Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

sveta1601
Светик, не не ругаю)) знаю что после отпуска снова в строй вернусь)) тут просто проблемно по времени соблюдать, так как незнаешь, где во сколько будешь находиться)))

Всем приветик!!!!
Спасибо еще раз за поздравления!!!!

С наступившими праздниками!
Галочка, юху !!! С 20 ой тебя!!!!!!
меню
З 8:00 3 куска пиццы, маффин с мармеладом, 1 конфетка домашняя
О 13:00 щи системные, запрвленные творогом 100 гр.
У 17:00 творог и ананас

seach2 писал(а):

запрвленные творогом 100 гр.

приветик!
а творогом это как?

ahnastia
Насть, а я творог нашла, он по консистенции густой сметаны, ия им все заправляю салаты, супы, даже мясо запекаю все с этим творогм.
Называется " вкусный день"

seach2 писал(а):

Насть, а я творог нашла, он по консистенции густой сметаны,

аа.дошлооо, Тема детский тоже такой наподобие

Доброе утро!
Takatata -ура, появилась!
ГАлочка, молодец, поздравляю!
А у меня полная ж...па в прямом смысле слова. Вес стоит собака, а достала летние брюки, самые последние, купленные в сентябре в отпуске, они на мне как на барабане. В результате у меня при нарушениях не вес растет, а объем (штанцы действительно узенькие и в заднице и в верхней части ног, так что маленькие нарушения, привели к большой ж...-пе).

ahnastia
Да, только вкусный день дешевле и вкуснее
кусака
Наташ, не расстраивайся.. Может спортик добавишь? Как раз будут объемы уходить?

seach2 писал(а):

Да, только вкусный день дешевле и вкуснее

я у нас такого не видела

seach2 Леночка, с Днем рождения прошедшим, удачи во всем и быть всегда красавишной, а целеустремленности тебе не занимать!Умница!

кусака
Натусь, спасибо!!!
ahnastia
Поищи)) у нас он тоже не во всех мавзинах есть но он стоит поисков вкусненький))

seach2 писал(а):

Может спортик добавишь? Как раз будут объемы уходить?

Пробовала уже, пока каждый день занимаюсь, все нормально, как бросаю, так мясо на заднице нарастает, я думаю мне уже до конца дней спортом себя поддерживать придется, годики уже полезли

seach2 писал(а):

но он стоит поисков вкусненький))

спасибки,поищу!

Всем привет!!!

кусака писал(а):

меня при нарушениях не вес растет, а объем

а у меня по ходу наоборот. в смысле вес стоит, а объемы уходят. сужу по одежде. вчера конфуз чуть не вышел - у меня шорты с меня чуток еще и упали.
после вчерашнего нарушения я за неделю -300. сейчас толкну линейку - а то уже сколько стоит. надеюсь, что завтра мне мое нарушение не откликнится.
Девы, я чего то на системе вообще хлеб не хочу. а раньше не могла без него. а теперь даже на завтрак не хочется
вот бы и со сладким так

привет,девоньки
я 2-й день боюсь вставать на весы...жрачки в холодильнике много,с утра мне надо впихнуть в себя все,что нельзя в обед и ужин(((прям бзик какой-то,типа никогда в жизни больше такое не съем...
пишу позорное меню:
3-8.30-рулет из лаваша с краб.палочками-100г,оливье-3ст.л,куличи-3куска ,кофе с молоком
о-13.30-буженина-100г,свежие овощи (помидоры,огурцы,редиска)
у-18.00-творог-200г,чернослив-6шт,яблоко запеченное

КЛМ1979 писал(а):

привет,девоньки я 2-й день боюсь вставать на весы...жрачки в холодильнике много,с утра мне надо впихнуть в себя все,что нельзя в обед и ужин(((прям бзик какой-то,типа никогда в жизни больше такое не съем... е[/b]

а ты не бойся !!!! вставай и смотри правде в глаза...дополнительная мотивация !!

Галочка Гелинака, поздравляю тебя с двадцаткой! Надо всем у тебя учиться стойкости! Молодец!

Я вот уже с сентября ни туда и ни сюда. Где и на чем только не сидела. Вроде и не поправляюсь ттт, но постройнеть же хочется ещё(
Учебный год заканчивается - самое время по-моему обратно к вам. Надеюсь по времени получится подстраиваться.

Сегодня:
З. 9-00 150 гр пасхи творожной, гр 50 кулича, чай с молоком бас
О. 12-20 греча 150, пол огурца, чай
У. 17-50 3 яйца в микро

Всем приветики!!!

Lena-Lena писал(а):

я кофе с солью делаю, им и скраб хороший получается

Лен а с какой солью???
С обычной или морская??? Можешь ссылку кинуть???

Всем привет,девочки!!
Очень рада что появился танюшка,Ульянка и все все все.)))
Таня-Таката ,которая как ты????
Нам вроде полегче,но теперь мой сынок не дает мне спать до 12 ночи,выдрыхнется зза день и дает джазу вот собственно как мы ложимся спать в 12 ночи

А еще девоньки у меня тут и смех и грех вчера был,отдавал я ж свекрам красивый и самый большой кулич,такой муж довольный поехал,а я думаю вот ты тань дура или нет,тебя уже наХ послали,а ты все передаешь что то,а вечером он приезжает и чет мнется,я говорю чо такое?он говорит,дак кулич не пропекся внутри,один единтсвенный,специально для его родни,тут меня как на хаха пробрало,вот теперь все знают как таня может сделать))))))Я говорю и чо делали,он говорит корочки поели обрезали а остатки выыкинули вот какая невестка горе-кулинарка,то медовик спечет как кондитер,то кулич даст неспеченный
Танюша,смотрю на твою линеечку и поздравляю тебя,ты умница
Мое меню:
8.00 яйцо,2 кекса-кулича по 50гр,кофе с молоком
13.00 салатгурец+помидор+редис с солью и 2 куринных голени,наверно еще гречи грамм 200 сварю если аппетит придет
17.00 творог+что нибудь из овощей или фруктов,что муж купит

Улька2 писал(а):

Я вот уже с сентября ни туда и ни сюда. Где и на чем только не сидела. Вроде и не поправляюсь ттт, но постройнеть же хочется ещё(

Ульян привет
Порции ну оч маленькие, не будешь так худеть, на себе проверила, тоже одно время так ела, уснул обмен веществ и все, очеееень трудно выходила из этого состояния

КЛМ1979 писал(а):

о-13.30-буженина-100г,свежие овощи (помидоры,огурцы,редиска)

Маленький обед

tanita4ka
Зая мне твоя лмнеечка больше нравится а СКОРОСТЬ это вообще вот она молодость

арзунька писал(а):

Зая мне твоя лмнеечка больше нравится а СКОРОСТЬ это вообще вот она молодость

Танюш,ну на все про все ушло целый год-))А были б мозги и не набрала ведь б....Ведь с РД вышла 70кг,не жри на ночь мамину пиццу и все будет нормально.так нет же
У меня сейчас все спрашивают как ты так похудела и как успеть до лета,я честно и говорю чтоб похудеть до этого лета надо было начинать с прошлого

tanita4ka
слава Богу,что малышу легче!
да...с родствениками ты пошутила,так пошутила))))))))))))
Гелинака
Галюня,не могу больше...так обожралась с утра...догонюсь овощами,ну может яичко еще впихну..про крупы даже думать не могу

КЛМ1979 писал(а):

Галюня,не могу больше...так обожралась с утра...догонюсь

равнонасыщаемость где???? вот и в обед пихай крупу тогда!!!!!!!!! все я ругаюсь уже!!!!!!!!!!! всем хватит нарушать, все на строгую систему!!! лето на носу. вот Наташа вым вышлет "купальников" и про ресницы видно все позабыли???? отвалятся же!!!!!!!!!!!!!!!!!

Гелинака, как буду дома сидеть и к экзаменам готовиться - буду есть побольше. Сейчас пока тяжело таскать. С по 3 часа в пути каждый день и не присесть.

Гелинака писал(а):

равнонасыщаемость где????

та не кричиитак поганопрости,что довела до крика...
Наташка,как увидит сколько нарушителей-может и не хватить всем кружавчиков?