Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Сегодня ем:
Завтрак 08:00
1 бутер с котлетой,горсть чипсов,горсть винограда
Обед 13:30
2паровые котлеты,рис,огурец
Ужин 17:30
Творог 200,сыр50гр

Девочки доброе утро!!!С Великим праздником вас поздравляю!!!

А это вам угощайтесь

Natasssha писал(а):

Наталь, а ты с нутовой мукой собралась делать свои варенники, а чем она по-твоему отличается от кукурузной? ведь горох же.

Наталь а на это нет ограничений, по крайне мере в правилах не нашла Но как я уже говорила, я для себя определилась, что и кукурузу я к КРУПЕ не отношу. Как написали на офе Гулюне "Следи за весом" так и буду поступать не так часто я такие блюда кушаю

Лёлик77 писал(а):

Я не пропала, всех ЛЮ, системлюсь.Меню не пишу пока, но всё системно честно!!!

nukachuka писал(а):

Приветик)))) я минус 400 за неделю))))радуюсь

Танюша молодец

КоЛеночка писал(а):

Мы сегодня отчаливаем!

Леночка хорошо вам там отдохнуть, за меня там чуток отдохни тоже
sveta1601
Сочувствую моя хорошая

Всем привет
У меня - 300 от нажратого мной Менюшку пока не пишу, не знаю чего хочу...у меня ПМС с Дядей Жорой в гостях (че им дома не сидится, все в гости норовят прийти. Да еще чет без предупреждения и так рано )

Всем приветик

sveta1601 писал(а):

Моя кошенька сегодня в 4 утра ушла от нас...

Светочка, наши соболезнования, держитесь

Кошка TAV писал(а):

Наталь а на это нет ограничений

Ах, ну да, крупой уж никак не назовешь, хотя взять не кукурузную крупу, а муку, то получается тоже самое.

Кошка TAV писал(а):

у меня ПМС с Дядей Жорой в гостях

гони их нафиг, а то они опять тебе багет с майонезом подгонят.
Как твой собакин? поправляетесь?
Галя и Лора спасибо вам за идею спасения моего неудавшегося "шоколада на кипятке", вот что получилось:

Natasssha писал(а):

Ах, ну да, крупой уж никак не назовешь, хотя взять не кукурузную крупу, а муку, то получается тоже самое.

Ну вот типа того, как сказала Лорик "скажет Мириманова что горох, это шоколадное дражже, значит до 12"... а здесь про крупу тоже самое
Была бы нутовая крупа - было бы нельзя, а так

Natasssha писал(а):

гони их нафиг, а то они опять тебе багет с майонезом подгонят.

Гоню гоню, сейчас афабозол пью, с ним как-то полегче

Natasssha писал(а):

Как твой собакин? поправляетесь?

Т-т-т-т-т сегодня лучше

Natasssha писал(а):

вот что получилось:

как панчо

Кошка TAV писал(а):

Т-т-т-т-т сегодня лучше

здоровско, долечивайтесь

Кошка TAV писал(а):

как панчо

ага, шоколадный

Девуленьки всем огромнейший привет!!

С праздником вас мои хорошие!!!

КоЛеночка писал(а):

Мы сегодня отчаливаем!

Ленусик привет солнышко!!! Отличного тебе отдыха!

inches
Natasssha
Аппетитнейшие вкусняшки !!!

Я не в зажоре Системлюсь как полагается, просто катастрофически не хватает времени - весенние хлопоты

Сегодня ем:
З. Бутер с колбасой 2 шт, 2 конфетки, кофе
О. Гречневый типа "плов"(гречка, курогрудь, лук,морковь,чеснок), огурец
У. Брокколи с творогом и чесноком+зелень, ряженка

Natasssha писал(а):

вот что получилось:

Ой Наташа,какая у тебя вкусняшка получилась!
Вот девочки Жорик добрался и до меня (ПМС ),ох уж эти КД,вес пока остановился,но есть целый день хочется,всё яблочком перекусываю,но как-то оно не очень помогает!!!
Что-то сегодня у нас как-то на сайте скучновато,никого нет,все празднуют что ли?

inches писал(а):

всё яблочком перекусываю,но как-то оно не очень помогает!!!

яблочком то не стоит, это перекусы у тя сплошные получаются, чаем зеленым его гони прочь. А вообще бери ребенка и идите гуляйте, там глядишь в толпе и затеряетесь от Жорика

Natasssha писал(а):

и идите гуляйте

Наташ и хотелось бы пойти,да вот погода подкачала,проливной дождь с утра идёт!!! А если пожевать стебель сельдерея?

inches писал(а):

А если пожевать стебель сельдерея?

ничего ЖЕВАТЬ нельзя , можно чай или кофе без всего ПИТЬ, водичку. На ужин постарайся хорошенько поесть, чтоб Георгий не уговорил тебя в ночи борщ шоколадкой закусывать

Спасибо Наташ,всё поняла.Я вот этого Жорика буду

Natasssha писал(а):

можно чай или кофе без всего ПИТЬ

Наташ,я бы уточнить. ведь без молока?

PPCD писал(а):

Наташ,я бы уточнить. ведь без молока?

без молока. конечно

Всем привет))
Девочки,с Вербным Воскресеньем!
Что-то вес мой стоит, буду ждать отвесного счастья..
Я вот сижу размышляю.. что лучше- купить обруч или сходить пару-тройку раз на аквааэробику, учитывая, что я не особо то плавать умею.. Что посоветуете?)

Гелинака писал(а):

без молока. конечно

ну я так и пила. это я так - уточнить, а вдруг чего то изменилось в списках и можно уже между обедом и ужином... с пироженкой

feels писал(а):

Что-то вес мой стоит

сколько стоит времени? спорт что больше нравится то и надо делать

PPCD писал(а):

ну я так и пила. это я так - уточнить, а вдруг чего то изменилось в списках

ага счас

feels писал(а):

Я вот сижу размышляю.. что лучше- купить обруч или сходить пару-тройку раз на аквааэробику, учитывая, что я не особо то плавать умею.. Что посоветуете?)

Ну а смысл идти на акву пару раз? Надо постоянно. Ну и обруч крутить тоже постоянно, только у него противопоказания есть

PPCD писал(а):

между обедом и ужином... с пироженкой

Гелинака писал(а):

сколько стоит времени? спорт что больше нравится то и надо делать

пару дней. я хожу 2 раза в неделю на аэробику. а это как бэ в плюс хочу..))
муж уже ржет надо мной..)) спрашивает вчера, через сколько дней я куплю кофе "похудин" от ксении бородиной. зараза))))

feels писал(а):

пару дней

это не стоит, вот неужели думаешь что можно каждый день худеть? стоит это когда 2 недели, месяц, несколько месяцев вот тогда стоит и это бывает.

Кошка TAV писал(а):

только у него противопоказания есть

точно.

feels писал(а):

пару дней.

это не стояк! В очередной раз повторюсь, вес - это не основной показатель, делай еще замеры объемов

Гелинака
хочется, чтоб так было))) а то и вообще все лишнее за день..))
Кошка TAV
понятно, что нужно каждый день.. особенно с обручем. аквааэробика уж слишком дорога для меня пока, если постоянно ходить.. а пару раз хотела сходить, чтобы узнать, что это вообще))
а какие противопоказания у обруча??

Такс я чутка косячу, я не специально

Завтрак:
*3 горячих бутерброда: ржаной хлеб+соус (кетчуп+майонез)+перец болг.+сыр
*кофе с/с (пробило на кофе без молока, но с сахаром удивительный организм)

Обед поздний, поэтому такой не какой
* авокадо с черным перцем и соев. соусом

Ужин:

Либо:
*творожная запеканка с яблоками

Либо как вчера:
*овощной салат(огурцв, помидоры, сист. сметана, зел.лук)
* сырники, почти сырные: творог (220), укроп, соль, пару ложек молока. В духовке.