Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Таааакс девушки, выставляю свое меню...КОСЯЧНОЕ

Завтрак:
Как и обычно бутеры горячие
3 дольки шоколадки
чай б/с (как я раньше пила чай и кофе с сахором? )

Обед:
должен был быть такой:
суп овощной (густой, суп Сенькин, мужикам варила куриный, а этот доесть надо было): без картошки
гречневая каша с луком и фасолью красной

Получился только суп +крипсы 2 шт.!
Потому что, мой любимый муж мне испортил всю малину Умудрился взять крышку с моей гречки и накрыть им мясо, которое жарилось, а потом вернуть крышку на место НЕ ПОМЫВ!!! И вот это все с крышки на мою гречку капало, фуууууууууууу...гречку выкинула Короче вот такой косячный обед. Заливалась потом молочным улуном безостановочно

Ужин:
Рис (250 гр)+2 листа нори+соев соус (чуть-чуть)
Яблочное пюре из 2х запеченных яблок

Приветик девчонки!!!!!! После четырехмесячного наблюдения за вами решила все таки присоединиться в вашу компанию!!!!!!
Придерживаюсь этой системы с 25 декабря 2012 года - итог минус 8.4, но больше месяца вес стоит на одной отметке и это явно косячу, хочу как то построже , потому что то перекус в неположеное время, то несовместимые компоненты обеда или ужина....активно занимаюсь спортом, 3-4 раза в неделю, получается две силовых и две кардио, очень классно подтягивается тело....Все вроде происходит как написано - и отвесы и стояки, но как то не радует все равно одна и та же цифра каждое утро!!!!!!!!
Принимаете?????

nadideshka
конечно

спасибо !!!!!!!!!!!!! Дринкнем водички за это!!!!!!!!!
Итак меню на завтра:
завтрак: овсянка на воде 175 гр. бутерброд с семгой и бородинским хлебом, кофе с/м, кусочек небольшой тортика(если после деток останется)
обед: гречка 200 гр, кур.окорочок гр 150(нужно еще взвесить), зеленый чай
ужин: творог 230 гр 5 %, пол яблока, 1 киви, и пол апельсинки ( все это взбиваю блендером, так вкуснее), зеленый чай....
Проверьте, правильно ли??????

Вот кстати за месяц этого стояка в объемах ушло почти везде по 2 см, но вес никак.....иногда прям расстраиваюсь

nadideshka
присоединяйся.

sveta1601 писал(а):

Ир, ни то слово..Поедем с сестрой,т.к. у нее почти такая же проблема, ( песок пошел)наши врачи уже замучали 3 месяца не могут нормально назначить лечение, только гоняют.А ей все хуже , и еще от таблеток другие органы начали болеть...

а врачей сменить никак? или в больницу лечь?

Андрюля писал(а):

Блин. щас ваще болеть нельзя - спасение утопающих - дело рук самих утопающих

Ира это точно "чтобы ходить в поликлинику лечиться, нужно иметь железное здоровье"

nadideshka
присоединяйся.

кусака писал(а):

Есть, помидорка называется

дома нет,имею ввиду)))0

nadideshka писал(а):

Принимаете?????

Добро пожаловать Надежда!!!

nadideshka Добро пожаловать Надюш Ты киви взбиваешь в блендере с творогом тебе не горчит??? киви горчинку такую дает если его взбить с творогом

ahnastia
спасибо огромное!!!!!!!!Девочки расскажите темной как вставить аватарку, не пойму как фотки уменьшить!!!!

nadideshka

Кошка TAV писал(а):

а врачей сменить никак? или в больницу лечь?

Наташ, никак...У нас нет хороших врачей, и аппаратуры для обследования тоже нет нормальной.Все ездят по другим городам. Медицина в нашем городе ужасна..

Кошка TAV писал(а):

Потому что, мой любимый муж мне испортил всю малину

Да уж...Представляю..

Кошка TAV писал(а):

Рис (250 гр)+2 листа нори+соев соус (чуть-чуть)

Прям чуть ли ни суши! слямзаю твою идейку. Ток огурчик еще туда накрошу.

Кошка TAV Наташ, я там глянула твой "косячный ужин". Ты рис и нори ешь как ролы заворачиваешь и мудришь из них еще чего???

sveta1601 писал(а):

Прям чуть ли ни суши!

помню говорили - у каких то людей мысли сходятся, не помню,как эти люди называются

ahnastia писал(а):

даже не знаю,но болит жутко,я тааак орала,сразу посинел ноготь

Насть, надеюсь что только ушиб

Lena-Lena писал(а):

а то помидорки у нас еще не вкусные, искусственные от них ни вкуса ни запаха

дааааа уж... гадость еще та

Ellene писал(а):

ведь 200 гр мяса питательней и дольше держит, чем 200 гр гречи, ну мне так кажется Разъясните еще разок , плиз

мммммм.... да ладно?

JanyBu писал(а):

Но я хочу получать удовольствие)

Это правильно Без удовольствия, и путь к стройности сложнее

inches
Андрюля
Девочки спасибо, так быстро отвечаете, класс!!!!!!
Ир, горчит немного, я кстати думала что это от апельсинки, а оказывается от киви?Но я ем, мне так вкуснее чем с порезаными, и еще есть нужно сразу же, потому что если постоит минут 10 то горечь еще больше!!!!

Андрюля писал(а):

Ты рис и нори ешь как ролы заворачиваешь и мудришь из них еще чего???

Ир, а я нори могу просто так лопать... Прям в салатик могу ножничками постругать.

sveta1601 писал(а):

Прям в салатик могу ножничками постругать.

оооо, так я еще не пробовала, ролы ломает крутить, тем более из пропаренного риса , а вот как по спискам - нори это у нас че за зверь, как его на ужин сочетать с рисом можно спросила и пошла читать списки

Свет, спасибо!!!!!!!!! Кстати у меня муж и дочь младшая с почками мучаются, в позапрошлом году мужу вырезали камни, и вот его снова они беспокоят - выросли, а дочь переболела пиелонефритом и теперь на учете у нефролога.....так что не понаслышке знаю что это...

мне кажется что нори как морская капуста, по моему можно на ужин пару листочков.....

JanyBu писал(а):

Я как представлю, мне плохо делается(( Ну не мооогу я это есть. Не исключено, что я просто не знаю, как это вкусно приготовить. Научите меня кто-нибудь!

Жень я тоже

kukusya писал(а):

сегодня с отесищем! -400

Андрюля писал(а):

оооо, так я еще не пробовала, ролы ломает крутить, тем более из пропаренного риса

Можно в варианте крупы и овощи. Прям накроши ножничками нори, рис, огурчик порезать , соевый соус немного вот тебе и суши... А мне кстати ооочень нравится так. Нори- это морские водоросли.

Вот - вычитала на ужин крупы +овощи можно немного морской капусты - нори это ж она и есть

sveta1601 писал(а):

Можно в варианте крупы и овощи.

nadideshka писал(а):

мне кажется что нори как морская капуста

Вы девчонки тоже молодцы, угадали

Андрюля писал(а):

ожно немного морской капусты - нори это ж она и есть

Ага она и есть.

nadideshka писал(а):

не пойму как фотки уменьшить!!!!

загляни вот сюда
http://forum.say7.info/topic255.html и в своем профиле в конце надо загрузить свою фотку