Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Caprico
Свет, обычный рис на обед можно редко, помни об этом
А так отличное меню!

sveta1601
Да я вижу результат но вот как то никак сейчас вот поужинала салатом заправленным творогом( мой любимый ужин) и никакого кайфа вообщем накрыло меня бррр..
Да я читала твою панику, я вот за время системы 2 раза сознательно косячила-кушала мааленький пакетик чипсов корила конечно себя, но не так как ты

seach2 писал(а):

обычный рис на обед можно редко

Помню, спасибо, я его вообще почти не ем, но пришлось очень быстро что-то приготовить)

seach2 писал(а):

вообщем накрыло меня бррр..

Леночка, всё пройдет, как бы не было плохо, самая тёмная ночь-перед рассветом!

seach2 писал(а):

вот поужинала салатом заправленным творогом( мой любимый ужин) и никакого кайфа

Лен, ну временно это точно, пройдет все. Позавтракай завтра чего нибудь такого, что любишь, чтобы настроение поднялось.

seach2 писал(а):

корила конечно себя, но не так как ты

Лен,мне честно нужна была взбучка, чтобы не расслаблялась снова. я на ужин сегодня наелась индюшки, вкуснотень такая!!! может тебе мяска запечь?а?

seach2 писал(а):

вот поужинала салатом заправленным творогом( мой любимый ужин) и никакого кайфа

эхх понимаю...
я вообще все ужины в себя заталкиваю. по мне все бяка, кроме сыра с криспами и творогом(но это редко только можно) и мяса. Но яйца часто нельзя тоже, а мясо и рыба для меня очень вкусно, но дорого

Caprico писал(а):

рис обычный белый, отварной (250 гр.), с

рис такой редко только можно. а у тебя и так ошибок полно было на днях

Улька2 писал(а):

А я купила хулахуп. Уже покрутила 15 минут. Вечером еще покручу. Больновато, а потом приятно так телу

Ульян теперь отступать нельзя стока заплатила

seach2 писал(а):

Девчонки, у меня системный деприсняк

Лен отдыхает организм много сбросил. учится жить с этим весом

seach2 писал(а):

еды системной не хочу

ну и это бывает конечно. готовь че нить вкусное-вкусное
Ленчик крепись. а отражение оно классное!!!!
сама такая же вот дурью маюсь. хоть бы кто мозги вправил. Ларисы нет
я все ж плюсую после поста, все люди как люди, одна я

Улька2 писал(а):

я вообще все ужины в себя заталкиваю.

нужно найти всой, я уже во всех вариантах еще и не по одному умею делать, разнообразие не блещет конечно. но вкусно мне это обязательно . а то я совсем злая буду

Гелинака писал(а):

Ульян теперь отступать нельзя стока заплатила

Ну из-за синяков и боли точно не отступлю. Главное лень побороть.

Гелинака писал(а):

все ж плюсую после поста, все люди как люди, одна я

Галя, не говори так на себя... Ты умница. если посмотреть на результаты, то то ты очень много скинула, а изменилась как!!! Галь , сколько ты там плюсанула?Может и не стоит переживать.Я тож в привесе небольшом. Но как то не пережваю. уйдет все равно, куда ему от нас деваться, мы ж упертее...

Завтр ем:
8.00 - 2 бутера с маслом сыром , горячие, кофе с \м.

13.00- капуста тушеная на водичке с морковью, луком и том. пастой, кусок индейки (остался от ужина), сыр - 50 гр- 300 гр.

17.30- запеканка творожная с черносливом.- 300 гр.

Гелинака
Галюнь, да готовлю ваусненькое. С ута шаурма и домашние конфетки, обуд любимая солянка, ужин тоже любимый... А вот не прет ничего не прет, одежды куча новой, обуви тоже, все отлично, но не прет ничего не прет

Привет - болтушки
У кого отвесики - умняшечки

Девы я сегодня нарушалка поневоле , резко отправили в коммандировку даже не занла когда вернусь, в итоге обед пропустила, была в такой глухомани даже творога в магазине не оказалось - в итоге на обед было 300гр кефира с ничем
Ужин был дома - творог и овощи.
Каюсь, но я не специально

oxakal писал(а):

Продолжай в том-же духе

JanyBu писал(а):

Так держать

seach2 писал(а):

так хорошо выглядишь!

PPCD писал(а):

красивая. не срывайся не обиделась?

Спасибки девчата, держусь

PPCD писал(а):

если кому надо выставлю

Чё за вопрос - конечно надо

Озидея писал(а):

у нас вот такая вот весна (

Офигеть представляю какая у вас зима

Tatyna1and писал(а):

Сегодня дежурю одна на работе и реву

Соболезную

Улька2 писал(а):

Девочки, а кто ест хлопья гречневые?

Я ем, заливаю водой на глаз - ничего не взвешиваю

Счастливица77 писал(а):

Я еще 0,5 кг отвесила

Ален ты прям таешь, классно!!!

seach2 писал(а):

еды системной не хочу Вообщем козявка я и даже отражение в зеркале не радует.... Ушла в глубокую дежпрессию, но не в зажор..

оооо, узнаю себя Ленчик - держись, я с трудом выкарабкиваюсь из депресняка, не жрючкай все подряд

Надюша, с Днюшкой тебя, здоровья, благополучия и всего самого наилучшего

seach2 писал(а):

ничего не прет, одежды куча новой, обуви тоже, все отлично, но не прет ничего не прет

Тогда надо отрываться как нитиь только не едой!!!!!!!!!!! Лен я думаю у всех так бывает. не съедь тока. потом совсем трудно а то.

sveta1601 писал(а):

Галь , сколько ты там плюсанула?Может и не стоит переживать.

мало не стоит, просто вот ОЖИДАЮ еще больше, вот знаю, что нельзя!!! хотела все бросить, нет не систему, а взвешивать, обдумывать, записывать на все плюнуть и ...есть кое как и что придется, но системно. бунт такой у меня

Андрюля писал(а):

резко отправили в коммандировку

Мне тоже предстоит на три дня.Завтракать и ужинать буду дома, а вот с собой что брать - проблемка. Холодильника там нет.

Андрюля писал(а):

ооо, узнаю себя Ленчик - держись, я с трудом выкарабкиваюсь из депресняка, не жрючкай все подряд

Гелинака писал(а):

бунт такой у меня

Девченки , держитесь!!! Это все весна, авитаминоз... я сама в таком же состоянии, каждый день себя просто за шкирку тяну.. молчу уже никому ни говорю домашним , я еще не могу без кошки своей дома быть.Над каждой ее шерстинкой готова рыдать при уборке. Но я девчат карабкаюсь, не опускаю руки. Так что давайте всю волю в кулак и вперед!!!

Андрюля писал(а):

итоге на обед было 300гр кефира с ничем

Ир, ну мне кажется никакое это ни нарушение.

Elinka_ZP писал(а):

а вот с собой что брать -

Ну значит надо найти магаз подходящий с творогом - иначе никак

sveta1601 писал(а):

Так что давайте всю волю в кулак и вперед!!!

Чё-то кулаки не сжимаются Светик - но держусь

sveta1601 писал(а):

никакое это ни нарушение

ну как же не нарушение - еды то не было

Андрюля писал(а):

ну как же не нарушение - еды то не было

Согласна, что еды не было, но думаю ничего страшного один разок если, ни должно на тебе никак отразиться. Я тоже пару раз так пила, когда кошка у меня болела, и ничего, привеса не было, стояка тоже.

Андрюля писал(а):

Ну значит надо найти магаз подходящий с творогом - иначе никак

А к творогу яблоко. И будет терпимо.

Elinka_ZP писал(а):

А к творогу яблоко. И будет терпимо.

Ой, дак с творогом вариантов много главное творог найти

sveta1601 писал(а):

и ничего, привеса не было, стояка тоже.

Светик, ты прям меня успокоила а то я уж думаю - и так в привесе уже неделю, а тут еще и нарушалки

Elinka_ZP писал(а):

а вот с собой что брать - проблемка. Холодильника там нет.

Я в универ с собой всегда беру. творог если в герметичной упаковке - то не портится в сумке, да и все остальное я беру в контейнере.

Девчонки, хочу посмотреть программу которая идет в Украине про похудение, буду мотивацию свою ловить
Как она называется то?

Улька2 писал(а):

да и все остальное я беру в контейнере.

Ну конечно! Гречку можно с мяском и яблоко. И чай с сыром. Плавленый нельзя, насколько я помню?

seach2 писал(а):

Девчонки, хочу посмотреть программу которая идет в Украине про похудение, буду мотивацию свою ловить

Леночка, там некоторые худеют больше, чем ты вся весила ДО!

Elinka_ZP
Элин, плавленный только на завтрак. прграмма то как называется? хочу глянуть ато поисковик какую то ерунду выдает

seach2 писал(а):

прграмма то как называется?

"Зважені та щасливі"- это в переводе "взвешены и счастливы"