Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)
Сообщение | Автор | |||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
08 Май 2013 13:32
|
Nozomi
58 лет Россия |
|||||||||
Аллочка, я из твоей галлереи еле заставила себя вылезти такие торты!!!!!! Произведения искусства!! Фигурка, где 50 кг, просто кукольная)) , мне тоже кажется, что и не надо меньше, но тебе видней, конечно) успехов тебе! |
||||||||||
08 Май 2013 13:38
|
Счастливица77
52 года Харьков |
|||||||||
sveta1601! с отвесом тебя, дорогая!!!
Девоньки, привет, мои золотые!!! |
||||||||||
08 Май 2013 13:40
|
Nozomi
58 лет Россия |
|||||||||
Не-не!!! никогда не пользовалась этими "услугами", не разгребёшься потом, чё откуда..) Я всё сама, просто читаю литературу (в инете или в переплёте) и подгоняю под себя. Ну или под клиенток) раньше, когда работала) Когда ко мне приходили полненькие женщины и говорили: ну ни-че-го не помогает, я почти не ем и всё бестолку... Я отвечала: в Освенциме толстых не было! И дело не в голодании, а в том, что надо сдвинуть свой обмен веществ. Ведь именно из-за него ничего не получается.. А как сдвинуть - тут всё индивидуально. И лучше комплексно) Так, я опять "села на своего конька" )) болтаю много) но если вдруг кому-то могу помочь - я с удовольствием)) |
||||||||||
08 Май 2013 13:43
|
Счастливица77
52 года Харьков |
|||||||||
Алла ММ! глянула фотки, да меньше 50-ти тебе, наверное и не надо. А тортики какиеееееееееееее!
|
||||||||||
08 Май 2013 14:22
|
Nina2105
г.Астрахань |
|||||||||
Доброго дня девочки! Меня зовут Нина..Возьмите меня в свои ряды стройнеющих..Года два назад я сидела на системе..сбросилв 5 кг и забросила!!Сейчас нужна помощь..вес лезет вверх!
|
||||||||||
08 Май 2013 14:23
|
Lena-Lena
35 лет г.Казань |
|||||||||
Спасибо, Ален! ))
вот это я понимаю,подошла к делу с толком!!
ну ты мадам даешь.... понимаю конечно,у нас с мужем что то тоже не айс последнее время.не знаю что дальше будет. ну ты давай держись не раскисай там!!!!! все наладится и все хорошо будет!!!
торты обалденные!!! и сама красоточка
какое чудо, это я про печеньки и малышку конечно |
||||||||||
08 Май 2013 14:26
|
Улька2
Ульяна 31 год Санкт-Петербург |
|||||||||
Девули, а вы скрабите руки? У меня вот это сейчас проблема номер один. Все обвисло, целлюлит страшный. Но я с ними ничего не делаю. Может упражнения какие нужны?
Или их тоже кофе с солью можно? |
||||||||||
08 Май 2013 14:33
|
ahnastia
38 лет тейково |
|||||||||
Добро пожаловать!!! Выставляйте линеечку, менюшку и вперед!
Девочки, я не намного от вас по возрасту отличаюсь, но честно могу дать совет,самый главный .который всем на свадьбе дают, уступайте друг другу это проверено. ох какой жуткий у меня был характер мы друг другу никак не уступали, то кризис трех лет, то еще что-то до развода сто раз доходило, потом стали мудреть что ли немного, стали уступать в мелочах друг другу, разговаривать больше, решать проблемы в нормальном разговоре,обсуждать.и сейчас ,прожив 7 пока лет,могу сказать,что наши отношения с каждым днем лучше становятся (тттттт,чтоб не сглазить) и я заметила,что люблю мужа все сильнее. намного сильнее, чем в первое время!!и понимаю,что мне есть за что его уважать. как-то так мелочи не стоят того,чтобы из-за них разводились, честно-честно |
||||||||||
08 Май 2013 14:35
|
Цукерочка
Гость
|
|||||||||
Всем приветик!
От моего праздничного привеса осталось 200г, сегодня иду на треньку. надеюсь все выпрыгаю.
Доче скорейшего выздоровления!!!
Да-аа. реальная мотивация. просто нет слов, молодец девочка, не просто похудела, а подтянутая такая стала. респект ей!
И я тоже так, в сентябре 5 лет как не курю, как забеременела так сразу и бросила. вкус уже правда не ощущаю, но подруги года 3 не могли поверить что я ни разу не курила с того времени
Светочка, я искренне рада за тебя! Какая ты молодчинка, это такой хороший результат с твоим начальным весом, я бы даже сказала. что это довольно таки много, ты просто большая-большая умничка, что держишься. не срываешься и у тебя все так хорошо получается!!! Поздравляю![URL=http://[censored smayliki]/smilie-1054820775.html][/URL]
Ленчик, очень правильно! Тортик аппетитненький. |
||||||||||
08 Май 2013 14:35
|
ahnastia
38 лет тейково |
|||||||||
я скраблю и обертывания на руки тоже делаю,хочется их подтянуть и чтоб похудели |
||||||||||
08 Май 2013 14:37
|
Nozomi
58 лет Россия |
|||||||||
Ульяна, обвисла кожа на руках сзади или мышцы дряблые? На трицепс хорошее упражнение посоветую, "обратные отжимания": опереться ладонями на край дивана(кровати, стула, скамьи), спиной к краю, ноги чуть согнуты и вытянуты вперёд. на них почти не опираться! Опускаться вниз на вдохе, сгибая локти до 90 град, не больше, иначе плечо выворачивается, и с выдохом выпрямлять руки в локте (полностью! с напряжением мышц!) Повторять до жжения в мышцах. Перерыв 1-2 мин, повтор 2-5 раз, ежедневно. И лучше в комплексе с общими упражнениями) Но и так подтянутся быстро) |
||||||||||
08 Май 2013 14:37
|
ahnastia
38 лет тейково |
|||||||||
конечно выпрыгаешь...
а я овца, полгода назад бросила, не курила, а сейчас подружки добрые вечерком заходят я с ними и балуюсь надо бросать опять |
||||||||||
08 Май 2013 14:38
|
Lena-Lena
35 лет г.Казань |
|||||||||
не можно а нужно. а начинать надо было когда села на диету и решила сбросить такое количество кг. скрабы обязательно, лосьоны и крема для упругости кожи каждый день....
да мелочи не стоят, из за них всегда все и происходит... |
||||||||||
08 Май 2013 14:38
|
ahnastia
38 лет тейково |
|||||||||
надо попробовать! |
||||||||||
08 Май 2013 14:45
|
Цукерочка
Гость
|
|||||||||
Nina2105
Добро пожаловать!
Аллочка, какая ты хорошенькая, и мне кажется тебе 50кг в самый раз. Торты у тебя шикарные, золотые ручки!
Лиля, какой сладусик!
ППКС Какая ты мудрая девочка.
Ох, Настя, мне одна подружка и в лицо дым пускала, и спрашивала, ну признайся не хочется? Сама 10 раз уже бросала и через неделю-2 начинала, мотивируя тем, что нервничает. но я уже пройдя все это знаю. что человек если захочет - бросит. А одна подружка на наши совместных пьянках, когда у меня были поползновения к сигарете, типа да ладно давай одну и мне, говорила, ни фига - не куришь, значит все. И на этом все заканчивалось, так что из этих ситуаций тоже можно выводы определенные сделать. |
||||||||||
08 Май 2013 14:47
|
ahnastia
38 лет тейково |
|||||||||
ага,просто обидно,что полгода ни-ни это все оно |
||||||||||
08 Май 2013 14:48
|
tanita4ka
35 лет Страны волшебных рек и озер |
|||||||||
Девочки,у меня ооочень кожа подтянулась баночным массажем,Лора посоветовала,НО при месиках его делать нельзя,делать подтягивать кожу ТОЛЬКО снизу вверх,что кровообращение улудшилосьСейчас кончатся месики,упрусь на ПМЖ в рашку и продолжу обязон
|
||||||||||
08 Май 2013 14:52
|
ahnastia
38 лет тейково |
|||||||||
Во блин,а я по кругу Прикольный мотиватор |
||||||||||
08 Май 2013 14:53
|
Счастливица77
52 года Харьков |
|||||||||
Nina2105! Добро пожаловать!
|
||||||||||
08 Май 2013 14:54
|
tanita4ka
35 лет Страны волшебных рек и озер |
|||||||||
Я по видео делала,там девушка говорит можно и по кругу,НО обязон делать надо хоть 1 сессию снизу вверх. Нина,добропожаловать |
||||||||||
08 Май 2013 14:55
|
Lena-Lena
35 лет г.Казань |
|||||||||
все сегодня точно куплю.давно собираюсь.
по кругу нельзя.мне массажист делал.только снизу вверх. на ногах тоже есть лимфоузлы, по ним осторожно нужно (он показывал что они примерно на том месте если бы на наших брюках лампасы были), там аккуратнее надо. и вообще любой скраб и массаж щетками массажными снизу вверх надо делать для улучшения кровообращения |
||||||||||
08 Май 2013 14:58
|
НеБелоручка
43 года Тамбов |
|||||||||
Девочки, привет! Настроения писать особо нет, но вас читаю. У кого отвесики- поздравляю
Светик, шикарный результат! Умничка!
Полностью согласна . Игры в молчанки и временный разъезд по-моему худшее решение Валя Поночка Я мужу на день рождения такой тортик приглядела http://forum.say7.info/topic30527.html , может и тебе понравится |
||||||||||
08 Май 2013 14:59
|
ahnastia
38 лет тейково |
|||||||||
блин,всегда думала круговыми движениями |
||||||||||
08 Май 2013 15:00
|
Счастливица77
52 года Харьков |
|||||||||
НеБелоручка! привет, дорогая!
|
||||||||||
08 Май 2013 15:01
|
Nina2105
г.Астрахань |
|||||||||
Спасибо..Линеечку выставила..Меню на сегодня: З. 6-30 Чай с аладушками и сгущенкой О: 12-00 Гречка с мясом тушеные (250гр), огурец, 1/2 яблока,чай б\с Ужин 17-30 Творог(150гр) +1/2 яблока+3 черносливинки+активия(стакан)(фруктовый салат) Вот как-то так! |