Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем привет!!! Наконец то добралась до ноута!! сегодня долго спала,поэтому завтрака не было,сразу пообедала убиралась сегодня весь день, готовлюсь к Пасхе,перемыла всю квартиру, а завтра вербное воскресенье-работать и ничего делать нельзя пересадила цветочки, на балкон посадила петуньи, скоро будет красота Я пока в том же весе, стояк может завтра сдвинусь

Всех у кого отвесики-поздравлялки вам

PPCD писал(а):

это общий вид дивана. нам еще одно кресло пока не довезли.

очень симпатичный диванчик, и под интерьер в самый раз, у нас подушки тоже под обои сделаны и совсем не гроб, и не громоздким кажется.стеночку сделаете под телек, полочки будут и все аккуратненько будет дополнять друг друга, не расстраивайся поживете с ним ( с диванчиком), а потом и свою жизнь уже представить не сможете

Менюшка на сегодня у меня была, уже все съедено
завтрак и обед 13.00: яичница с помидорой (2 яйца,помидора, без масла), салат огурец и помидора,укропчик+1ч.л.сметаны, чай
ужин 18.30: уха из красной рыбки (2 куска рыбы без кожи, лук не ела, перчик и соль), бульона получилось 100мл, зеленый чаек.

PPCD
Лиль а мне понравился твой диванчик, и как он смотрится. И согласна, телик на стену и все отлично будет. Единственное, чехлы на подушки я бы поменяла (но это на сугубо мой взгляд )
А так все отлично

Марти писал(а):

- а разве на обед такое можно???

а что тебя смутило? Отличный и вкусный рецепт

Lena-Lena писал(а):

убиралась сегодня весь день

ну ты герой

Девочки,я не совсем поняла как питаться по Меримановой. Трехразовой питание без перекусов? Для меня это сложновато. Я диабетик и говорят что питаться надо почаще.

Сложно мне по-другому питаться, пусть врач ругается, я на системе

Моя менюшка сегодня:

Завтрак:
*горячие бутерброды: ржаной хлеб+кетчуп+майонез+перец+сыр
*кофе с/с

Обед:
*гороховый суп:кабачок+морковь+сельдерей+горох+гороховая мука+зеленый лук+раст.масло (на всю кастрюлю 1 ст.л.)

Ужин:
*салат: помидоры+огурцы+зел. лук +системная сметана
*сырники, почти как сырные :творог+пару ложек молока+укроп, запеченные в силиконовых формочках для кексов в духовке

Сегодня ужин был просто ВЕЛИКОЛЕПЕН

malina58 писал(а):

евочки,я не совсем поняла как питаться по Меримановой. Трехразовой питание без перекусов? Для меня это сложновато. Я диабетик и говорят что питаться надо почаще.

Да по - 60, 3-х разовое питание. Перекусы разрешены, если очень очень голодно.
Для диабетиков мне кажется более подходящее "ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ". Все таки по - 60 последний раз мы кушаем до 18.00 и до завтрака все-таки большой перерыв получается. Если вы только не ложитесь часов в 9 вечера.

seach2 писал(а):

Девчонки, у меня 1 мая будет 8 месяцев системы, фотки 30апреля буду выкладывать, а то 1 вы все пьянстововать будете))

Леночка ждем

сегодня ела
8.15 овсяная каша на молоке,чай с шоколадкой
13.45 рис с мясом на грили,помидор,апельсин
17.45 творожный йогурт (творог+чернослив+яблоко+йогурт и чутка молока),чай

приветики,мои хорошие
после вчерашних обжираловок решила облегчить сегодня ужин,наелась салата из помидоров,огурец,лук,зелень-заправл соев соусом и соком лимона,добавила еще 6 черносливок (типа ужин овощи-фрукты),а теперь вот думаю....можно сырые овощи??или тушеные надо было есть????

oxakal писал(а):

Лиль очень красивый диван и кресло

спасибо, Ксюш

oxakal писал(а):

Я тож ЗА повесить на стену

ну столько советов - придется точно попробовать...

Lena-Lena писал(а):

очень симпатичный диванчик, и под интерьер в самый раз, у нас подушки тоже под обои сделаны и совсем не гроб, и не громоздким кажется.стеночку сделаете под телек, полочки будут и все аккуратненько будет дополнять друг друга, не расстраивайся поживете с ним ( с диванчиком), а потом и свою жизнь уже представить не сможете

спасибки, Ленусь

Кошка TAV писал(а):

Лиль а мне понравился твой диванчик

Наташ, это тебе

ну все , девы, после ваших советов легче стало
завтра ем:
з: немного спагетти сегодняшних, 1 ст.л. селедки под шубы (у мужа вырвала на утро), 2 маленьких плюшки с шокол. сыром
о: 2 больших болгарыча фаршированных с фаршем + рис, потушу
у: творог300 грамм + салат (черри,огурец,рукккола,лук+соевый соус 1 ч.ложка)

теперь вопросы:1. подскажите как вкусно потушить перцы. может в мульте? какой режим? в чем тушить? есть еще мясной бульон, его тоже можно пристроить
2. если в салат на ужин добавить вот этой феты самодельной http://forum.say7.info/post3734670.html#3734670 - будет ли это считаться сыром? сразу скажу. фета получилась никак у автора, а как творог , правда не знаю жирности

Кошка TAV писал(а):

ну ты герой

дааа, как бы завтра плохо не было от переусердия если завтра погодка хорошая выдасться, то с мужем на рыбалку поедем на природу хочется...
сегодня хотела сделать обертывание,вчера запланировала, но сил уже не осталось, лежу на диване, гляжу телек сегодня сделаю только скраб, намолола кофе, перемешала с морской солью, в душе натрусь как следует

КЛМ1979 писал(а):

можно сырые овощи??или тушеные надо было есть????

сырыми наверно не наешься

malina58 писал(а):

Девочки,я не совсем поняла как питаться по Меримановой. Трехразовой питание без перекусов? Для меня это сложновато. Я диабетик и говорят что питаться надо почаще.

на оф сайте есть тема для диабетиков. там есть исключения именно от типа диабета почитайте

Гелинака
Галь, может ты мне про фету подскажешь

PPCD писал(а):

Галь, может ты мне про фету подскажешь

и мне тоже подскажите можно ли фету на ужин в салатик...

PPCD писал(а):

если в салат на ужин добавить вот этой феты самодельной http://forum.say7.info/post3734670.html#3734670 - будет ли это считаться сыром? сразу скажу. фета получилась никак у автора, а как творог , правда не знаю жирности

нужно молоко брать только не выше 1,5 процентов, и это похоже на творог домашний если процент выше, это уже жирно для ужина

Гелинака писал(а):

1,5 процентов,

блин, а у меня из 3,2% было (((
ну ладно... спасибо

на завтра планирую.
завтрак (как проснусь) - каша молочная в мульте,кофе
13.30 рис,постные котлеты из нута (нут,морковь,лук,чеснок,приправы,соль,перец) у автора есть мука в рецепте,но я без неё сделаю и в духовке их запеку.,чай,может какой фрукт ещё
17.30 окорочки в аэрогрили,маринованные в кефире,чай

Марти писал(а):

да, мне кажется, Наташа, ты абсолютно права - овощ он и есть овощ - ГОРОХ , но бобовый в любом случае!

Ну слава Богу, а тоя уж думала я совсем дурик. Я училась хоть и на экономическом факультете, но в колхозном универе, и всегда считала горох овощем семейства бобовых изначально, в независимости его засушенности

Кошка TAV
Наталь, а ты с нутовой мукой собралась делать свои варенники, а чем она по-твоему отличается от кукурузной? ведь горох же.

Девулечки приветик!!!
Я не пропала, всех ЛЮ, системлюсь.Меню не пишу пока, но всё системно честно!!!

Сегодня ужин заменила на творог+яблоко запеченные в духовке
И моя менюшечка на завтра:
з 8,00 кофе, пирожное, бутер с колбасой
о точно время не скажу будем на природе с шашлыком наверное с 11 и до 13, кушать планирую мясо+овощи, спиртного не будет, если будет сыр, то тоде пару кусков, может яблоком закушу.
у 17,30 скорее всего мясо, но ухи тоже уже охота)))
всем до завтра))))

Приветик)))) я минус 400 за неделю))))радуюсь

Девочки, всем привет!!!
Мы сегодня отчаливаем!
Всем - счастливо оставаться, системиться, встретить Пасху, отдохнуть, наесться шашлычков (системных) и т.д. и т.п.!!!
Будьте здоровы!!!!
Всем желаю огромнейших отвесов!!!
До связи!!!!

Всем приветы!!!

nukachuka писал(а):

Приветик)))) я минус 400 за неделю))))радуюсь

Молодчинка, так держать!!!!
КоЛеночка
Спасибо, тебе тоже отдохнуть хорошо

Девочки, всем привет мои хорошие! С вербным вас! Я не нарушала эти дни, ела в основном творог. Готовить себе не хотела. Моя кошенька сегодня в 4 утра ушла от нас...Еще немного ,приду в себя , буду в строю с вами.Вас не читала, простите. У меня за эти дни отвалилось 300 гр. Пойду толкну линейку.

sveta1601 писал(а):

Девочки, всем привет мои хорошие! С вербным вас!

и вас

sveta1601 писал(а):

Моя кошенька сегодня в 4 утра ушла от нас..

Света, не расстравивайся. значит так оно и надо... старенькая же была... ей легче...

КоЛеночка писал(а):

Мы сегодня отчаливаем!

Ленуся,счастливого пути и отличного отдыха!!!

nukachuka писал(а):

Приветик)))) я минус 400 за неделю))))радуюсь

Поздравляю!

sveta1601 писал(а):

Моя кошенька сегодня в 4 утра ушла от нас

зая моя Очень сожалею,Светуль
Держись моя хорошая...

sveta1601 писал(а):

. У меня за эти дни отвалилось 300 гр. Пойду

здорово

Всем привет мои хорошие!!!!!