Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Улька2 писал(а):

в обед криспы мы не едим, тем более с мясом. И на ужин варианта нет такого.

упс...что-то где-то напутала...спасибо)) исправлю: убираю сухари из обеда и яйца на ужин заменяю на творог) так нормально?

а вот крипсы в обед разрешены, ну если только не с мясом они, конечно), я уточнила по спискам))

Девы, всем привет!
Поздравляю вас с Пасхой!
Галечка, тебя с 20-кой!

Сегодня ем:
З 08-30: кулича кусок с маслом, виноград, кофе
О 14-00: гречка с курицей, авокадо, мандарин, слива
У 17-40: лосось в фольге грамм 300, цай

Всем доброго утра!!!!У меня радооооссть огромнааая!!!! Сегодня отвесик -
-600 гр, и привесик еще там был небольшой был, тоже ушел!!! И линейка теперь у меня поменялась!!Вес в норме!!! Урааа!!Я не ожидала, что это будет так скоро!!!

Ponochka я писал(а):

и чтоб больше ничего тебя не огорчало, а жизнь только радовала

Спасибо,Валюнечка!!!! Пусть в твоей жизни присутствуют только радостные моменты!!!
Марти
Ленааа!!какая красота , какая красота!!Твой стол шикарен!! А букет сирени срзил наповал!!Я прям запах учуяла через монитор!

КЛМ1979 писал(а):

ага 5 коржей,у меня диаметр формы 30см

Алесь, а я даже и не знаю какой у меня диаметр... Надо замерить.

НеБелоручка писал(а):

Вот и наше праздничное угощение

Леночка, красота , слов нет!!!
Яички получились обалденные, мраморные!!!

НеБелоручка писал(а):

Свет, ты через интернет заказываешь?

Лен, ага через интеренет. Получается намного дешевле и мне нравится тем, что потом не встречаешься уже в такой же одежке.

Anilag58 писал(а):

Это получается на ужин можно и помидорку и яблочко с творожком или крупами, как вы думаете?

Галя, прям загадку задала..

oxakal писал(а):

Ну лана тогда прощается для первого раза

арзунька писал(а):

пора начать скидывать еще кг. немного расслаблялась но боюсь плюсов. вечером напишу меню на завтра !!

Татьяна, мы рады!!!!

Nozomi писал(а):

отвесик -600)) Итого за 6 дней системы минус 2кг 200г

Здорово!!!

tanita4ka писал(а):

ы лечимся,только как то тяжело,кашель до рвоты,уже 4 постельных смени

Танюшка, ты главное не расклеивайся, держись!Пусть маленький зайчик побыстрей выздоравливает! Какего жалко.

Гелинака писал(а):

я ужин поменяла был ТВООРОГ с яблоком печеным и ряженки с пол стакана. как же вкусно то

Представляю!!!

Алла ММ писал(а):

а потом распустилась и вот результат

Takatata
Танюшка!!!! Как радостно тебя видеть!!! Хть бы черкнула пару слов нам, мы переживаем ведь.

Anilag58 писал(а):

С точки зрения ботаники, томат является фруктом. С научной точки зрения это вполне доказуемо и здесь не может быть сомнений.

Галь у Миримановой своя ботаника по спискам он овощ и все тут

арзунька писал(а):

Валя и Галя ваши результаты вотбше потрясающие !!!! после праздника вернусь к вам !!!

Таня!!!!!!!!!!! вау у тебя линейка то!!!! новую ставь!!!

Sita95 писал(а):

Хочу спросить вас: Можно ли летом пить квас в течение дня и вечером? Квас на ржаной закваске от Анны, сахар там - 1 столовая ложка ла ли

по спискам нельзя квас никакой. а там как сами решите. просто вам очень повезло. с нарушениями худеете. не все такие, я вот и без нарушений черепаха
Алла ММ
Алла привет лицо знакомое. заглядывала недавно вроде?
Takatata
Таня я тебя жду

Nozomi писал(а):

а вот крипсы в обед разрешены, ну если только не с мясом они, конечно), я уточнила по спискам))

1.Можно только ржаные сухарики (криспы, хлебцы) или, на худой конец, ржаной хлеб. Лучше стараться обходиться без них.
вот так в списках написано. все же лучше без них

Irishgirl писал(а):

Галечка, тебя с 20-кой!

Надя

sveta1601 писал(а):

-600 гр, и привесик еще там был небольшой был, тоже ушел!!! И линейка теперь у меня поменялась!!Вес в норме!!! Урааа!!Я не ожидала, что это будет так скоро!!!

Света ой какая линеечка теперь свет не уходи от нас

Гелинака писал(а):

Света ой какая линеечка теперь

Cпасибо!! Твоя заслуга очень велика!!! через 2 дня будет 4 месяца, буду замеряться отписываться и вас благодарить!!!

Гелинака писал(а):

свет не уходи от нас

Галочка, да я ж еще линейку буду менять цель до 55, дойду или нет неважно, самое главное , чтобы было к чему то стремиться, не распутиться стимул был. А я теперь от вас никуда. Я ж ни одной диетой , голодом таких целей ни достигала последних лет 7. Так что я ваша навеки!!! Будете гнать, не уйду!!!

sveta1601 писал(а):

Я ж ни одной диетой , голодом таких целей ни достигала последних лет 7.

меню забыла написать
07 00 кулич 200. кофе с молоком
13 00 гречка 200, салат огурец+ редиска+яйцо+зелень + активии ст ложка 100 г, чай с молоком
17 30 гречка 200, овощи свежие какие куплю чай зел

доброго утречка !!!!
как и обешала выставляю менюшку
живу по всем правилам системы !
з 0600 кофе с молоком и 3 чайные ложки тортика сьела
0830 чай яичко кусочек куличика конфеточка
о 1230 гречка и горбуша под маринадом
чай
у 1730 3 яйца зеленый чай
ну вот как то так
Галинка моя линейка вот только сдвинулась благодаря жесткой диете системно крнечно но и завтраки мои были диетичные. без мучного и конфет. потому как с

Стояк то с сентября был..... И вот в апреле добила ...пока опять стою. Мои нарушения в праздники это мясо с овощами. Но пришла пора без нарушений жить

арзунька писал(а):

Галинка моя линейка вот только сдвинулась благодаря жесткой диете системно крнечно но и завтраки мои были диетичные. без мучного и конфет. потому как с

Тань ну уже вес то не большой, быстро не может быть. и с завтраками понятно все, чем дальше тем меньше Тань но ведь зато не поправлялась. а вес держать труднее чем сбросить. по меню завтрак можно и один было сделать
Таня я так рада тебя видеть я в трынделках теряюсь

арзунька писал(а):

Стояк то с сентября был..... И вот в апреле добила

Татьян, я тоже с Галей согласна, что вес удержать, то очень сложно!!! Так то все равно тебе респект большой болльшой, и хорошо, что не стоишь на месте а добиваешься цели и двигаеься дальше!!! Танюш, если ни секрет, рост у тебя какой?

Гелинака
Галь один завтрак никак... встала пол 6
много не полезит а голодать до обеда я точно не умею !!!! а тут на работе всего по чуть чуть и все сыты и довольны !!!
не есть после шести мне ничего не стоит а вот утром голодной точно не могу !!!
Свет секретоов нет 158 я всего !!!

Девочки мои дорогие всех с праздником !!

Желаю всем здоровья,счастья любви и конечно же отвесиков!!!
моя менюшка
З 7.30 2 бутера+кусочек пасхи и кофе
13.30 гречка 200г+огурецс 1 ч л сметаны(?)
17.30 http://forum.say7.info/topic64671.html твороженая запеканка -60

арзунька писал(а):

Свет секретоов нет 158 я всего !!!

Хороший рост!!! Я всего на 2 см. выше.

sveta1601 писал(а):

Хороший рост!!! Я всего на 2 см. выше.

ну уже выше
я на рабо/е иногда не могу быстро отвечать.... простите !!!

Девчоночки, всем приветик! Всех с праздником!!! Как же я за вами соскучилась!!! Я еще на море, коричневею)) нарушаю, каюсь... Но по возвращении снова в строй строго!!! Не читала никого, инет слабоват. Всех-всех люблю!!!!!!

Девы, всем приветик! Наконец то я могу нормально посидеть в интернете и почитать вас ну и понаписали же вы тут
пока в деревне была пропускала все ужины, то есть два ужина, есть там было нечего, и готовить практически тоже, пока весь дом отмыли после зимы, пока туда сюда. вообщем понарушала я малость, вчера по гостям, как и писала вчера в небольшом привесе. Надеюсь за пару дней все уйдет. Но сегодня одела брючки. Свобоооодные
уже придумала менюху на завтра
завтрак 7.30: йогурт с клетчаткой, яичница, чай фруктовый
обед 12.00: котлетка в духовке (фарш, лук) сверху подлива из морковки, лука и помидорки с 1ч.л. масла или сметаны, рис пропаренный 200гр, огурец и чай.
ужин 17.30: салат фруктовый (киви, яблоко, мандаринка, чернослив 2-3 шт) заправленный йогуртом или просто смешаю с творогом 200гр )

всем приветик!всех с праздниками!прошедшими! мы все на природе тусили,я и не появлялась,стыдно даже заходить
Я нарушала-нарушала,такая плохая я!
а ведь хотела быть стройняшкой,а буду коровой жирной по ходу
шлите мне тапки, супер эротичное белье и все остальное,буду носить!
сегодня опять все системно:
З: 6-30 половина ватрушки,кусочек кулича,чай
О: 13-00 греча-150 гр,яйцо, редиска-5 шт
У: 16-40 творог0,1% -250 гр,два мандарина

арзунька писал(а):

ну уже выше

да нууу...Мне кажется, 2 см. в жизни вообще незаметно если рядом встать.а если причесон поднять на несколько см. то еще и выше.

nukachuka писал(а):

Я еще на море, коричневею))

Танюша, отдыхай и не ругай себя!!Приедешь и в строй!!!

Lena-Lena писал(а):

Но сегодня одела брючки. Свобоооодные

ahnastia писал(а):

лите мне тапки, супер эротичное белье и все остальное,буду носить!

Насть...Как мне жалко.. Ты б щас была уж стройняшкой, еслиб не нарушалки...
Когда там у тебя тусовки то твои закончатся? Эх молодость... Ниче наеденое быстро скинешь.

ну все ушла вработу.....еще вернусь !!!

sveta1601 писал(а):

.Как мне жалко..

а мне как жалко,я ж себя вечно оправдываю,типа ну праздник же,надо шашлычка поесть и т.д.

sveta1601 писал(а):

Когда там у тебя тусовки то твои закончатся?

да блин столько друзей,пока со всеми перешашлычишь
У тебя,Свет,смотрю результат супер! такая ты умничка,мне б у тебя поучиться

ahnastia писал(а):

а ведь хотела быть стройняшкой,а буду коровой жирной по ходу

не будешь. главное взять себя в руки и снова в систему. и будет нам счастье! благо праздники не каждый день)
после вчерашнего вечернего пива и несистемного обеда, думала, хана мне.. но весы на моей стороне
Всем привет!

КЛМ1979 писал(а):

а вот и он,виновник....строго не судите,я его в час ночи делала и не выровняла,Как надо

красотища так нежно

НеБелоручка писал(а):

Мало того, что сама не выздоровела, еще и сын вчера затемпературил и начал кашлять. Даже на шашлык сегодня выехать не получится

ну вот. поправляйтесь поскорее

Nozomi писал(а):

А у меня опять отвесик -600)) Итого за 6 дней системы минус 2кг 200г

круто!!!

sveta1601 писал(а):

Сегодня отвесик - -600 гр, и привесик еще там был небольшой был, тоже ушел!!!

поздравляю!!!

ahnastia писал(а):

Я нарушала-нарушала,такая плохая я!

приветики!!! я тоже понарушала давай с сегодняшнего дня за обертывания браться по новой

feels писал(а):

не будешь. главное взять себя в руки и снова в систему. и будет нам счастье!

надеюсь

Lena-Lena писал(а):

давай с сегодняшнего дня за обертывания браться по новой

давай,только я вечерком
какие делать будем? кофе с медом?

ahnastia писал(а):

давай,только я вечерком

я тоже. я уже на работке
я кофе с солью делаю, им и скраб хороший получается

Lena-Lena писал(а):

я уже на работке

и я там же