Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Улька2
sveta1601! спасибо, девочки!
oxakal! ах, как ты, действительно, светишься от счастья!

seach2 писал(а):

Ушла в глубокую дежпрессию, но не в зажор..

Да? ладно,Лен, вылезем мы из нее, я тоже в ней по шею. На улице тепло, а я как летние вещи надела, так и затошнило меня, ну никак я свои жиры не растолкаю, встали как навсегда, и ни шагу назад. Но мы победим и депрессию и жиры. Вечером сожрала конфету мятную. Зачем? а фиг его знает, очень захотелось, вкусная очень, темный шоколад и мята, убойное сочетание.
Всем здрасте!

Завтра:
З. 9 Бутер с паштетом,огурец маринованный(5 см), творожная масса с черникой(150), чай с молоком
О. 13-30 Гречневые хлопья(200), грибы тушеные с луком в системной сметане и сыре(50), салат из пол огурца,пол помидора, 3 редиски с 1 ч.л.сметаны 10%
У. 17-30 Апельсиновый рис(200), слива, киви, минералка с лимоном.



Всем доброй ночи! Не депрессовать Ложимся спать, чтобы кгшечки пропадали!!!

Андрюля! не переживай, дорогая! Думаю, привеса не будет!
Девоньки, милые, что то хандра ко всем нам подобралась. Не будем ей поддаваться. Все у нас хорошо-мы постройневшие, счастливые, здоровые, богатые!!! Вот! Это мантра такая

sveta1601 писал(а):

Ты то хоть вкусняху съела, я хрень какую то.

аха . эта вкусняха на полукуса. я даже сладости во рту не почуяла , можно так сказать

Улька2 писал(а):

с пупырышками и с датчиком

у моей мамки тоже с пупырками. я как то покрутила - так ваще жесть. тело все в синяках было

Улька2 писал(а):

900 рублей с спортмастере.

щас гляну на сайте. Уль, а думаешь эффект от него есть? в смысле живот уменьшится. у меня обычно от него талия появляется. но это выглядит не оч красиво , когда боков нет, зато живот висит
seach2
Лен, ты про солянку на обед говорила. а как готовить?

Улька2 писал(а):

17-30 Апельсиновый рис(200), слива, киви, минералка с лимоном.

Чего то ,Ульяш, ты подсела на этот ужин
кстати, как думаешь, если сладкий плов замутить с яблоком и черносами, и туда апельсина не загорчит?

завтра ем:

з: горсть кукурузных палок, 130 данисимо сладкого творога, 3-4 печенек Твиксов сегодняшних , если время и желание будет, то может пару тройку ложек молочного геркулеса
о: борщ доедаю, 1 кусочек скумбрии от сегодняшнего ужина, кусочек сыра
у: еще одна рыба скумбрия ожидает, но прямо сил нет хочется запеканку с черносами. подсела я на нее. поэтому либо рыба либо запеканка 300 грамм творога +6 черносов + 1 яблоко

PPCD писал(а):

у моей мамки тоже с пупырками. я как то покрутила - так ваще жесть. тело все в синяках было

Там мне девочки в магазине предлагали пояс, в нем крутить нужно, чтобы синяков не было. Он 400 рэ стоит вроде. Но я не стала брать, тк не боюсь синяков.

PPCD писал(а):

щас гляну на сайте. Уль, а думаешь эффект от него есть? в смысле живот уменьшится. у меня обычно от него талия появляется. но это выглядит не оч красиво , когда боков нет, зато живот висит

http://www.irecommend.ru/content/fitnes-obruch-torneo-magic-hoopbio я вот здесь про него читала. многие пишут, что помогло.

Этот сайт кстати очень хороший. Очень часто туда заглядываю.

PPCD писал(а):

Чего то ,Ульяш, ты подсела на этот ужин

Просто очень много сделала риса - выбросить то жалко. Уже поднадоело конечно, но завтра доем.

PPCD писал(а):

кстати, как думаешь, если сладкий плов замутить с яблоком и черносами, и туда апельсина не загорчит?

Не должно мне кажется. Но чтоб наверняка можно в уже готовый теплый просто кусочками порезать.

Улька2 писал(а):

Апельсиновый рис

А можно мне ссылочку на рецепт, пожалуйста, а то я на страничках рецепт не нашла
Завтра ем:
1. Завтрак: мясо тушеное с фасолью и картошкой (300 гр), овсяное печенье, 1 шт., чай.
2. Обед: гречка (250 гр), овощи (кабачок, брокколи, капуста, морковь, болгарыч) на пару (заправка: 1 ч.л.раст.масла + горчица или системный майонез, еще не решила), (200 гр).
3. Ужин: творог, заправленный кефиром, апельсин.

Девочки, если я съела ужин в 17.30, а спать легла около полуночи, можно ли это считать "ночным мероприятием", как в книге написано, и перекусить парой кусочков сыра?

Caprico
http://forum.say7.info/topic57163.html

Улька2 писал(а):

Апельсиновый рис

Спасибо! У меня острый приступ лестничного остроумия. Сначала попросила ссылку, а потом догадалась в поиске по сайту забить "апельсиновый рис". Рецепт нашла, прочитала, вдохновилась)))

Улька2 писал(а):

я вот здесь про него читала. многие пишут, что помогло.

да у моей мамки такой же. не буду покупать - вон пресс и то бесплатно покачать не могу

Caprico писал(а):

Рецепт нашла, прочитала, вдохновилась)))

И я тоже. Думаю, не много ли ложка имбиря?

Девочки приветик!
Я так по вам соскучилась,сегодня только приехала от родителей,я как и думала в привесе +2кг,линеечку двигать не буду,будет стимул.Ещё никого не читала,всех целую и люблю!!!

Всем привет
Я-новенькая

Андрюля
Бог ты мой, какая же ты красавишна!!!!!!! И До и После

Девы, привет! С прошедшим вас праздником! Немного понарушала я вчера - итог узнаю только завтра

Вот мои свежие фотки с дачи - хотела как человек сфоткаться (ну типа красивой, а получилось - уже взмыленой в последний день )



Если сравнить - по-моему виден прогресс

Простите меня я вас еще не читала. Но думаю, что за ночь осилю. Очень рада к вам вернуться, скучала....

Caprico писал(а):

горчица

Уточни состав горчицы, она может быть с сахаром, тогда на обед ее уже нельзя

Аленушка2010 писал(а):

Уточни состав горчицы, она может быть с сахаром, тогда на обед ее уже нельзя

Ален ты не права
Из вопросов-ответов
25. А в кетчупе (соевом соусе, горчице хрене и т.д.) в составе есть сахар! Такой можно?
Можно, учитывая, сколько вы съедите этого кетчупа и т.д, сахара там будет мизерное количество. (помните, на ужин нельзя это, кроме соевого соуса)

Девочки всем привет, никого не читала, голова болит сильно, зашла поздаровкаться

nazik_77 писал(а):

Если сравнить - по-моему виден прогресс

очень даже видно

Кошка TAV писал(а):

Ален ты не права Из вопросов-ответов 25. А в кетчупе (соевом соусе, горчице хрене и т.д.) в составе есть сахар! Такой можно? Можно, учитывая, сколько вы съедите этого кетчупа и т.д, сахара там будет мизерное количество. (помните, на ужин нельзя это, кроме соевого соуса)

о, тогда пару дней назад и я не накосячила...

Аленушка2010 писал(а):

о, тогда пару дней назад и я не накосячила...

убила

ДОПИШУ: но увлекаться всем энтим делом не стоит

Кошка TAV
Натусь, ты давай оклемывайся....
Лиль, солянкой-это блюдо у меня называют)) а так это мясо тущенное с капустой)))
Наташ, ты такая-такая теперь

Всем привет
Цукерочка
Гелинака
Улька2
oxakal
sveta1601
Андрюля надеюсь, что никого не пропустила, а то что-то сегодня мой инет барахлит..
девочки дорогие, спасибо всем большое за поздравления и теплые слова! вообще не ожидала
сегодня ем
З-9.00 кусок торта орехового, чай с мол б/С
о 14.00 шашлык из семги, остатки гречки. 1/2 помидор. 1/2 огурец, чай зел
у-17.40 скорее всего творог с апельсином, чай зел
проверьте меня плизз