Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Ирулька Л
о как, будем знакомы но правила ты знаешь
Гелинака
бедненькая.. но зато скоро совсем легко будет

Ой, меня заметили если честно, я впервые общаюсь на форуме...... Натали, спасибки

пока писала, оказалось что меня заметили все))) девочки, всем спасибо))) меню на завтра напишу вечером, а сегодня питаюсь так:

7-30 кофе с мол и сах, бутер с мясом (100г) овсянка ?(3 ст. ложка сухого геркулеса+1.ч.л льняного масла+1 ч.л меда)

13-00 (сйчас буду трескать) тефтельки (фарш смешаный+яйцо+лук с соусом из лука и том.пасты без сахара) - 2 шт диаметром 5 см (кухонных весов пока нет), гречка 5 ст. ложек, кофе без никого... (скучный обед сегодня, лень идти в магаз за овощами)

17-00 вареная говядина (грамм 300, пока не наемся, уж очень я ее люблю )

девочки, все правильно?

Здравствуйте, девочки!
Решила я тоже попробовать похудеть на системе, да вот только одной никак не худеется
Сколько раз уже пробовала начать- не сосчитать!
Регистрируюсь. Теперь буду худеть под вашим чутким руководством. И не одна, с мужем. С завтрашнего дня- в строй!

Гелинака

Галюсь, спасибо за "стойную")) Девочки, я пока не наловчилась отвечать, поэтому не обижайтесь если что сиже на работе, постоянно отвлекают, не дают спокойно худеть

Ирулька Л
=Solnce=
приветики!

=Solnce=
ставь аватарку с мужем вместе)),линеечку-и начнем худеть
Ирулька Л читала-читала-а меню жирным выделить забыла?

Гелинака писал(а):

написала не понятно. уменьшить гречку в обед надо??

добавить в ужин

ЗЫ: девочки у кого-нибудь еще пропадают сообщения? Написала, отправила, а его нет

=Solnce=
добро пожаловать, еще и с мужем МОЛОДЦЫ! Ставь линеечки, аватарку, пиши меню и вперед

Ирулька Л
выделяй меню жирным, а то потеряется

А ты с сегодняшнего обеда от голода на стенку не полезешь?

=Solnce= писал(а):

Здравствуйте, девочки! Решила я тоже попробовать похуде

давай!! и две линейки и два? меню

Кошка TAV писал(а):

добавить в ужин

Наташ не сЪем я ее в ужин больше больше 200 не лезет. счас скажут яблоко лезет а гречка нет. так и есть

новеньким

Ирулька Л писал(а):

девочки, все правильно?

меню мне нравится.на обед гречки я бы больше взяла

Гелинака писал(а):

Наташ не сЪем я ее в ужин больше больше 200 не лезет. счас скажут яблоко лезет а гречка нет. так и есть

Понимаю. Попробуй сделать из нее котлетки, типа как у Любы http://forum.say7.info/topic45754.html только без сыра.
Я бы сделала так:
мелко порезала лучок, потерла бы морковку, чеснок - все это вместе стушила бы на водичке. В блендере смешать гречку и овощи, сыормировать котлетки и запечь. К ним бы потушила зеленую фасоль с том.пастой. (зел. фасоль+томат.паста+вода+зелень).

КЛМ1979

блин, точно забыла))) исправлюсь, чесслово

Кошка TAV
А ты с сегодняшнего обеда от голода на стенку не полезешь?

да вроде по объему так внушительно получается))) тефтельки ну уж очень большие, и мяса в них много)))

а, я сейчас как раз обедаю, гречки вроде больше... точно наемя, еще как)))

Aigul89

А ты вообще такая молодчинка, и хозяйство у тебя, и деток трое, а ты еще и собой занимаешься(причем не безрезультатно)

Ирулька Л писал(а):

да вроде по объему так внушительно получается))) тефтельки ну уж очень большие, и мяса в них много)))

Ирулька Л писал(а):

а, я сейчас как раз обедаю, гречки вроде больше... точно наемя, еще как)))

ТОгда нормально

Чтобы кого-нибудь процитировать, выдели текст на который хочешь ответить и нажми на кнопку цитировать

=Solnce=

Да, да, и я с сегодняшнего дня буду на форуме так веселее

Кошка TAV писал(а):

ТОгда нормально Чтобы кого-нибудь процитировать, выдели текст на который хочешь ответить и нажми на кнопку цитировать

Спасипки)) а то я пока слабо соображаю по этому вопросу

Галюнь, держись дружок мой!!!!
Ирулька Л
=Solnce=
Добро пожаловать!!!!

Я вам тут рано утром написала и задрыхла спать, только проснулась) во как я))) весенний авитоминоз видимо))) ещ 20 минут и пойду кушать, погулять пойду) или велик озьму и покатаюсь))

seach2

а я последние страниц 100 не читала, ты в отпуске?

Отчитываюсь , обедом своим я объелась... 3 яйцо было явно лишним.До сих пор хожу как винни пух, с бока на бок перекатываюсь.

Гелинака писал(а):

Врач мне челюсть кажись вывернул. у меня рот плохо открывается

Галь , мужик что ли был? Я к мужикам рвать не хожу, они силу прикладывают, зуб раскрошивают, и вот челюсть запросто свернуть могут.Женщины поаккуратней. Выздоравливай давай быстрей!!! Когда зубы болят ужас как плохо.

tanita4ka писал(а):

Потому что тут худенькие девушки-это редкость больщая.

Ого...

Aigul89 писал(а):

я б даже сказала до 38.причем чаще и продают вещи маленьких размеров.а те что больше 48 уже на постарше женщин.

Ага точно, в хороших магазинах вещи для худышек.Мож и до 38, но смотрю прям махонькие такие.
Новеньки девочки!

Кошка TAV писал(а):

У меня - 200, линейку двину, но помню, что может быть и привесик завтра-послезавтра после винц

Супер!

Кошка TAV писал(а):

Понимаю. Попробуй сделать из нее котлетки, типа как у Любы http://forum.say7.info/topic45754.html только без сыра.

ой Наташ какая это гадость ну вот что поделать мне так
у мужа брат приехал меня припахали
приготовила уже салат. испекла хлеб. пеку торт постный правда. что б и самой а они.. как хотят!!

seach2 писал(а):

погулять пойду

я в магаз сбегала. прокатилась по льду как на коньках!! такой гололед. катишься и бум в асфальт, лед кончился

Ponochka я писал(а):

да, всего 6 соток усадьба. клумбы, огородик есть

Здорово-то как
и дача не нужна,всё под бочком

sveta1601 писал(а):

бабочку уже увидела живую!

ничего себе
так люблю бабочек
особенно ранней весной

sveta1601 писал(а):

Ну теперь буду знать, и следующий салатик из авокадо будет по твоему рецету!!

Конечно,Светуль А в намазке как тебе авакадо?
По какому рецептику делала?

nukachuka писал(а):

И сейчас на поддержке наверняка ты продолжаешь худеть еще по привычке, вес все равно придет к какой то конкретной цифре, которую и сможет организм удержать( при соблюдении системы, конечно)))))) и врядли это будет 45 кг

Все верно говоришь,Танюш!

tanita4ka писал(а):

Девченки,я вчера купила джинсы

с обновочкой,Танюш!

Ирулька Л писал(а):

Принимайте "новенькую", решила выползти из кустов

=Solnce= писал(а):

Здравствуйте, девочки!

Привет девченки! Присоединяйтесь
Гелинака
Солнышко,пусть побыстрей боль пройдет и все заживет!

ПРИВЕТ МОИ ХОРОШИЕ ХУДЕЛОЧКИ!!!
У кого отвесики?поздравляю!!!
Тож сёня взвесилась и подрастроилась слегонца
300гр привесу
Но возможно это позавчерашнее вино вылезло да и перед КД я
Вообщем можно считать что мои 55 так и есть при мне...
не хочет организм дальше худеть
Ну и ладно,спасибо и на этом
Сегодня ем:
Завтрак 08:00
2 бутера http://forum.say7.info/topic64993.html ,2 полоски шоколадки с орехами,1конфетка "Птичье молоко"
Обед 13:30
Запеченая в горшочке чечевица с грибами и сыром,салатик(айсберг,помидор,огурец,сок лимона)
Ужин http://forum.say7.info/topic56781.html

ВСЕМ ХОРОШИХ ВЫХОДНЫХ!!!

Всем приветики!!!
С отвесиками вас - стройняшечки
У меня +200 от линейки

Цитата:

Кошка TAV"]Девоньки пью винцо, муж соблазнил

Ой, Натусик - оба эти события просто замечательные
Ирулька Л Пивет - добро пожаловать
Танюша - с обновками!!!
=Solnce= Оль, присоединяйся
Гелинака Галюся - выздоравливай

Всем отличныйх выходных и отвесов ОГРОМЕННЫХ
Всех ЛЮ