Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

КЛМ1979 писал(а):

та не кричиитак поганопрости,что довела до крика...

девы я ведь че? мне больше всех надо? Да? ну ладно тогда

ahnastia писал(а):

да блин столько друзей,пока со всеми перешашлычишь

а друзья то поди и рады....

КЛМ1979 писал(а):

.жрачки в холодильнике много,с утра мне надо впихнуть в себя все,что нельзя в обед и ужин(((прям бзик какой-то,типа никогда в жизни больше такое не съем...

Вы что сговорились?

tanita4ka писал(а):

Нам вроде полегче,но теперь мой сынок не дает мне спать до 12 ночи

Самое главное, что пошл на выздоровление!!!

КЛМ1979 писал(а):

та не кричиитак поганопрости,что довела до крика...

Алесь, ну радоваться надо, что пекутся о тебе....

Гелинака писал(а):

девы я ведь че

ты шо обиделась???
ты молодец!взбодрила меня!!!и напомнила,что лето -вот оно,а я все еще бегемотиха!!!!

Аленушка2010 писал(а):

Лен а с какой солью??? С обычной или морская??? Можешь ссылку кинуть???

с морской, я сама на глаз делаю. Кладу кофе молотый (который варить надо) в пиалку, завариваю его немножко кипятком, потом добавляю соль ложки 2-3, иду в ванну залезаю в нее, натираю ноги этой смесью заворачиваю в пленку, одеваю поверх ласины или штаны теплые, хожу так минут 20. потом снимаю пленку, и тру ноги солью скрабиком.

sveta1601 писал(а):

ну радоваться надо, что пекутся о тебе

я и радуюсь!!!хоть кто-то мозги на место поставил!
ану,Галюня,насчет спорта меня еще взбодри!!!!
Светик,авочка-прелесть!!!

КЛМ1979 писал(а):

ану,Галюня,насчет спорта меня еще взбодри!!!!

Ой а я спорт совсем забросила...У меня ж все еще заживат моя 5 точка... дырочка еще приличная такая... Но врачи говорят, что все как надо.вот в жисть бы не подумала, что так долго будет заживать... Моя зарядка только и ограничивается теперь на лице.Сегодня на грудь немного позанималась...

КЛМ1979 писал(а):

Светик,авочка-прелесть!!!

Спасибо Алесь, сегодня сфоткана. Но мне чет кажется, что у меня тут морда слишком крупная...

Светик,ава улет)))
Галь,да ладно тебе чего ты ругаешься,пусть жракают и жракают,потом страдают,к творогу фрукты боятся добавить что похудение тормозить,а мы с тобой летом покажем всем,что творог это весчь

Привет худелочки!!!!
Всех с отвесиками,у кого есть
Нарушительницам всем по ОПАМ

Сегодня ем:
Завтрак 07:00
1 бутер с икрой,горсть винограда,половина сдобной булочки с вареньем
Обед 13:30
Тушеные овощи (кабачок,баклажан,морковь,помидор,лук),вареная картоха
Ужин 17:30
творог 200,ананас

sveta1601
Светик аватарка - прелесть!!!!!
tanita4ka
Танюх,по делом им - куличом-то непропеченым
И рада что идете на поправку!!!

Улька2
Улечка,с возвращением!!!

oxakal писал(а):

Танюх,по делом им - куличом-то непропеченым И рада что идете на поправку!!!

ага,он мне как сказал я ликовала,лучше ведь и не придумаешься,разве что яйца надо было недоварить

sveta1601
красоточка на аве!

tanita4ka писал(а):

разве что яйца надо было недоварить

Да ваще не варить - сырые покрасить и вперед

oxakal писал(а):

Да ваще не варить - сырые покрасить и вперед

Ксю я в ударе !!!!! ладно уж родня ж

Всем приветик!

Моя менюшка сегодня:

З (7:30) - кофе с молоком и сахаром 150мл, кулич 1шт (50гр), 1 яйцо, 2 конфетки.

О (13:30) - 2 яйца, шашлык не жирный (50гр), сыр 25гр, кофе с молоком 150мл.

У (17:30-18:00) - творог зернистый 130гр, 1-2 огурчика.

Привет, девули. Я наслаждаюсь праздниками, так как полный холодильник еды. Но и системной в том числе. Вчера мы с мамой и подружкой, которая системится со мной, устроили расслабон. Завтрак у нас был очень плотный с 10 до 11-ти сидели за столом и ели все, что душа пожелает. Пили сухое вино. От обеда, естественно, отказались в пользу сна. Ужинали системно. Считаю, что для праздника нормально все прошло. Отвеса не было. просто стояк, но я поменяла батарейку в весах, и конечно, они показали больше. СПОРТ НЕ БРОСАЛА. Даже муж сегодня ноут принес и говорит:"Тебе ж заниматься пора? Я тебе ноут в комнате включу. Мы пока в приставку с малым поиграем" О как! Все привыкли, что мама на час пропадает в комнате и пашет Зато когда я замерялась, чуть не упала от удивления.... С талии минус 3 см, с бедер 1см, с груди 4 см!!!!!!!!!!! Я счастлива!

Светик, с новой авочкой тебя!

Лесик, не хандри! Малых корми вкусняшками

Таня, хорошо, что малой на поправку пошел. Мы тоже вроде расчухиваемся, но уже пришлось антибиотики пить(( А про куличи- у меня раз тоже такое было. Приехал дорогой и редкий гость-наш кум, я испекла пирог, а он внутри сырой!!!!! Я чуть со стыда не сгорела. Так как среди друзей мужа я слыву супер-хозяйкой. И не раз они пробовали мои выпечки. а тут такой облом... Оказалось, что у меня духовка тогда "крякнула", а я ни, сном ни духом. Она решила, что она перегревается и сама выключалась, когда ей вздумается. Вот так бывает )))

kukusya писал(а):

. С талии минус 3 см, с бедер 1см, с груди 4 см!!!!!!!!!!! Я счастлива!

умничка!круто!

Lena-Lena
завтра хочу попробовать)))
Сегодня соль надо купить)))
Меню на сегодня:
з 10,00 кофе с печенюхами
о 13,00 3 яйца с сыром 40 гр+молока 50 гр - омлет на сухой сковороде
у 16,30 (иду на курсы) творог 200 гр+крипсы 3 шт+сыр 40 гр

Меню на завтра:
з 8,00 кофе + печенюшки + бутик с колбасой
о 13,30 гречка вареная и кура из духовки кусок без шкуры и жира
у 17,30 мясо - 2 куска куры из духовки

Алла ММ писал(а):

У (17:30-18:00) - творог зернистый 130гр, 1-2 огурчика.

Алл, а тебе не мало???? Я на днях 200 гр творога такого схомячила+огурец, думала на луну выть начну от голода...

Алла ММ
а вы наедаетесь?? мне кажется, так мало всего...

Девочки, всем привет!!!

С прошедшими праздниками всех,
давно я к вам не заглядывала

sveta1601
Светочка, аватарка супер, выглядишь шикарно!!!

Аленушка2010 писал(а):

Алл, а тебе не мало???? Я на днях 200 гр творога такого схомячила+огурец, думала на луну выть начну от голода...

Посмотрим, мне кажется хватит. Если не хватит - кефира добавлю.

feels писал(а):

Алла ММ а вы наедаетесь?? мне кажется, так мало всего...

Голода нет, значит нормально.

Алла ММ
Алла,ты меня просто конечно но у тебя порции далеко не взрослого человека у меня сынишке год он почти в 2раза больше тебе ест...Зачем так ильно порции уменьшать?Я сомневаюсь что вв поправились когда ели таким количеством...
А кефир это никак не еда в лучшем случае пить....им не наешься

Алла ММ писал(а):

Голода нет, значит нормально.

ну сразу то не будет. а до утра дотепишь?
я раньше 200 грамм только творога могла впихнуть, а сейчас и все 350
кстати, ты писала, что вес поддерживала. .. а как ? именно системно или ограничивала себя в чем то?

Девы!!! я сегодня купила корень сельдерея))) никогда его не ела? подскажите чего нить вкусно-систмно-мясного с ним? как он вообще на вкус?

PPCD писал(а):

подскажите чего нить вкусно-систмно-мясного с ним? как он вообще на вкус?

на любителя, а готовить по аналогии с картошкой.
Мне не сильно нравится на вкус, но я люблю как он пахнет...

tanita4ka писал(а):

А кефир это никак не еда в лучшем случае пить....им не наешься

Полностью согласна...