 8завтрак был в 16.45и обед и ужин.Эр к лег в 12мы с ним и встали в 16.00так что я все пропала))))зато так отдохнули,набрались ил и во уборка и стирка ждут нас))))

Добрый вечер девочки!!!
Я в офигенном привесе!
Всех у кого отвесики от души поздрям
Гелинака
Галечка с юбилейчиком тебя!!! Молодец, надо же столько выдержки, да ещё и поститься, умничка!!!
tanita4ka
Танюшка, вот и молодцы, не зря говорят "утро вечера мудренее". А ссоры и "разводы" они у всех бывают
Ellene
поздравляю с первыми шажочками!!!
Меню на завтра
З.7.30-7.45
кофе с/с, 1,5бутера с коп. мяском, коврижка из мультяшки(если получится )
О.11.30
гречка+курица туш. с заморож. овощами (перец,помидор, укроп,кабачок)-200гр, свекла отварн.-100гр с 1ч.л.майонеза
У.17.30-17.45
творог5%+творог обезж.-300гр, апельсин

Меню на послезавтра
З.7.30-7.45
кофе с/с,2 бутера с коп. мяском и сыром
О.11.30
гречка+курица туш. с заморож. овощами (перец,помидор, укроп,кабачок)-200гр,свекла отварн.-100гр с 1ч.л.майонеза
У.17.00-17.30
рис пропарен. -250гр+печ. половинка яблока, апельсин или киви

Андрюля писал(а):

Бросила вам фотку свежЫю "найди отличия"

Куда дела бороду? Ириш, ну очень личико похудело, прям супер!!! Хорошенькая такая!!Ты и была хорошенькая, а теперь еще краше!!! И глаза у тебя стали прям такие открытые и большие!!!

*goldy* писал(а):

Света, а ты как запеканку делаешь

Лер, да просто творог смешиваю с яблоком ,черносливом(в этот раз чернослива неть...) И в духовке минут 20 запекаю.

nazik_77 писал(а):

А вот в субботу и завтра - гуляем по-взрослому, с плясками,пением и т.п.

Ну у тебя прям точно народные гулянья!!!

ahnastia писал(а):

лин,я что-то так разболелась(( вся исчихалас

Ты давай не болей там...

КЛМ1979 писал(а):

зато тепло и пахнет так...почками деревьев...весной кароче

Красота какая!!! а у нас опять зима...

Лёлик77 писал(а):

Я в офигенном привесе!

Оль, не переживай. Мож водичка задержалась или КД?

sveta1601 писал(а):

Куда дела бороду

борода съемная, выдавалась в комплекте к новогоднему столу

Андрюля писал(а):

Бросила вам фотку свежЫю "найди отличия"

Ирин, там не отличия - там просто два разных человека!
А глазищи-то какие стали
Ты к концу линейки вообще в девочку-подростка превратишься

sveta1601 писал(а):

Лер, да просто творог смешиваю с яблоком ,черносливом(в этот раз чернослива неть...) И в духовке минут 20 запекаю.

или в микроволновке 2-3 минуты (только яблочко кусочками предварительно тоже 2-3 мин в микре, а потом уже с творогом вместе)

Андрюля писал(а):

борода съемная, выдавалась в комплекте к новогоднему столу

Ты в следующий НГ не бери эту бороду, тебе без нее лучше!!!

Ира!!!!!!!у тебя такое красиво лицо стало вообще выазительно.отвал башки

Ира!!!!!!!у тебя такое красиво лицо стало вообще выазительно.отвал башки
А Натаха жадина!!!!еще фотки!!!!таки клевые

Андрюля
Ирин, действительно, 2 разных человека!!!

sveta1601 писал(а):

Мож водичка задержалась или КД

Светик, не-е, до КД ещё 1,5 недели, думаю или поздняя овулька (вчера животик болел как в О) или действительно водичка