Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

tanita4ka
Ну наконец-то

lilia1972 писал(а):

Подскажите что можно по системе из свиной печени приготовить

Мне нравится тушить с ряженкой, луком и приправами на обед. Можно еще с правильной томат. пастой

PPCD писал(а):

Небелоручка, а разве не завтра печь куличи и варить яйца? я думала завтра и уже собралась... дайте мне ответу

Лиль, завтра. Но я яйца крашу в четверг, а куличи и пасху делаю в пятницу , во-первых полегче так, а во-вторых посвежее

Nozomi
а где на фотке -аве 85кг????такая стройная девочка ...

ДЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕВЫЫЫЫЫЫЫыыы,я ж чё забыла то рассказать. Вчера в ночи, почти засыпая смотрела передачу про питание. Так вот, профессорша сказала, если организму НЕ ВКУСНО, приходится в себя ПИХАТЬ. То организм отказывается принимать пищу, для него "НЕ ВКУСНО" сигнал "НЕ СЪЕДОБНО", и он ее попросту не усваивает, как поведет себя дальше, зависит от организма. Целый день думала, что-то забыла никак вспомнить не могла [/code]

Кошка TAV писал(а):

НЕ ВКУСНО" сигнал "НЕ СЪЕДОБНО

слушааааааааай...таки -да!!проверено на себе...как только вечером невкусно-утром -привет ,привес!

КЛМ1979 писал(а):

а где на фотке -аве 85кг????такая стройная девочка ..

за счёт роста так кажется (175) да и мышечная масса у меня приличная, где-то там, под слоем жира а мышцы тяжелее жира, поэтому и пропорции могут различаться у людей с одним ростом и весом.
авку поменяла уже, лица совсем не видно там, я первый раз вообще ставлю фотку в авку А на той фотке я ещё не 85, это в 11 году мы на море ездили, я тогда 79 весила. За последний год я и не фоткалась почти, стеснялась Надо накидать в профиль фоток за разные года, для сравнения

Кошка TAV писал(а):

если организму НЕ ВКУСНО, приходится в себя ПИХАТЬ. То организм отказывается принимать пищу, для него "НЕ ВКУСНО" сигнал "НЕ СЪЕДОБНО", и он ее попросту не усваивает, как поведет себя дальше, зависит от организма.

вот сто пудов!! тоже заметила такое, а ещё и аппетит не уходит после НЕ ВКУСНОГО ........

Кстатииии...что хочу сказать-то...третий день на системе всего, а есть-то после ужина не хочется Обычно я ближе к полуночи или прямо перед сном перекусывала(1-3 ночи!!!)

Доброе утро, красотки!

Nozomi писал(а):

Хочу задать вопрос по плову на ужин: можно ли в него добавить несколько изюмин, если с фруктами ?

изюма нет в списке разрешенных продуктов, значит нельзя и лучше пиши какие-же все таки фрукты или овощи ты планируешь использовать.
кроме того неплохо указывать хотя бы примерный состав утренних салатов( ну там венегрет, оливье, ) у нас тут есть специалисты и по равнонасыщаемости- вовремя подскажут как скорректировать

Кошка TAV писал(а):

нека

эх. фотки что то скопировать не могу, но смысл такой 1 сникерс равен где-то килу моркови))
а в стакане газировке кусочков 6-8 рафината, но при этом 1 зефир равен стакану кефира, 2 конфеты стакану апельсинового сока, 1 корзиночка трем кусочкам черного хлеба

Гелинака писал(а):

да чуть лучше стало, антибиотики решили не давать сама пусть лечится.

пусть выздоравливает крошечка

Кошка TAV писал(а):

обед, чт уже обед? Чет не хочется ничего.

хорошо описала ключевую ошибку начинающих системщиц, маме тож буквально так же вчера объясняла

Кошка TAV писал(а):

добавляйте, НО СЛЕДИТЕ ЗА ВЕСОМ и потом не говорите, что система не работает

точна)))
ГелинакаГалочка, хлеб как всегда- чудесный

вчера вместо курицы были фрукты с молочкой, курица в семь только дожарилась
мой вес начал спадать, уколы не делаю, так что почти полторакг сошло, утром было 59,0, а то вообще уже страшно было на весы вставать, может успею до возобновления до 58 добраться
меню
8.30. крылышко зажаренное в духовке с черным хлебом, кофе с мол и 4 конфеты+зефир остальное ела глазами
13.30. или борщ с картохой или рис с фаршем, чай с лимоном с системным вареньем ( 1яблоко+6 черносливен )
17.00. курица из духовочки, зеленый чай


всем хорошего дня!!

Nozomi писал(а):

Рис басмати НЕшлифованный.

я понимаю. Но при этом .рисовую лапшу на ужин нельзя ибо она избелого риса. "По мучнистости" басмати конкретно отличается от коричневого-черного-красного-пропаренного и др "диетических " рисов. По своим внутренним системным очучениям я б его на ужин не ела.

Гелинака писал(а):

вот что получилось

крутой парень!

Кошка TAV писал(а):

Нет ты не забыла, а лактовегетарианка

ну я думаю в Москоу продается молочка безлактозная?

inches писал(а):

Попробуй чай с имбирём,не знаю можно или нет,но вроде немного помагает!!!

и правда! нам такое можно?

Кошка TAV писал(а):

Пива выпила, совсем хорошо стало

крутое лекарство!

Доброе утро, девы!
Я уже успела сгонять в магаз прикупить куличных продуктов и гантели)))
Сегодня ем-с:
З 08-30: 4 оладушки, ч.л. сгущенки, ч.л. клен сиропа, 2 ч.л. хуммуса и пару кусмаников колбаски
О 13-30: супик (щи системные) полтарелочки, греча тушен с грибами, курой и черносливом без масла - грамм 200 + помидорка с кучоком феты, грейп (если войдет))))
У 17-40: капуста тушен с морк и помид + творог грамм 250

Всем отличного дня и жирных отвесов!
Белим печи, красим яйки!!!

Кошка TAV писал(а):

А на системе хоть одна успокоительная фраза "завтра съем"

это не успокоительная, она ОСНОВНАЯ
я вчера немного мучалась конечно когда муж мял конфетки и зефирчик, но я знала, что каких-то 6-8 часов и я могу это съесть

inches писал(а):

Натали-такая же беда,пиво просто обожаю и ничего сделать не могу,а ещё подружки -пойдём на природу пивка с рыбкой попьём ит.д. и т.п. (всё соблазняют)держусь,но не всегда помогает!!! А как жара начнётся,совсем плохо будет!!!!!!!!

Инесса, счас кому-то вышлю рельсу бойся вечернего пива как огня, твой вес тут же начнет расти, жировые клетки всё это сразу же себе в запас заберут, вот представь, что ты это пиво не в живот, а заливаешь себе на бедра, а рыбкой прибиваешь гвоздями на пару месяцев, и ещё достань свои фото до системы перед тем как согласиться идти с подругами жир восстанавливать и подумай, готова ли ты к новым проблемам со здоровьем из-за того, что не перенесла пиво на утро?..
че та я разошлась.. ну мне было бы жаль терять такой результат.

Nozomi писал(а):

Посмотрю, как я буду худеть с тортиками на завтрак и может пересмотрю своё мнение о "правильности"

будешь-будешь, возможно, если раньше ты во всем этом себя ограничивала, то скорость будет не очень большая, но будет эффект.
я вон сейчас на системное варенье подсела, а что делать, мне теперь утром даже рыбу с пивом не попить- низзя

Так, я вчера была поздно вечером на шашлыках и все отлично ничего не ела я молодец
Наташ, ты права, если через чилу, то никаких отвесов- так у меня из меню выпала гречка... Насиловала я себя ей в начале системы... Ну вот никак она мне теперь только рис кушаю на завтра( хорошенько поджарив его на сковородочке)
Ириш, как жора? Убег от тебя?
Галюнь, ну твой хлеб... Уже и слов нет для описания твоего таланта!!!! Мега круто!!!
Я яица красить не буду!!! Я могу их в охотку раз в месяц поесть, но вот недавно ела... Муж не ест их... Кулич тоже не ест, я тоже но думаю маффинов вместо куличей напеку
Пойду опять в ванну релаксировать часа 2 точно у меня есть))
Так, и Галюнь, готовься к Джиллиан, скоро начнем!!! Я пока все прочитаю про нее, чтобы у нас проблем не было
А! Всем приветик , всех люблю!!!!

inches писал(а):

Лиля да просто потуши с луком и морковкой,соль,приправа,или салатик варёная печень(потереть на тёрке),грибы вар.,чесночок+1 ч.л. майонеза(и ещё можно нат.йогурт добавить)!

Спасибо Инеса

Кошка TAV писал(а):

я точно не подскажу

:

НеБелоручка писал(а):

Мне нравится тушить с ряженкой, луком и приправами на обед. Можно еще с правильной томат. пастой

спасибо Лена , сегодня буду пробовать , совмещу Инесы и твой совет - звучит вкусно Спасибо , девочки

Всем приветик Вас читаю, без нарушалок.. вес маленькими шажочками уходит Времени совсем нет отвечать.. я с Вами. Пойду завтракать

Всем приветик у нас начались майские каникулы, та то если что не теряйте меня
Галя хлеб какой у тебя получился у нас 1 тоже праздник.
Nozomi
Надя с авочкой молодец что поставила

Irishgirl писал(а):

и правда! нам такое можно?

Когда, вечером что ли? Нет конечно, об этом же в списках прописано
tanita4ka
Ну наконец то наша потеря появилась Тань, ну нельзя ведь вот так без предупреждения исчезать

inches писал(а):

Ириш,я тож вчера также думала!Держись!!! Попробуй чай с имбирём,не знаю можно или нет,но вроде немного помагает!!!Правда по себе знаю уж если совсем хочется,то ничего не поможет,только сон!!!

Девочки чай с имберём после 18 ч. не пьём

У меня сегодня ещё -300

Про рис поняла, про салаты тоже - буду расписывать состав)

Озидея писал(а):

если раньше ты во всем этом себя ограничивала, то скорость будет не очень большая,

Анют, да в том-то и дело, что когда боль-мень ограничивала, вес в норме был..Я прекрасно знаю все свои причины такого резкого скачка весе: "спасибо" врачебной ошибке и назначению неправильных препаратов, снижение физ активности из-за травмы (а вскоре полное её отсутствие), увольнение, смерть собаки (и стресс заедаемый пирогами, и минус часовые прогулки, игры) ну и увольнение с работы год назад...И тааак себя жааалко былоооо... Но когда дети недавно увидели мои фото, где им было по 2 года, а я весила 65 кг, и они спросили: мам, это тыыыы??!!......Чёто стало ещё жальче, и, главное - стыыыдно!!!!

Девочки, доброе утро

У кого отвесики-поздравляю

Гелинака Хлебушек отменный

seach2
Лена, поздравляю с Днем рождения! Желаю быть всегда здоровой, счастливой и стройной!


Сегодня ем:
З 9,30 Клубника разморозка 200г, кусок пирога http://forum.say7.info/topic28991.html , ч.чай+2дольки горького шоколада
О 13,40 Густой фасолевый суп с грибами(фасоль, грибы, лук и морковь без пассировки) 350мл, ч.чай +2-3черносливки, киви
У 17,40 Гречка 200г, огурец, помидор

НеБелоручка
Леночка, спасибо за поздравление!!!

Ленусенька моя хорошая!!!!!!!!!! с днем Варенья!!!!!!!!









Лена пусть все будет как хочешь ты!!!!!!!!!!!!
нажми на последнюю открытку

seach2
Леночка, с Днем Рождения!!! Крепкого здоровья тебе и счастья!!!

Леночка!!!! С Днем Рождения!!!!
Обычно в день такой большой
Который назван День рожденья
Друзья с открытою душой
Тебе приносят поздравления.
Так пусть же будет жизнь чиста,
И каждый день пусть будет ярче,
И чтобы жизни красота
Сама пришла тебе в подарок!

Ленуська, с Днем Рождения! Всего тебе самого хорошего! Пусть все заветные мечты сбудутся, здоровья богатырского, настроения круглый год весеннего, и чтобы всегда с тобой были вера, надежда и любовь!

Гелинака
Галюнь, спасибо!!!! Открыточки супер!!!!
Цукерочка
Юлечка, спасибо за цветочки!!!
sveta1601
Светик, спасибо!! На открыточке прям мой Гарфуша
nazik_77
Натусь, спасибо!!!!

Леночка от всей души поздравляю тебя с Днём Рожденья! здоровья, счастья, благополучия, достатка! пусть всё задуманное тобой исполняется, мечты сбываются! любви земной и неземной и поскорее дождаться плодов вашей с мужем любви! оставайся всегда такой милой, доброй, отзывчивый и стройной!!!

Irishgirl писал(а):

ну я думаю в Москоу продается молочка безлактозная?

ну да, а что? Я не поняла вопроса

Irishgirl писал(а):

крутое лекарство!

а то
seach2
Леночка с днем рождения тебя дорогая

seach2

Ленуля!!! С Днём Рождеия,дорогая!!!
Всего тебе самого наилучшего в жизни!!!
И пусть исполнятся все самые заветные мечты!!!




sveta1601
Светуль,про выкройку помню Попозжя принесу в личку


ВСЕМ ПРИВЕТ,ПОХУДЕЛОЧКИ!!!!!
С отвесиками,у кого имеются!

Сегодня питаюсь:
Завтрак 07:00
1 бутер http://forum.say7.info/topic13333.html 1 банан, 4 чипсины
Обед 13:30
Долмы 8 штук,салат капустный
Ужин 17:30
Творог 200гр,грейпфрут

oxakal писал(а):

ветуль,про выкройку помню Попозжя принесу в личку

Ксюшенька, ты не торопись! Мне не к спеху.
Девчат, я тут немного выпала из общения. Не перечитала вас, простите.Вчера весь день по магазинам болталась, потом домашние дела накопились. Накупила вчера себе обновок. У меня большая радость, у меня и верх и низ 46 р-ра Давно такого не было, низ всегда был на размер больше.А тут сравнялось!!! А брючки вобще купила себе 44 р-ра, но повидимому просто фасон такой, т.к. все остальные мерила были 46. Теперь еще похвастаюсь, я тут ныла про свои титьки маленькие.. А у меня оказывается 75 С , стала мерять В , маловасто оказалось, а С в самый раз... Подкачала или чаво...? Вообще по молодости носила А, потом в В перешла, теперь С.От радости нахапала красивых лифонов,
oxakal
Ксюнь, с кухней я такое пережила уже... Очень неудобно , но куда деваться... Мы там полностью ремонт делали, да потом еще кухню собирали нм неделю...Я думал с ума сойду...Но ничего пережили.Выход и правда один, наделаь зараннее заготовок и наморозить.Хорошо, что есть мультя, будешь в комнате кошеварить.У меня на тот момент мульти не было.Вот в ваной не беремся за ремонт , по этой же причине... Там надо полностью, затянется надолго, тоже вот думаю, как быть...

Всем новеньким добро пожаловать!!!
У кого отвесики , поздравлЯю!!!! я качаюсь туды сюды...+_
200 гр.
Кошка TAV

Натах, не шуткуй там с давлением!!!