Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Алла ММ писал(а):

Девочки загрузила в профиль пару фоток

Аллочка, я из твоей галлереи еле заставила себя вылезти такие торты!!!!!! Произведения искусства!!
Фигурка, где 50 кг, просто кукольная)) , мне тоже кажется, что и не надо меньше, но тебе видней, конечно) успехов тебе!

sveta1601! с отвесом тебя, дорогая!!!
Девоньки, привет, мои золотые!!!

tanita4ka писал(а):

я видела сто реклам,типо отправим смс и мы тебе пришлем,но

Не-не!!! никогда не пользовалась этими "услугами", не разгребёшься потом, чё откуда..) Я всё сама, просто читаю литературу (в инете или в переплёте) и подгоняю под себя. Ну или под клиенток) раньше, когда работала)
Когда ко мне приходили полненькие женщины и говорили: ну ни-че-го не помогает, я почти не ем и всё бестолку... Я отвечала: в Освенциме толстых не было! И дело не в голодании, а в том, что надо сдвинуть свой обмен веществ. Ведь именно из-за него ничего не получается.. А как сдвинуть - тут всё индивидуально. И лучше комплексно)
Так, я опять "села на своего конька" )) болтаю много) но если вдруг кому-то могу помочь - я с удовольствием))

Алла ММ! глянула фотки, да меньше 50-ти тебе, наверное и не надо. А тортики какиеееееееееееее!

Доброго дня девочки! Меня зовут Нина..Возьмите меня в свои ряды стройнеющих..Года два назад я сидела на системе..сбросилв 5 кг и забросила!!Сейчас нужна помощь..вес лезет вверх!

Аленушка2010 писал(а):

Какой тортик хорошенький)))

Спасибо, Ален! ))

kukusya писал(а):

Я делала пивные дрожжи-сливки-мед 5 дней, потом делала глина-ламинария-ЭМасла, теперь накупила хвоща и девясила, пошила себе из простыни "комбез" и вчера начала первое обертывание. Собираюсь 7-10 раз его сделать. ПЛюс через день баночный массаж на меду или на масле с силиконовыми баночками. И через день кофейный скраб. Все это сверху мазюкаю "горячительным" антицеллюлитным кремом белорусским.

вот это я понимаю,подошла к делу с толком!!

tanita4ka писал(а):

Поссорились мы с ним просто страшно,2 дня не разговаривали,а вчера вообще такое было,аж вспомнить страшно,правда помирились немного,но решили поллета отдохнуть друг от друга,мы с Эрькой к матери моей поедем,как то так(((

ну ты мадам даешь.... понимаю конечно,у нас с мужем что то тоже не айс последнее время.не знаю что дальше будет. ну ты давай держись не раскисай там!!!!! все наладится и все хорошо будет!!!

Алла ММ писал(а):

Но в галерее старые фотки

торты обалденные!!!
и сама красоточка

PPCD писал(а):

а вот и главный поедатель печенек

какое чудо, это я про печеньки и малышку конечно

Девули, а вы скрабите руки? У меня вот это сейчас проблема номер один. Все обвисло, целлюлит страшный. Но я с ними ничего не делаю. Может упражнения какие нужны?
Или их тоже кофе с солью можно?

Nina2105 писал(а):

Доброго дня девочки! Меня зовут Нина..Возьмите меня в свои ряды стройнеющих.

Добро пожаловать!!! Выставляйте линеечку, менюшку и вперед!

Lena-Lena писал(а):

нас с мужем что то тоже не айс последнее время

Девочки, я не намного от вас по возрасту отличаюсь, но честно могу дать совет,самый главный .который всем на свадьбе дают, уступайте друг другу это проверено. ох какой жуткий у меня был характер мы друг другу никак не уступали, то кризис трех лет, то еще что-то до развода сто раз доходило, потом стали мудреть что ли немного, стали уступать в мелочах друг другу, разговаривать больше, решать проблемы в нормальном разговоре,обсуждать.и сейчас ,прожив 7 пока лет,могу сказать,что наши отношения с каждым днем лучше становятся (тттттт,чтоб не сглазить) и я заметила,что люблю мужа все сильнее. намного сильнее, чем в первое время!!и понимаю,что мне есть за что его уважать. как-то так мелочи не стоят того,чтобы из-за них разводились, честно-честно

Всем приветик!
От моего праздничного привеса осталось 200г, сегодня иду на треньку. надеюсь все выпрыгаю.

Сандал писал(а):

Дочу с больницы выпишут постараюсь чаще забегать Будет кому за малявушкой присмотреть

Доче скорейшего выздоровления!!!

kukusya писал(а):

Девули, для мотивации к спорту даю вам ссыль.

Да-аа. реальная мотивация. просто нет слов, молодец девочка, не просто похудела, а подтянутая такая стала. респект ей!

Irishgirl писал(а):

seach2 писал(а): Я для себя решила, что если получиться забеременеть( уже 5 лет никак) то брошу... А так не буду... Гы! и я так бросила! а до того как тока не пробовала - все срывалась. Вот уже 2.5 года ни-ни, но я до сих пор вкус табака во рту явственно представляю.

И я тоже так, в сентябре 5 лет как не курю, как забеременела так сразу и бросила. вкус уже правда не ощущаю, но подруги года 3 не могли поверить что я ни разу не курила с того времени

sveta1601 писал(а):

Девченки у меня сегодня 4 месяца, как я с вами!!!

Светочка, я искренне рада за тебя! Какая ты молодчинка, это такой хороший результат с твоим начальным весом, я бы даже сказала. что это довольно таки много, ты просто большая-большая умничка, что держишься. не срываешься и у тебя все так хорошо получается!!!
Поздравляю![URL=http://[censored smayliki]/smilie-1054820775.html][/URL]

Lena-Lena писал(а):

сегодня отметила большие джинсы куском тортика собственного изготовления

Ленчик, очень правильно! Тортик аппетитненький.

Улька2 писал(а):

Девули, а вы скрабите руки? У меня вот это сейчас проблема номер один. Все обвисло, целлюлит страшный. Но я с ними ничего не делаю. Может упражнения какие нужны? Или их тоже кофе с солью можно?

я скраблю и обертывания на руки тоже делаю,хочется их подтянуть и чтоб похудели

Улька2 писал(а):

Девули, а вы скрабите руки? У меня вот это сейчас проблема номер один. Все обвисло, целлюлит страшный. Но я с ними ничего не делаю. Может упражнения какие нужны?

Ульяна, обвисла кожа на руках сзади или мышцы дряблые? На трицепс хорошее упражнение посоветую, "обратные отжимания": опереться ладонями на край дивана(кровати, стула, скамьи), спиной к краю, ноги чуть согнуты и вытянуты вперёд. на них почти не опираться! Опускаться вниз на вдохе, сгибая локти до 90 град, не больше, иначе плечо выворачивается, и с выдохом выпрямлять руки в локте (полностью! с напряжением мышц!) Повторять до жжения в мышцах. Перерыв 1-2 мин, повтор 2-5 раз, ежедневно. И лучше в комплексе с общими упражнениями) Но и так подтянутся быстро)

Цукерочка писал(а):

От моего праздничного привеса осталось 200г, сегодня иду на треньку. надеюсь все выпрыгаю.

конечно выпрыгаешь...

Цукерочка писал(а):

в сентябре 5 лет как не курю,

а я овца, полгода назад бросила, не курила, а сейчас подружки добрые вечерком заходят я с ними и балуюсь надо бросать опять

Улька2 писал(а):

Девули, а вы скрабите руки? У меня вот это сейчас проблема номер один. Все обвисло, целлюлит страшный. Но я с ними ничего не делаю. Может упражнения какие нужны? Или их тоже кофе с солью можно?

не можно а нужно. а начинать надо было когда села на диету и решила сбросить такое количество кг. скрабы обязательно, лосьоны и крема для упругости кожи каждый день....

ahnastia писал(а):

мелочи не стоят того,чтобы из-за них разводились, честно-честно

да мелочи не стоят, из за них всегда все и происходит...

Nozomi писал(а):

И лучше в комплексе с общими упражнениями) Но и так подтянутся быстро)

надо попробовать!

Nina2105
Добро пожаловать!

Алла ММ писал(а):

Девочки загрузила в профиль пару фоток

Аллочка, какая ты хорошенькая, и мне кажется тебе 50кг в самый раз. Торты у тебя шикарные, золотые ручки!

PPCD писал(а):

а вот и главный поедатель печенек

Лиля, какой сладусик!

ahnastia писал(а):

мелочи не стоят того,чтобы из-за них разводились, честно-честно

ППКС Какая ты мудрая девочка.

ahnastia писал(а):

а сейчас подружки добрые вечерком заходят я с ними и балуюсь надо бросать опять

Ох, Настя, мне одна подружка и в лицо дым пускала, и спрашивала, ну признайся не хочется? Сама 10 раз уже бросала и через неделю-2 начинала, мотивируя тем, что нервничает. но я уже пройдя все это знаю. что человек если захочет - бросит. А одна подружка на наши совместных пьянках, когда у меня были поползновения к сигарете, типа да ладно давай одну и мне, говорила, ни фига - не куришь, значит все. И на этом все заканчивалось, так что из этих ситуаций тоже можно выводы определенные сделать.

Цукерочка писал(а):

Сама 10 раз уже бросала и через неделю-2 начинала

ага,просто обидно,что полгода ни-ни это все оно

Девочки,у меня ооочень кожа подтянулась баночным массажем,Лора посоветовала,НО при месиках его делать нельзя,делать подтягивать кожу ТОЛЬКО снизу вверх,что кровообращение улудшилосьСейчас кончатся месики,упрусь на ПМЖ в рашку и продолжу обязон

tanita4ka писал(а):

кожу ТОЛЬКО снизу вверх,что кровообращение

Во блин,а я по кругу
Прикольный мотиватор

Nina2105! Добро пожаловать!

ahnastia писал(а):

Во блин,а я по кругу

Я по видео делала,там девушка говорит можно и по кругу,НО обязон делать надо хоть 1 сессию снизу вверх.
Нина,добропожаловать

tanita4ka писал(а):

кожа подтянулась баночным массажем,

все сегодня точно куплю.давно собираюсь.

ahnastia писал(а):

Во блин,а я по кругу

по кругу нельзя.мне массажист делал.только снизу вверх. на ногах тоже есть лимфоузлы, по ним осторожно нужно (он показывал что они примерно на том месте если бы на наших брюках лампасы были), там аккуратнее надо.
и вообще любой скраб и массаж щетками массажными снизу вверх надо делать для улучшения кровообращения

Девочки, привет! Настроения писать особо нет, но вас читаю. У кого отвесики- поздравляю

sveta1601 писал(а):

За 4 месяца с меня ушло 13 кг.700 гр.

Светик, шикарный результат! Умничка!

ahnastia писал(а):

мелочи не стоят того,чтобы из-за них разводились, честно-честно

Полностью согласна . Игры в молчанки и временный разъезд по-моему худшее решение

Валя Поночка
Я мужу на день рождения такой тортик приглядела
http://forum.say7.info/topic30527.html , может и тебе понравится

Lena-Lena писал(а):

снизу вверх надо делать для улучшения кровообращения

блин,всегда думала круговыми движениями

НеБелоручка! привет, дорогая!

ahnastia писал(а):

Добро пожаловать!!! Выставляйте линеечку, менюшку и вперед!

Спасибо..Линеечку выставила..Меню на сегодня:
З. 6-30 Чай с аладушками и сгущенкой
О: 12-00 Гречка с мясом тушеные (250гр), огурец, 1/2 яблока,чай б\с
Ужин 17-30 Творог(150гр) +1/2 яблока+3 черносливинки+активия(стакан)(фруктовый салат)

Вот как-то так!