Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Спасибо, Наташ, я поняла)
В "системе" ловко завуалированные ограничения)) и это правильно, потому что даже те, кто не задаваясь лишними вопросами просто следует разрешению есть на завтрак ВСЁ и в любом количестве, в итоге приходят к выводу, что не стОит этого делать) и..начинают худеть)))

Вот сколько сама на диетах сидела (не, у меня до 42 не было проблем с весом вообще!! просто старалась правильно питаться и испытывала на себе всякие диеты)), скольким людям сама помогла похудеть, но к раздельному питанию всегда относилась скептически, может оттого, что сама я вес не набирала при любом питании)) а кушала я много, и я сладкоежка (кроме шоколада). И вот сейчас настало время такое, что "сидеть на диетах", устраивать разгрузочные дни, и всё такое прочее, мне стало почему-то оч трудно... Ну не могу и всё! Как сломалась.. А вот система"-60" мне очень понравилась, и я чувствую, что я смогу, у меня получится! Я верю в это Тем более такие примеры перед глазами) Ваши примеры, девочки!!
И у вас всё получится! Успехов вам всем в вашем творчестве! Конечно, это творчество)) - как иначе назвать процесс создания нового тела для себя любимой

Галя всё получится! )

Nozomi писал(а):

задаваясь лишними вопросами просто следует разрешению есть на завтрак ВСЁ и в любом количестве, в итоге приходят к выводу, что не стОит этого делать) и..начинают худеть)))

надя не совсем поняла, на завтрак можно ВСЕ , но с оговоркой, что этот завтрак 1 раз сел -поел и что он не больше чем другие ПП но по составу нет ограничений. хоть торт, хоть пиво с рыбой, хоть селедку под шубой

Nozomi писал(а):

А вот система"-60" мне очень понравилась, и я чувствую, что я смогу, у меня получится! Я верю в это

конечно получится! система это не трудно привыкаешь и все.

Ну про колличество я "загнула")) а про калорийность там точно написано) - любая!) Думаю, что со временем всё равно приходим к "правильным" завтракам)

А! вот ещё что уточнить хотела!
Я - сова. Глубокая, 100%-ая сова, и совизм у меня с пелёнок, его не искоренили ни школа, ни институт дневной, ни работа на производстве, ни работа тренерская, ложусь поздно и до обеда я тормоз, если встала рано.
Поэтому в выхи я сплюююю! И в те дни, когда мне не с утра на работу, благо дети уже самостоятельные)
Всвязи с этим вАпрос:
а если я встала в 11 к примеру, я позавтракаю нормально - так до 15 точно есть не захочу, а там уже и 18ч близко. Поесть "слегка" не разрешает система. Что тогда? Совсем пропустить завтрак и в 12-13 пообедать? А как же трёх-разовое питание? Или такие исключения допустимы?
В моём графике часто бывает, что я утром встаю поздно.

Nozomi писал(а):

Ну про колличество я "загнула")) а про калорийность там точно написано) - любая!) Думаю, что со временем всё равно приходим к "правильным" завтракам)

за какое время думаешь прийти мне интересно, я сегодня съела 3 пирога и три конфеты на завтрак с кофе ТАК вкусно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! я год на системе Лариса три, тортики лююююбит, ну это конечно не всегда так я и овсянку ем.

Надя поймы запретов и так куча, не усложняй с завтраком ешь и радуйся, что можно. а до до срыва не далеко, без того что любишь.

Я по доброму, некоторые просто берутся рьяно.... все ограничат и Хде они спрашивается??? медленно но верно.

Я не агитирую есть плохую еду, но если хочешь котлету жареную ешь. если мороженное ешь. если семечки вот я люблю так ем их на завтрак, а потом рот на замок и все. невозможно всегда жить в ограничениях. захочется вырваться и убежать

Nozomi писал(а):

а если я встала в 11 к примеру, я позавтракаю нормально

чем ближе к 12 тем завтрак легче. кофе и чуть еды сюда и до 14 пообедать и потом и ужин во время будет. слегка поесть можно только на завтрак

Nozomi писал(а):

басмати

а с какого перепугу нам его можно?

Nozomi писал(а):

можно ли в него добавить несколько изюмин, если с фруктами ?

как грит моя дочь -ненененененее

Гелинака писал(а):

Я новый хлеб пеку такая форма

похвастай потом!
Наташа Кошка, я забыла, ты вегетарианка???

Гелинака писал(а):

чем ближе к 12 тем завтрак легче. кофе и чуть еды сюда и до 14 пообедать и потом и ужин во время будет. слегка поесть можно только на завтрак

Поняла, спасибо Значит, больше не заморачиваюсь вопросом "что лучше: недоесть или недоспать?"

Irishgirl писал(а):

басмати а с какого перепугу нам его можно?

Надюш, а почему нет?
"3 вариант "фрукты и крупы":
...
9. Рис любой, кроме обычного белого шлифованного (речь о способе обработки, а не о сорте риса)
..."
Рис басмати НЕшлифованный.

Nozomi писал(а):

Рис басмати НЕшлифованный.

всякий бывает вот и спрашивает Надя. к нас так белый он

а я грустила-грустила да и кинула вам фотки в галерейкусчас вы меня расхвалите и я буду счастлива)))
девочки,кто банники пек-сколько сухих дрожжей туда надо???и маргарин размягчить надо,да???

КЛМ1979 писал(а):

кинула вам фотки в галерейкусчас вы меня расхвалите и я буду счастлива)))

Алеся! посмотрела я фотки, такие замечательные!! Детишки - чудо) а мама...маме первый приз зрительских симпатий!! По сравнению с мартовской фоткой - разница очень существенная, я прям тааак вдохновилаась!!!! Мы оказывается примерно в одной весовой категории начали, и стремимся к одному примерно весу (я о 65 мечтаю, но пока 68 поставила, всё же я немножечко постарше ) да и рост..ну почти одинаковый))) Это я себя успокаиваю, что и я оч скоро такой же стройняшечкой стану!!

Девочки дорогие мои с праздником!!!
Не читала, много наболтакали, молодцы что общаетесь, в этом деле ну просто необходима поддержка
Всех у кого отвесики поздравляю так держать
Я в строю, системничаю, вес не уходит так в линейке и торчу , но я не расстраиваюсь, сказываются таблетки гормональные, хорошо что вообще не прибавляю от них.
Меню на сегодня З и О. уже слопала
З. 7.30
кофе с *с, 3 бутера с колб и сыром, апельсин, 2дольки шоколадки
О.12.30
гречка с туш. мясом (в мульте без масла)-250гр, апельсин
У.17.00
творог зерн.5%+творог обезж.-200-250гр, ябл. печ., апельсин
Меню на завтра
З. 7.30
кофе с *с,2 бутера с колб и сыром, 4 шок. конф.
О.12.30
щи с грибами и стр. фасолью-200гр, гречка-100гр с 1ч. л. масла раст., 50гр сыра
У.17.00
рис пропарен.-250гр, печ. ябл, апельсин

Nozomi писал(а):

По сравнению с мартовской фоткой

ну да))я ж там в пуховике)))а тут детьми прелести прикрыла

КЛМ1979 писал(а):

)я ж там в пуховике

я про ту, где в платье на сене с тыкоффкой , от 5 марта..

Irishgirl писал(а):

ык он у тебя не спит днем чтоли?

Дома спит. 2 раза по полчаса и часу. за это время обед готовлю

КЛМ1979
Алесь, дрожжи сухие кладут в 3раза меньше, чем сырые, т е 7г вместо 20г сырых. Маргарин не топится.
А фото без детей есть, а то прикрылась, не видно ничего

Гелинака писал(а):

ты лечишся чем нибудь хоть?

Галя, лечусь, замучилась уже. Пью противовирусное, полощу-промываю нос и горло, всякие антисептики сосу, теплую минералку Плохо, что праздники, врачи отдыхают, лечиться приходится самостоятельно. Ну ничего, прорвемся. Тем более скоро Пасха. Плохо, что не успела сделать все, что запланировала, а в пятницу нужно уже куличи и пасху делать

Девули, привет всем! С праздничком весны и солнца! У нас +30 в тени...
Давненько вас не читала, обещаю исправиться...
Сегодня на весах увидела новую цифру 82,6 но линейку пока двигать нк буду. КД уйдут, тогда уж. Я с вами, правда пару раз ужины пропускала.
И еще сегодня обновки себе покупала, может к вечеру похвастаюсь...

НеБелоручка писал(а):

Галя, лечусь, замучилась уже. Пью противовирусное, полощу-промываю нос и горло, всякие антисептики сосу, теплую минералку Плохо, что праздники, врачи отдыхают, лечиться приходится самостоятельно. Ну ничего, прорвемся. Тем более скоро Пасха. Плохо, что не успела сделать все, что запланировала, а в пятницу нужно уже куличи и пасху делать

Лена, скорейшего выздоровления!
Ты по какому рецепту в этом году печь будешь? Ты писала, что печешь "легкий и быстрый кулич". Я тоже по этому рецкпту в прошлом году пекла. Может что новенькое есть?

nazik_77
Да планирую легкий и быстрый кулич http://forum.say7.info/topic13486.html(наконец-то отчиталась, можешь посмотреть в теме мои фото) и сочный творожный кулич http://forum.say7.info/topic27500.html детям испеку с цукатами в маленьких стаканчиках. Очень понравился http://forum.say7.info/topic54551.html , но экспериментировать нет времени и сил

НеБелоручка писал(а):

Очень понравился http://forum.say7.info/topic54551.html , но экспериментировать нет времени и сил

а я его тоже задумала печь, буду только его, надеюсь что все получится.

nazik_77 писал(а):

! У нас +30 в тени...

у нас тоже

nazik_77 писал(а):

Сегодня на весах увидела новую цифру

двигай линейку, не жди
с обновками тебя!
НеБелоручка
выздоравливай!

Девочки тут похвастаюсь. вот что получилось. не совсем что должно быть на я рада


вот так как то

Гелинака писал(а):

Девочки тут похвастаюсь. вот что получилось.

Красотаааааааааааааааааа!!!! Мне даже зАпах примерещился

Меню на завтра:
Завтрак 8-00:
банан,
каша пшённая молочная с тыквой (200 г),
цикорий растворимый б/с
пастила из груш (собс-но сушёные груши, без добавок))
Меню на обед и ужин у меня нет, тк уезжаем на весь день к старшему сыну в другой город и не представляю, чем меня там потчевать будут, но торжественно обещаю придерживаться Системы!! Чессслово)

Гелинака
Галь, хлебушек то что надо! Салфеточку тоже ты вышивала? Красивая!

КЛМ1979 писал(а):

и маргарин размягчить надо,да???

нет!!! я терла на терку замороженный!Ты ж песочное тесто делаешь!


Лесь, шо ж ты за детей спряталась??? И не видно ничего