Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Гелинака
Счастливица77
Девченки, с отвесиками вас!!!!!

Всем привет!!!
Я не потерялась - не в зажоре, системлюсь занялась домашней трудотерапией
Сегодня ем:
7-00 - треска жареная 3 кусочка, пицца 1 кусок и кусочек венского пряника, чай с лимоном и сахаром
13-00 - тефтели гр 250 (рис пропарен, говядина, лук, яйцо, соль, специи, заправка - лук, морковь, 1 ст.ложка масла на казан тефтелей) + салат овощной гр 100 (св.огурец, помидор, лук , петрушка, бизилик, заправлен кефиром 2,5+ чай зел б/с и 4 черносливки
17-45 - скумбрия запеченая в фольге - 1 рыбка гр 350

Чё тут у вас новенького было - колитесь
sveta1601 Светик я тут краем глаза увидала, что ты "обновки" Наташкины к лету ждешь, ай ай ай такая большая девочка и так плохо себя ведешь
Фотки твои видела - красотка же, особенно в яркой кофточке ты мне приглянулась
Гелинака Галюся - ты такая стройняшечка уже, прям изящная такая и малышка твоя суперская

Девы, вчера чистила папки с фотками в компе наткнулась на свою фотку перед новым годом на работе, это жесть ваще - даже смотреть страшно вот посмотрела на себя "прошлую" блин всю депрессуху как рукой сняло

Девули у кого отвесики - поздравляю
Я все еще в привесе жду луну

sveta1601 писал(а):

Нажралась часа в 4 фунчезы...сама не пойму нахера и как....

это из рисовой лапши салат?
Света, может не ужинай тогда уже? я бы так сделала. я если честно пару раз нарушала раньше оч. круто, тоже часа в 4,а потом не ужинала, и вроде все норм. было, но в привычку я это не брала и не беру конечно.

sveta1601 писал(а):

Деченки, мож травку какую попить мочегонную..

Я много слышала и читала что в организме задерживается жидкость от нехватки, т.е. надо пить просто чистую, хорошую воду и в достаточном количестве, есть же расчеты на вес. Я никогда с отеками не сталкивалась, в беременность, по 1.5 л моршинской выпивала в день, мне врач говорила, не пей воду - будешь отекатью. а я все равно пила, мне хотелось, за 2 дня до срока и родов говорит мне - ложись на сохранение, уже 2 дня до родов, июнь месяц, а ты не отекаешь , это для меня до сих пор остается самым нелепым аргументом чтоб положить на сохранение

sveta1601 писал(а):

ну вот только ни шкафчик. На фотах ты стройняшка.

Свет, спасибо тебе за поддержку, но мне даже стыдно вам написать, но вот решила напишу, чтоб стыдно нарушать было, если что. и через месяц или пару недель написать вам лучший результат
г-93
т-83
б-93, к первому и последнему пункту претензий не имею, кроме как спортом подтянуть надо мышцы, а вот талия это пип..ц, отсюда и из зеркала один вывод шкаф ну ли так как я не высокая, то тумбочка

Счастливица77 писал(а):

Я тоже на 0,5 кг стала легче и это на фоне приближающихся К

Аленчик, поздравляю!!!

Улька2 писал(а):

А ты крутила уже? Обычный тонкий или с пупырышками или песком?

да, крутила раньше. и долго. и эффект видела, а вот спустя 2 года начала, синяков не набила. уже знаю как уберечься. а вот почки начали побаливать.
http://sportmarket.com.ua/catalogs/393/t2847/
вот такой у меня

sveta1601 писал(а):

На фотах ты стройняшка.

Хде они фотки то в профиле нет я тоже хочу

Счастливица77 писал(а):

да, Галь, уже пытаюсь есть по 3 раза в день, вроде с присутствием белка в рационе стало полегче.

ОК молодец, цветочек тебе

Счастливица77 писал(а):

А гречка-да, это сила, я и сама убедилась, что после ужина с гречкой отвесы хорошие!

и мне нра!!!!!!!!!!!

kukusya писал(а):

Галя, начни с этого

Оль ты герой. я пас пока можете закидать помидорами. я Лесли всей душой полюбила еще больше

Андрюля писал(а):

Галюся - ты такая стройняшечка уже, прям изящная такая и малышка твоя суперская

Спасиб Ирин

Цукерочка
Юль, а размер одежды у тебя какой? Почему эти цифры тебя так пугают?
У меня вот до системы было 96-84-105 и ничего, я бы только талию хотела меньшить У меня меньше 46-го размера никогда не было, главное, чтобы было пропорционально талия-бедра. Сейчас вот талия и бедра уменьшились немного, да и попа стала меньше, больше не хочу, чтобы уменьшалась , но ведь не угадаешь откуда уйдет вместе с талией

Андрюля писал(а):

вот посмотрела на себя "прошлую" блин всю депрессуху как рукой сняло

самая лучшая мотивашка . у меня тоже есть страх не вернуть эти кг что я сбросила. а за 2 мес. и 3 недели я сбросила 8кг . но есть еще мысли что могу сорваться, оч.боюсь....

Забыла поздороваться- добрый день девочки!

Гелинака писал(а):

Хде они фотки то в профиле нет я тоже хочу

Вот не зря я вчера после парада забежала почитать . Фото видела, все здорово , Свет , наговариваешь ты на себя

Мы кстати вчера наконец-то выбрались с детьми погулять, сходили на концерт, посвященный дню победы, и салют посмотрели, пофоткала их. Пришли уже пол одиннадцатого, уставшие, но довольные. Пока болели и не выходили из дома, на улице наступило лето, листья на деревьях огромные, все цветет- опять весну пропустили

Гелинака
Галь, ты кстати Пасху делала с вареными яйцами? И чем можно начинить питы?

Андрюля
Иришка, привет!!Как твое настроение?

Андрюля писал(а):

тут краем глаза увидала, что ты "обновки" Наташкины к лету ждешь, а

Ириш, нагрешила ага... жду обновки.Буду ходить в них на пляж... Не ну было бы еще чем, а то фунчезой, дура чес слово...

Андрюля писал(а):

Фотки твои видела -

Спасибо Ириш!!!

Андрюля писал(а):

жду луну

Ау ,луна ты где?Чую и мне она уже нужна...

Цукерочка писал(а):

это из рисовой лапши салат?

Ага Юль, он самый.

Цукерочка писал(а):

Света, может не ужинай тогда уже? я бы так сделала. я если честно пару раз нарушала раньше оч. круто, тоже часа в 4,а потом не ужинала, и вроде все норм. было, но в привычку я это не брала и не беру конечно.

Я и так не ужинаю, т.к. натрескалась то я ее мама дорогая, хорошо, муж с работ пришел, я ее бегом в холодильник поставила, а то еще бы слопала... Юль, ну хоть бы не было привеса.

Цукерочка писал(а):

г-93 т-83 б-93, к первому и последнему пункту претензий не имею, кроме как спортом подтянуть надо мышцы, а вот талия это пип..ц, отсюда и из зеркала один вывод шкаф ну ли так как я не высокая, то тумбочка

Юль, вот честно ,вот ведь фотки твои смотрела. Стройняшка ты там , да и талия у тебя там хорошая!

НеБелоручка писал(а):

Галь, ты кстати Пасху делала с вареными яйцами? И чем можно начинить питы?

я бяка не делала есть лю, подружка меня кормила
питы начинять7 а я не знаю не готовила их. салатом каким нибудь наверно. или мясом

Цукерочка писал(а):

но есть еще мысли что могу сорваться, оч.боюсь..

Юль, ты не одна такая, я вот сама боюсь как бы не соскочить держусь пока, соблазнов конечно куча

sveta1601 писал(а):

Как твое настроение?

Да вроде попустило чуток, спасибки Я ж говорю на фотки свои глянула и сказала - Ира "окстись" иди за творогом в магазин
Фотку в профиль бросила - для всеобщего устрашения

Андрюля писал(а):

Юль, ты не одна такая, я вот сама боюсь как бы не соскочить держусь пока, соблазнов конечно куча

девы это надолго!!!!!!!!!!!!!! поддержка то еще труднее!!!!

sveta1601
Свет там письмо тебе глянь

Гелинака писал(а):

я Лесли всей душой полюбила еще больше

Методом проб ты найдешь свое.
Посмотри еще в ю тубе - пилатес, это небыстрые упры, может быть тебе понравится, делать не тяжело, а прокачиваются все внутренние мышцы

НеБелоручка писал(а):

а размер одежды у тебя какой?

ношу 40-42. в зависимости от модели, да и как-то уже выяснила с девочками. что это европейские размеры, но я по ним ориентируюсь. Хочу 38. в 38 я спокойно влажу до живота, а вот живот не застегнуть, из-за этого у меня постоянно проблемы с брюками-джинсами, куда влажу ногами, там живот не втиснуть, где живот влез, то на ногах просто ужас.... у меня живот большой. если бы только талия, а именно живот -107см

НеБелоручка писал(а):

46-го размера никогда не было

Лен, это евро размер?

НеБелоручка писал(а):

но ведь не угадаешь откуда уйдет вместе с талией

Мне пусть отовсюду уходят, но главное чтоб с живота... я всегда поправлялась в живот....

Гелинака писал(а):

Хде они фотки то в профиле нет я тоже хочу

Дак я уже убрала же. Доча мне их ве оборжала, говорит я на фотках старше намного выгляжу и толще кг. на 5... Но я и сама вижу это.она мне просто правду говорит.

НеБелоручка писал(а):

Фото видела, все здорово , Свет , наговариваешь ты на себя

Да не, девченки...Не наговариваю!

НеБелоручка писал(а):

на улице наступило лето, листья на деревьях огромные, все цветет-

у нас вчера лето было, а сегодня дурдом какойто...ветер ужас , и дождь.

Андрюля писал(а):

Фотку в профиль бросила - для всеобщего устрашения

Ну нифига ...Разница прям огромная.... Личико стало такое махонькое, а живот куда дела? Ну и красотка конечно!

Цукерочка писал(а):

именно живот -107см

Юль, у тебя там лента замерочная чего то ни того...откуда у тебя такие цифры?... Ты ж меньше меня смотришься.У меня талия 73, живот87.

Цукерочка писал(а):

. я всегда поправлялась в живот....

А у меня в бедра и низ ног толст...

НеБелоручка писал(а):

Галь, ты кстати Пасху делала с вареными яйцами? И чем можно начинить питы?

Можно я отвечу
Очень вкусно Мяско обжарить с приправками полосками нарезанное(или копченую взять курочку), помидорчик, огурчик, сыр на терку, перемешать и соусом заправить(чеснок,майонез,кетчуп,горчицы чуток можно) и начинать можно. Иногда я добавляю капусту мелко порезанную или корейскую морковь.

А как это Пасха с вареными яйцами? Можно же делать заварную или обычную. Или я чего то незнаю?
Я делала с сырыми яйцами домашними. Моя бабуля так всю жизнь делает и ттт ничего никогда. Но ребеночку если давать - лучше с перепелиными.

Улька2
Уль, я вот смотрю, тебе всего 19 лет, а ты такая умничка!! Приятно , что есть такие девченки в наше время!

oxakal писал(а):

3. А можно ролы овощные? Нельзя

Поясните почему?
Всем привет)

sveta1601 писал(а):

Юль, ну хоть бы не было привеса.

не будет, позанимайся спортиком немножко

Андрюля писал(а):

держусь пока, соблазнов конечно куча

в пятницу 17-го у папы днюха, у лучшей подруги 18-го днюха, у мужа 19-го - 35 , надо пережить, а в начале июня у сына и у меня... хоть наши я хочу в один день делать.... но как это все пережить с минимумом нарушений

sveta1601 писал(а):

у тебя там лента замерочная чего то ни того...откуда у тебя такие цифры?.

ща сфоткаюсь в зеркало или малявку попрошу в шортах. ждите....

Андрюля! глянула фото, какая разница!!!

Цукерочка писал(а):

не будет, позанимайся спортиком немножко

да нельзя мне еще спортом.. Вчера напрыгалась , шторы вешала, дак сегодня ранка моя болииит... Жду когда заживет, хоть бы велик так покрутила бы...

Цукерочка писал(а):

ща сфоткаюсь в зеркало или малявку попрошу в шортах. ждите.

Давай!

Цукерочка писал(а):

пятницу 17-го у папы днюха, у лучшей подруги 18-го днюха, у мужа 19-го - 35

Прям подряд... Давай держись!

sveta1601 писал(а):

живот куда дела

Сдала в утиль вместе с новогодней бородой

sveta1601 писал(а):

Ну и красотка

Светик и где ты там красотку увидала я ж с пляжу иду в первый день морского отдыха - хорошо, что фоткали издаля ну и очки спасают - величайшее изобретение человечества

Счастливица77 писал(а):

какая разница!!

Спасибо Ален, муж вчера тоже сказал - ты чё и правда такая была надо же - не замечал

Андрюля писал(а):

Сдала в утиль вместе с новогодней бородой

Как бы мне сдать свои ноги в утиль?Там мест не найдется для жира с моих ног?

Андрюля писал(а):

ж с пляжу иду в первый день морского отдыха - хорошо, что фоткали издаля ну и очки спасают - величайшее изобретение человечества

я теперь тож буду в очках фотаться. Ну красотка все равно!

Вау Ирин Андрюля
Ты такая дама!!!!!!!!!!!! ой красавишна, та где начиналось тоже ничего но эта лучше, ножки то вот блин какие
уважуха

ikarka писал(а):

Ответить с цитатой oxakal писал(а): 3. А можно ролы овощные? Нельзя Поясните почему? Всем привет)

Где начало читать разговора?? чтоб в рубится в чем дело и помочь?